Ngăn lão hóa da bằng phương pháp massage

Theo dõi VGT trên

Lão hóa là quy luật tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Hiện tượng này làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và sạm màu. Một số chiêu massage da mặt dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục lão hóa hiệu quả nhất.

Theo các bác sỹ Đông y, massage da mặt thường xuyên giúp kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt với phụ nữ ngoài 25 tuổi, thao tác này rất cần thiết để duy trì làn da sáng đẹp trẻ trung. Dưới đây là một số thao tác massage cơ bản giúp bạn chặn đứng hiện tượng lão hóa da hiệu quả.

1. Thường xuyên massage cho mắt

Ngăn lão hóa da bằng phương pháp massage - Hình 1

Làn da quanh mắt đặc biệt nhạy cảm và do đó dễ bị nếp nhăn nhỏ và nổi hột. Massage vào các huyệt của hạch bạch huyết giúp chống lại những hậu quả trên. Hãy day các huyệt, nằm giữa các ngón tay (nơi màng giữa các ngón tay) trong 10 giây. Tạm nghỉ một chút và đổi tay. Đây là một thao tác rất dễ dàng và cho hiệu quả khá tốt. Hàng ngày bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian luyện tập cho vùng cơ mắt để giúp chúng khỏi bị nhức mỏi là được. Nếu thực hiện đều đặn chắc chắn bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

Hoặc bạn có thể thao tác như sau:

Bạn dùng 3 ngón tay giữa ấn nhẹ ở phần giao thoa giữa 2 lông mày và day nhẹ để mắt được thư giãn sau thời gian dài hoạt động. Vuốt nhẹ tay từ trán xuống thái dương, sau đó vuốt ngược từ chân mày lên tóc để giảm nhăn vùng trán.

Mỗi ngày thực hiện 2 lần: buổi sáng sau khi ngủ dậy, và tối trước khi đi ngủ

2. Luyện tập Massage cho cơ miệng

Ngăn lão hóa da bằng phương pháp massage - Hình 2

Video đang HOT

Dùng 2 tay vuốt từ nhân trung sang 2 khóe miệng, sau đó vuốt ngược từ cằm lên 2 khóe miệng. Thực hiện mỗi thao tác khoảng 10 lần.

3. Massage da mặt

Massage da mặt vốn không đơn giản là sử dụng tay xoa xoa lên mặt mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng chiều nếu không có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn nheo hơn.

Bạn thực hiện như sau: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay ấn nhẹ lên vùng trán, gần với chân tóc. Từ từ ấn nhẹ xuôi theo chân tóc xuống đến thái dương. Úp hai lòng bàn tay vào hai bên má sao cho hai mặt trong cổ tay chạm nhau, ấn nhẹ trong khoảng 30 giây.

Nếu có thời gian, sau khi massage da mặt, các bạn nên xông hơi để thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời bôi kem dưỡng cho da, vì thời điểm này, da sẽ rất dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất nhất.

Theo Thegioisacdep.vn

Vẻ ngoài trẻ hơn tuổi chỉ với bí quyết vô cùng đơn giản

Chỉ với bí quyết nhỏ có thể giúp làn da của bạn trẻ hơn tuổi thật.

Tăng lượng hấp thu vitamin C

Vẻ ngoài trẻ hơn tuổi chỉ với bí quyết vô cùng đơn giản - Hình 1

Bổ sung vitamin C là cách giúp bạn trẻ hơn tuổi.

Một trong những cách tốt nhất để trông trẻ hơn là để tăng lượng vitamin C hấp thụ vào cơ thể của bạn. Vitamin C kích thích việc sản xuất collagen trong da, do đó giữ cho làn da của bạn tươi mới và trẻ trung. Vitamin C tốt cho da trên khắp cơ thể vì vậy bạn cần thêm các thực phẩm giàu Vitamin C vào kế hoạch ăn uống của mình. Hãy cân nhắc việc ăn thêm những loại quả chứa nhiều vitamin C như cam, ớt chuông, kiwi, bưởi, cà chua và dâu tây...

Tăng lượng chất đạm (protein) nạp vào cơ thể

Protein đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen, tốc độ thay thế tế bào cũng như trong cấu trúc của da. Vì thế, protein hay chất đạm là chất dinh dưỡng quan trọng trong kế hoạch hay chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Lựa chọn protein nạc như cá, thịt bò thăn, sườn lợn thăn và ức gà. Các loại thực phẩm ít chất béo như các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại hạt và đậu cũng là các nguồn protein tuyệt vời.

