Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy

Theo dõi VGT trên

Chuyên gia trang điểm lấy cảm hứng từ phong cách của siêu mẫu đầu tiên kết hợp với tông màu ánh kim để làm nổi bật nét khỏe khoắn, hiện đại.

Show diễn Xuân Hè Sea of Memory của nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường không chỉ giới thiệu nhiều xu hướng thời trang nổi bật mà còn được chuẩn bị rất công phu từ khi casting người mẫu, dàn dựng sân khấu… Và đặc biệt, không thể không kể tới phong cách make up của những người mẫu tham gia chương trình. Gu trang điểm cổ điển theo xu hướng thập niên 60 đã nhận được nhiều lời khen ngợi bởi tính ứng dụng cao và phù hợp với vẻ đẹp khỏe khoắn, năng động mà phụ nữ hiện đại đang hướng tới.

Chuyên gia trang điểm Nam Trung & Team make up đã lấy cảm hứng từ phong cách của huyền thoại làng mẫu Twiggy, kết hợp với tông màu ánh kim (Golden) thời thượng để đưa ra ý tưởng làm đẹp cho các người mẫu. Sự phá cách, ấn tượng nhưng vẫn sang trọng là 3 yếu tố toát lên qua cách đánh mắt và phối hợp màu sắc trang điểm.

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 1

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 2

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 3

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 4

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 5

Theo chuyên gia trang điểm Nam Trung, phong cách trang điểm này rất được ưa chuộng ở các nước phương Tây từ thập niên 60 và tiếp tục là xu hướng hot trong mùa Xuân Hè năm nay. Tuy nhiên, khi áp dụng cho nước da và nét mặt của người Việt, chuyên gia cần điều chỉnh sắc độ cùng nét vẽ không quá sắc sảo để giảm nhẹ sự “nổi loạn”, dữ dằn. Bí quyết trang điểm khuôn mặt theo phong cách Twiggy tông vàng đồng nằm ở những yếu tố dưới đây.

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 6

Lớp nền và tạo khối được thực hiện đầu tiên, giúp bạn định hình sắc thái ban đầu cho khuôn mặt. Với xu hướng trẻ trung, khỏe khoắn, bạn nên sử dụng phấn nền màu nâu hoặc tương đồng với nước da tự nhiên. Sau đó, bạn tạo khối khuôn mặt nhỏ nhắn bằng cách đánh phấn nâu từ cằm chéo hai bên hàm để tạo thành đường V-line.

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 7

Trang điểm bầu mắt là bước quan trọng nhất. Chuyên gia trang điểm phải sử dụng nhiều layer khác nhau để chuyển đổi màu sắc từ vàng đồng sang nâu một cách tự nhiên, giữa các khối màu không xác định ranh giới rõ rệt.

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 8

Video đang HOT

Để trang điểm cho ra “chất” của siêu mẫu Twiggy, sau khi hoàn thành các bước đánh nền bầu mắt, chuyên gia trang điểm sẽ kẻ một đường phấn nâu, tạo bóng đổ mờ song song với đôi mắt. Đây chính là đặc trưng giúp Twiggy không bị lẫn với bất kỳ ngôi sao nào của thập niên 60.

Nam Trung bật mí cách make up giống Twiggy - Hình 9

Đường kẻ viền mí kéo dài có thể được vẽ theo kiểu đuôi cá (hai đường viền mí trên và dưới song song) hoặc vẽ dáng mắt mèo sắc lẹm.

Theo ngôi sao

Nam Trung tự hào xây dựng hình ảnh mới cho Mỹ Linh

Trong mắt Nam Trung, Mỹ Linh là một người mẹ dành hết tâm trí cho gia đình mà quên mất việc chau chuốt cho ngoại hình nên từng bị mọi người chê bai về trang phục.

17 năm gắn bó với nghề trang điểm, Nam Trung được mệnh danh là &'phù thủy' giúp các ngôi sao nổi tiếng Mỹ Linh, Ngô Thanh Vân, Hiền Thục, Linh Nga, Maya... và các thí sinh trong những chương trình truyền hình như: Vietnam Idol từ mùa đầu tiên tới nay, Học viện ngôi sao... trở nên xinh đẹp, quyến rũ.

