Ngon ngọt mực một nắng Phú Yên

Một trong số những đặc sản của Phú Yên mà khách du lịch không thể bỏ qua là mực một nắng do ngư dân đánh bắt và sơ chế.

Để mực một nắng được thơm ngon, ngư dân phải rửa mực bằng nước biển, sau đó đem phơi ở nơi nhiều ánh nắng, nắng to.

Quan trọng nhất là mực chỉ phơi “đủ 1 nắng”, thông thường nếu gặp trời nắng gắt người dân có thể phơi khoảng 2 đến 3 tiếng cho mực vừa se lại, sờ không dính tay trước khi đi vào chế biến các món ăn khác nhau hay làm quà biếu…

Ngon ngọt mực một nắng Phú Yên - Hình 1

Mực một nắng nướng chấm tương ớt là món khoái khẩu. Ảnh: Văn Hào

Phú Yên là tỉnh thành thuộc khu vực vùng duyên hải Nam Trung bộ, nổi tiếng với nhiều danh lam thắng cảnh đẹp, hệ thống cảnh quan thiên nhiên đa dạng như núi, cao nguyên, đồng bằng châu thổ, sông, hồ, đầm, vịnh, hải đảo …

Bên cạnh đó là những di tích từ nhiều thế kỷ trước đã tạo nên một Phú Yên cuốn hút, hấp dẫn với cả khách du lịch trong và ngoài nước.

Và một trong số những đặc sản của Phú Yên không thể bỏ qua là mực một nắng do chính ngư dân nơi đây đánh bắt và sơ chế. Có khi vừa đánh bắt xong, họ sẽ phơi ngay trên thuyền và được cấp đông tại kho lưu trữ riêng của thuyền. Do đó, mực một nắng ở đây luôn có vị tươi ngon, nguyên chất mà vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của người sử dụng.

Mực một nắng có thể được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon, đa dạng như: Nướng muối ớt, xào mì, chiên mắm, gỏi … và cực dễ dàng trong việc bảo khi muốn sử dụng “dần dần”.

Cách phân biệt mực một nắng tươi ngon cơ bản như sau:

Mực dẻo, có da (là lớp màng mỏng có mi nơ): Loại này được xếp vào hàng siêu cao cấp, được làm từ mực ống vừa mới được câu lên và được phơi trong suốt 2 – 3 ngày nắng to. Giá khoảng 600 – 800k/kg tùy theo mùa và từng thời điểm.

Mực một nắng dẻo: Là loại mực ống được phơi từ 2 – 3 nắng, chưa khô hẳn và có giá từ 500 – 600k/kg.

Mực đủ một nắng: Là loại mực ống được phơi đúng 1 nắng có giá khoảng 290 – 400k/kg. Mực lá được phơi 1 nắng có giá từ 200 – 300k/kg.

Thông thường các ngư dân sẽ lột sạch da để mực có vẻ trắng, sạch, đẹp và hấp dẫn hơn nhưng họ vẫn luôn để lại ở cánh mực hay còn gọi là dè một ít da để bạn phân biệt.

Ngon ngọt mực một nắng Phú Yên - Hình 2

Có thể chế biến mực một nắng thưởng thức tại chỗ. Ảnh: Văn Hào.

Hãy hòa mình vào không gian của biển và tận hưởng cái cảm giác “càng nhai càng ngọt” trong từng hương vị của mực một nắng. Dân dã, mộc mạc, ngọt ngào và cô cùng thú vị, đó là những gì du khách có thể cảm nhận được về cảnh quan, ẩm thực và con người của vùng đất biển Phú Yên.

