Ngạc nhiên vì uống sữa… giảm béo

Lan Hương00:28 06/04/2016

Uông ba côc sưa môi ngay la phương sach hiêu qua giup giam cân va co lan da khỏe đẹp

Sưa đươc coi la “thanh phâm lam đep”, no không chi co lơi cho sưc khoe ma con giup cai thiên lan da đen sam thô rap, đem lai lan da trăng min mang, nhưng cac ban co biêt uông sưa thê nao mơi thât sư giam beo và phát huy hiệu quả tối đa không?

Nguyên li giam beo cua sưa

Kêt qua điêu tra nghiên cưu tư 323 em gai trong đô tuôi phat triên ( 9-14 tuôi) cho thây răng môi ngay cac em chi sư dung 1/2 lương sưa đươc khuyên cao bơi tô chưc thưc phâm Hoa Kỳ, thi cac em đa co thê giam cân va giảm số đo vòng 2.

Điêu tra cung cho thây, môi ngay chi cân uông 1 côc sưa hoăc ăn 1 miêng phomat nho (ham lương khoang 300 mg canxi), sau môt thơi gian dai co thê giam 1,3 cm mơ bung, trong lương cơ thê giam môt cân trơ lên. Tuy răng tham gia lam đôi tương nghiên cưu la cac bạn nư ơ đô tuôi vi thanh niên, nhưng cac chuyên gia cho biêt, uông sưa giam beo cung co tac dung vơi cac ban nam.

Cô Nova Courtney cua trương đai hoc dinh dương hang đâu tai Hawai, Nhật Bản đông y vơi quan điêm trên. Cô cho răng uông nhiêu sưa co thê giup chung ta duy tri hinh dang cơ thê va cân băng trong lương, nhưng cô cung nhăc nhơ răng khi uông sưa cung phai giam ham lương hâp thu đô uông giai khat không chưa côn (như nươc ngot) đê tranh vô hiêu hoa tac dung cua sưa.

Phương phap giam beo đung đăn

Môi sang sau khi thưc giâc uông 1 côc sưa.

Sau bưa ăn chiêu uông 1 côc sưa chua.

Buôi tôi trươc khi đi ngu uông 1 côc sưa.

Sưa co thê cung câp nhưng săc tô lam đep, lam trăng va mêm da, co tac dung giup tinh tâm va ôn đinh tinh thân. Sư dung sưa chua sau bưa ăn chiêu co thê kich thich tiêt dich vi, thuc đây nhu đông ruôt, ưc chê sư sinh trương cua cac vi khuân co hai, tranh tich tu chât đôc trong cơ thê. Tât ca nhưng công dụng nay la do trong sưa chua co Axitlactic, Axit axetic và các axit hữu cơ khác. Ngoai ra, ham lương canxi co trong sưa cung giup cac ban chăc xương va tăng trương chiêu cao.

Video đang HOT

Theo iOne

7 thần dược của sắc đẹp

Đảm bảo kết thân với 8 loại thần dược này, mụn nhọt, da khô nhờn... cứ gọi là hít le với làn da của bạn luôn.

1. Táo

Táo là một dược phẩm làm đẹp tự nhiên quen thuộc của bạn gái. Thậm chí táo còn được mệnh danh là thần dược của sắc đẹp.

Táo có công dụng giữ ẩm cho da, vitamin C trong táo có thể ức chế sự tấn công của các sắc tố tối màu trên bề mặt da. Ngoài ra, trong táo chứa một lượng lớn các thành phần acid có tác dụng diệt trừ mụn trứng cá, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Ngoài ra, vì táo có thể dùng làm mặt nạ tự nhiên hay thái thành lát mỏng đắp lên mặt. Đối với da dầu bạn nên nghiền nát 1/3 qua táo rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch. Dùng nước lạnh rửa lại mặt 1 lần nữa, làm như vậy sẽ có tác dụng cân bằng lượng tiết dầu của da.

2. Cam

Công dụng làm đẹp chủ yếu của cam: Làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da... Trong cam chứa hàm lượng lớn vitamin C và canxi nên trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da.

Đặc biệt, lượng vitamin C chứa trong vỏ cam rất cao, nên ở nhiều nơi người ta ngâm vỏ cam vào nước uống để hấp thu được nhiều vitamin C hơn.

