Trong dịp công tác trở về nước dịp đầu tháng 7, bên cạnh lịch tham gia phim điện ảnh “Mẹ chồng”, Ngọc Quyên cũng đã thực hiện những bộ hình mới dành tặng cho những người hâm mộ của mình sau nhiều năm vắng bóng.
Đây cũng là dịp cô được sống và làm việc bằng tất cả đam mê của mình trước khi quay trở lại công việc là một người phụ nữ nội trợ của gia đình tại Mỹ của mình.
Ngọc Quyên cũng chia sẽ rằng để có được dáng khoẻ đẹp như ngày hôm nay – cô đã bắt đầu tập luyện thể dục ngay sau khi con trai cô tròn 6 tháng tuổi.
Mỗi ngày Ngọc Quyên dành ít nhất 1 tiếng rưỡi để luyện tập thể thao. Thay vì phải đóng tiền cho trung tâm thể thao mỗi tháng, cô đã quyết định đầu tư hẳn một “bộ máy tại gia” để có thể tập luyện bất cứ lúc nào.
Video đang HOT
Sau gần một tháng quay trở lại, hiện tại Ngọc Quyên đã quay trở lại Mỹ để tiếp tục công việc bussiness riêng và nghĩa vụ làm mẹ của mình.
Theo kế hoạch, dịp cuối năm này cô sẽ cùng gia đình về lại Việt Nam trong dịp ra mắt bộ phim điện ảnh “Mẹ chồng”.
Theo Doanhnhan
Chiêu quấn bụng giảm 30 kg thần tốc của "búp bê" Ngọc Quyên
Nhờ áp dụng các chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý Ngọc Quyên đã giảm nhanh chóng 30kg sau khi sinh.
Trước khi sang Mỹ định cư Ngọc Quyên là một trong những chân dài sở hữu thân hình đồng hồ cát với những số đo cân đối. Trong quãng thời gian mang thai em bé, chân dài tăng 30kg. Cảm thấy không hài lòng với vóc dáng, cựu người mẫu đã tiến hành các phương pháp giảm cân để có được cơ thể thon thả. Cô chia sẻ: " Sau khi sinh em bé, Quyên cũng rất mất tự tin vào cơ thể của mình. Lúc đó Quyên tăng lên 30kg, mỡ ở vùng bụng rất nhiều. Sau khi sinh con được 3 tháng, Quyên đã bắt đầu chiến dịch giảm cân để lấy lại vóc dáng. Chế độ ăn uống của Quyên cũng không thay đổi nhiều lắm vì muốn có sữa cho con, Quyên chỉ không ăn các bữa ăn vặt và bắt đầu tập thể dục nhiều hơn. Sau hai tháng kiên trì, Quyên đã lấy lại vóc dáng trước khi sinh của mình."
Người đẹp chia sẻ cụ thể về chế độ ăn của mình: "Mỗi bữa cơm Quyên thường ăn chủ yếu là rau, thêm một ít thịt ức gà. Quyên thường uống nước trà xanh, trà gừng và nước chanh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Đối với nước chanh, bạn nên sử dụng vỏ chanh màu vàng hơn là loại vỏ màu xanh để không bị đắng. Mỗi ngày nên uống trước khi đi ngủ, mỗi lần một cốc nhỏ để hoà tan chất béo tích tụ ở các mô mỡ trong cơ thể."
Không chỉ tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lý, Ngọc Quyên còn áp dụng các bài tập thể dục để nhanh chóng xuống kí. Hằng ngày ngoài thời gian cho gia đình cô đều cố gắng tập luyện mọi lúc mọi nơi: "Cụ thể Quyên thường đi bộ kết hợp tập yoga để lấy lại vóc dáng. Hằng ngày luôn chú ý tập từ 30 phút - 1 tiếng để giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó có một bí quyết giúp giảm mỡ bụng nhanh của Quyên là quấn bụng hằng ngày. Việc quấn bụng ngày càng trở nên phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách quấn đúng và hiệu quả."
