Ngọc Quyên thiêu đốt mùa hè với 3 vòng bốc lửa

Minh Tuấn12:09 04/08/2017

Trong dịp công tác trở về nước dịp đầu tháng 7, bên cạnh lịch tham gia phim điện ảnh “Mẹ chồng”, Ngọc Quyên cũng đã thực hiện những bộ hình mới dành tặng cho những người hâm mộ của mình sau nhiều năm vắng bóng.

Đây cũng là dịp cô được sống và làm việc bằng tất cả đam mê của mình trước khi quay trở lại công việc là một người phụ nữ nội trợ của gia đình tại Mỹ của mình.

Ngọc Quyên cũng chia sẽ rằng để có được dáng khoẻ đẹp như ngày hôm nay – cô đã bắt đầu tập luyện thể dục ngay sau khi con trai cô tròn 6 tháng tuổi.

Mỗi ngày Ngọc Quyên dành ít nhất 1 tiếng rưỡi để luyện tập thể thao. Thay vì phải đóng tiền cho trung tâm thể thao mỗi tháng, cô đã quyết định đầu tư hẳn một “bộ máy tại gia” để có thể tập luyện bất cứ lúc nào.

Video đang HOT

Sau gần một tháng quay trở lại, hiện tại Ngọc Quyên đã quay trở lại Mỹ để tiếp tục công việc bussiness riêng và nghĩa vụ làm mẹ của mình.

Theo kế hoạch, dịp cuối năm này cô sẽ cùng gia đình về lại Việt Nam trong dịp ra mắt bộ phim điện ảnh “Mẹ chồng”.

Theo Doanhnhan

Chiêu quấn bụng giảm 30 kg thần tốc của "búp bê" Ngọc Quyên

Nhờ áp dụng các chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý Ngọc Quyên đã giảm nhanh chóng 30kg sau khi sinh.

Trước khi sang Mỹ định cư Ngọc Quyên là một trong những chân dài sở hữu thân hình đồng hồ cát với những số đo cân đối. Trong quãng thời gian mang thai em bé, chân dài tăng 30kg. Cảm thấy không hài lòng với vóc dáng, cựu người mẫu đã tiến hành các phương pháp giảm cân để có được cơ thể thon thả. Cô chia sẻ: " Sau khi sinh em bé, Quyên cũng rất mất tự tin vào cơ thể của mình. Lúc đó Quyên tăng lên 30kg, mỡ ở vùng bụng rất nhiều. Sau khi sinh con được 3 tháng, Quyên đã bắt đầu chiến dịch giảm cân để lấy lại vóc dáng. Chế độ ăn uống của Quyên cũng không thay đổi nhiều lắm vì muốn có sữa cho con, Quyên chỉ không ăn các bữa ăn vặt và bắt đầu tập thể dục nhiều hơn. Sau hai tháng kiên trì, Quyên đã lấy lại vóc dáng trước khi sinh của mình."

Người đẹp chia sẻ cụ thể về chế độ ăn của mình: "Mỗi bữa cơm Quyên thường ăn chủ yếu là rau, thêm một ít thịt ức gà. Quyên thường uống nước trà xanh, trà gừng và nước chanh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Đối với nước chanh, bạn nên sử dụng vỏ chanh màu vàng hơn là loại vỏ màu xanh để không bị đắng. Mỗi ngày nên uống trước khi đi ngủ, mỗi lần một cốc nhỏ để hoà tan chất béo tích tụ ở các mô mỡ trong cơ thể."

Không chỉ tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lý, Ngọc Quyên còn áp dụng các bài tập thể dục để nhanh chóng xuống kí. Hằng ngày ngoài thời gian cho gia đình cô đều cố gắng tập luyện mọi lúc mọi nơi: "Cụ thể Quyên thường đi bộ kết hợp tập yoga để lấy lại vóc dáng. Hằng ngày luôn chú ý tập từ 30 phút - 1 tiếng để giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó có một bí quyết giúp giảm mỡ bụng nhanh của Quyên là quấn bụng hằng ngày. Việc quấn bụng ngày càng trở nên phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách quấn đúng và hiệu quả."

Đặc biệt bí quyết khiến Ngọc Quyên giảm mỡ bụng nhanh là quấn bụng. Chân dài rất kiên trì trong quá trình làm đẹp của mình: "Mỗi ngày Quyên thường quấn 2 lần, mỗi lần kéo dài 2-3 tiếng. Mình thường tranh thủ những lúc đi bộ nhiều như đi mua sắm, hay đi công viên với con để tăng hiệu quả. Không nên quấn liên tục 24/24 nên sẽ gây nóng bức, khó thở. Tệ hơn là nhiều chị em phải đối mặt với không ít hệ lụy của những chiếc đai nịt bụng này như mẩn ngứa, mụn nhọt, trầy xước da do mồ hôi không thoát được và máu không lưu thông."

Không chỉ sở hữu thân hình cân đối với số đo "bốc lửa" cô còn có làn da khỏe và mịn. Để duy trì được vẻ đẹp tươi trẻ, chân dài sinh năm 1988 cũng có những bí quyết làm đẹp riêng: "Bình thường Quyên chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng da vào buổi tối, bên cạnh đó, mỗi ngày trước khi ra đường, Quyên thường sử dụng kem chống nắng cùng các biện pháp che chắn bảo vệ da. Da không cần phải trắng nhưng nhất định phải khỏe và mịn. Mỗi tuần Quyên đều đắp mặt nạ chanh mật ong hai lần để ngăn mụn. Bên cạnh đó Quyên rất chú trọng đến việc ngủ đủ giấc và đúng giờ để có được làn da đều màu và tinh thần sảng khoái."