Không dừng lại ở đó, anh còn "lấn sân" sang nhiều lĩnh vực khác với vai trò là Giám khảo, Giám đốc sáng tạo các chương trình truyền hình Vietnam's Next top model mùa 2, 3 & 4... Mỗi lần xuất hiện trước công chúng, anh đều thể hiện một phong thái đĩnh đạc, chuyên nghiệp nhưng chuyện riêng tư của anh vẫn luôn là ẩn số. Cùng Ngoisao.net trò chuyện với chuyên gia trang điểm Nam Trung về những khoảnh khắc vui, buồn trong cuộc sống và quá trình thay đổi hình ảnh cho các ngôi sao nổi tiếng.

Nam Trung tự hào xây dựng hình ảnh mới cho Mỹ Linh - Hình 1

Những ngày đầu lập nghiệp, Nam Trung bị "bầm dập" vì tin những người tưởng như không thể thân thiết hơn, bị "te tua" biết bao nhiêu bận chỉ vì tin vào những lời hứa.

- Ở thời điểm hiện tại, chuyên gia trang điểm Nam Trung là một cái tên quen thuộc với công chúng. Nhưng quay trở lại thời điểm bắt đầu, anh đã đến với trang điểm như thế nào?

- Khi còn nhỏ, tôi có nhiều ước mơ lắm. Ước mơ lớn nhất đó là trở thành một nhà thiết kế thời trang, đồ hoạ hay thiết kế trang trí nội thất. Tôi cũng từng theo học tại trường Mỹ thuật Công nghiệp nhưng sau đó, tôi thấy công việc của một chuyên viên trang điểm lại là điều thực tế nhất có thể đưa mình tới thành công. Vì thế, tôi đã dừng việc học tập để trở thành một nhà thiết kế và rẽ ngang sang nghệ thuật trang điểm. Đó là khoảng năm 1999.

Tôi đến với nghề hoàn toàn bất ngờ, khi ấy mới chỉ 15 - 16 tuổi. Dường như nghề này chọn tôi khi ngay từ đầu, tôi đã được thọ giáo hai người thầy: Một người Mỹ và một người Pháp. Và người gây ảnh hưởng nhiều nhất tới tôi chính là bà Dany Sanz, người sáng lập ra Make Up For Ever - Paris. Tôi đã được bà trực tiếp hướng dẫn, dù trong một thời gian ngắn thôi.

Sau đó, để trở thành chuyên viên trang điểm thực thụ trong lĩnh vực này, tôi đã phải tìm hiểu, học tập chuyên sâu hơn và sáng tạo ra những kỹ thuật riêng mang tên mình.

- Không chỉ là chuyên gia trang điểm, anh còn làm stylist cho nhiều ngôi sao giúp họ xây dựng hình ảnh sành điệu, phong cách. Trong số những người này, ai là người khiến anh hài lòng nhất?

- Về công việc stylist, tôi làm việc với các ca sĩ và doanh nhân nhiều hơn với người mẫu. Những người tôi từng cộng tác rất nhiều nhưng gần đây, tôi hài lòng nhất với việc xây dựng hình ảnh mới cho ca sĩ Mỹ Linh khi cô tham gia chương trình Giọng hát Việt.

Mỹ Linh là một trong những diva hàng đầu của Việt Nam. Ngoài giọng hát không thể thay thế, chị còn ghi dấu ấn trong lòng công chúng với hình ảnh người mẹ ba con tận tuỵ trong một gia đình bề thế nhưng yên ấm. Thế nhưng, như bao người mẹ khác, cô dành hết tâm trí cho gia đình, cho các con mà quên mất mình cần phải chau chuốt và quan tâm tới bề ngoài nhiều hơn để tránh những lời chê bai về trang phục, hình ảnh, có đôi lúc là cả cách phát ngôn...

Nam Trung tự hào xây dựng hình ảnh mới cho Mỹ Linh - Hình 2

Hình ảnh trẻ trung, hiện đại của Mỹ Linh sau khi được Nam Trung tư vấn thay đổi phong cách trang điểm, ăn mặc.

