Ngày mới khỏe mạnh với món bánh mì nướng quả bơ, cà chua và trứng hấp dẫn

Thảo Phương21:00 06/10/2018

Quả bơ, cà chua và trứng đều là những nguyên liệu tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng. Kết hợp với một lát bánh mì sẽ tạo nên sự quyến rũ, hòa quyện tuyệt vời cho món ăn. Thật là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bạn đấy!

Khẩu phần: 1 người

Chuẩn bị: 5 phút

Thực hiện: 10 phút

Thành phần

1 lát Bánh mì,1/2 quả Bơ,1 quả Cà chua,1 quả Trứng, Muối

Hướng dẫn

Thái lát cà chua. Lấy thịt quả của một nửa quả bơ rồi nghiền với một lượng muối nhỏ, vừa ăn.

Nướng bánh mì. Bạn có thể dùng máy nướng bánh mì hoặc chảo rán, nướng cho đến khi bánh có độ giòn mà bạn muốn.

Ốp la trứng. Bạn cũng có thể luộc trứng rồi cắt lát tùy theo sở thích.

Phết bơ đã trộn muối lên bánh mì, rồi xếp cà chua, cuối cùng là trứng lên trên cùng. Sau đó là thưởng thức được rồi.

Trên đây là công thức cho một lát bánh, bạn có thể chuẩn bị nhiều hơn cho mình và các thành viên trong gia đình nữa nhé.

Theo amthuc365.vn

5 món trứng chỉ mất năm phút chế biến mà vẫn ngon như nhà hàng

Trứng là món ăn quen thuộc, dễ làm lại có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau. Với 5 công thức làm món trứng cực nhanh gọn dưới đây, bạn sẽ chỉ cần năm phút là có thể có một món ăn kèm cơm trắng thơm ngậy và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi.

1. Trứng nướng với quả bơ

Đây là món ăn lí tưởng cho những người muốn giảm cân, giữ dáng. Trứng và quả bơ cung cấp các chất béo có lợi cho cơ thể, cho chúng ta nguồn năng lượng đầy đủ để hoạt động cả một ngày dài. Đây cũng là món ăn mới lạ rất hợp với những người thích vị béo ngậy, ngòn ngọt bùi bùi của quả bơ.

Nguyên liệu

- 4 quả trứng

Video đang HOT

- 2 quả bơ chín

- Dầu ô liu

- Muối, hạt tiêu, gia vị tùy sở thích

Cách làm

- Làm nóng lò đến 400 F (200 C).

- Cắt bơ làm đôi, bỏ hạt. Múc bớt thịt quả ra để chỗ cho trứng.

- Đập trứng và cẩn thận đổ vào một nửa bơ. Rắc muối, tiêu và gia vị theo sở thích.

- Nướng trong lò khoảng 15 phút hoặc cho đến khi trứng chín như bạn muốn.

2. Salad bơ với thịt nguội và trứng

Đây là một món ăn đầy đủ dinh dưỡng, vừa có rau, vừa có chất đạm, cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới. Món này vừa có thể làm bữa sáng, vừa có thể làm món ăn vặt khi bạn &'buồn miệng' vào buổi chiều.

Nguyên liệu

- 4 quả trứng luộc chín, cắt đôi

- 1 quả bơ được cắt đôi

- Hành lá băm nhỏ

- 4 lát thịt xông khói (thái hạt lựu thành từng miếng nhỏ và chiên chín kĩ)

- 100ml sữa chua

- 1 muỗng canh kem chua

- Nước cốt chanh

- Muối, hạt tiêu

Cách làm

- Xếp, trứng, bơ, hành lá và thịt xông khói vào bát, mỗi nguyên liệu gạt gọn sang một bên

- Trộn đều kem chua và sữa chua trong một bát khác. Sau đó thêm nước cốt chanh, thì là, muối và tiêu rồi tiếp tục đảo đều.

- Đổ hỗn hợp sữa chua vào tô nguyên liệu rồi đảo đều. Rồi hỉ cần trang trí nữa là món salad của bạn đã hoàn thành.

3. Trứng ốp la rán với ớt chuông

Nếu bạn là một fan của món ớt chuông thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua món này. Trứng ốp la rán ớt chuông vừa đẹp mắt, lại thơm ngon, đủ chất dinh dưỡng nữa đấy.

