Ngọc Quyên thiêu đốt mùa hè với 3 vòng bốc lửa

Minh Tuấn12:09 04/08/2017

Trong dịp công tác trở về nước dịp đầu tháng 7, bên cạnh lịch tham gia phim điện ảnh “Mẹ chồng”, Ngọc Quyên cũng đã thực hiện những bộ hình mới dành tặng cho những người hâm mộ của mình sau nhiều năm vắng bóng.

Đây cũng là dịp cô được sống và làm việc bằng tất cả đam mê của mình trước khi quay trở lại công việc là một người phụ nữ nội trợ của gia đình tại Mỹ của mình.

Ngọc Quyên cũng chia sẽ rằng để có được dáng khoẻ đẹp như ngày hôm nay – cô đã bắt đầu tập luyện thể dục ngay sau khi con trai cô tròn 6 tháng tuổi.

Mỗi ngày Ngọc Quyên dành ít nhất 1 tiếng rưỡi để luyện tập thể thao. Thay vì phải đóng tiền cho trung tâm thể thao mỗi tháng, cô đã quyết định đầu tư hẳn một “bộ máy tại gia” để có thể tập luyện bất cứ lúc nào.

Video đang HOT

Sau gần một tháng quay trở lại, hiện tại Ngọc Quyên đã quay trở lại Mỹ để tiếp tục công việc bussiness riêng và nghĩa vụ làm mẹ của mình.

Theo kế hoạch, dịp cuối năm này cô sẽ cùng gia đình về lại Việt Nam trong dịp ra mắt bộ phim điện ảnh “Mẹ chồng”.

Theo Doanhnhan

Chiêu quấn bụng giảm 30 kg thần tốc của "búp bê" Ngọc Quyên

Nhờ áp dụng các chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý Ngọc Quyên đã giảm nhanh chóng 30kg sau khi sinh.

Trước khi sang Mỹ định cư Ngọc Quyên là một trong những chân dài sở hữu thân hình đồng hồ cát với những số đo cân đối. Trong quãng thời gian mang thai em bé, chân dài tăng 30kg. Cảm thấy không hài lòng với vóc dáng, cựu người mẫu đã tiến hành các phương pháp giảm cân để có được cơ thể thon thả. Cô chia sẻ: " Sau khi sinh em bé, Quyên cũng rất mất tự tin vào cơ thể của mình. Lúc đó Quyên tăng lên 30kg, mỡ ở vùng bụng rất nhiều. Sau khi sinh con được 3 tháng, Quyên đã bắt đầu chiến dịch giảm cân để lấy lại vóc dáng. Chế độ ăn uống của Quyên cũng không thay đổi nhiều lắm vì muốn có sữa cho con, Quyên chỉ không ăn các bữa ăn vặt và bắt đầu tập thể dục nhiều hơn. Sau hai tháng kiên trì, Quyên đã lấy lại vóc dáng trước khi sinh của mình."

Người đẹp chia sẻ cụ thể về chế độ ăn của mình: "Mỗi bữa cơm Quyên thường ăn chủ yếu là rau, thêm một ít thịt ức gà. Quyên thường uống nước trà xanh, trà gừng và nước chanh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Đối với nước chanh, bạn nên sử dụng vỏ chanh màu vàng hơn là loại vỏ màu xanh để không bị đắng. Mỗi ngày nên uống trước khi đi ngủ, mỗi lần một cốc nhỏ để hoà tan chất béo tích tụ ở các mô mỡ trong cơ thể."

Không chỉ tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lý, Ngọc Quyên còn áp dụng các bài tập thể dục để nhanh chóng xuống kí. Hằng ngày ngoài thời gian cho gia đình cô đều cố gắng tập luyện mọi lúc mọi nơi: "Cụ thể Quyên thường đi bộ kết hợp tập yoga để lấy lại vóc dáng. Hằng ngày luôn chú ý tập từ 30 phút - 1 tiếng để giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó có một bí quyết giúp giảm mỡ bụng nhanh của Quyên là quấn bụng hằng ngày. Việc quấn bụng ngày càng trở nên phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách quấn đúng và hiệu quả."

