Nắng nóng thế này, tia UV cực nhiều, phải biết những dạng ung thư da hay gặp còn phòng tránh
Hãy theo dõi các dấu hiệu sau đây của 5 loại ung thư da để bảo vệ mình bạn nhé!
1. Ung thư da hắc tố
Jennifer DeFazio – chuyên gia y khoa tại Trung tâm Ung bướu Memorial Sloan Kettering cho biết đây là loại ung thư hiếm và nguy hiểm nhất. Ung thư da hắc tố được bắt nguồn từ sự phát triển thiếu kiểm soát của tế bào da melanocyte. Tế bào này sản sinh melanin, sắc tố màu nâu giúp tạo màu da và làm da bị rám nắng khi tiếp xúc với ánh mặt trời.
Làm thế nào để phát hiện ung thư da hắc tố
Bạn có thể áp dụng quy tắc ABCDEđể xem mình có mắc bệnh hay không
A (Asymmetry: Không đối xứng): Một nửa nốt ruồi hoặc bớt không giống với nửa còn lại.
B (Border: Bờ): Bờ (cạnh) nốt ruồi trông không đều hoặc hình răng cưa, mờ…
C (Color: Màu sắc): Ung thư da hắc tố có màu nốt ruồi khác nhau đen, nâu, đỏ và / hoặc xanh dương
D (Diameter: Đường kính): Nốt ruồi có đường kính lớn hơn 6 mm
E (Evolving: Tiến triển): Nốt ruồi thay đổi hình dạng, kích thước, màu sắc.
2. Dày sừng quang hóa
Đây được xem là tổn thương t.iền ung thư da. Bệnh dày sừng quang hóa là tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Nếu bạn không được điều trị bệnh, nó có thể biến thành ung thư da.
Làm thế nào để phát hiện bệnh dày sừng quang hóa?
Dày sừng quang hóa thường xuất hiện trên khu vực tiếp xúc tia cực tím với những mảng màu đỏ ở mặt, tai, da đầu, vai, cổ, môi, hay lưng, bàn tay. Chúng cũng có thể gây ngứa hoặc đau.
3. Ung thư biểu mô tế bào đáy
Video đang HOT
Ung thư biểu mô tế bào đáy được xem là loại ung thư da phổ biến nhất trên toàn thế giới. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ , khoảng 8 trong số 10 loại ung thư da là ung thư biểu mô tế bào đáy. Bệnh ung thư này có xu hướng phát triển chậm và có thể điều trị được.
Làm thế nào để phát hiện ung thư biểu mô tế bào đáy?
Tiến sĩ Geogre cho hay: “Thật không may là ung thư biểu mô tế bào đáy dễ bị bỏ qua vì mọi người nghĩ rằng nốt xuất hiện trên da là mụn hoặc vết thâm không lành lại”. Điểm mấu chốt chính là những tổn thương này là những đốm hoặc đốm sáng bóng. Chúng có thể xảy ra bất cứ nơi nào, nhưng đôi khi nổi trên mặt, cổ và tai. Chúng có xu hướng hình thành vảy hoặc l.ở l.oét, lan rộng, hoặc c.hảy m.áu dễ dàng và phát triển theo thời gian.
4. Ung thư biểu mô tế bào vảy
Loại ung thư da phổ biến thứ hai, ung thư biểu mô tế bào vảy tương tự như ung thư biểu mô tế bào đáy. Nó có lớp vảy màu hồng và không biến mất. Mặc dù nó có thể lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể, nhưng đây là ung thư biểu mô tế bào rất dễ điều trị khi phát hiện sớm.
Làm thế nào để phát hiện ung thư biểu mô tế bào vảy?
Khu vực đóng vảy có màu đỏ hoặc hồng. Nó có thể phát triển thành một khối u trông giống như một mụn cóc, bị co giãn, c.hảy m.áu, ngứa hoặc đau đớn.
5. Ung thư biểu mô tế bào Merkel
Mặc dù hiếm, đây là một trong những ung thư da nguy hiểm nhất, vì nó có thể phát triển nhanh chóng và lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể.
Làm thế nào để phát hiện ung thư biểu mô tế bào Merkel
Ung thư biểu mô tế bào Merkel có lớp vảy nhỏ, không đau; màu đỏ, tím hoặc hồng hoặc sáng bóng. Chúng thường xuất hiện trên mặt, cổ hoặc cánh tay và mọi nơi trên cơ thể.
