Nâng cao cảnh giác phòng bệnh trong những ngày mưa bão
Những ngày mưa bão, mọi người rất dễ bị bệnh ngoài da, bệnh hô hấp, tiêu hóa và bệnh về xương khớp.
Những ngày mưa bão, nước ngập là thời điểm sinh sôi nảy nở rất nhiều các loại mầm bệnh nguy hiểm về da, bệnh tiêu hóa, bệnh xương khớp và bệnh hô hấp ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Phòng bệnh trong thời điểm này là việc rất quan trọng và cần thiết.
Bệnh về da
Thời điểm mưa bão, rất nhiều người mắc những căn bệnh về da như: nấm chân, nấm tay, mụn mủ, viêm nang lông, ghẻ lở… Đó là do thời tiết mưa gió, khả năng tiếp xúc với ngập nước cao, đặc biệt là nước bẩn từ các cống, rãnh…
Trong những ngày mưa bão, khả năng bạn bị mắc những mụn mủ trên da cũng rất cao và càng cao hơn nếu như bạn không giữ vệ sinh cẩn thận. Chỉ cần trên da có những vết trầy xước là vi khuẩn sẽ nhanh chóng tấn công nhanh chóng khiến da bạn xuất hiện những mụn mủ.
Những ngày mưa bão, mọi người rất dễ bị bệnh ngoài da, bệnh hô hấp, tiêu hóa và bệnh về xương khớp (Ảnh minh họa)
Bên cạnh đó, có một loại vi khuẩn mang tên Corynebacterium minutissimum cũng có khả năng tấn công bạn trong những ngày mưa bão. Vi khuẩn này thường xuất hiện ở bẹn, nách, nơi lằn ở ngực. Rất dễ hiểu, khi đi ngoài mưa về nhưng mọi người không kịp thời vệ sinh thân thể, khiến nước mưa, mồ hôi và vi khuẩn kịp thời xuất hiện. Có một căn bệnh khá phổ biến mỗi khi mưa bão xuất hiện đó chính là ghẻ. Bệnh do một ký sinh trùng có tên là Sarcoptes Scabies, chúng xâm nhập vào da khiến da xuất hiên mụn nước, rãnh ghẻ.
Ngoài ra trong thời tiết ẩm thấp, mưa bão, bạn cũng có khả năng mắc bệnh viêm nang lông rất cao. Khi điều kiện vệ sinh, nước sạch bị nhiễm bẩn, đi ngoài mưa về bạn không vệ sinh tắm rửa cẩn thận, bạn nên nhớ lúc này vi khuẩn sẽ được hình thành và phát triển ở trên tóc, lông ở vùng kín. Không ít người bị vi khuẩn tấn công và xuất hiện mụn mủ gây ngứa, loét ngoài da…
Để phòng tránh căn bệnh này, bác sĩ Lê Quang Lộc (bác sĩ Da liễu của Bệnh Viện Xanh Pôn, Hà Nội) cho biết, trong những ngày bão lũ, khả năng mọi người mắc bệnh về da chiếm khá cao. Bạn nên đi giày dép thoáng khí, tránh đi giày tất lâu một thời gian. Bởi chỉ cần bàn chân ra mồ hôi, giầy tất dính nước mưa, chân bạn rất dễ nhiễm bệnh nấm. Bạn cần rửa chân thường xuyên, tuân theo nguyên tắc khô thoáng.
Trong thời tiết này, bạn cẩn trọng khi lao động, tránh trầy xước da, khi tham gia công việc cần có dụng cụ bảo hộ. Người bệnh hết sức tránh việc gãi khiến vùng da bị viêm, bởi vùng da này hiện rất mong manh, nhạy cảm. Nếu bị trầy xước, bạn cần nhanh chóng rửa vết thương bằng nước sạch, nước muối, nếu thấy viêm nhiễm kéo dài, bạn cần đi khám ngay để bác sĩ kịp thời theo dõi.
Cách tốt hơn cả đó là bạn cần giữ gìn vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ, cẩn thận, tránh tiếp xúc với nước ngập. Đi đâu về cũng nên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn. T.rẻ e.m với hệ miễn dịch còn non yếu hơn, đây là đối tượng cần được bố mẹ bao bọc và giữ gìn vệ sinh cẩn thận.
Bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa
Thời tiết trong mùa mưa bão rất thất thường, sáng nắng chiều mưa, nhiệt độ thay đổi nhanh chóng, mưa to kéo dài… điều này khiến cơ thể con người khó thích nghi dẫn tới hiện tượng bị cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm lạnh. Biểu hiện đó là đau đầu, ho, sổ mũi, đau họng…
Video đang HOT
Nếu bé bị sốt, cha mẹ cần cho bé hạ sốt đúng cách theo chỉ định của bác sĩ, cho bé ở nơi tránh gió lùa, tránh môi trường có khói t.huốc l.á,… (Ảnh minh họa)
Nói về vấn đề này, bác sĩ Tiến Dũng – Trưởng khoa Nhi viện Bạch Mai, cho biết, người lớn đã dễ mắc, t.rẻ e.m còn là đối tượng dễ mắc hơn cả. Trong thời tiết như hiện nay, cha mẹ cần hết sức lưu ý tới tình trạng sức khỏe của trẻ. Cho trẻ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên. Những thực phẩn như hoa quả giàu vitamin C, thịt cá trứng sữa, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, vận động hợp lý. Nếu trẻ bị sổ mũi, cha mẹ có thể tiến hành rửa mũi cho bé hàng ngày.
Nếu bé bị sốt, cha mẹ cần cho bé hạ sốt đúng cách theo chỉ định của bác sĩ, cho bé ở nơi tránh gió lùa, tránh môi trường có khói t.huốc l.á…
Mưa bão sẽ khiến môi trường, nguồn nước xung quanh bị nhiễm bẩn, từ đây phát sinh ra rất nhiều trường hợp người lớn trẻ nhỏ nhiễm bệnh về tiêu hóa. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và hại trong đường ruột khiến nhiễm bệnh.
Bác sĩ Tiến Dũng nhấn mạnh, mọi người nói chung và trẻ nói riêng cần thực hiện khẩu hiệu ăn chín uống sôi. Hạn chế đun đi đun lại đồ ăn cho bé bằng lò vi sóng vì bản chất lò vi sóng không diệt được 100% vi khuẩn gây bệnh. Mọi người cần giữ gìn vệ sinh tay chân răng miệng tốt, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn.
Bệnh về xương khớp
Cùng với những bệnh ngoài da, hô hấp, tiêu hóa, bệnh về xương khớp chiếm tỉ lệ khá cao số người bị mắc phải, đặc biệt ở những người có t.uổi, có t.iền sử mắc bệnh. Thời tiết thất thường, lúc nóng lúc lạnh, mưa nắng bất chợt khiến nhiều người bị đau mỏi cơ xương khớp, co cứng cơ vùng vai gáy, thắt lưng.
Bệnh đau khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp. Người bệnh luôn cảm thấy đau nhức ở các khớp như ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai… Không những đau, các khớp còn bị sưng, khó vận động đặc biệt là sáng sớm.
Người bệnh luôn cảm thấy đau nhức ở các khớp như ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai… Không những đau, các khớp còn bị sưng, khó vận động đặc biệt là sáng sớm. (Ảnh minh họa)
Bác sĩ Trung Anh, Trưởng khoa Khám bệnh (Bệnh viện Lão Khoa) chia sẻ, lời khuyên tốt nhất cho mọi người để phòng bệnh này trong những ngày mưa bão đó là nên tránh ra ngoài trời mưa lạnh, năng tập luyện thể thao trong nhà.
Tập luyện thường xuyên được coi là một phương thuốc hữu hiệu có ích cho sức khỏe con người, đăc biệt những người có t.iền sử bệnh xương khớp. Bên cạnh đó, mọi người cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ, có thói quen ăn uống lành mạnh bổ sung canxi, uống nhiều nước.
Theo VNE
Mẹo chăm sóc sức khỏe trong mùa đông
Cảm lạnh là triệu chứng chúng ta thường xuyên mắc phải vào mùa đông. Triệu chứng này có thể làm suy yếu và gây ra căng thẳng.
Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn tránh bị cảm lạnh trong mùa đông này:
1. Nghỉ ngơi
Sự nghỉ ngơi rất quan trọng đối với hệ miễn dịch của cơ thể. Một trong những cách để tránh bị cảm lạnh là đảm bảo giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi để cơ thể có cơ hội được phục hồi sau những giờ học, giờ làm căng thẳng.
Khi bạn không sắp xếp thời gian hợp lý mà ham công tiếc việc dễ gây ra sự mệt mỏi, virus sẽ dễ dàng tấn công vào cơ thể, hệ thống miễn dịch từ đó mà yếu đi. Trừ trường hợp bạn đang trong chu kỳ k.inh n.guyệt, lúc này, khả năng miễn dịch dễ bị tổn thương.
2. Không ra ngoài trời trừ khi cần thiết
Thường thì những thay đổi cuả áp suất không khí sẽ càng làm cho tình trạng cảm cúm hoặc cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Do đó, hạn chế ra ngoài không khí nếu có thể nhé. Nếu bạn phải đi ra ngoài trời, hãy sử dụng một loại thuốc thông mũi và mang theo một bình xịt mũi để sử dụng ngay trước khi đi và dừng lại.
3. Không cham tay lên khuôn măt
Nêu ban chưa rưa tay, tuyêt đôi không đươc cham tay lên miêng, măt hoăc mui... Khi ban vô tinh tiêp xuc vơi môt vât hoăc bê măt co vi khuân, bi ô nhiêm, va sau đo đưa tay lên măt, mui hoăc miêng, ngon tay se vân chuyên vi trung vao thăng cơ thê ban.
Rưa tay băng xa phong thương xuyên la cach đơn gian nhât đê loai trư sư xâm pham cua nhưng vi khuân đo va bao vê cơ thê ban.
4. Đảm bảo chế độ ăn uống
Những người ăn sáng đầy đủ, với ngũ cốc, ít cảm lạnh hơn so với những ai bỏ bữa. Các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả này có được là bởi ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng dinh dưỡng với các chất quan trọng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, như vitamin B, sắt và kẽm.
Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống lại vi trùng, bao gồm, hạt tiêu, ớt - những thứ này chứa một thành phần hữu hiệu, giúp loại bỏ chất nhầy, giảm ghẹt mũi, giúp bạn dễ thở hơn. Tỏi chứa một chất được gọi là allicin, có thể hạ gục các virus cảm lạnh.
6. Bổ sung vitamin D
Nghiên cứu mới nhất cho thấy chúng ta đã có đủ vitamin C trong chế độ ăn. Vì vậy, trừ khi chế độ ăn của bạn rất nghèo nàn thì cần bổ sung thôi. Nếu cần phải bổ sung vitamin nào đó vào mùa đông này, thì hãy dùng vitamin D. Chúng ta cần vitamin D để tăng cường hệ thống miễn dịch
7. Vân đông thương xuyên
Tâp thê duc aerobic vưa phai, cac hoat đông như đi bô, đi xe đap trong mua lanh, tăng cương sưc đê khang cho cơ thê chông lai cac virus gây bênh cam lanh va cam cum. Duy tri thoi quen tâp thê duc mỗi lần 30 phut khoang ba hoăc bôn lân môt tuân se giup ban co môt cơ thê khoe manh.
8. Thoa tinh dầu bạc hà cho mũi
Khi có dấu hiệu bị cảm lạnh, bạn có thể thoa một lượng nhỏ tinh dầu dưới mũi để giúp thở tốt hơn và làm dịu da bị kích thích ở hốc mũi.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà, bạch đàn hoặc long não đều ổn vì chúng đều có thành phần làm tê giúp làm giảm cơn đau của mũi.
Theo VNE
Dùng giấy bạc trong chế biến thức ăn: chỉ tốt khi dùng đúng Giấy bạc là loại nhôm cán mỏng để bọc, gói, tạo hình, lưu giữ hương vị, mùi thơm của thực phẩm khi chế biến thức ăn. Loại sản phẩm này được các bà nội trợ rất tin dùng. Tuy nhiên, sử dụnggiấy bạc không đúng cách cũng gây những bất lợi. Tiện lợi, đa tác dụng Với nhiều công dụng từ bọc, gói...