Theo LĐO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kỳ lạ loại cá nhiều chất béo nhưng lại giúp giảm mỡ máu hiệu quảKỳ lạ loại cá nhiều chất béo nhưng lại giúp giảm mỡ máu hiệu quả
10:11:49 24/04/2026
Hôm nay nấu gì: Cơm tối chuẩn vị nhàHôm nay nấu gì: Cơm tối chuẩn vị nhà
17:02:22 24/04/2026
Chỉ 15 phút có ngay món thịt băm hấp nấm siêu ngon cho bữa tối bận rộnChỉ 15 phút có ngay món thịt băm hấp nấm siêu ngon cho bữa tối bận rộn
11:29:45 25/04/2026
Ăn loại thịt này còn tốt hơn "10 con gà": Vừa giàu protein, tăng miễn dịch lại bổ khí huyết, khéo chế biến cả nhà đều phải khenĂn loại thịt này còn tốt hơn "10 con gà": Vừa giàu protein, tăng miễn dịch lại bổ khí huyết, khéo chế biến cả nhà đều phải khen
09:36:01 25/04/2026
5 "cực phẩm" 0 đồng ngay trong vườn nhà: Những món ăn thanh tao các cụ xưa trân quý, con cháu nay lại bỏ phí5 "cực phẩm" 0 đồng ngay trong vườn nhà: Những món ăn thanh tao các cụ xưa trân quý, con cháu nay lại bỏ phí
12:34:11 25/04/2026
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm 3 món mà cực ngonHôm nay nấu gì: Bữa cơm 3 món mà cực ngon
14:58:44 25/04/2026
Gợi ý 5 món cực ngon cho cuối tuần giỗ Tổ, không ăn quá phí!Gợi ý 5 món cực ngon cho cuối tuần giỗ Tổ, không ăn quá phí!
15:03:40 25/04/2026
Loại hải sản này vừa béo vừa ngon, giàu protein và dinh dưỡng, 2 cách chế biến tại gia ăn hoài không chán!Loại hải sản này vừa béo vừa ngon, giàu protein và dinh dưỡng, 2 cách chế biến tại gia ăn hoài không chán!
05:52:45 26/04/2026

Tin đang nóng

Nói về ngược tâm thì phim Trung Quốc này là hạng 1: Cặp chính đẹp dữ thần, hôn nhau dữ dội đến rách cả môiNói về ngược tâm thì phim Trung Quốc này là hạng 1: Cặp chính đẹp dữ thần, hôn nhau dữ dội đến rách cả môi
05:51:02 26/04/2026
Siêu mẫu được "giám đốc ngành cơ khí xấu trai" cầu hôn 10 lần mới chịu cưới, giờ sống cuộc đời khiến ai cũng sốcSiêu mẫu được "giám đốc ngành cơ khí xấu trai" cầu hôn 10 lần mới chịu cưới, giờ sống cuộc đời khiến ai cũng sốc
06:19:12 26/04/2026
Đằng sau nụ cười ngây ngô của Mr. Bean: Khi sở hữu khối tài sản 3.500 tỷ, ông mất chỉ 65 giây để cắt đứt với người vợ Tào KhangĐằng sau nụ cười ngây ngô của Mr. Bean: Khi sở hữu khối tài sản 3.500 tỷ, ông mất chỉ 65 giây để cắt đứt với người vợ Tào Khang
05:55:25 26/04/2026
Ngọc Trinh diện đồ cắt xẻ táo bạo, dân mạng đỏ mặt khi nhìn kỹNgọc Trinh diện đồ cắt xẻ táo bạo, dân mạng đỏ mặt khi nhìn kỹ
06:22:39 26/04/2026
Hòa Minzy đi thêm bước nữa với con số 44 triệuHòa Minzy đi thêm bước nữa với con số 44 triệu
06:27:49 26/04/2026
Khi con bảo có người giống mình ở nhà cô giáo, tôi bắt đầu tìm hiểu và nhận ra điều bất thườngKhi con bảo có người giống mình ở nhà cô giáo, tôi bắt đầu tìm hiểu và nhận ra điều bất thường
08:40:15 26/04/2026
Perfect Crown tập 6: Màn cầu hôn cổ tích khiến MXH rung chuyển, IU và Byeon Woo Seok đẻ con luôn được rồiPerfect Crown tập 6: Màn cầu hôn cổ tích khiến MXH rung chuyển, IU và Byeon Woo Seok đẻ con luôn được rồi
07:21:54 26/04/2026
Đúng 20h hôm nay, ngày 26/4/2026, 3 con giáp thăng tiến ầm ầm, gánh Lộc về nhà, chạm đâu cũng ra vàng, Phú Quý vinh hoa có đủĐúng 20h hôm nay, ngày 26/4/2026, 3 con giáp thăng tiến ầm ầm, gánh Lộc về nhà, chạm đâu cũng ra vàng, Phú Quý vinh hoa có đủ
07:53:36 26/04/2026