Đặc biệt bí quyết khiến Ngọc Quyên giảm mỡ bụng nhanh là quấn bụng. Chân dài rất kiên trì trong quá trình làm đẹp của mình: "Mỗi ngày Quyên thường quấn 2 lần, mỗi lần kéo dài 2-3 tiếng. Mình thường tranh thủ những lúc đi bộ nhiều như đi mua sắm, hay đi công viên với con để tăng hiệu quả. Không nên quấn liên tục 24/24 nên sẽ gây nóng bức, khó thở. Tệ hơn là nhiều chị em phải đối mặt với không ít hệ lụy của những chiếc đai nịt bụng này như mẩn ngứa, mụn nhọt, trầy xước da do mồ hôi không thoát được và máu không lưu thông."
Không chỉ sở hữu thân hình cân đối với số đo "bốc lửa" cô còn có làn da khỏe và mịn. Để duy trì được vẻ đẹp tươi trẻ, chân dài sinh năm 1988 cũng có những bí quyết làm đẹp riêng: "Bình thường Quyên chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng da vào buổi tối, bên cạnh đó, mỗi ngày trước khi ra đường, Quyên thường sử dụng kem chống nắng cùng các biện pháp che chắn bảo vệ da. Da không cần phải trắng nhưng nhất định phải khỏe và mịn. Mỗi tuần Quyên đều đắp mặt nạ chanh mật ong hai lần để ngăn mụn. Bên cạnh đó Quyên rất chú trọng đến việc ngủ đủ giấc và đúng giờ để có được làn da đều màu và tinh thần sảng khoái."
Nhờ chăm chỉ tập luyện Ngọc Quyên đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Theo Lena (Dân Việt)
Dàn mỹ nhân sexy không thoát khỏi lưới tình của đệ nhất sở khanh màn ảnh Việt Maya, Ngân Khánh, Đinh Ngọc Diệp... đều bị gã sở khanh Huy Khánh "lừa vào tròng" trên phim. Trong "Xóm trọ 3D", Huy Khánh tiếp tục thể hiện khả năng "cua gái" của mình với đối tượng là người đẹp Maya. Phim kể về xóm trọ của những người mang thân phận đặc biệt - những người đồng tính. Maya thủ vai Na...
Tin mới nhất
Miss International 2024 Thanh Thủy được fan vây kín mến mộ sùng bái
23:15:03 18/11/2024
Sau một tuần đăng quang Hoa hậu Quốc tế - Miss International 2024, Huỳnh Thị Thanh Thủy trở về Việt Nam và có buổi gặp gỡ với truyền thông.
Hoa hậu Thanh Thủy "nuốt mic" tại sự kiện, lên tiếng về hành động khó hiểu trong đêm đăng quang
22:59:49 18/11/2024
Thanh Thủy xuất hiện nổi bần bật, tự tin giải đáp những vấn đề liên quan đến hành trình chinh chiến tại Miss International.
Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu cùng trở lại sau thông tin có con đầu lòng
22:25:44 18/11/2024
Sau thời gian dài vắng bóng khỏi showbiz Việt và vướng tin bí mật có con, Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu mới lộ diện trước truyền thông.
Một nữ nghệ sĩ quyết không nhập tịch Đức vì bị bắt thôi quốc tịch Việt Nam: "Tôi vẫn yêu Việt Nam"
22:22:21 18/11/2024
Tôi không muốn vì họ yêu cầu muốn nhập quốc tịch Đức thì phải ký giấy thôi quốc tịch Việt Nam - nghệ sĩ Ngọc Minh chia sẻ.
Đại diện Hoa hậu Quốc tế nói gì về chiến thắng của Huỳnh Thị Thanh Thủy?
22:05:28 18/11/2024
Ông Stephen Diaz - đại diện ban tổ chức Hoa hậu Quốc tế, tiết lộ Huỳnh Thị Thanh Thủy xứng đáng với thành tích cao nhất tại đấu trường nhan sắc này.
Cuộc sống của Hoa hậu Phan Thị Mơ ở tuổi 34
21:59:57 18/11/2024
Ở tuổi 34, Phan Thị Mơ khiến nhiều người trầm trồ bởi nhan sắc rạng rỡ cùng cuộc sống sung túc. Cách đây không lâu, cô gây chú ý khi xây biệt thự 10 tỉ đồng tặng ba mẹ.
Thảo Trang đón sinh nhật đáng nhớ cùng dàn "Chị đẹp"
21:08:26 18/11/2024
Tối cuối tuần nhưng mọi người đều có mặt đông đủ, riêng các Chị đẹp Mỹ Linh, Thu Phương, Phương Thanh, DJ Mie bận lịch diễn nhưng vẫn gửi hoa và quà để chúc mừng sinh nhật của Thảo Trang.