Nguyên liệu

- 3 quả trứng

- 1 quả ớt chuông

- Dầu ô liu, muối, hạt tiêu

Cách làm

- Thái lát ớt chuông. Chọn các vòng ớt chuông to nhất.

- Làm nóng chảo với dầu ô liu, chiên ớt chuông đến khi chín.

- Đập trứng vào giữa miếng ớt chuông sao cho trứng còn nguyên, không bị vỡ. Rắc thêm muối hoặc hạt tiêu tùy khẩu vị.

- Chiên trứng đến khi chín kĩ hoặc còn lòng đào theo sở thích của bạn. Xếp thêm lá xà lách hoặc các loại rau khác để ăn kèm nhé.

4. Sandwich trứng và giăm bông

Món này còn có tên gọi là Croque-monsieur, là một loại bánh sandwich Pháp nổi tiếng với pho mát và giăm bông. Đơn giản, ngon lành lại đủ chất, đây sẽ là bữa sáng hoàn hảo cho bản thân và gia đình của bạn.

Nguyên liệu

- 2 quả trứng

- 4 lát bánh mỳ

- 50 gram bơ

- 4 lát phô mai

- 2 lát giăm bông

- 2 lá rau diếp

- Muối, hạt tiêu, gia vị tùy sở thích

Cách làm

- Phết lên bánh mì một lớp bơ mỏng, chiên đến khi hai mặt bánh chín vàng nâu. Bỏ hai lát bánh ra ngoài, rồi xếp phô mai lên các lát bánh còn lại, đậy chảo. Chiên đến khi phô mai chảy đều ra bánh.

- Đặt một miếng giăm bông và một lá rau diếp lên trên phô mai. Sau đó, cho thêm một lát pho mát, cuối cùng đậy miếng bánh mì còn lại lên. Đậy nắp lại và để yên khoảng 30 giây. Lấy bánh mì ra khỏi chảo.

- Bạn cũng có thể dùng salad tươi thay cho rau diếp nếu không thích món rau này nhé.

- Với món trứng, bạn hãy ốp la trứng rồi xếp lên trên bánh sandwich, bánh sẽ ngon hơn mà vẫn giữ được hương vị đậm đà của trứng cùng mùi hương thơm ngậy của phô mai đấy.

5. Bánh muffin trứng

Nếu ưa thích vị ngòn ngọt, béo ngậy của bánh nướng, bạn sẽ mê mẩn món muffin trứng này cho xem. Món ăn đủ dưỡng chất để cung cấp năng lượng cho bạn làm việc và học tập, lại còn có thể là món ăn nhẹ bổ dưỡng cho các buổi chiều, chắc chắn đây sẽ là món khoái khẩu của bạn và gia đình.

Nguyên liệu

- 12 - 15 quả trứng

- 200 gram phô mai bẻ vụn

- 50 gram hành lá

- 200 gram rau tùy sở thích: cà chua, ớt chuông, súp lơ hoặc bí xanh

- 200 gram giăm bông, xúc xích hoặc thịt luộc

- Dầu ô liu, muối, hạt tiêu

Cách làm

- Làm nóng lò đến 375 F (190 C). Phết dầu ô liu vào khuôn bánh.

- Thái lát rau, chiên đến khi chín vàng; thái thịt thành từng khối nhỏ khối.

- Xếp thịt kín đáy khuôn, sau đó cho rau xào, phô mai vụn và hành lá vào. Xếp sao cho các nguyên liệu đầy khoảng 2/3 cốc.

- Đập trứng, đánh bông cùng muối và hạt tiêu.

- Cẩn thận đổ hỗn hợp trứng vào khuôn. Bạn có thể khuấy nhẹ tất cả nguyên liệu cho đều.

- Nướng bánh trong khoảng 15 phút. Chúng sẽ chín phồng và có màu vàng ngon mắt. Bạn có thể mang đến công ty, trường học để nhâm nhi mỗi khi đói bụng, rất tiện lợi phải không?

Trên đây là 5 món ăn chế biến từ trứng siêu đơn giản và cực kì thơm ngon mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung năng lượng cho cơ thể bạn. Chỉ cần năm phút vào bếp thôi, tội gì không thử ngay?