Tin mới nhất

5 món lẩu vừa ngon lại ngập "topping" cho ngày giỗ Tổ cả nhà quây quần

5 món lẩu vừa ngon lại ngập "topping" cho ngày giỗ Tổ cả nhà quây quần

07:58:32 26/04/2026
5 món lẩu vừa ngon lại ngập topping cho ngày giỗ Tổ cả nhà quây quần. Món lẩu nào cũng ngon và hấp dẫn, tranh thủ ngày nghỉ lễ bạn hãy làm cho cả nhà thưởng thức nhé!
Không cần dọn nhiều bát đĩa, gộp ngay tôm và cánh gà vào một chảo theo cách này đảm bảo cả nhà gắp không ngừng đũa

Không cần dọn nhiều bát đĩa, gộp ngay tôm và cánh gà vào một chảo theo cách này đảm bảo cả nhà gắp không ngừng đũa

09:28:57 24/04/2026
Biến tấu mâm cơm nhà với món tôm và cánh gà xào giòn rụm, đậm đà. Chỉ một lần chế biến trọn hai hương vị, đảm bảo cả nhà đều mê mẩn!
Món ngon ngày hè miền Bắc cực hấp dẫn, giúp giải nhiệt mùa hè

Món ngon ngày hè miền Bắc cực hấp dẫn, giúp giải nhiệt mùa hè

07:20:53 24/04/2026
Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay sắp xếp thực đơn, lựa chọn món ăn ngày hè cho gia đình thì hãy đọc ngay bài viết sau.
Loại củ được ví như "nhân sâm trắng", chế biến nhiều món ngon, hè này đừng bỏ qua

Loại củ được ví như "nhân sâm trắng", chế biến nhiều món ngon, hè này đừng bỏ qua

07:18:53 24/04/2026
Bột sắn dây là loại thức uống dân dã và quen thuộc có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Vì vậy mọi người thường sử dụng và chế biến bột sắn thành rất nhiều những thức uống, món ăn ngon và đơn giản để giải nhiệt ngày hè.
Thực phẩm giàu vitamin A từ thiên nhiên cho chế độ ăn lành mạnh năm 2026

Thực phẩm giàu vitamin A từ thiên nhiên cho chế độ ăn lành mạnh năm 2026

07:15:06 24/04/2026
Vitamin A có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thực phẩm động vật và thực phẩm thực vật. Có nhiều thực phẩm chứa vitamin A, trong đó một số thực phẩm giàu vitamin A có trong bài viết sau.
Loại rau vua sắt, nữ hoàng vitamin K, giúp bổ máu, đẹp da, bà bầu ăn nhiều mẹ khỏe, con khôn, xào tỏi cực thơm

Loại rau vua sắt, nữ hoàng vitamin K, giúp bổ máu, đẹp da, bà bầu ăn nhiều mẹ khỏe, con khôn, xào tỏi cực thơm

19:38:54 23/04/2026
Loại rau này đang vào mùa, tươi ngon, mềm và giá cả phải chăng. Nó dễ chế biến bằng cách xào và ăn kèm với cơm còn ngon hơn cả ăn với thịt.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món dân dã mà ngon vô cùng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món dân dã mà ngon vô cùng

18:38:32 23/04/2026
Bữa tối toàn món dân dã mà ngon vô cùng. Nguyên liệu để nấu bữa cơm này đều quen thuộc nhưng khi lên mâm lại ngon, hấp dẫn vô cùng.
Loại cá được khen "tốt ngang cá hồi" rất phổ biến ở Việt Nam, hễ ra chợ là thấy

