Năng lượng

Khi bạn bước vào 1 căn phòng chứa nhiều người, thì năng lượng của bạn hoặc là được giữ lại hoặc bị lấy đi.

Ở độ tuổi 20 là khi tôi đã biết cách làm sao để điều chỉnh năng lượng của mình. Lúc đó nghề của tôi là 1 phóng viên và làm việc nhiều tuần hàng trăm giờ liền, cố gắng là người chơi của đội. Chỉ sau khi bị cạn kiệt sức lực, tôi mới nhận ra 1 điều rằng tôi chỉ có 1 lượng năng lượng nhất định – và tôi cần phải giữ gìn và hồi phục chúng. Tôi hiểu rằng tôi phải không ngừng cho lại bản thân mình, để làm đầy thùng chứa nhiên liệu của tôi.

Bây giờ, mỗi khi tôi cảm thấy kiệt quệ tôi sẽ dừng lại. Ví dụ khi ở cơ quan, và mọi người xếp hàng trước bàn làm việc của tôi với hết yêu cầu này đến yêu cầu khác, thì tôi nói thật là sẽ đi vào phòng để quần áo của mình ngồi và đổ đầy năng lượng . Và tôi luôn giành cho bản thân riêng 1 ngày Chủ Nhật – là một ngày trong tuần để khôi phục năng lượng của mình – 1 ngày mà tôi KHÔNG làm gì cả. Tôi ngồi với bộ đồ pajamas của mình hoặc đi dạo, và cho phép là CHÍNH MÌNH – viết hoa nhé – CHÌNH MÌNH với bản thân. Nếu không, tôi chắc chắn sẽ bị căng thẳng, cáu bẳn, lo âu và không phải là con người mà tôi muốn ở trên thế gian này.

Cách thức ăn uống của bạn cũng tạo nên sự khác biệt đối với khả năng chịu đựng của bạn, cũng là lí do vì sao tôi tránh dùng đường – tôi không muốn bị tụt xuống rồi lại lên cao. Tôi không dùng đồ có tính kích thích hay caffeine. Tôi học cách lắng nghe cơ thể mình. Tôi biết là tôi sẽ đói bụng lúc 10h mỗi sáng, khi mà tôi đã kết thúc thu hình show đầu tiên trong số 2 show của mình. Đến 4h chiều thì tôi sẽ đói cồn cào. “Chắc là 4h kém 10 rồi đây” – Tôi tuyên bố tại buổi họp – “Vì nếu không tôi sẽ gặm cái gối đệm này mất .” Đó là khi tôi ăn bữa chính trong ngày của mình – thường là protein kèm với trái cây hoặc rau quả gì đó.

Để chăm sóc bản thân thì không phải chỉ có thức ăn. Tôi tin là tất cả mỗi người trong chúng ta đều kết nối với các khối năng lượng với nhau – khi bạn bước vào 1 căn phòng chứa nhiều người, thì năng lượng của bạn hoặc là được giữ lại hoặc bị lấy đi. Khi tôi ở gần những người mà làm hao mòn đi sinh lực của tôi, tôi sẽ phải đặt ra 1 danh giới – 1 bức tường ảo để ngăn những khí độc của người đó ra chỗ khác .

Năng lượng là cốt lõi của cuộc sống. Hằng ngày, chính bạn là người quyết định bạn sẽ sử dụng vốn năng lượng đó như thế nào, bằng cách nắm được những gì bạn muốn thực hiện trong ngày và làm sao để đạt được các mục tiêu đó, và bằng cách giữ tập trung. Điều đó có nghĩa là không ngừng đặt câu hỏi cho bản thân bạn rằng: Điều mà mình đang làm bây giờ có chút gì là nằm trong kế hoạch đầu tiên của mình hay không – mình có thể làm thất thoát khối năng lượng mà mình sẽ cần dùng đến hay không?

Theo Guu