Não thải chất độc trong giấc ngủ

Não bộ sử dụng giấc ngủ để tống khứ các chất độc hại tích tụ trong khi chúng ta thức.

Ngủ là thời điểm để não dọn dẹp chất độc quanh nó – Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học thuộc Đại học Rochester (Mỹ) tin rằng “hệ thống xử lý chất thải” trong não là một trong những lý do cơ bản cho giấc ngủ, theo BBC.

Nghiên cứu, được đăng trên chuyên san Science, cho thấy các tế bào não co lại vào thời điểm chúng ta ngủ để tạo ra các khoảng trống giữa các tế bào thần kinh, qua đó cho phép chất lỏng chảy vào để làm sạch não.

Các chuyên gia cũng cho rằng việc não không thể loại bỏ những protein độc hại có thể dẫn đến các chứng rối loạn liên quan đến não như chứng suy giảm nhận thức, đau nửa đầu, động kinh, bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí)…

Thức khuya có thể ngăn não loại bỏ các độc tố một cách hiệu quả, qua đó giúp giải thích tại sao thiếu ngủ có thể để lại những hậu quả như trên.

Theo TNO