Ngoài ra, acid hữu cơ chứa trong cam có thể tăng cường độ đàn hồi da. Mỗi ngày dùng vỏ cam xoa lên mặt có tác dụng làm giảm nếp nhăn đấy. Ui, cam có nhiều tác dụng thế, các teen đừng bỏ qua loại quả thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

3. Dâu tây

Điểm danh tác dụng của quả dâu tây xem nào. Dâu tây thuộc loại quả thịt, chứa nhiều loại acid, vitamin và khoáng chất... có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của da; giữ ẩm và làm trắng da nữa chứ.

Không chỉ thế, dâu tây còn rất thích hợp với những người da dầu vì nó có tác dụng loại bỏ dầu, làm sạch da hiệu quả. Nước ép dâu tây có thể làm mặt nạ dưỡng da, giảm bớt trứng cá.

Chưa hết, trong dâu tây còn chứa một hàm lượng lớn chất kali và vitamin A giúp tóc khỏe hơn. Uống một cốc nước dâu tây trước khi đi ngủ có thể làm thư giãn tinh thần, điều trị chứng mất ngủ.

4. Cà chua

Cà chua có nhiều dưỡng chất nhưng lại ít calo nên cà chua là lựa chọn hàng đầu cho việc giữ gìn vóc dáng của bạn. Đồng thời, nước cà chua có tính acid cao có thể giúp cân bằng độ PH của da.

Đối với các bạn sở hữu làn da sạm và thô ráp, nên nghiền cà chua lấy nước xoa lên mặt, sau 15 phút rửa mặt bằng nước sạch, thường xuyên làm vậy sẽ giúp bạn loại bỏ lớp da chết trên mặt.

Đặc biệt, nếu kiên trì mỗi ngày dùng nước ép cà chua trộn thêm một ít mật ong xoa lên da mặt, sau 10 phút dùng nước rửa sạch thì bạn sẽ có một làn da trắng hồng mịn màng.

5. Dứa

Lượng vitamin chứa trong dứa có thể làm mờ vết nám trên da, dưỡng ẩm và làm sáng da. Ngoài ra dứa cũng có thể giúp bạn loại bỏ da chết, thúc đẩy sự thình thành lớp da mới khiến làn da trở nên khoẻ mạnh.

Những người có làn da tối màu nên dùng bông hay gạc nhúng vào nước ép quả dứa rồi thoa đều lên da. Làm như vậy kiên trì trong một thời gian sẽ giúp làn da thêm trắng mịn.

Pha một chút nước dứa vào nước tắm cũng rất tốt trong việc dưỡng ẩm cho da, đặc biệt thích hợp với những người có làn da thô ráp. Ngoài ra, trong quả dứa còn chứa 1 chất gọi là enzim dứa, có tác dụng loại bỏ các chất bẩn trên bề mặt răng, làm cho răng trắng sáng.

6. Nho

Hạt nho chính là thứ có hiệu quả nhất trong việc chăm sóc da. Hạt nho có tính năng chống lại sự oxy hóa cao gấp 50 lần vitamin E, giúp làm chậm sự lão hóa và duy trì một làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa sự xâm nhập của tia cực tím trên da, phòng ngừa bệnh sơ cứng động mạch. Ở Châu Âu, hạt nho được gọi là "tiên dược cho làn da".

7. Quả kiwi

Trung bình 1 kg quả kiwi chứa đến 191,4 mg vitamin C, kiwi còn được coi là vua của các loại trái cây. Vitamin C và vitamin E chứa trong quả kiwi không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lại sự oxy hóa, làm trắng da, tiêu trừ mụn nhọt và tàn nhang, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa của da.

Ngoài ra quả kiwi cũng rất giàu chất xơ hòa tan, bình quân 1 kg quả kiwi chứa 5,2 gam chất xơ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate của cơ thể, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Quả kiwi cũng rất giàu khoáng chất, kiwi giúp hình thành một lớp màng mỏng trên bề mặt của tóc, giúp tóc tránh được những chất bẩn trong không khí và trở nên óng mượt hơn. Nếu mỗi ngày uống một cốc nước kiwi sẽ rất có lợi cho sự phát triển của tóc.

Theo iOne

Mẹo nhỏ cho làn da khỏe đẹp Hè đến rồi, làn da rất dễ bị tổn thương vì cháy nắng, bụi bặm... Phải làm sao nhỉ? Uống nước mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ Đây là việc mà mỗi XX nên làm, bởi một cốc nước lọc vào mỗi sáng có thể giúp bạn rửa sạch ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm. Còn một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xuân Hinh tái xuất, cất giọng "trợ giúp" Hoà Minzy đầy ấn tượng, netizen rầm rộ gọi "MV của năm"04:19

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.