Ngũ cốc – Ăn đúng mới khỏe!
Nghiên cứu đã chứng minh, ngũ cốc thô (gạo, kê, lúa mỳ, đậu, cao lương) không những có thể làm cho chúng ta no bụng mà còn là thực phẩm dưỡng sinh cho ngũ tạng nếu ăn đúng cách.
Đậu – Dưỡng thận
Đậu đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là “ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư, phù thũng vv.
Cách làm: Đậu đen sau khi ngâm rửa sạch, xay thành nước tương đậu hoặc nấu thành cháo, mỗi ngày ăn/uống 2 lần vào sáng và tối.
Gạo – Nhuận phổi
Gạo bao gồm cả gạo trắng, gạo lức,… Khi xuất hiện triệu chứng nóng phổi, gạo có tác dụng ích âm nhuận phổi rất tốt.
Cách làm: Lấy gạo nấu cháo hoặc nấu thành canh gạo loãng, chỉ uống nước gạo không ăn cơm, uống thay nước.
Video đang HOT
Kê – Dưỡng tỳ
Kê đứng đầu trong 5 loại ngũ cốc, thường xuyên ăn có thể bồ tỳ, ích dạ dày. Đối với người có thể chất yếu, tỳ hư, kê chính là thượng phẩm dùng để bồi bổ, có thể bổ trung ích khí, kéo dài tuổi thọ.
Cách làm: Hầm một nồi cháo kê, lấy thìa vớt lớp trên cùng của nồi cháo – đó chính là dầu kê, ăn khi bụng đang đói, có công dụng dưỡng tỳ, dưỡng dạ dày rất tốt, ăn vào mỗi sáng và tối.
Lúa mỳ – Dưỡng tim
Lúa mỳ được mệnh danh là “quý giá nhất của ngũ cốc”. Đông y cho rằng lúa mỳ có thể dưỡng tim, an thần, đánh đuổi buồn bực, trừ khô, có tác dụng thực liệu rất tốt cho những phụ nữ muốn thanh trừ các triệu chứng tổng hợp của thời kỳ tiền mãn kinh, chứng ra mồ hôi trộm và cả tâm trạng buồn bực, chán nản.
Cách làm: Lấy hạt lúa mỳ bỏ vỏ ngoài và hầm lên thành cháo hoặc đến hiệu thuốc đông y mua lúa mỳ ngâm, sau đó nấu lên lấy nước uống, mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối.
Cao lương – Dưỡng gan
Cao lương và đậu tương đều thuộc lương thực thô nhưng lại là những thành phần không thể thiếu trong ngũ cốc. Cao lương có tác dụng dưỡng gan, ích dạ dày, ngăn chặn đau bụng đi ngoài, đặc biệt là người mắc bệnh đau bụng đi ngoài mãn tính, kiên trì và ăn liên tục trong một thời gian sẽ có công hiệu rất tốt.
Cách làm: Lấy cao lương gia công thành bột mỳ sau đó đảo nóng lên, mỗi sáng và tối trước khi ăn cơm lấy nước nóng pha một cốc để uống.
Theo Dantri
Lâm Hy Lôi mang bầu bé gái
Chồng Lâm Hy Lôi che chắn bụng bầu cho vợ khi đối diện đám đông paparazzi.
Kết thúc mối tình chị em với thành viên nhóm nhạc F4 Đài Loan Chu Hiếu Thiên không lâu, Lâm Hy Lôi đã tuyên bố hỷ sự cùng đại gia quốc tịch Mỹ Dương Thần (Chris). Sau đám cưới "sét đánh" vào tháng 3 vừa qua, vợ chồng người đẹp Đài Loan đã nhanh chóng đón tin vui bầu bí. Liền kề sau đó, Lâm Hy Lôi tuyên bố tạm chia tay màn ảnh để tập trung thời gian nghỉ ngơi đón đứa con đầu lòng. Mốc thời gian tái xuất làng giải trí được ấn định "vô thời hạn".
Lâm Hy Lôi hạnh phúc bên phu quân trẻ
Mới đây phóng viên Apple Đài Loan đã vô tình bắt gặp vợ chồng Hy Lôi trên đường tới quán ăn Nhật Bản gần khu Thiên Mẫu. Cặp uyên ương nắm chặt tay sánh bước tình tứ lãng mạn như thuở ban đầu. Mặc dù mặt mộc và trang phục đời thường giản dị nhưng Lâm Hy Lôi vẫn thật trẻ trung và xinh đẹp.
Vợ chồng Hy Lôi đi mua sắm
Khi được hỏi về giới tính của em bé trong bụng, người đẹp Hoa ngữ vui vẻ tiết lộ: "Đó là 1 công chúa. Chúng tôi đang rất nóng lòng...". Trong khi đó phu quân đứng bên chủ động đưa tay che chắn bụng vợ, bảo đảm an toàn trước đám đông phóng viên săn ảnh bủa vây. Hành động quan tâm chăm sóc và nụ cười hạnh phúc mãn nguyện của anh khiến người xung quanh không khỏi ngưỡng mộ ghen tỵ.
Cặp trai tài gái sắc được báo giới Hoa ngữ so sánh thân gia
Trước câu hỏi thời gian em bé chào đời, Lâm Hy Lôi cho biết: "Khoảng hơn 1 tháng nữa thôi". Khi được ký giả quan tâm thăm hỏi: "Trông chị vẫn gầy như thời con gái... Sức khỏe thai nhi tốt chứ?", bà mẹ trẻ đáp: "Tôi chỉ tăng 7kg nên khi mặc quần áo rộng bụng bầu nhìn không rõ. Khi mặc đồ ôm người thì các bạn sẽ thấy khác hơn. Tôi được bác sỹ lên thực đơn khoa học nên cho dù không ăn được nhiều và tăng cân nhanh nhưng sức khỏe của tôi và em bé đều ổn cả".
Chris luôn dành sự quan tâm đặc biệt với vợ
Sau khi rời khỏi quán ăn Nhật, vợ chồng Lâm Hy Lôi đi mua sắm tại siêu thị gần đó. Phóng viên có cơ hội tiếp cận gần với với Chris và đặt câu hỏi: "Tháng sau là đón nhóc tỳ đầu lòng rồi, tâm trạng của anh lúc này ra sao?" - "Đương nhiên là rất vui rồi". Về vấn đề đặt tên cho con gái, Chris bầy tỏ: "Chúng tôi vẫn chưa chọn được tên tiếng Anh còn tên tiếng Trung chắc chắn sẽ có 3 chữ: DươngXX. Đó tuyệt đối không phải là 1 cái tên 2 chữ ghép như Dương Thần, Dương Minh... như cư dân mạng suy đoán trước đó".
Ngoài ra, Lâm Hy Lôi cũng bác bỏ tin đồn sẽ định cư lâu dài tại Đài Loan: "Vì tính chất công việc của Chris nên chúng tôi khó thể ở lâu tại 1 nơi...".
Theo Bưu Điện Việt Nam
Thư Kỳ tặng vòng vàng cho 'cô dâu' Lâm Hy Lôi Người đẹp Đài Loan là một trong những vị khách mời hiếm hoi trong lễ cưới bí mật của cô bạn thân. Bí mật đến Maldives từ ngày 20/3 nhưng phải đến hôm nay, 28/3, lễ cưới của Lâm Hy Lôi mới chính thức diễn ra với sự tham dự của 30 khách mời là người thân và bạn bè. Là một trong...