Chuyện khó tin: vé fan meeting 3 triệu đồng vẫn đầy ắp khán giả
21:04:01 18/11/2024
Buổi fan meeting của Neko Lê chứng minh điều ngược lại. Khán phòng gần 1.000 khán giả chật ních người với những tiếng la hét gọi tên Neko Lê không có điểm dừng.
"Bà trùm vai ác" Kiều Mai Lý: Con gái duy nhất qua đời, tuổi 75 hiu quạnh
20:58:10 18/11/2024
Chồng mất, gia đình đơn chiếc nhiều năm, 2 năm trước, Kiều Mai Lý tiếp tục chịu cảnh người đầu bạc tiễn kẻ đầu xanh khi người con gái duy nhất cũng ra đi.
NSƯT Đỗ Kỷ nhập viện khi đi công tác
20:20:03 18/11/2024
Trong lúc vào TPHCM dự Liên hoan Sân khấu, NSƯT Đỗ Kỷ bất ngờ nhập viện khiến vợ ông - NSND Lan Hương - vô cùng lo lắng.
Ngày càng không nhận ra "nàng thơ" Hải Tú
19:29:48 18/11/2024
Mới đây, trên trang cá nhân, Hải Tú vừa xả kho bộ ảnh mới. Mỹ nhân sinh năm 1997 khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi lựa chọn tạo hình khác lạ để thực hiện bộ ảnh.
Rộ ảnh giấy đăng ký kết hôn của Hoa hậu Thanh Thủy?
19:24:16 18/11/2024
Theo đó, thay vì chuẩn bị poster chào đón thì một người đã in giấy đăng ký kết hôn siêu to khổng lồ, trong đó phía nữ có đầy đủ thông tin và chữ ký của Thanh Thủy
Có thể bạn quan tâm
Khám phá cách làm cơm thịt kho chuẩn vị Đài, thơm ngon quên lối về
Nếu bạn yêu thích những món ăn đậm đà, thơm ngon và dễ làm, cơm thịt kho chắc chắn sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua.
Cụ ông mất một nửa lượng máu vì sốt xuất huyết
Phương pháp điều trị tập trung vào việc truyền các chế phẩm máu nhằm duy trì các yếu tố đông máu và ổn định chỉ số huyết sắc tố, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho các cơ quan.
Cựu điệp viên Nga cảnh báo 'Thế chiến thứ III sắp bắt đầu'
Donald Trump Jr., con trai của Tổng thống đắc cử Trump đã viết trong một bài đăng trên X rằng tổ hợp công nghiệp quân sự của Mỹ hy vọng sẽ bắt đầu Thế chiến thứ III trước khi cha anh nhậm chức và có cơ hội mang lại hòa bình cho thế giới...
Bộ phim dở nhất 2024
Mới đây, hàng loạt tựa báo và bài đánh giá phim đã cùng đem tới kết quả cuối cùng về bộ phim dở nhất năm nay - Megalopolis.
Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên
Khi thể hiện câu hát Em trao anh con tim sao anh trao cho em một cú lừa , chữ lừa được ca nương Kiều Anh luyến láy vô cùng đặc biệt, khiến người nghe vô cùng ấn tượng.
Bắt giữ bị can trốn truy nã 14 năm
Sau 14 năm trốn lệnh truy nã về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, Lê Văn Thuận (61 tuổi) bị công an bắt giữ.
Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc
Màn tái xuất của tân binh nghìn máu của Teddy - nhà sản xuất âm nhạc đứng sau thành công của BLACKPINK khiến dân tình trông chờ.
Chuyện gì đã xảy ra với Park Bom: Được cấp cứu giữa concert nhưng không có tiến triển
Người hâm mộ vô cùng lo lắng cho tình trạng của Park Bom. Nhiều fan để lại bình luận động viên, chúc cho chị cả 2NE1 sớm khỏe mạnh trở lại.
Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.
Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.
Adele khoe nhẫn đính hôn
Adele khoe chiếc nhẫn đính hôn lớn trên bàn tay trái khi trình diễn ca khúc I Drink Wine trong chuyến lưu diễn tại Las Vegas, Mỹ vào cuối tuần qua.