Tôi hướng Mỹ Linh tới hình ảnh hiện đại, hợp thời trang nhưng vẫn là một người mẹ với tấm lòng bao dung, nhân hậu. Ở vòng giấu mặt, tôi đã chọn những bộ trang phục của nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường từng được ghi dấu ấn bởi các ngôi sao khác cho chị Mỹ Linh mặc như một phép so sánh ngầm: Trang điểm, làm tóc đơn giản nhưng sắc sảo, cộng thêm cách phát ngôn thẳng thắn, ngắn gọn nhưng chân thành đã làm Mỹ Linh trở nên xinh đẹp không kém các biểu tượng thời trang khác là bao, để từ đó thay đổi cách nhìn về gu thẩm mỹ và thời trang của cô trong lòng khán giả.

Trong suốt cả chương trình - một chặng đường, với sự giúp đỡ của Đỗ Mạnh Cường, tôi đã thành công khi xây dựng cho chị Mỹ Linh hình ảnh mới hợp thời trang với những bộ trang phục đơn giản, hiện đại cùng gu trang điểm, trang sức, làm tóc hợp xu hướng. Điều vui nhất với tôi là hình ảnh mới này đã được đông đảo khán giả đón nhận.

- Thế còn với những người mẫu trẻ, anh đã giúp họ những gì để tạo dựng tên tuổi lúc ban đầu?

- Để có được sự thành công ấy cho các cô gái trẻ trong sự nghiệp của một người mẫu chuyên nghiệp, tôi chỉ góp một phần công sức rất nhỏ mà thôi. Chính nhà sản xuất, các giám khảo đồng hành cũng như truyền thông, báo chí mới là người giúp đỡ họ nhiều nhất. Tôi nghĩ điều duy nhất mà tôi đem đến cho các em là diễn tả một cách chân thực nhất những điều khắc nghiệp các em sẽ phải trải qua khi chọn nghề người mẫu. Hy vọng rằng những thử thách ấy sẽ giúp các em có thêm kinh nghiệm trong hành trang sau này. Tôi không có quan niệm "nuôi gà". Tất cả những người có nhu cầu, cần tới sự hướng dẫn và khả năng của tôi thì đều được tôi chào đón.

- Anh từng chia sẻ rất thẳng thắn quan điểm của mình là "Trong cuộc sống, không ai cho không ai cái gì". Để có được thành công ngày hôm nay, anh đã phải cho đi những gì?

- Tôi đã tự nguyện dành cho những người tôi yêu thương tình yêu, lòng vị tha... Tôi sống không toan tính với những người tôi thân thiết bằng cả tấm lòng, chân thành và sự trung thực. Tôi đã cho đi tất cả lòng tin, tiền bạc nơi những kẻ lợi dụng, tham lam để nhận lại được bài học về sự kiên cường khi phải làm lại từ đầu.

Không biết bao nhiêu lần, tôi bị "bầm dập" vì tin những người tưởng như là không thể thân thiết hơn, bị "te tua" biết bao nhiêu bận chỉ vì tin vào những lời hứa. Đó là lúc tôi bỏ Hà Nội - quê hương tôi để vào Nam lập nghiệp. Đến bây giờ, tôi cũng chẳng nhớ hết những gì mình đã phải cho đi. Tôi thiết nghĩ đây là một điều mà tất cả chúng ta đều dễ dàng nhìn thấy sau những trải nghiệm cuộc sống. Điều quan trọng là tôi đã cho và nhận như thế nào mà thôi.

- Qua cách nói này, có thể thấy rằng anh là người sống nội tâm, tình cảm nhưng không ít người khi tiếp xúc lại nhận xét anh rất chảnh chọe, kiêu căng và lạnh lùng. Anh nghĩ gì về điều đó?

