Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30+ không nên copy vì dễ thành “cưa sừng làm nghé”

Theo dõi VGT trên

Kiểu áo thun này Ngô Thanh Vân mặc thì đẹp, nhưng nhiều nàng 30 chưa chắc đã chinh phục được.

Để xây dựng được phong cách trẻ trung và sành điệu ở tuổi ngoài 30, áo thun là một trong những items chị em nhất định nên bổ sung cho tủ đồ. Kiểu áo này sẽ tạo nên những outfit có khả năng hack tuổi, nhưng vẫn toát lên sự thanh lịch và thời thượng nếu chị em chọn lựa, mix&match khéo léo.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 1

Hà Trúc lên đồ cho 7 ngày với áo thun Uniqlo: Toàn items đơn giản mà tạo được nhiều set đẹp mê

Ở tuổi U40, “chị đại” Ngô Thanh Vân cũng thường xuyên chọn áo thun để hoàn thiện phong cách. Cô luôn mix đồ hợp lý và ghi trọn điểm sành điệu. Tuy nhiên, không phải bất cứ cách diện áo phông nào của “đả nữ” Ngô Thanh Vân cũng lý tưởng để mọi chị em 30 copy theo. Bởi lẽ, có một vài kiểu áo thun Ngô Thanh Vân mặc rất ưng mắt, nhưng nàng ngoài tuổi băm diện lại dễ thành “cưa sừng làm nghé” ngay.

Những set áo phông hợp nàng 30 của Ngô Thanh Vân

Áo thun trơn màu là item đáng để nàng 30 đầu tư nhất. Chính nhờ sự đơn giản, kiểu áo này sẽ không khiến vẻ ngoài của nàng ngoài tuổi băm trở nên quá lòe loẹt, nhí nhảnh, thay vào đó là sự thanh lịch và xịn mịn.

Phần lớn những khi diện áo phông, Ngô Thanh Vân đều chọn phiên bản trơn màu. Để diện mạo có được vẻ trang nhã 100%, nữ diễn viên sẽ mặc áo phông màu trung tính. Khi cần nổi bật hơn, áo thun màu mè một chút sẽ là lựa chọn chuẩn không cần chỉnh.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 2

Outfit gồm áo thun quần short xuyệt tông đen của Ngô Thanh Vân toát lên sự cá tính mà vẫn trẻ trung, không hề “hắc ám” chút nào. Nhờ thao tác sơ vin, outfit của Ngô Thanh Vân lại thêm phần xịn mịn và chỉn chu. Đây là outfit chị em còn có thể áp dụng trong những ngày nghỉ tránh dịch vì diện lên thoải mái, mà còn đảm bảo ở nhà vẫn mặc đẹp.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 3

Vẻ ngoài của Ngô Thanh Vân trở nên tươi sáng, trẻ trung hơn nữa khi cô mix áo thun màu xanh xám với quần trắng. Cặp bài trùng này không chỉ tươi xinh mà còn được đánh giá cao ở sự thanh lịch, tinh tế.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 4

Video đang HOT

Combo áo thun quần short tông màu xanh lá của Ngô Thanh Vân quả là hợp những ngày hè nóng nực, mang đến cảm giác vô cùng mát mẻ, dễ chịu. Quan trọng không kém, outfit này trông rất hài hòa và sành điệu, chụp hình sống ảo siêu ưng mắt.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 5

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 6

Áo thun trắng quần jeans là cặp đôi hoàn hảo, cứ mix cùng nhau là trẻ trung, sành điệu. Đối với combo này thì bí kíp của Ngô Thanh Vân chính là sơ vin, set trang phục sẽ được nâng cấp, trở nên thanh lịch, chỉn chu hơn.

Những set áo phông không phải nàng 30 nào cũng học theo được

Ngô Thanh Vân sở hữu nhan sắc trẻ trung, không tuổi nên cô dễ dàng chinh phục được nhiều items “xì tin xì khói”, điển hình như áo thun in hình ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, nàng 30 nên cẩn trọng học theo vì không phải ai cũng hợp với kiểu áo thun nhí nhảnh này, diện lên sẽ dễ thành “cưa sừng làm nghé”.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 7

Mẫu áo thun in hình chuột Mickey đã gia tăng hiệu quả hack tuổi, mang đến cho Ngô Thanh Vân vẻ ngoài ngọt ngào. Nữ diễn viên kiêm nhà sản xuất tài ba còn khéo kết hợp áo thun với quần jeans trắng, sơ vin gọn gàng để giảm độ “xì tin” của mẫu áo, tăng vẻ thanh lịch.

Ngô Thanh Vân rất chăm diện áo thun, nhưng có kiểu nàng 30 không nên copy vì dễ thành cưa sừng làm nghé - Hình 8

Combo áo thun trắng in các nhân vật hoạt hình quần jeans không hề lệch pha với nhan sắc trẻ trung, phong cách cá tính của Ngô Thanh Vân. Dẫu vậy, đây là công thức không phải nàng 30 nào cũng dễ dàng chinh phục thành công, chị em nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng.

