Nào cùng massage cho da mặt căng hồng!
Bạn vẫn thường than thở mùa đông sao da mình lúc nào cũng khô ráp nứt nẻ, rất khó chịu đúng không? Giờ thì hãy gạt bỏ nỗi lo ấy sang một bên với bài tập massage cùng iOne nào!
Hôm nay, Ngân Kỳ sẽ hướng dẫn các bạn cách làm da mặt mịn và trắng hồng như da em bé nè. :P Bạn ấy sở hữu một da mặt căng hồng và mịn màng. Trông thế thôi nhưng hàng ngày bạn ý cũng rất chăm chút cho gương mặt ấy đấy nhé. Từ bữa ăn cho đến phương pháp massage cho da, bạn ý đều không lơi là bất kỳ công đoạn nào đâu.
Bước 1: Dùng 2 ngón tay giữa và áp út nhẹ nhàng massage phần trán theo hình zigzag.
Bước 2: Ấn nhẹ ngón tay vào vùng thái dương. Động tác này chúng ta thường làm khi bị đau đầu hay mệt mỏi, nó cũng giúp tinh thần giảm bớt căng thẳng.
Bước 3a: Từ khóe môi, ấn 2 ngón tay nhẹ nhàng theo hướng ngược lên trên vùng thái dương.
Bước 3b: Vẫn làm theo thao tác như trên, chỉ có điều các bạn hãy chuyển vị trí bắt đầu
từ khóe môi sang khu vực giữa cằm.
Bước 4: Đặt tay phải ở dưới má trái. Sau đó dùng tay trái vuốt từ dưới lên trên.
Chuyển bên, mỗi bên làm như vậy 5 lần.
Video đang HOT
Bước 5: Chụm các ngón tay vào theo hình mái nhà, ngón cái gập vào trong.
Ấn nhẹ rồi vuốt ra phía ngoài má.
Bước 6: Ngón trỏ để sát cánh mũi, ngón tay cái đặt dưới cằm. Cũng tương tự như động tác trên
vuốt nhẹ sang hai bên má.
Bước 7: Đặt ngón giữa dưới môi, vuốt nhẹ lên trên theo hướng mũi tên.
Bước 8: Cũng như vậy nhưng lần này vuốt tròn quanh miệng rồi kết thúc ấn nhẹ vào điểm giữa môi và mũi (còn gọi là huyệt nhân trung).
Bước 9: Ấn nhẹ nhàng quanh khu vực mắt, bắt đầu từ dưới đầu mắt.
Bước 10: Miết ngón áp úp và ngón giữa dọc sống mũi lên trên trán.
Hãy thực hiên những động tác trên sau khi bạn rửa mặt, dùng nước hoa hồng và bôi kem dưỡng da. Nếu muốn chuyên nghiệp hơn thì bạn hãy dùng một chút dầu massage cũng rất ổn.
Trong những ngày mùa đông thế này, nhiều bạn có thói quen rửa mặt với nước nóng. Điều đó không tốt chút nào đâu, vì nước nóng sẽ rất dể gây tổn thương da mặt vốn rất mỏng manh của bạn và còn làm làn da mất đi độ ẩm.
Ngoài ra bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, đừng quên uống nhiều nước khoáng và ăn các loại rau củ quả nhé!
Bây giờ thì cùng ngắm cô bạn Ngân Kỳ xinh tươi với làn da trắng ngần và căng tròn sức sống nào!
Theo iOne
“Nằm lòng” Gluta White Plus để sở hữu làn da trắng mịn như em bé
Làn da mịn màng, trắng sáng là niềm mơ ước của hầu hết phái đẹp. Cùng tham khảo những bí quyết "nằm lòng" với Gluta White Plus để có làn da trắng mịn như da em bé.
Chế độ dinh dưỡng khoa học làm đẹp da
Làn da của bạn sẽ thay đổi đáng kể nếu bạn bổ sung các loại dưới đây vào thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của bạn.
Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi...) giúp tạo ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé
Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho bạn một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.
Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm bạn trẻ trung hơn.
Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.
Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé.
Bài tập massage cho làn da khỏe mạnh, khuôn mặt rạng rỡ
Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được làn da săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.
Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh chóng trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.
Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.
Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp m.áu lưu thông tốt, làm cho da mặt bạn thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.
Làm trắng da, xua tan vết nám với viên uống Gluta White Plus
Sự thay đổi bên trong cấu trúc của da chính là nguyên nhân chính làm cho làn da bị lão hóa và dễ dàng xuất hiện 3 vấn đề: khô, nhăn, sạm. Chăm sóc bên ngoài là cần thiết nhưng chưa đủ, do không tác động vào nguyên nhân tận gốc là sự thay đổi bên trong cấu trúc của da. Vì vậy, việc sử dụng một loại thực phẩm chức năng được tích hợp những dưỡng chất thiết yếu chống lại quá trình khô, nhăn, sạm chính là giải pháp làm đẹp da toàn diện từ bên trong, giúp giữ gìn làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ.
Viên uống Gluta White Plus là một sản phẩm được sản xuất bởi công ty Captek Softgel International có địa chỉ 16218 Arthur St, Cerritos, CA 90703, Hoa Kỳ. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 32400/2015/ATTP-XNCB.
Viên uống trắng da Gluta White Plus được tích hợp nhiều thành phần dưỡng chất như L-Glutathione, axit alpha lipoic, hydrolyzed bovine collagen và vitamin C, có tác dụng nuôi dưỡng, giúp da trắng sáng từ sâu bên trong; ngăn ngừa lão hóa, đồng thời tái tạo tế bào tổn thương do sự tàn phá của môi trường, ức chế sự hình thành melamin và chặn những thay đổi về sắc tố; kích hoạt các tế bào liên tục vận động để duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh và bảo vệ độ sáng mịn cho làn da
Ngoài tác dụng làm trắng da thì viên uống Gluta White Plus còn hỗ trợ điều trị nám, săn sóc, nuôi dưỡng làn da bên trong lẫn bên ngoài, làm mờ các đốm nâu, ngăn ngừa quá trình lão hóa duy trì làn da trắng hồng tươi trẻ.
Theo PNKV
5 động tác massage trước khi ngủ giúp trẻ hóa da hiệu quả Nếu bạn không có điều kiện và thời gian để tới các Spa chăm sóc da cao cấp thì vẫn có thể với 3 phút trước khi ngủ mỗi ngày cùng 5 bài massage đơn giản sau đây để làm đẹp! Tác hại của việc ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ đồng hồ khiến cho da bị sạm, khô và mất...