- Tôi chẳng nghĩ gì cả. Vì khi tôi không phải là người dễ tính, luôn giữ cho mình lập trường và cách sống thẳng thắn nhất có thể thì đó là điều tất yếu mà thôi. Vẻ bề ngoài của tôi là một người không dễ gần, tính tình thì thuộc loại khó và kén chọn trong tất cả mọi thứ, từ những mối quan hệ cho tới vật dụng thường ngày hay vật chất xung quanh nên nếu cứ suy nghĩ về những điều người ta nói (nhất là những người ít tiếp xúc với mình) thì dễ bị mất đi phương châm sống lắm.

Nam Trung tự hào xây dựng hình ảnh mới cho Mỹ Linh - Hình 3

Ca sĩ Hiền Thục cũng là một trong số các nghệ sĩ gắn bó lâu năm với chuyên gia trang điểm Nam Trung.

- Trong những lần trả lời phỏng vấn, anh thường chỉ nói đến chuyên môn mà ít khi kể về đời sống riêng tư hay tính cách con người mình. Dường như anh cũng không muốn mọi người hiểu hơn về anh.Tại sao vậy?

- Tôi không thích kể về mình cũng như chẳng bao giờ nói về chuyện riêng tư của người khác, nhất là trên mặt báo. Sự riêng tư là điều quan trọng đối với mỗi một cá nhân nên tôi luôn tôn trọng nó. Hay nói một cách khác, tôi không muốn mọi người biết tới cuộc sống hàng ngày của tôi như một người của công chúng bởi tôi không phải ca sĩ, diễn viên hay hot boy, hot girl gì cả. Đơn giản, tôi chỉ muốn có được ghi nhận, ghi nhớ bởi những gì tôi đã làm, đã đóng góp như một chuyên viên chuyên nghiệp mà thôi bởi tôi là một người hướng dẫn, một người làm việc trong hậu trường.

- Những lúc cô đơn hay chán nản, anh thường làm gì để lấy lại cân bằng?

- Cảm xúc là điều không bao giờ tránh khỏi khi bạn luôn sống thật bằng bản năng và lao động nghệ thuật. Tôi cảm thấy cô đơn, mệt mỏi, buồn chán nhất là khi bị áp đặt, phán xét một cách mù quáng dù tôi đã và đang cố gắng đóng góp tất cả những điều tâm huyết nhất.

Tôi quan niệm rằng cô đơn, mệt mỏi hay buồn chán đều là những cung bậc của cảm xúc, là thử thách được cuộc đời đặt ra dho mình. Nhưng dù do bất kỳ điều gì gây ra, tôi đều muốn đương đầu với thực tế chứ không trốn tránh nó để cảm nhận được cái tột cùng của cảm xúc rồi tự mình hàn gắn, điều chỉnh hay tránh xa nó và tiếp tục.

- Trong công việc là một chuyên viên trang điểm, hiện nay anh có khá nhiều học trò đang là những cái tên nổi tiếng trong giới và cũng được nhiều khách hàng tin tưởng như Huyền HP, Phương V, Teddy Lee, Cao Tuấn Đạt... Anh thấy sao nếu học trò mình sẽ "vượt mặt" mình?

- Khi còn bỡ ngỡ với nghề, tôi đã được những người thầy tận tình chỉ bảo. Có lẽ cũng như tôi lúc ấy, các bạn trẻ đều ôm trong mình rất nhiều hoài bão và ước mơ với tương lai của mình khi bước vào nghề. Chính vì vậy nên tôi không cho phép mình quá dễ dãi trong việc chỉ dạy hay thiếu đi sự nhiệt huyết trong công tác hướng dẫn.

Tôi cảm thấy hạnh phúc khi các học trò của mình đã tìm được chỗ đứng và đạt được nhiều thành công. Sự thành công của trò, cũng chính là sự thành công của thầy. Sự thành công của học trò cũng chính là động lực để người thầy như tôi phải luôn luôn học hỏi, luôn luôn tìm tòi, sáng tạo để xứng đáng là người thầy của các bạn.

- Dự định sắp tới của anh là gì?

