Nắng nóng gay gắt: Làm cách nào để bảo vệ làn da hiệu quả nhất?

Những ngày thời tiết nắng nóng gay gắt, nhiều bạn trẻ lo lắng cho làn da của mình và không biết cách nào để bảo vệ làn da hiệu quả nhất?

Nhiều người trẻ không biết bảo vệ làn da như thế nào cho hiệu quả trong thời tiết nắng nóng gay gắt – HOA NỮ

Thật không khó để bắt gặp những dòng trạng thái than vãn trên mạng xã hội của nhiều bạn gái trẻ về thời tiết nắng nóng gay gắt hiện nay và đa phần các bạn đều không biết cách nào để có thể bảo vệ làn da của mình một cách hiệu quả.

“Mới sáng mở mắt đã thấy Zalo gửi thông báo thời tiết hôm nay, và chỉ số tia cực tím tại TP.HCM lại ở mức nguy hiểm, trời nắng nóng gay gắt. Ôi, chẳng muốn ra đường, chỉ muốn trốn luôn ở nhà thôi. Ra đường cho nắng thui da cháy rụi luôn á, chẳng biết bôi kem chống nắng thôi thì có đủ để chống lại cái nắng gay gắt như thế này không?”, Nguyễn Thị Hoàng Lan (sinh viên Trường ĐH Nông lâm TP.HCM) than thở.

Nhiều bạn trẻ lo cho làn da khi phải di chuyển ngoài đường trong thời tiết nắng nóng – HOA NỮ

Thạc sĩ, bác sĩ Phan Minh Đoàn (Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM) đã có những chia sẻ với phóng viên Báo Thanh Niên về các cách thức giúp cho mọi người có thể bảo vệ làn da của mình hiệu quả nhất trong mùa nắng nóng.

Nhiều người thường lo sợ trời nắng nóng sẽ làm đen da. Vậy theo bác sĩ có phải trời nắng chỉ làm da chúng ta đen thôi và những vấn đề da thường gặp khi trời nắng nóng là gì, thưa bác sĩ?

- Điều kiện thời tiết nắng nóng khiến tuyến bã nhờn trên mặt tiết ra rất nhiều, làm khuôn mặt lúc nào trông cũng bóng nhầy, mất thẩm mỹ hoặc thậm chí gây ra hay làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá sẵn có. Bên cạnh đó, khi chỉ số UV cao có thể gây bỏng nắng, đỏ rát và nám da, nghiêm trọng hơn về lâu dài có thể dẫn đến ung thư da. Như vậy chúng ta thấy rằng, tác hại của tia UV không chỉ gây đen da như chúng ta thường nghĩ.

Thạc sĩ, bác sĩ Phan Minh Đoàn, Khoa Thẩm mỹ da – Bệnh viện Da liễu TP.HCM – NVCC

Vậy bác sĩ có thể cho biết những cách thức giúp mọi người bảo vệ làn da hiệu quả nhất trong mùa nắng nóng gay gắt này?

- Có rất nhiều cách thức bảo vệ da của chúng ta dưới tác hại của tia UV, điều quan trọng nhất là chúng ta cần có ý thức, và phối hợp các cách bảo vệ với nhau để hạn chế tối thiểu tác hại của tia UV như: Mặc quần, áo dài tay, nên che phủ hết cả tay, bàn tay, hết cẳng chân, mang bao tay, vớ.

Đội nón rộng vành, đeo khẩu trang dày che hết cả vành tai. Nên chọn loại vải tối màu và thông thoáng để hạn chế đổ mồ hôi. Một số quần áo được thiết kế dành riêng cho chống nắng và có đính chỉ số UPF đi kèm. Chúng ta nên chọn các hãng uy tín để các sản phẩm đạt được đúng chỉ số UPF ghi trên sản phẩm và cũng ý thức việc này chỉ là hỗ trợ, không phải bảo vệ da hoàn toàn trước tia UV.

