Ngày càng nhiều người bị tăng huyết áp
Thay đổi thói quen sinh hoạt khiến tăng huyết áp trở thành điển hình cho các bệnh không lây đang tăng rất mạnh tại Việt Nam. Tỷ lệ người trưởng thành mắc bệnh vào những năm 1990 chỉ là gần 12% thì nay đã tăng lên 27%.
Thông tin được đưa ra tại hội nghị khoa học về tăng huyết áp và các bệnh liên quan vừa diễn ra do Bệnh viện Tim Hà Nội tổ chức.
Giáo sư Phạm Gia Khải, Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam cho biết, thống kê tại nhiều bệnh viện cho thấy tăng huyết áp đứng hàng thứ 3 trong số 10 căn bệnh phổ biến nhất. Trong những năm gần đây, cùng với thừa cân béo phì, tăng huyết áp trở thành một vấn đề thời sự, gia tăng rất nhanh trong cộng đồng. Kèm theo đó là các bệnh lý liên quan chặt chẽ như: bệnh mạch vành, phình tách động mạch chủ, tiểu đường… Vì thế, cách điều trị cũng cần thay đổi, điều trị toàn diện.
Tăng huyết áp không chữa khỏi nhưng có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp dùng thuốc định kỳ theo dõi để ổn định huyết áp. Ảnh: N.P.
Theo phó giáo sư Nguyễn Quang Tuấn, Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội, bệnh này được mệnh danh là “kẻ g.iết n.gười thầm lặng” vì tăng huyết áp thường xảy ra vào lúc người bệnh không hay biết. Tai biến mạch m.áu não, nhồi m.áu cơ tim, suy tim… là các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Đặc biệt, sự thay đổi lối sống, ít tập thể dục, ăn nhiều chất có hàm lượng cholesterol cao, hút t.huốc l.á, uống rượu bia… cũng khiến cho rất nhiều người dù còn trẻ nhưng đã bị tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, nhiều người không hề biết mình bị bệnh, chỉ đến khi có biến chứng nặng mới vào viện. Ngoài ra, ở người trẻ biểu hiện bệnh thường không rõ ràng. Người già bị tăng huyết thường thấy chóng mặt, đau đầu, mắt nhìn mờ… Nhưng với người trẻ thì chỉ thấy đau ngực hoặc hơi đau đầu.
Video đang HOT
Vì thế, phó giáo sư Tuấn khuyến cáo, để phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp thì việc thay đổi lối sống đóng vai trò rất quan trọng. Cụ thể, duy trì khẩu phần ăn lành mạnh gồm nhiều trái cây, rau; ít sản phẩm từ sữa, béo; protein từ thực vật; giảm mỡ bão hòa; giảm muối nitrat dưới 1.500 mg/ngày; ít uống rượu; hạn chế hoặc bỏ t.huốc l.á. Hình thành thói quen vận động thể lực đều đặn, 30-60 phút/ngày; 4-7 ngày/tuần, kèm theo hoạt động thường ngày. Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) ở ngưỡng 18,5-24,9; vòng bụng nam dưới 90 cm, nữ dưới 80 cm.
“Giảm huyết áp rất quan trọng, thậm chí chỉ giảm rất ít. Giảm huyết áp tâm thu 2 mm HG cũng góp phần giảm thêm 7% t.ử v.ong do bệnh mạch vành, giảm thêm 10% t.ử v.ong do đột quỵ. Bệnh cần điều trị liên tục, lâu dài”, phó giáo sư Tuấn nói.
Tất cả người trưởng thành phải đo huyết áp thường quy ít nhất 5 năm một lần. Kiểm tra huyết áp ngay khi có các dấu hiệu sau: nhức đầu (thường sau gáy), xây xẩm, hồi hộp, mắt mờ, bất lực (nam giới), dễ mệt, để đổ mồ hôi, yếu nửa người hay một chi, đau ngực, khó thở, tiểu nhiều, tăng cân, dễ xúc động.
Theo VNE
Khô da mùa đông dễ phát sinh nhiều loại bệnh
Khí hậu khô hanh của mùa đông miền Bắc khiến da dễ bị bong tróc, nứt nẻ, làm trầm trọng thêm các bệnh viêm da cơ địa, á sừng, dị ứng kéo dài... Các chuyên gia da liễu khuyến cáo phải bổ sung độ ẩm cho da đầy đủ.
Miền Bắc đang trải qua đợt rét đậm. Vốn sợ lạnh, chị Hương (Mai Dịch, Hà Nội) liên tục dùng nước nóng để sinh hoạt hàng ngày. Không trong khi nhiều người khác dùng nước đủ ấm vẫn không sao, làn da của chị gặp nước ấm là bong tróc, đặc biệt ở tay chân và đầu. Nhiều khi mặc áo khoác đen, da đầu bong tróc rơi rụng trắng cả sau áo.
Mấy ngày gần đây, nhiệt độ liên tục giảm, chị lười không tắm, chỉ lau rửa chân tay bằng nước nóng. Nhưng chân tay chị xuất hiện dấu hiệu nứt nẻ nặng và bị c.hảy m.áu. Đi khám, bác sĩ da liễu chẩn đoán chị bị viêm da cơ địa và á sừng.
Ảnh minh họa: PBK.