Gợi ý nơi mua áo phông sành điệu, trẻ trung của Ngô Thanh Vân

Uniqlo

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành "an toàn" quá?

Xem các mỹ nhân Việt U40 lên đồ, chị em chắc chắn sẽ góp nhặt được những tips diện áo sơ mi trắng chuẩn trẻ trung, sành điệu.

Áo sơ mi trắng là item cơ bản trong tủ đồ, hợp với hầu hết mọi lứa tuổi nên hẳn nhiên, sơ mi trắng sẽ được các mỹ nhân U40 rất ưu ái diện. Item này không chỉ xuất hiện một hai lần, mà được "lên sóng" với tần suất khá dày trong những tấm hình OOTD của các "chị đẹp" U40 như: Ngô Thanh Vân, Phạm Thanh Hằng, Yến Trang, Hà Tăng. Mỗi người đều có những cách diện áo sơ mi trắng khác nhau nhưng điểm chung là đều sành điệu, trẻ trung. Nếu chị em 30 muốn lên trình diện áo sơ mi trắng thì chẳng cần học hỏi ở đâu xa, cứ tham khảo những mỹ nhân sau đây là được.

Hà Tăng

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 1

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 2

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 3

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 4

Style của Hà Tăng nhìn chung là luôn đơn giản, nhưng vẫn trẻ trung, hợp trend và đầy tinh tế. Khi diện áo sơ mi trắng, người đẹp 35 tuổi thường mix theo cách đơn giản nhất, đó là kết hợp item này với những món đồ màu trung tính, chẳng hạn như: chân váy xếp ly màu ghi xám, chân váy đen hay quần jeans kiểu dáng basic... Hà Tăng còn nhấn nhá phụ kiện, giày dép theo cách tinh giản để đảm bảo sự trang nhã, thanh lịch, không bị rối mắt cho set trang phục. Học những công thức diện áo sơ mi của Hà Tăng, bạn sẽ tìm được cách mặc item này đơn giản mà tinh tế nhất.

Yến Trang

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 5

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 6

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 7

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 8

Yến Trang thì linh hoạt hơn hẳn Hà Tăng trong khoản diện áo sơ mi. Ngay từ việc lựa chọn kiểu dáng, nữ ca sĩ đã "biến hóa khôn lường" khi ưu ái nhiều phiên bản khác nhau, chẳng hạn như: áo sơ mi trắng xuyên thấu, áo tay bồng, áo sơ mi lụa phá cách..., chứ không giới hạn style trong những mẫu sơ mi trắng cơ bản. Khi mix đồ, Yến Trang thường tạo nên những outfit nổi bật, nhiều màu sắc bằng cách layer và tô điểm phụ kiện khéo léo. Nhờ vậy, Yến Trang khi diện áo sơ mi trắng không chỉ ấn tượng, mà còn ghi điểm sang chảnh.

Phạm Thanh Hằng

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 9

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 10

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 11

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 12

Phạm Thanh Hằng cũng biến hóa rất đa dạng khi diện áo sơ mi trắng. Đôi lúc, nữ diễn viên trông đầy trẻ trung, năng động khi mix sơ mi trắng với quần jeans ống đứng/quần ống rộng, và đi giày sneaker. Có khi, Thanh Hằng toát lên sự sang chảnh, nữ tính và yêu kiều nhờ outfit gồm sơ mi trắng chân váy suông và sandal quai mảnh. Điều đáng nói là những cách mix áo sơ mi của Thanh Hằng không hề khó để áp dụng, bạn nên tham khảo để tránh sự nhàm chán khi diện sơ mi trắng.

Ngô Thanh Vân

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 13

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 14

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 15

Mỹ nhân U40 diện áo sơ mi trắng: Hà Tăng luôn thanh lịch nhưng so với đàn chị thì lại thành an toàn quá? - Hình 16

Ngô Thanh Vân cũng diện áo sơ mi theo hướng đơn giản nhất như Hà Tăng; tuy nhiên, phong cách của cô lại nhỉnh hơn về sự cá tính, mạnh mẽ. Cách diện đồ ưa thích của "đả nữ" là mix sơ mi trắng với những kiểu quần đơn giản như: quần jeans, quần âu ống đứng, không quên sơ vin chỉn chu, và kết lại bằng một đôi giày thấp như mule hay Oxford. Và như thế, những set áo sơ mi của Ngô Thanh Vân luôn trẻ trung, thanh lịch và có gì đó "cool ngầu".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024
Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024
Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024
Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Có thể bạn quan tâm

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
Trung Quốc và Ấn Độ đạt được đồng thuận về vấn đề biên giới

Trung Quốc và Ấn Độ đạt được đồng thuận về vấn đề biên giới

Thế giới

18:43:08 19/12/2024
Trong cuộc gặp, cả hai bên đều nhấn mạnh tầm quan trọng của mối quan hệ Trung Quốc - Ấn Độ, có lợi cho hòa bình và ổn định quốc tế và khu vực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.