Ngán ngẩm với 7 “kẻ thù trên giường”

Đối với hầu hết chúng ta, tình dục giống như một chiêc tàu lượn, một ngày nó lên và có thê ngày tiêp theo nó sẽ xuông.

Lân cuôi cùng bạn có cảm hứng trong quan hê tình dục là khi nào? Và đên môt ngày, bạn nhân ra “chuyên cơm bữa” này cũng trở nên nhàm chán.

Nhưng đâu là nguyên nhân? Hãy cùng xem top 7 nguyên nhân hàng đâu dân đên tình trạng này nhé:

1. Ăn tôi quá muôn

Ăn tôi quá muôn không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tình dục của bạn vì lượng thức ăn chưa tiêu thụ hêt có thê khiên bạn khó chịu. Nếu bữa ăn tối bao gồm nhiều chất béo, carb thì ảnh hưởng của nó càng lớn. Vì vây, tôt nhât, bạn nên ăn thành những phân nhỏ và ăn sớm hơn vài giờ trước khi lên giường đi ngủ.

2. Ngủ nướng vào cuôi tuân

Nêu bạn nghĩ rằng ngày thứ 7 và Chủ nhât là thời gian đê ngủ bù thì hãy nghĩ lại. Vì như vây tức là bạn đã phá vỡ “lịch trình” có sẵn của đông hô sinh học, làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên. Kêt quả là, đương nhiên bạn sẽ cảm thây mệt mỏi, lười biếng, dê gắt gỏng và không có tâm trạng đê quan hệ tình dục.

Đê khắc phục tình trạng này, hãy duy trì lịch sinh hoạt của mình, nêu có thay đôi thì hãy thay đôi từ từ và theo hướng tôt hơn. Thay vì ngủ nướng, hãy nghỉ ngơi 1-2 giờ buôi chiêu sẽ tôt hơn.

Ảnh minh họa.

3. Ở cùng nhau 24/7

Có thê bạn sẽ cảm thây nhàm chán khi phải ở cùng anh ây 24/7 (24 giờ và 7 ngày trong tuân), tức là dù ngày hay đêm thì hai người vân bên nhau.

Đê tạo không khí mới mẻ và tăng sự hâp dân lân nhau thì cả hai nên có những phút riêng tư trong kiêm soát. Đôi khi, môt khoảng thời gian vắng mặt của người này lại làm cho người kia nhớ nhung và chờ đợi.

4. Bạn đang phải uống thuốc

Dù là bât kì loại thuôc gì, cảm lạnh, đau đâu hay thuôc của các bênh nặng khác… thì cũng có thê ảnh hưởng đên nhu câu tình dục.

Trong rât nhiêu kêt luân của các chuyên gia y tê thì các loại thuôc như thuôc an thân, thuốc cao huyết áp… sẽ làm giảm mức độ ham muốn tình dục nhiêu nhât bởi nó làm giảm mức testosterone.

Nhiều phụ nữ uông thuôc tránh thai hàng ngày cũng có thê gặp phải tác dụng phụ này.

5. Không tâp thê dục

Nếu giảm cân không phải là lý do đủ sức kéo bạn đến phòng tập thể dục thì hãy nghĩ đên đời sông tình dục của mình.

Các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục có tác đông đên đời sống tình dục bằng cách cải thiện chức năng tim mạch và lưu thông trong cơ thê. Thê dục là cách thức tự nhiên giúp nâng cao lượng testosterone, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.

Cho dù chỉ là đi bô quanh khu nhà bạn ở hay môt vài đông tác vân đông buôi sáng thì hiêu quả của nó với đời sông tình dục cũng rât rõ ràng.

6. Đọc báo, xem tin tức… trước khi ngủ

Nhờ có công nghệ thông tin mà bạn có thê truy câp được rât nhiêu thông tin, bât kê là thời gian nào. Nhưng điêu này cũng vô tình “giêt chêt” dân những cảm xúc tình dục của bạn.

Tập trung vào máy tính xách tay hoặc điện thoại của bạn có nghĩa là bạn không tỏ ra quan tâm đối tác của mình, do đó, hứng thú cho “chuyên ây” cũng giảm đi.

Vì vây, thay vì trình duyệt internet trước khi ngủ, hãy tắm vòi sen nước âm để giảm căng thẳng hoặc nghe một số bản nhạc nhẹ nhàng, tình cảm.

Ngoài ra, hình thành một thói quen nói chuyện với đôi tác trước khi đi ngủ để có nhiều cơ hội kết nối tình cảm của hai người với nhau và “chuyên ây” cũng dê dàng hơn.

7. Xem nhiêu phim khiêu dâm

Những bô phim dạng này có thê thúc đây quan hệ tình dục của bạn “bốc lửa” hơn nhưng nó cũng có thê tạo cho bạn những kỳ vọng và ý tưởng sai lệch trong tình dục. Vì chuyên tình dục ở ngoài không phải lúc nào cũng được như trên phim, và có thê bạn thây thích nhưng bạn tình của bạn thì không.

Điêu này vô tình tạo thành sự khâp khiêng trong tình dục giữa hai người.

Tóm lại, tự khám phá những niềm vui theo cách riêng của riêng mình thay vì so sánh liên tục với những gì bạn thấy trong các video sẽ tôt hơn cho đời sông tình dục của bạn. Những cử chỉ thân mât hàng ngày như ôm và hôn có thể tạo ra rất nhiều sự khác biệt.

Theo Bưu Điện Việt Nam