Không sử dụng ống hút

Các bác sĩ da liễu tại Manhattan Francesca Fusco phát hiện ra rằng việc uống bằng ống hút có thể dẫn đến tình trạng lão hóa da, bởi sự co bóp của cơ môi gây ra nếp nhăn cho vùng miệng.

Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc

Thời lượng ngủ của bạn cũng có tác động rất lớn đến da, ngủ khoảng 8 giờ một đêm sẽ giúp da bạn có độ đàn hồi tốt hơn.

Ăn uống khoa học

Stress có thể khiến bạn mất kiểm soát trong ăn uống, vì khi đó não bộ thường phát đi tín hiệu thèm ăn. Kết quả là bạn sẽ tăng cân và tâm trạng ngày một tồi tệ hơn.

Vì thế, một trong những cách chống lại stress chính là chế độ ăn uống có kiểm soát. Nếu bạn lên cơn thèm ăn, hãy ăn thịt nạc vì chế độ ăn nhiều protein giúp bạn bớt đói mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Protein cũng là chìa khóa giúp ổn định tâm trạng.

Suy nghĩ tích cực

Các nhà tâm lý học cho rằng, suy nghĩ về những điều hạnh phúc, về tình yêu thương của những thành viên trong gia đình sẽ giúp bạn thấy lạc quan và yêu đời hơn.

Khi bạn stress, bạn có xu hướng bóp méo và thổi phồng sự việc. Vì thế một quyển sổ nhỏ ghi lại những điều vui vẻ trong cuộc sống là điều hết sức cần thiết để bạn đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực trong cơ thể.

Mặt nạ từ lòng trắng trứng gà

Vẻ ngoài trẻ hơn tuổi chỉ với bí quyết vô cùng đơn giản - Hình 2

Lòng trắng trứng gà giúp bạn trẻ hơn nhiều tuổi.

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 muỗng canh nước ép bưởi, 1 muỗng canh nước cốt canh, 2 muỗng canh kem sữa

Cách làm:

Tách riêng lòng trắng trứng gà ra chén, sau đó trộn kem sữa, nước ép bưởi và nước cốt chanh thành một hỗn hợp thật đều. Bôi lên da và để khoảng 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Theo Phụ Nữ Today

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
06:54:47 06/02/2025
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mêĐầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
07:22:06 06/02/2025
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
06:03:45 06/02/2025
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phụcRụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
14:13:57 05/02/2025
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng daTừ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
06:03:17 06/02/2025
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩnPhi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
06:44:03 06/02/2025
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏeMột số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
14:33:45 05/02/2025
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau TếtBiện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
14:20:43 05/02/2025

Tin đang nóng

Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
17:15:30 06/02/2025
Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãiBé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
15:33:45 06/02/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nướcNghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nước
17:00:36 06/02/2025
Tài xế ô tô mở cửa khiến người đi xe máy ngã văng ra đường: Pha bẻ lái "xuất thần" của xe bán tải khiến tất cả thở phàoTài xế ô tô mở cửa khiến người đi xe máy ngã văng ra đường: Pha bẻ lái "xuất thần" của xe bán tải khiến tất cả thở phào
17:21:24 06/02/2025
Gia đình Từ Hy Viên và nhà chồng cũ doanh nhân khẩu chiến tưng bừng: Chuyện gì đây?Gia đình Từ Hy Viên và nhà chồng cũ doanh nhân khẩu chiến tưng bừng: Chuyện gì đây?
16:53:00 06/02/2025
Sự hết thời của 1 sao hạng A: 7 năm không ai mời đóng phim, tính cách dối trá ai cũng chán ghétSự hết thời của 1 sao hạng A: 7 năm không ai mời đóng phim, tính cách dối trá ai cũng chán ghét
15:31:25 06/02/2025
Con trai NS Lê Giang lên tiếng khi netizen yêu cầu can ngăn mẹ vụ drama chê phim Trấn ThànhCon trai NS Lê Giang lên tiếng khi netizen yêu cầu can ngăn mẹ vụ drama chê phim Trấn Thành
15:07:53 06/02/2025
Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạClip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ
15:36:37 06/02/2025

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025
Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025
Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025
Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Bí mật những màu sắc may mắn tương ứng với 12 con giáp năm Ất Tỵ 2025

Bí mật những màu sắc may mắn tương ứng với 12 con giáp năm Ất Tỵ 2025

Trắc nghiệm

19:56:10 06/02/2025
Mỗi con giáp đều có màu sắc may mắn riêng. Hãy cùng khám phá và ứng dụng những gam màu này vào cuộc sống để đón một năm Ất Tỵ 2025 rực rỡ và may mắn hơn.
Ngoại trưởng Mỹ tiết lộ lý do không tham gia Hội nghị G20 tại Nam Phi