Biết việc dùng nước nóng sẽ khiến da bị khô nẻ, Mai (Thanh Xuân, Hà Nội) cắn răng chịu đựng mỗi sáng sớm cũng như tối khuya rửa mặt bằng nước lạnh, đồng thời cố gắng tắm bằng nước mát dù nhiệt độ ngày rất thấp. Nhưng sau mấy ngày trời có nắng hanh, làn da của Mai tự nhiên nổi mụn, mẩn đỏ khắp mặt cũng như trên cơ thể. Các bác sĩ chẩn đoán cô bị viêm da dị ứng.
Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thành (nguyên trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu trung ương), mặc dù các bệnh về da ở Việt Nam có xu hướng giảm nhưng một số bệnh về da vào mùa rét vẫn còn nguyên. Đó là các bệnh á sừng, viêm da cơ địa, vảy nến..., một số bệnh da dị ứng như: nổi mề đay... Ngoài ra còn có bệnh cước lạnh, căn bệnh này dễ xảy ra với tất cả mọi người.
Biên độ nhiệt giữa ngày và đêm mùa đông chênh nhau quá lớn là nguyên nhân chính phát tác các bệnh điển hình này. Ngoài ra, những bệnh nhân có t.iền sử gia đình bị viêm da cơ địa, yếu tố môi trường, đặc biệt là các chất tẩy rửa, hóa chất làm mất lớp bảo vệ trên da (NAOH, các chất axit khác)... cũng là những nguyên nhân khiến da mắc các bệnh điển hình mùa lạnh.
Biểu hiện của các bệnh này là da khô, thiếu nước dẫn đến nứt nẻ, c.hảy m.áu và đau đớn kéo dài, có thể bị n.hiễm t.rùng, sung tấy. Bệnh cước lạnh thì nhẹ nhàng hơn nhưng không phải vì thế mà mọi người chủ quan. Bác sĩ Thành cho biết, bệnh này dễ xuất hiện vào những ngày nhiệt độ dưới 10 độ C, ở vùng núi có nền nhiệt độ thấp hơn đồng bằng. Biểu hiện của bệnh là vùng da hở ở tay, chân bị phù nề, sưng tấy. Bệnh kéo dài có thể biến chứng viêm loét.
Đồng quan điểm này, bác sĩ Nguyễn Xuân Quang (Trưởng khoa thẩm mỹ da liễu tại một bệnh viện tư nhân ở Hà Nội) cho rằng thời tiết là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu tác động lên da. "Ánh sáng, nhiệt độ, độ ẩm, gió tác động lên da khiến da bị đứt liên kết keratine. Từ đó, da bị bong vẩy sừng, hiện tượng khô da xuất hiện", bác sĩ Quang nói.
Để phòng bệnh, bác sĩ Nguyễn Thành khuyên mọi người phải luôn luôn giữ ẩm cho da, không chỉ người bị bệnh mà cả người không bị bệnh. Bạn không được tiếp xúc với chất chất tẩy rửa, dầu gội... bằng tay chân mà nên sử dụng bao tay, đi bốt. Kem giữ ẩm không nên dùng kéo dài, phải thay đổi thường xuyên và cũng phải phù hợp với cơ thể thì mới dùng.
Ngoài ra, việc giữ ấm tay chân rất quan trọng. "Muốn ngăn chặn bị cước tay chân thì trước hết cần giữ ấm cho mặt, nhất là mũi, tai. Vì đây là nơi gặp lạnh sẽ bị co thắt mạch, sau đó lan ra khiến tay chân tím tái", bác sĩ Thành cảnh báo.
Còn theo bác sĩ Quang, mọi người cần bổ sung nước bằng việc uống nước và axit béo thiết yếu. Axit béo thiết yếu là thành phần cấu tạo nên màng tế bào, giúp cho tế bào luôn khỏe mạnh và duy trì tốc độ tái sản sinh tế bào mới. Kem giữ ẩm phải sử dụng thành phần có bổ sung chất ẩm tự nhiên và kích thích sản sinh collagen - cơ quan giữ nước trong da.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo chế độ dinh dưỡng hàng ngày với việc bổ sung hàm lượng lớn vitamin làm mềm da, duy trì độ ẩm cho da là vô cùng quan trọng. Thành phần làm mềm da (như bơ từ cây hạt mỡ, silicon hữu cơ) giúp duy trì sự mềm mại, mịn màng, đàn hồi và hoạt động như là chất bôi trơn, giúp hạn chế bong tróc và mất độ ẩm đồng thời cải thiện vẻ bên ngoài.
Mỗi người cần bảo vệ da khỏi ánh nắng, thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn không nhìn thấy nắng. Bên cạnh đó là chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tránh thức khuya, mất ngủ, giờ giấc thất thường. Bạn cũng cần duy trì đời sống tinh thần tươi vui, ít căng thẳng. Việc không sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, lựa chọn các sản phẩm tin tưởng (có thể tham vấn chuyên viên về chăm sóc da) là rất quan trọng. Khi làn da có vấn đề thì phải đến khám ngay ở các bác sĩ chuyên khoa da liễu để tìm ra phương pháp điều trị.
Theo VNE
Phòng và hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường Đái tháo đường hay tiểu đường là một bệnh mãn tính, được coi là một trong những nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu ở các nước đang phát triển, đứng hàng thứ ba chỉ sau bệnh tim và ung thư. Tại Việt Nam, cùng với sự tăng trưởng của nền kinh tế xã hội, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường trong...
