“Nghiện” điều hòa: Đốt tiền, hại thân
Sử dụng điều hòa làm mát là biện pháp hữu hiệu để chống chọi cái nắng như thiêu đốt của mùa hè. Song, không chỉ đốt tiền điện hàng tháng, nhiều người còn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu… khi sử dụng điều hòa.
Hại sức khỏe vì “nghiện” dùng điều hòa
Trên các diễn đàn, mạng xã hội gần đây, không ít người than thở sáng nào cũng cảm thấy người mệt mỏi, uể oải, có cảm giác sức khỏe yếu đi bởi đêm trước nằm ngủ trong phòng mở điều hòa.
Trên diễn đàn liên quan đến ô tô, thành viên Xetaplai77 chia sẻ: Phòng ngủ nhà em có 8m2, khi ngủ để điều hòa 27 độ C và bật thêm cái quạt tốc độ. Lúc ngủ thì mụ mị, mê mệt, đến khi thức dậy cả nhà đều bị nặng đầu rất khó chịu, đến công ty làm việc uể oải không có chút khí thế nào.
“Không biết là do phòng nhỏ, đóng kín cửa bí không khí lại mở điều hòa lâu nên ngủ dậy sức khỏe mới vậy hay là do thời tiết?”, Xetaplai77 thắc mắc.
Tương tự, thành viên Dungeon cũng than rằng, hôm nào mở điều hòa khi ngủ, lúc thức dậy anh cũng bị đau đầu, người thì ngơ ngơ cả tiếng đồng hồ mà không nhấc nổi chân ra khỏi giường.
Nhiều người cảm thấy đau đầu, mệt mỏi… khi nằm ngủ trong phòng có điều hòa (ảnh minh họa).
Còn trên diễn đàn của các bậc cha mẹ, thành viên phonglanrung tâm sự: “Nha em cung để điều hòa ở mức 29 đô C, cộng thêm một máy phun sương đê giư đô âm ơ mưc khoang 50%. Nêu không co phun sương thi đô âm thương xuông dươi 40. Tuy nhiên, ngu dây thấy khô hêt ca mui hong. Con cái cũng bị viêm hong suốt. Nhưng không dùng điều hòa thì nóng không chịu được”.
Trao đổi với PV, bác sĩ Nguyễn Thị Lan Anh cho biết, điều hòa nhiệt độ giờ trở thành vật dụng không thể thiếu trong các gia đình. Một số gia đình còn để điều hòa chạy cả đêm, nhất là vào những ngày nắng nóng. Song, vì quá lạm dụng vào điều hòa nên nhiều người sử dụng thường cảm thấy mệt mỏi, đau nhức đầu, khô da, viêm da, thiếu khí thở… Trẻ em hay bị viêm họng, thậm chí viên phổi nếu để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp.
Video đang HOT
Tránh đốt tiền điện, hại thân
Bác sỹ Nguyễn Thị Lan Anh cho rằng, nguyên nhân phần lớn là do người dân sử dụng điều hòa không đúng cách.
Theo bác sỹ, khi lắp đặt điều hòa trong phòng ngủ cần chú ý không lắp theo hướng chĩa thẳng vào giường nằm vì nguồn nhiệt độ lạnh nhất chính là ở chính giữa dòng không khí ra của điều hòa. Nếu không nằm ngủ sẽ có thể bị nhiễm lạnh bởi dòng không khí này. Ngoài ra, điều chỉnh để nhiệt độ ở mức 28 độ C. Không nên để nhiệt độ quá thấp, vừa tốn điện lại vừa làm da khô.
Cần sử dụng điều hòa đúng cách để tránh tốn điện và không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là với trẻ em.
Khi mở điều hòa, mọi người cũng cần chú ý tới hơi ẩm trong phòng. Độ ẩm trong phòng phải đạt khoảng 70%. Vì thế, hãy để một chậu nước nhỏ hoặc máy tạo hơi nước cấp độ nhỏ là đủ cho cả căn phòng. Nhất là phòng có trẻ em.