Tổng hợp

Cuối tuần trổ tài làm bánh khoai tây ngon hết ý Món bánh khoai tây chế biến theo cách này thơm ngon hấp dẫn và vô cùng bổ dưỡng nữa chứ. Nguyên liệu: - 5 củ khoai tây - 4 muỗng canh hành tây xắt nhỏ - 3 muỗng canh ớt xanh xắt nhỏ - 3 muỗng canh cà rốt xắt nhỏ - 2 muỗng canh cà chua xắt nhỏ - 2 muỗng canh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bánh mì trứng cà chua quả bơ muối nướng ốp la trứng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Cặp sao nữ Vbiz công khai hẹn hò?00:32

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đừng lúc nào cũng ăn cá và thịt trong dịp Tết Nguyên đán: Làm 2 ăn từ loại rau này vừa nhanh, "mát ruột" lại mang ý nghĩa tốt lành, suôn sẻ

05:51:27 31/01/2025

Hãy cùng khám phá 2 cách làm món ngon với loại rau cực quen thuộc mà dễ, tạo thêm hương vị độc đáo cho bữa cơm ngày Tết chúng ta.

Phần thịt 'báu vật' của lợn nhưng cực hiếm, chị em săn lùng mua làm thành món cực ngon ngày Tết

06:17:13 30/01/2025

Bên cạnh những món ăn truyền thống quen thuộc, có một loại thịt lợn được ví như báu vật khiến các chị em nội trợ phát cuồng săn lùng, đó chính là thịt má đào.

Mâm cỗ mùng 1 Tết: Hương vị truyền thống, ước vọng an lành và may mắn cả năm

09:58:26 29/01/2025

Mâm cỗ mùng 1 Tết vừa mang ý nghĩa tâm linh, vừa gửi gắm ước vọng an lành, may mắn. Đây là biểu tượng gắn kết gia đình, lưu giữ hương vị Tết truyền thống.

Dùng 3 loại nguyên liệu làm nên món ăn ngày Tết vô cùng đẹp mắt và gói trọn thông điệp may mắn, hạnh phúc, bình an!

05:58:20 29/01/2025

Món ăn này làm đơn giản, nhanh gọn lại đẹp mắt và mang ý nghĩa nhân đôi hạnh phúc chắc chắc sẽ nhận được những tràng pháo tay tán thưởng của cả nhà trong năm mới!

Món ngon ngày Tết - Bánh hoa tươi thơm ngon đẹp mắt

05:57:22 29/01/2025

Những bông hoa tươi với sắc màu rực rỡ được điểm trên những chiếc bánh quy bơ giòn thơm chắc chắn sẽ làm cho khay bánh kẹo ngày Tết nhà bạn thêm phần mới lạ, đặc biệt.

Cách làm nước sốt kho thịt cá thơm ngon đơn giản

10:55:12 28/01/2025

Với công thức đơn giản này, bất cứ bà nội trợ nào cũng có thể dễ dàng chinh phục các món kho, khiến chồng con tấm tắc khen ngon.

Cách chế biến đậu phụ sốt vừng

09:49:33 28/01/2025

Đậu phụ sốt vừng là món ăn không đòi hỏi nhiều sự cầu kỳ trong cách chế biến nhưng lại thơm ngon, phù hợp với bữa cơm gia đình.

Đây là món ăn cực dễ nấu mà rất ngon lại làm "bừng sáng", nâng cấp mâm cơm ngày Tết

11:36:20 27/01/2025

Chỉ cần bạn làm theo các bước hướng dẫn chi tiết dưới đây là sẽ có món ngon, đẹp mắt trong bữa cơm ngày Tết. Chế biến một lần, ăn được trong nhiều ngày.

Mâm cỗ cúng tất niên Tết Ất Tỵ 2025 gồm những gì?

06:14:13 27/01/2025

Cúng tất niên là nghi lễ quan trọng cuối cùng trong năm cũ, sau đó mọi người sẽ chuẩn bị lễ cúng giao thừa - khoảnh khắc bước sang năm mới.

Cách gói bánh chưng đơn giản và vuông vức, đẹp mắt cho ngày Tết

06:13:23 27/01/2025

Bánh chưng là món ăn không thể thiếu trong dịp Tết cổ truyền của người Việt Nam. Bánh chưng tự làm luôn khiến người ta cảm thấy ngon miệng và yên tâm hơn.