Ngoại trưởng Mỹ tiết lộ lý do không tham gia Hội nghị G20 tại Nam Phi

Thế giới

19:54:30 06/02/2025
"Đạo luật này tương tự như các quy định về quyền trưng dụng tài sản (Eminent Domain) của Mỹ, cho phép chính phủ thu hồi đất phục vụ lợi ích công cộng", ông Lamola giải thích.
NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"

NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"

Sao việt

19:54:11 06/02/2025
Sau khi Tú My - con gái của NS Lê Quốc Nam - lên tiếng về vụ ồn ào tranh cãi trong hậu trường với Minh Dự, đến chiều ngày 6/2, chính NS Lê Quốc Nam cũng đăng tải một bài viết dài để làm rõ toàn bộ sự việc.
Người đẹp tống tiền sao nam nhận 7 năm tù

Người đẹp tống tiền sao nam nhận 7 năm tù

Sao châu á

19:42:27 06/02/2025
Nữ streamer (hay còn gọi là BJ) của Hàn Quốc nhận án 7 năm tù vì tống tiền nam ca sĩ Kim Junsu 840 triệu won (gần 15 tỉ đồng).
ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới vì được Riot buff "tận răng"

ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới vì được Riot buff "tận răng"

Mọt game

18:46:25 06/02/2025
Mặc dù không phải là một đội hình quá yếu nhưng Nổi Loạn của ĐTCL mùa 13 vẫn có không ít điểm yếu chí mạng. Điển hình là việc hiệu ứng mạnh nhất của tộc này - làm choáng toàn bộ đối thủ lại chỉ xuất hiện khi người chơi đạt mốc 7 Nổi Loạ...
Đi về miền có nắng - Tập 19: Vân chơi xấu giúp Khoa giành quyền nuôi con

Đi về miền có nắng - Tập 19: Vân chơi xấu giúp Khoa giành quyền nuôi con

Phim việt

18:34:40 06/02/2025
Vân sẽ chi tiền và dùng chiêu xấu để giúp Khoa giành quyền nuôi con, đổi lại anh ta phải khiến Dương sống không yên ổn.
Tiếp bước Mỹ, Israel cam kết rút khỏi Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc

Tiếp bước Mỹ, Israel cam kết rút khỏi Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc

Uncat

18:31:05 06/02/2025
Trong bài viết của mình, ông Saar cho rằng Hội đồng đã nhìn nhận không công bằng đối với "nền dân chủ duy nhất ở Trung Đông - Israel", đồng thời nói rằng Israel sẽ không tiếp tục chấp nhận sự phân biệt đối xử này.
Công chúa đẹp nhất Hàn Quốc hiện tại: Nhan sắc mê đắm ở họp báo phim 19+ mới, 12 năm không già đi

Công chúa đẹp nhất Hàn Quốc hiện tại: Nhan sắc mê đắm ở họp báo phim 19+ mới, 12 năm không già đi

Hậu trường phim

18:10:11 06/02/2025
Mỹ nhân Hàn đình đám này khoe nhan sắc ấn tượng ở họp báo phim mới. Cô và bạn diễn nam đã thu hút sự chú ý khi tay trong tay xuất hiện tại sự kiện.
G-Dragon công bố 1 điều khiến fan toàn thế giới phấn khích, đụng độ trực tiếp với BLACKPINK

G-Dragon công bố 1 điều khiến fan toàn thế giới phấn khích, đụng độ trực tiếp với BLACKPINK

Nhạc quốc tế

17:04:12 06/02/2025
ậy là sau đúng 88 tháng kể từ ngày kết thúc tour gần nhất - ACT III: M.O.T.TE (2017) , G-Dragon khởi động chuyến lưu diễn mới.
Viên Minh - vợ Công Phượng không xinh như hotgirl nhưng mỗi lần xuất hiện đều khiến dân tình xuýt xoa vì nhan sắc

Viên Minh - vợ Công Phượng không xinh như hotgirl nhưng mỗi lần xuất hiện đều khiến dân tình xuýt xoa vì nhan sắc

Sao thể thao

16:59:10 06/02/2025
Tô Ngọc Viên Minh kết hôn với tiền đạo Nguyễn Công Phượng năm 2020. Trước đó, cô cũng có thời gian dài du học tại Bỉ trùng hợp đây cũng là nơi Công Phượng từng xuất ngoại.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm đà khiến cả nồi cơm đầy cũng hết

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm đà khiến cả nồi cơm đầy cũng hết

Ẩm thực

16:48:12 06/02/2025
Hương vị thơm ngon, đậm đà, ngon miệng của những món ăn này sẽ khiến cho bữa tối của bạn trở nên hấp dẫn hơn nhiều.