Một điều cần lưu ý nữa, trẻ em thường rất dễ mắc những bệnh như viên họng, thậm chí viêm phổi. Vì thế, khi cho trẻ nằm trong phòng có điều hòa cần đắp thêm chăn mỏng cho trẻ vào ban đêm. Bởi theo bác sỹ Lan Anh, do nhiệt độ là 28 độ C, nhưng khi ngủ thì ít hoạt động, ít nhiệt lượng được tạo ra nên trẻ vẫn có thể bị lạnh. Do vậy, mẹ phải đắp một cái chăn mỏng lên người trẻ từ đầu gối đến hết ngực. Để kiểm tra trẻ có bị lạnh không, bạn hãy sờ chân, tay, vành tai. Nếu những vị trí này mà mát thì đạt yêu cầu, còn nếu mát… lạnh thì cần nâng nhiệt độ lên. Chú ý là chỉ những người ngồi trong điều hoà mới có cảm nhận chính xác nhiệt độ da của trẻ.
Đồng tình với quan điểm trên, anh Đới Văn Trường, chủ một trung tâm bảo dưỡng điện lạnh, điện lạnh (Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết, ngoài ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, sử dụng, lắp đặt điều hòa không đúng cách còn tốn kém không ít tiền điện.
Anh Trường cho hay, người dùng nên tính toán để chọn máy điều hòa nhiệt độ có công suất phù hợp. Thông thường, với nhà ở bình thường, xung quanh tường không có cửa kính, không có ánh nắng trực tiếp chiếu vào tường, xung quanh phòng thì có thể dùng công thức 1m2 nhân với 600 BTU. Ví dụ, diện tích căn phòng 20m2 nhân với 600 BTU sẽ cần phải lắp 12000 BTU. Theo đó, phòng khoảng 10m2 chỉ nên lắp điều hòa có công suất 9000 BTU.
Cục treo trong nhà nên lắp hướng gió thổi dọc theo nhà, không nên treo để gió thổi ngang giữa phòng hoặc góc phòng sẽ làm cho không khí trong phòng không đồng đều. Tránh lắp trên cửa ra vào, cửa sổ, lắp sát trần nhà. Những vị trí này không khí chênh lệch cao, không khí nóng bên ngoài lọt vào gặp không khí lạnh trực tiếp của điều hoà nhiệt độ sẽ ngưng tụ, gây hiện tượng đổ mồ hôi và nhỏ nước ở cửa gió dẫn đến tốn điện
Còn về nhiệt độ, nên để ở mức từ 27 độ C trở lên, vừa tiết kiệm điện vừa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, ban đêm, mọi người cũng chỉ nên bất điều hòa khoảng 3 tiếng đồng hồ, sau ba tiếng có thể tắt điều hòa, mở quạt điện bình thường. Lúc đó khí lạnh trong phòng vữa giữ được, quạt điện sẽ làm không khí lưu thông, thoáng mát rất dễ chịu.
“Đặc biệt, khi sử dụng điều hòa lâu, mọi người nên chú ý tới việc bảo dưỡng, vệ sinh máy điều hòa thường xuyên. Nhiều gia đình dùng điều hòa không vệ sinh máy, màng lọc bám bụi gây cản trở sự trao đổi nhiệt, làm điều hòa giảm mát. Theo đó điều hòa phải chạy liên tục rất tốn điện”, anh Trường khuyên.
Theo Bảo Hân
VEF
Nguyên tắc 'vàng' chống nắng khi nhiệt độ tăng cao
Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần có kiến thức để chống nắng nóng hiệu quả, giảm ảnh hưởng của nắng nóng tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống.
Chống nắng khi nhiệt độ tăng cao đột ngột
Mấy đợt nắng nóng đầu hè làm nhiều người ốm, đau đầu và lo sợ sẽ có một mùa nắng nóng bất thường. Nhưng theo các nhà khí tượng thủy văn, tháng 5 có nắng trên 36 độ C là điều không bất thường.