Nhờ chăm chỉ tập luyện Ngọc Quyên đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Theo Lena (Dân Việt)

Dàn mỹ nhân sexy không thoát khỏi lưới tình của đệ nhất sở khanh màn ảnh Việt Maya, Ngân Khánh, Đinh Ngọc Diệp... đều bị gã sở khanh Huy Khánh "lừa vào tròng" trên phim. Trong "Xóm trọ 3D", Huy Khánh tiếp tục thể hiện khả năng "cua gái" của mình với đối tượng là người đẹp Maya. Phim kể về xóm trọ của những người mang thân phận đặc biệt - những người đồng tính. Maya thủ vai Na...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?

15:43:43 03/02/2025

Mới đây, mạng xã hội bất ngờ xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một cặp đôi Vbiz xuất hiện cùng nhau tại sân bay.

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

15:39:25 03/02/2025

Mới đây nhất, con gái của MC Quyền Linh gây bão mạng xã hội khi lên đồ nhún nhảy, khoe sác vóc thon gọn và cuốn hút khi đi du lịch đầu năm.

Ca sĩ Minh Tuyết: "Hơn 20 năm, chồng chưa từng khiến tôi phải nghi ngờ"

13:14:32 03/02/2025

Minh Tuyết chia sẻ về cách cô vượt qua áp lực tự ti ngoại hình để lần đầu sống thật , bí quyết vun đắp hôn nhân bền vững bên ông xã Việt kiều, những thăng trầm trong 3 thập kỷ làm nghề.

Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

12:37:25 03/02/2025

Sự ra đi đột ngột của anh Nguyễn Ngọc Quyền - Giám đốc sản xuất phim Ma Da , Quỷ nhập tràng khiến nhiều nghệ sĩ thương tiếc.

Chuyện gì xảy ra khiến Ốc Thanh Vân rao bán biệt thự 12 tỷ đồng?

12:31:53 03/02/2025

Mới đây, thông tin NSƯT Ốc Thanh Vân rao bán căn nhà tại Melbourne, Australia với mức giá 790.000 AUD ((hơn 12 tỷ đồng) đã thu hút sự chú ý của công chúng.

Hoa hậu Kỳ Duyên vừa bí mật tổ chức lễ cưới: Dâu rể khoá môi cực ngọt, khách mời vỏn vẹn 50 người

09:19:40 03/02/2025

Mới đây, Hoa hậu Lương Kỳ Duyên khiến dân mạng bất ngờ khi đăng tải loạt hình ảnh trong lễ cưới riêng tư của mình.

Hoa hậu Thanh Thuỷ giúp Việt Nam 'nhảy vọt' trên bảng xếp hạng nhan sắc

08:34:50 03/02/2025

Chiến thắng ấn tượng của Hoa hậu Thanh Thuỷ tại Miss International 2024 đã giúp Việt Nam tăng 2 hạng trên bảng xếp hạng nhan sắc quốc tế.

Sao Việt 3/2: Cường Đô La đăng ảnh với mẹ, vợ chồng Minh Hằng vi vu ở Hong Kong

08:19:07 03/02/2025

Cường Đô La chia sẻ khoảnh khắc ấm áp bên mẹ; vợ chồng Minh Hằng lại tận hưởng những ngày đầu năm mới tại Hong Kong.

Lê Giang tuổi 53 hết duyên với đàn ông, biết sợ phẫu thuật thẩm mỹ

07:37:09 03/02/2025

Lê Giang từng bị nói nghiện thẩm mỹ nhưng mấy năm qua chị dừng dao kéo vì sợ lỡ có chuyện gì sẽ không có ai lo cho con. Ở tuổi 53, chị nói đã hết duyên với đàn ông.

Lê Giang tiếp tục phẫn nộ vì phim bị chê, Trấn Thành vừa nghe vội làm ngay 1 việc gây bất ngờ!

06:55:29 03/02/2025

Mới đây, clip Lê Giang bày tỏ bức xúc khi giao lưu với khán giả tại Cần Thơ được lan truyền, hút hàng trăm nghìn lượt xem trên mạng xã hội.

Độc lạ có thật 100%: Sao nam Vbiz đi bộ hơn 100km, suốt 20 tiếng về diện kiến gia đình bạn gái!

23:36:10 02/02/2025

Mới đây nhất, đạo diễn Phương Vũ gây sốc khi tiết lộ đã đến thăm nhà người yêu Yến Béo vào ngày Mùng 3 Tết theo cách không ai ngờ tới.

Ảnh hiếm của diễn viên Việt bên chồng ngoại quốc, vẫn giữ 1 nguyên tắc dù từng vướng nghi vấn làm vợ 2

23:30:59 02/02/2025

Suốt thời gian qua, nữ diễn viên sinh năm 1990 vẫn giấu kín những thông tin về chồng. Cô từng cho biết ông xã là người không hoạt động trong giới giải trí.