Theo Emdep
9 cách hiệu quả làm cho cổ của bạn trông vừa khỏe vừa đẹp
Cổ là vùng da mỏng, nhạy cảm nhưng các chị em phụ nữ lại thường quên đi việc chăm sóc vùng da cổ gây tương phản rõ rệt với khuôn mặt. Bởi vậy, hãy áp dụng ngay 9 cách giúp cổ bạn thon gon, trắng hơn nhé!
Không sai khi nói rằng, cổ là 1 trong những bộ phận lão hóa nhanh nhất và cho thấy cơ thể bạn đang "già" thế nào. Điều này là bởi da ở phần cổ mỏng hơn các bộ phận khác, do nó có ít tuyến dầu hơn nên độ đàn hồi, tính nhanh nhạy trong việc "co - giãn" cũng ít hơn. Cùng với đó, da cổ còn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời, nên tốc độ lão hoá diễn ra chóng mặt.
Với nhiều chị em, lão hóa xuất hiện ở bất kì vị trí nào trên cơ thể cũng đều là điều không ai muốn. Thế nhưng, không ít chị em dù rất có ý thức chăm chỉ chăm sóc da mặt nhưng lại thường bỏ da cổ.
Kết quả là, một khuôn mặt xinh đẹp, trẻ trung đặt trên chiếc cổ nhăn nheo, xám xịt sẽ làm cho diện mạo bên ngoài của bạn xấu đi, bao nhiêu sự tự tin cũng biến mất. May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể chống lại những thay đổi liên quan đến t.uổi tác ở vùng cổ một cách hiệu quả nên làm theo một số mẹo ngăn ngừa lão hóa như dưới đây:
1. Tránh ảnh hưởng của ánh mặt trời
Anita Sturnham, người sáng lập phòng khám Nuriss ở Anh cho biết: "Da của bạn tiếp xúc với nhiều 'kẻ tấn công' trong môi trường hàng ngày, nhưng bức xạ UVA/UVB từ mặt trời là nguyên nhân gây thiệt hại căn bản cao nhất. Đây là thiệt hại không thể đảo ngược và dễ làm tăng tốc độ lão hóa, đặc biệt phổ biến trên cổ - bộ phận cơ thể gần như luôn luôn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời".
2. Hãy nhớ tập thể dục
Có rất nhiều bài tập khác nhau để giữ cho cổ và cơ mặt của bạn vừa khít. Dưới đây là một số trong số các bài tập bạn có thể dễ dàng làm:
- Di chuyển hàm dưới qua lại
- Tròn đôi môi của bạn (trong hình dạng của chữ "") và giữ trong 5 giây thì trở lại bình thường. Sau đó, làm tương tự, phát âm "E", giữ trong 5 giây và trở lại.
- Ngồi thẳng, ấn tay phải lên trán. Nhấn tay của bạn với lực mà không nghiêng đầu. Giữ vị trí này trong 10 giây.
- Ngồi thẳng, đặt hai tay ra sau đầu và ấn đầu sau vào đầu chúng mà không nghiêng đầu về phía sau. Giữ vị trí này trong 10 giây.
- Ngồi thẳng. Nghiêng đầu ra sau và mở miệng. Cố gắng tiếp cận môi trên của bạn với môi dưới của bạn mà không cần đặt răng chạm với nhau. Lặp lại bài tập nhiều lần.
Để đạt được kết quả tốt hơn, thực hiện các bài tập này 1-2 lần một ngày. Bằng cách này, các bài tập bình thường cũng có thể giúp giữ cho cổ của bạn trẻ đẹp vì tập thể dục thường xuyên cải thiện lưu lượng m.áu và làm giàu da với oxy, làm cho nó đàn hồi hơn.
3. Không lạm dụng nước hoa
Nước hoa có chứa cồn và các chất thơm khác nhau làm khô da của bạn và làm cho da kém đàn hồi hơn. Nếu bạn muốn dùng nước hoa để cảm thấy dễ chịu trong suốt cả ngày, tốt hơn nên xịt ở cổ tay.
Theo bác sĩ da liễu Tiến sĩ Audrey Kunin của DERMADoctor nói rằng rượu và các thành phần quang trong nước hoa có thể làm tăng tốc độ mà các tế bào da của bạn già đi.