Đặc biệt bí quyết khiến Ngọc Quyên giảm mỡ bụng nhanh là quấn bụng. Chân dài rất kiên trì trong quá trình làm đẹp của mình: "Mỗi ngày Quyên thường quấn 2 lần, mỗi lần kéo dài 2-3 tiếng. Mình thường tranh thủ những lúc đi bộ nhiều như đi mua sắm, hay đi công viên với con để tăng hiệu quả. Không nên quấn liên tục 24/24 nên sẽ gây nóng bức, khó thở. Tệ hơn là nhiều chị em phải đối mặt với không ít hệ lụy của những chiếc đai nịt bụng này như mẩn ngứa, mụn nhọt, trầy xước da do mồ hôi không thoát được và máu không lưu thông."

Không chỉ sở hữu thân hình cân đối với số đo "bốc lửa" cô còn có làn da khỏe và mịn. Để duy trì được vẻ đẹp tươi trẻ, chân dài sinh năm 1988 cũng có những bí quyết làm đẹp riêng: "Bình thường Quyên chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng da vào buổi tối, bên cạnh đó, mỗi ngày trước khi ra đường, Quyên thường sử dụng kem chống nắng cùng các biện pháp che chắn bảo vệ da. Da không cần phải trắng nhưng nhất định phải khỏe và mịn. Mỗi tuần Quyên đều đắp mặt nạ chanh mật ong hai lần để ngăn mụn. Bên cạnh đó Quyên rất chú trọng đến việc ngủ đủ giấc và đúng giờ để có được làn da đều màu và tinh thần sảng khoái."

Nhờ chăm chỉ tập luyện Ngọc Quyên đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Theo Lena (Dân Việt)

Dàn mỹ nhân sexy không thoát khỏi lưới tình của đệ nhất sở khanh màn ảnh Việt Maya, Ngân Khánh, Đinh Ngọc Diệp... đều bị gã sở khanh Huy Khánh "lừa vào tròng" trên phim. Trong "Xóm trọ 3D", Huy Khánh tiếp tục thể hiện khả năng "cua gái" của mình với đối tượng là người đẹp Maya. Phim kể về xóm trọ của những người mang thân phận đặc biệt - những người đồng tính. Maya thủ vai Na...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

1 chi tiết đặc biệt trong bức ảnh của Hà Tăng và chồng doanh nhân khi xem diễu binh, diễu hành 30/4 gây sốt00:33

Lễ thủy táng của Quý Bình: Vợ lặng người ôm chặt tro cốt, Vân Trang và đông đảo khán giả tiễn đưa01:48

Sau clip nhào lộn gây dậy sóng, Hoa hậu Ý Nhi "văng" khỏi Top 10 dự đoán ở Miss World01:21

Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'01:07

Nữ nghệ sĩ cực viral sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4, xem video xong ai cũng rưng rưng nghẹn ngào01:01

Mối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu view02:20

Hòa Minzy nói gì khi Võ Hạ Trâm hát ở đại lễ diễu binh 30/4?06:43

Đoạn trích xuất camera 1,5 triệu người xem phơi bày hôn nhân kỳ lạ của đôi vợ chồng Á hậu - diễn viên hot Vbiz01:22

Khoảnh khắc đẹp khối nghệ sĩ diễu hành 30/4: Ngọc Châu - Tiểu Vy xuất hiện sáng bừng khung hình, 1 nam diễn viên liên tục cúi đầu00:55

Nữ diễn viên nghẹn ngào tiễn biệt Quý Bình: 1,4 triệu người xem mà xót xa02:35

Cục trưởng Xuân Bắc đáng yêu khi bắt trend 'Yêu Việt Nam', Hòa Minzy lại gây sốt00:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ca sĩ "mượn hit" RHYDER từ chối xuất ngoại thi Em Xinh, lý do khó ai ngờ?

15:26:10 07/05/2025

Từ chối cơ hội tỏa sáng trên sân khấu nước ngoài, Vũ Thảo My ở lại quê nhà ghi hình cho Em Xinh Say Hi . Quyết định này của cô khiến không ít người bất ngờ. Vậy lý do là gì?