Loại cá được khen "tốt ngang cá hồi" rất phổ biến ở Việt Nam, hễ ra chợ là thấy

14:10:11 23/04/2026
Trong bữa cơm gia đình Việt, cá luôn là nguyên liệu quen thuộc nhờ dễ chế biến, hợp khẩu vị nhiều người và đặc biệt là giàu dinh dưỡng.
Không cần cao lương mỹ vị, 3 món nộm đơn giản này mới là "vua" bàn ăn ngày nắng nóng

Không cần cao lương mỹ vị, 3 món nộm đơn giản này mới là "vua" bàn ăn ngày nắng nóng

10:50:10 23/04/2026
Không chỉ là giải pháp giải cứu vị giác trong những ngày nóng nực, các món ăn từ rau củ tươi mát còn mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và sự nhẹ nhàng cho cơ thể.
Loại "rau trường thọ" nên ăn mùa này để sạch ruột, bổ dạ dày, tăng miễn dịch: Chỉ vài ngàn một bó lại chế biến nhiều món cực ngon miệng

Loại "rau trường thọ" nên ăn mùa này để sạch ruột, bổ dạ dày, tăng miễn dịch: Chỉ vài ngàn một bó lại chế biến nhiều món cực ngon miệng

10:44:56 23/04/2026
Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta thường được khuyên nên ăn nhiều rau củ hơn. Tuy nhiên, mùa nào nên ăn rau nào thì không phải ai cũng biết.
Muốn rán cá vàng giòn, đổ ngay dầu vào chảo là sai, thêm bước nữa, cá cực ngon lại không sợ bắn tung tóe

Muốn rán cá vàng giòn, đổ ngay dầu vào chảo là sai, thêm bước nữa, cá cực ngon lại không sợ bắn tung tóe

17:50:20 22/04/2026
Cách rán cá vàng giòn, không dính chảo và không tanh chẳng hề khó tuy nhiên lại ít người biết nên cá hay bị nát và kém ngon.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng ai thấy cũng thèm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng ai thấy cũng thèm

17:23:21 22/04/2026
Thực đơn với 5 món cho bữa tối ngon miệng. Mâm cơm vừa thơm ngon lại hấp dẫn thế này bảo sao cả nhà mê tít bữa tối.

Có thể bạn quan tâm

Sau nửa năm, iPhone 17 Pro Max mới bắt đầu 'chịu giảm giá'

Sau nửa năm, iPhone 17 Pro Max mới bắt đầu 'chịu giảm giá'

Đồ 2-tek

09:57:00 26/04/2026
Mặc dù iPhone 17 Pro Max đã ra mắt từ tháng 9/2025 và nhanh chóng thiết lập kỷ lục với hàng trăm nghìn đơn đặt trước, giá của sản phẩm này vẫn ổn định.
Khởi tố Chủ tịch kiêm Giám đốc công ty sản xuất nước tăng lực giả

Khởi tố Chủ tịch kiêm Giám đốc công ty sản xuất nước tăng lực giả

Pháp luật

09:46:38 26/04/2026
Công an tỉnh Quảng Trị đã khởi tố Chủ tịch kiêm Giám đốc một doanh nghiệp về tội Sản xuất, buôn bán hàng giả là thực phẩm.
Bỏ túi 5 cách dùng AI mới nhất ở Google Chrome để tối ưu trải nghiệm duyệt web

Bỏ túi 5 cách dùng AI mới nhất ở Google Chrome để tối ưu trải nghiệm duyệt web

Thế giới số

09:29:39 26/04/2026
Google cải tiến Chrome với AI để người dùng có thể tìm kiếm và tiếp cận thông tin hiệu quả hơn, với trọng tâm là sự tích hợp trực tiếp Gemini ngay trên trình duyệt.
Chỉ vì một bức ảnh chồng tôi nổi trận lôi đình, vu luôn cho vợ tội "tày đình"

Chỉ vì một bức ảnh chồng tôi nổi trận lôi đình, vu luôn cho vợ tội "tày đình"