Mọi năm, trước khi bước vào nắng nóng sẽ có một khoảng thời gian "quá độ" giúp người dân thích nghi với thời tiết. Nhưng năm nay trời đang mát thì nhiệt độ bỗng tăng lên khá cao, cơ thể người dân không kịp thích nghi giữa mát và nắng nóng tháng 5 (những ngày đầu tháng 5 trời rất mát, có mưa ẩm, nhưng vào ngày 10 - 11/5, và ngày 14/5 nhiệt độ cao đỉnh điểm, khiến khu vực Hà Nội có lúc lên tới 39,2 độ C, trời rất oi bức.
Các chuyên gia khuyến cáo: Một mùa hè thường có 5 - 7 đợt nắng nóng (với một nửa là nắng nóng gay gắt). Người dân cần trang bị kiến thức để chống say nắng, tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như chất lượng cuộc sống.
Trước hết cần cẩn thận khi từ nhà ra đường.
Theo ông Lê Thanh Hải (Trung tâm Khí tượng TVTƯ), thời gian nắng nóng trong ngày thường từ 10 - 17h, nắng nóng nhất vào khoảng 13 - 16h.
Nguy hiểm nhất khi trời nắng nóng là đang đi ngoài trời nắng nóng chói chang với nền nhiệt độ cao, bỗng vào phòng có máy lạnh đột ngột - sẽ làm nhiều người không kịp cần bằng cơ thể, dẫn đến chảy máu cam, đau đầu, ngất xỉu (say nắng).
Vì thế những lúc cao điểm nắng nóng, người dân nên hạn chế làm việc ngoài trời, uống nhiều nước.
Nắng nóng nên có nhiều nhà dùng máy lạnh ở nhiệt độ 26 - 28 độ C, khiến người trong nhà đi ra ngoài trời, hoặc đang đi ngoài nắng bỗng vào phòng máy lạnh đột ngột rất dễ bị say nắng, ngất xỉu (do cơ thể không kịp thích nghi với sự chênh lệch quá lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời).
Các bác sĩ khuyến cáo, những ngày nắng nóng khi bước từ nhà ra ngoài đường, hoặc từ ngoài trời nắng vào nhà cần phải có một thời gian "quá độ" chứ không nên vội bước từ nhà ra ngoài đường luôn.
Tốt nhất, từ trong phòng điều hòa ra (hoặc ngược lại là từ ngoài nóng bước vào phòng điều hòa) hãy dừng chân lại một chút ở cửa, hay chỗ có bóng mát để cơ thể điều hòa cân bằng dần với nóng - lạnh.
Lưu ý:
Những ngày nắng nóng, nhiệt độ được chia làm 2 loại là nhiệt độ ngoài trời và nhiệt độ trong nhà, chênh nhau khoảng 3 - 4 độ C. Nếu dự báo thời tiết nói 36 độ C, thì ngoài trời có thể lên tới 40 độ C. Do đó nhiệt độ trong nhà khoảng 35 - 36 độ C, nếu phải ra đường thì việc chống nắng cho bản thân là chớ coi thường.
Những người phải làm việc ngoài trời thì cần tận dụng thời gian sáng sớm khi trời còn mát mà làm việc. Khi nắng lên đỉnh điểm thì không nên ở ngoài trời quá lâu và cần có mũ nón, kính, áo chống nắng dày dặn để he che nắng.
Nên uống nhiều nước và đúng cách để bù lại lượng nước đã mất qua bài tiết.
Trí Thức Trẻ
Trẻ nằm điều hòa 29 độ C là chuẩn Theo bs Nguyễn Văn Lộc (Nguyên Phó giám đốc BV Nhi TƯ), mức nhiệt điều hòa người lớn thấy nóng thì đối với trẻ là vừa. Một độc giả tâm sự về quan điểm Con 4 tháng, dại mới bật điều hòa: "Mấy hôm nay, nhiệt độ có những hôm cao điểm lên đến gần 40 độ, thậm chí ngay cả khi bật...