Một trường hợp da bị bỏng nắng đang được điều trị tại Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM – BỆNH VIỆN DA LIỄU TP.HCM

Bôi kem chống nắng phổ rộng, chống được cả tia UVA và UVB, chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Tránh khung giờ cao điểm 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tìm bóng râm trú ngụ khi có thể. Hạn chế tắm biển, hồ bơi vào những khung giờ nắng nóng nhiều. Nền cát ở biển có thể làm phản xạ tia UV và làm tăng cường độ UV lên da nhiều lần. Nên đội nón rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ mắt.

Có thể bổ sung một số viên uống chống nắng, chống oxi hóa. Tuy nhiên việc này không thể thay thế được việc bôi kem chống nắng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để sử dụng thuốc đúng và phù hợp sức khỏe.

Sử dụng kem chống nắng luôn là lựa chọn của nhiều bạn gái trẻ, nhưng sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất, thưa bác sĩ?

- Trước hết là cần chọn kem chống nắng phổ rộng, chỉ số SPF từ 30 trở lên, chống được cả tia UVA và UVB. Trong mùa nắng nóng gây đổ mồ hôi nhiều, nên chọn loại chống nắng có thêm tính kháng nước để giữ được hiệu quả bảo vệ da tốt hơn. Ngoài ra, dạng chế phẩm cũng rất quan trọng, tùy thuộc vào loại da của người sử dụng. Ví dụ da đổ dầu nhiều, mặt nhờn bóng, mụn trứng cá… nên chọn kem chống nắng dạng gel, dạng xịt… Khi đã chọn được kem chống nắng phù hợp, cần bôi đúng cách, bôi lặp lại mỗi 2-3 giờ khi ở ngoài nắng, và lưu ý bôi luôn cho cả mặt và cơ thể.

Bác sĩ Đoàn khuyên mọi người nên phối hợp các cách bảo vệ với nhau để hạn chế tối thiểu tác hại của tia UV trong mùa nắng nóng gay gắt – HOA NỮ

Nếu bạn có trang điểm thì bước trang điểm sẽ được thực hiện sau khi bôi kem chống nắng. Tuy nhiên hiện nay để thuận tiện hơn cho người tiêu dùng, có nhiều loại kem chống nắng có màu kem da đậm nhạt nhiều mức độ khác nhau ra đời có thể giúp thay thế lớp nền trang điểm.

Bên cạnh đó, việc uống nước nhiều và cố gắng tranh thủ bóng râm khi có thể cũng giúp bảo vệ da tốt hơn trong mùa nắng nóng.

Trong những trường hợp bị bỏng nắng thì phải làm gì, thưa bác sĩ?

- Trong những ngày nắng nóng, chúng ta cần đặc biệt tuân thủ các biện pháp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, nhất là trong khung giờ cao điểm. Với những trường hợp bị cháy nắng, bỏng nắng nhẹ, chúng ta hãy lập tức tìm bóng râm, vào nơi mát mẻ để trú ngụ, hạn chế tuyệt đối ra nắng vào những ngày sau đó, bôi dưỡng ẩm chứa các thành phần axit hyaluronic, vitamin C, trà xanh… để làm dịu cảm giác bỏng nắng và giúp tái tạo, phục hồi lại làn da tốt hơn. Trong những trường hợp bỏng nắng nặng, có thương tổn rộp nước, trợt da, đau rát dữ dội, các bạn nên đi khám da liễu để được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

Trời nắng nóng, nhiều người trẻ tìm đến Bệnh viện Da liễu TP.HCM để khám và điều trị da – NVCC

Quan điểm trời nắng không cần dưỡng ẩm có đúng không, nhiều người sợ dưỡng ẩm sẽ tăng độ dầu bết rít gây mụn, bác sĩ có lời khuyên gì về trường hợp này?

- Đây là quan điểm chưa chính xác, da vẫn cần được dưỡng ẩm. Tuy nhiên quan trọng nhất là chọn lựa kem dưỡng ẩm phù hợp trong mùa nắng nóng. Ưu tiên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum cho những người da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Nên chọn các loại dưỡng ẩm có chứa thành phần axit hyaluronic, vitamin C, trà xanh… để làm dịu cảm giác bỏng nắng và giúp tái tạo, phục hồi lại làn da tốt hơn trong những ngày nắng nóng.

Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bác sĩ về cách bảo vệ làn da.