4. Không đeo đồ trang sức nặng
Dây chuyền và mặt dây chuyền hay bất kì đồ trang sức nào có sức nặng khi đeo lên cổ sẽ kéo dài làn da mỏng manh ở cổ. Tình trạng này kéo dài hoặc diễn ra liên tục sẽ làm cho làn da cổ nhanh bị chảy xệ, kém đàn hồi và già nua xấu xí. Tốt hơn, bạn là chỉ nên đeo chúng vào những dịp đặc biệt. Vì lý do tương tự, tốt hơn là bạn nên tránh mặc áo len cao cổ tổng hợp với cổ áo bó sát.
5. Chú ý đến tư thế của bạn
Trước hết, tư thế xấu có thể là nguyên nhân gây đau đầu và đau cổ. Thứ hai, do sự uốn cong liên tục khi bạn cúi đầu, các nếp nhăn có thể xuất hiện ở cổ và chúng không dễ dàng loại bỏ.
Julie Sugrue, một nhà vật lý trị liệu chuyên về các cơn đau đầu do co thắt cơ bắp gây ra cho biết: Đầu và cổ có ít nhất 36 nhóm cơ trong đó có 20 nhóm được coi là thủ phạm gây đau ở đầu. Theo cô, những cơ ở cổ được sử dụng cho nhiều hoạt động như di chuyển đầu, duy trì tư thế, ăn uống, nói chuyện và biểu hiện trên khuôn mặt. Có nhiều yếu tố khác nhau như tư thế sai và tăng sức căng cổ có thể dẫn đến "thắt nút" ở những cơ này, làm cho vùng cổ trở nên già đi.
Một thói quen khác cũng được coi là "kẻ thù" của làn da là tư thế xem điện thoại di động. Nhiều người giữ điện thoại thấp hơn tầm mắt khi họ đọc hoặc xem một cái gì đó và điều này cũng gây ra sự xuất hiện của các nếp nhăn ở cổ.
6. Dưỡng da, massage cho cổ thường xuyên
Có 1 sự thật là không ít bạn nữ chỉ chăm dưỡng da cho khuôn mặt mà bỏ quên phần cổ. Nói vậy không có nghĩa là bạn phải đầu tư 1 lọ kem dưỡng da cổ riêng mà hãy tận dụng phần kem dưỡng da mặt để bôi và massage cho cổ.
Hãy nhẹ nhàng massage, di chuyển ngón tay của bạn ở phần cổ, vuốt ngược từ dưới lên phía cằm nhé! Bạn sẽ bất ngờ nếu hình thành thói quen này.
7. Chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và axit béo
Nếu không muốn da cổ trở nên nhăn nheo xấu xí, bạn cần tăng cường vitamin C - đây được cho là nhân tố giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da đàn hồi. Đây cũng là lý do vì sao bạn nên bổ sung nhiều trái cây thuộc họ cam , quýt, cà chua vào thực đơn hàng ngày.
Ngoài ra, sản phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 có trong dầu ô liu, cá béo, quả hạch và bơ cũng rất có lợi cho sức khỏe đó. Những yếu tố này giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và còn khiến cơ thể khỏe hơn nữa chứ.
8. Giữ da luôn sạch sẽ:
Vùng da cổ thường xuyên mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn cùng bụi bẩn bám vào nên bẩn hơn so với những nơi khác. Vì vậy, bạn cần tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày, giữ da luôn thông thoáng và mặc áo rộng rãi, có chất liệu dễ thấm hút.
9. Chống nắng:
Tiếp xúc thường xuyên và trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các tia tử ngoại UVA và UVB không chỉ khiến da đen mà còn gây ra các vấn đề về lão hóa da. Nhằm giữ làn da được đẹp hơn, bạn hạn chế ra nắng vào khoảng thời gian từ 10 - 16 giờ, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và che chắn cẩn thận bằng trang phục dày.
Theo www.phunutoday.vn
Kem chống nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nếu chứa thành phần này Mặc dù việc lướt qua danh sách thành phần để đảm bảo thứ mà bạn thoa lên người thực sự là tốt đang ngày càng trở nên dễ dàng hơn, song vẫn còn một số thành phần độc hại có thể lẻn vào. Và phổ biến nhất trong số đó là retinyl palmitate, một dạng vitamin A, làm cho bạn dễ bị tổn...