Góc tâm tình

09:28:10 26/04/2026
Chỉ vì một tấm ảnh kỷ niệm thời sinh viên chụp chung với cả nhóm bạn, trong đó vô tình có mặt người cũ, mà chồng tôi sẵn sàng gán cho vợ một tội danh tày đình: Ngoại tình tư tưởng.
Doanh thu của Avatar 3 bốc hơi 36%, phần 4 bị lung lay

Doanh thu của Avatar 3 bốc hơi 36%, phần 4 bị lung lay

Hậu trường phim

09:14:13 26/04/2026
Dù vẫn cán mốc gần 1,5 tỷ đô toàn cầu, Avatar 3 cho thấy đà giảm rõ rệt của thương hiệu, đặt tương lai hai phần tiếp theo trước nhiều ẩn số.
Cơn mưa quà tặng từ Steam, thêm một tựa game miễn phí nữa được phát, người chơi cần nhận trước 28/4

Cơn mưa quà tặng từ Steam, thêm một tựa game miễn phí nữa được phát, người chơi cần nhận trước 28/4

Mọt game

09:13:33 26/04/2026
Trong bối cảnh hàng loạt ưu đãi liên tiếp xuất hiện, Steam đang thực sự tạo nên một cơn mưa quà tặng dành cho cộng đồng game thủ PC.
VinFast mở gói nâng cấp chính hãng cho VF 3, giá chỉ 2,9 triệu đồng

VinFast mở gói nâng cấp chính hãng cho VF 3, giá chỉ 2,9 triệu đồng

Ôtô

09:08:15 26/04/2026
Hiện VinFast VF 3 đang được phân phối với hai phiên bản Eco và Plus, có giá bán dao động từ 302 đến 315 triệu đồng, hướng đến nhóm khách hàng đô thị cần một phương tiện nhỏ gọn, tiết kiệm và dễ tiếp cận.
Đúng ngày mai, thứ Hai 27/4/2026, 3 con giáp Thần Tài tặng bao tiền, thoát kiếp khó khăn, ra ngõ hốt vàng, giàu sang vô đối

Đúng ngày mai, thứ Hai 27/4/2026, 3 con giáp Thần Tài tặng bao tiền, thoát kiếp khó khăn, ra ngõ hốt vàng, giàu sang vô đối

Trắc nghiệm

08:48:14 26/04/2026
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp Thần Tài tặng bao tiền, thoát kiếp khó khăn, ra ngõ hốt vàng, giàu sang vô đối vào đúng ngày mai, thứ Hai 27/4/2026 này nhé!
Tổng thống Hàn Quốc đăng video gây sốt với khoảnh khắc ấn tượng Việt Nam

Tổng thống Hàn Quốc đăng video gây sốt với khoảnh khắc ấn tượng Việt Nam

Thế giới

08:32:06 26/04/2026
Nhiều góc quay ấn tượng về các điểm du lịch nổi tiếng ở Việt Nam như TPHCM, Hội An, chợ chồm hỗm Vị Thanh (Cần Thơ) lần lượt xuất hiện trong video của Tổng thống Hàn Quốc.
Vì sao Amad Diallo biến mất là tin vui với MU?

Vì sao Amad Diallo biến mất là tin vui với MU?

Sao thể thao

08:22:51 26/04/2026
Lần gần nhất Amad Diallo ghi bàn cho MU là bàn mở tỷ số trong trận hòa 4-4 với Bournemouth vào ngày 15 /12/2025. Rõ ràng, đó không phải một thông số đáng mừng của một cá nhân trong một tập thể đang lên.
Lời khuyên về chế độ ăn cho những người mắc viêm tuyến giáp Hashimoto

Lời khuyên về chế độ ăn cho những người mắc viêm tuyến giáp Hashimoto

Sức khỏe

08:12:21 26/04/2026
Viêm tuyến giáp Hashimoto là một trong những rối loạn tuyến giáp phổ biến. Ngay cả khi được điều trị bằng thuốc, các triệu chứng vẫn có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.