Hoa hậu Việt bị nghi ngờ mang thai giả

14:19:22 07/05/2025

Trên trang cá nhân, Hoa hậu Phương Lê mới đây đã có động thái lên tiếng đính chính về chuyện mang thai giả. Hiện tại, người đẹp này đang mang bầu bé thứ 4 được 13 tuần.

Sao nam Vbiz kiếm 2,5 cây vàng/đêm: Từng đốt tiền vào các cuộc vui, lao đao vì không có nổi 50.000 đồng trong ví

14:14:54 07/05/2025

Thời hoàng kim, NS Minh Nhí từng chia sẻ nhận cát-xê khủng mỗi buổi biểu diễn. Vào thập niên 90, nam nghệ sĩ kiếm được 10 triệu đồng, có ngày kiếm được mười mấy triệu đồng.

Tình cũ Pháo 'sụm nụ' vì để lộ quần lót, bị nhắc nhở vẫn trơ, Nhật Hoàng bị réo

14:07:02 07/05/2025

Sau sự thành công liên tiếp của các mùa Rap Việt ở Việt Nam, cộng đồng Underground được công chúng đón nhận rầm rộ hơn. Chính vì thế mọi hoạt động của các thí sinh bước ra từ chương trình cũng được khán giả hết mực quan tâm.

Ý Nhi thi MW, ai cũng ra tiễn chỉ bạn trai vắng mặt, bật khóc nức nở vì tủi thân

13:57:07 07/05/2025

Mới đây Hoa hậu Ý Nhi đã theo chân loạt người đẹp quốc tế lên đường đến Ấn Độ chinh phục vương miện MW 2025. Nàng hậu được bạn bè người thân đưa tiễn nhiệt tình tuy nhiên fan soi ra sự vắng mặt kỳ lạ của bạn trai hoa hậu khiến fan thắc ...

Đám tang mẹ MC Đại Nghĩa: Trường Giang - Nhã Phương và dàn sao đến viếng trong đêm, 1 nữ diễn viên gây xúc động

13:55:49 07/05/2025

Tối muộn ngày 6/5, nhiều nghệ sĩ và bạn bè đã có mặt tại Pháp viện Minh Đăng Quang (TP. Thủ Đức) - nơi tổ chức tang lễ cho mẹ của MC Đại Nghĩa.

Kỳ Duyên lộ diện khác lạ giữa drama với Minh Triệu, thái độ thách thức tình cũ?

13:46:42 07/05/2025

Kỳ Duyên thu hút mọi ánh nhìn khi bất ngờ xuất hiện tại sự kiện lớn với vẻ ngoài hoàn toàn khác lạ. Đặc biệt, trong bối cảnh cô đang vướng vào loạt ồn ào về nhan sắc và đời tư thời gian gần đây

"Em xinh say hi" tranh cãi vì thí sinh quá lứa, Miu Lê - Phương Mỹ Chi tạo drama

11:42:03 07/05/2025

Em xinh say hi quy tụ 30 nghệ sĩ đến từ nhiều thế hệ, từ cuối 8X đến Gen Z sinh năm 2003. Trong số đó, năm nghệ sĩ thuộc nhóm U40 gồm Bích Phương, Phương Ly, Miu Lê, Tiên Tiên và Bảo Anh.

Puka lên tiếng làm rõ sự thật bức ảnh gây tranh cãi "dàn dựng quá đà" khi sinh con đầu lòng

08:55:04 07/05/2025

Sau thời gian ở ẩn và giấu kín bưng mọi thông tin về con đầu lòng, vợ chồng Puka và Gin Tuấn Kiệt đã xả kho ảnh full HD để thông báo niềm vui của gia đình.

Quá khứ Duyên Quỳnh trước "hit tỷ view", mối quan hệ với Nguyễn Văn Chung

08:50:48 07/05/2025

Sau 15 năm miệt mài làm nghề, ca sĩ Duyên Quỳnh bất ngờ gây chú ý với ca khúc Viết tiếp câu chuyện hòa bình - bản hit gây sốt mạng xã hội với hơn 4 tỷ lượt xem.