- Tôi mới nhận lời xây dựng lại hình ảnh cho ca sĩ Hồ Quỳnh Hương trong chương trình Nhân tố bí ẩn nhằm khắc phục những khuyết điểm trước đó cô đã mắc phải. Công việc của tôi gồm trang điểm, làm tóc và lựa chọn trang phục cho Hồ Quỳnh Hương mỗi khi cô xuất hiện trước ống kính. Ngoài ra, với vai trò là một người có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp và tư vấn xây dựng hình ảnh cá nhân, tôi cũng sẽ góp mặt trong chương trình truyền hình thực tế mang tên Học viện ngôi sao.

Trong năm 2014 này, tôi đã và đang mở rộng các lớp dạy trang điểm nhằm chia sẻ, truyền đạt những điều chuẩn mực mà bản thân đã tự học và trải nghiệm được cho các bạn trẻ có mong muốn trở thành chuyên viên trang điểm chuyên nghiệp.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
16:27:48 23/12/2024
Thông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ việnThông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện
16:21:43 23/12/2024
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưngHình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
16:25:41 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
19:51:25 23/12/2024

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Ông Trump có thể đã đề nghị Tổng thống Ukraine nhượng bộ lãnh thổ

Ông Trump có thể đã đề nghị Tổng thống Ukraine nhượng bộ lãnh thổ

Thế giới

22:05:39 23/12/2024
Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump có thể đã đề nghị nhà lãnh đạo Ukraine Volodymyr Zelensky tính đến lệnh ngừng bắn với Nga.
Tỷ phú Jeff Bezos lên tiếng trước thông tin chi 600 triệu USD cho lễ cưới

Tỷ phú Jeff Bezos lên tiếng trước thông tin chi 600 triệu USD cho lễ cưới

Sao âu mỹ

22:00:39 23/12/2024
Sau 6 năm hẹn hò, tỷ phú Jeff Bezos được cho là làm đám cưới với MC Lauren Sánchez tại Colorado (Mỹ) vào ngày 28/12.
Thanh niên chế tạo pháo trong khu nhà ở xã hội ở Bình Dương

Thanh niên chế tạo pháo trong khu nhà ở xã hội ở Bình Dương

Pháp luật

21:59:45 23/12/2024
Ngày 22/12, Công an TP Bến Cát, tỉnh Bình Dương, đang tạm giữ hình sự Nguyễn Anh Khôi (SN 2004, quê Sóc Trăng) để điều tra hành vi Tàng trữ, chế tạo vật liệu nổ.
Sự thật về anh chàng bán lạp xưởng gây sốt vì ngoại hình giống ca sĩ Soobin

Sự thật về anh chàng bán lạp xưởng gây sốt vì ngoại hình giống ca sĩ Soobin

Netizen

21:54:50 23/12/2024
Sau một đêm, chàng trai bán lạp xưởng ở Hà Nội bất ngờ nổi tiếng vì được nhận xét trông giống ca sĩ Soobin Hoàng Sơn.
Cuộc sống của chàng trai Hà Nội sau 21 năm bị đánh ghen oan bằng bom thư

Cuộc sống của chàng trai Hà Nội sau 21 năm bị đánh ghen oan bằng bom thư

Tin nổi bật

21:50:33 23/12/2024
21 năm từ ngày vụ cuồng ghen bằng bom thư, mất đi đôi mắt và khả năng nghe, cuộc sống của Nguyễn Văn Thơ giờ chỉ còn một mảng tăm tối.
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Ẩm thực

21:39:42 23/12/2024
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. Đây là là món ăn hoàn hảo cho những ngày se lạnh.
Lưu Thi Thi phủ nhận tin đồn ly hôn Ngô Kỳ Long

Lưu Thi Thi phủ nhận tin đồn ly hôn Ngô Kỳ Long

Sao châu á

21:22:34 23/12/2024
Trước những tin đồn lan truyền về việc Lưu Thi Thi và Ngô Kỳ Long ly hôn, công ty quản lý của nữ diễn viên đã chính thức lên tiếng bác bỏ.
Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

Sao thể thao

21:20:50 23/12/2024
Ngôi sao Mohamed Salah hé lộ thông tin, có thể anh sẽ không còn người của Liverpool trong tương lai gần. Ngôi sao người Ai Cập khẳng định vẫn sẽ hạnh phúc dù kết thúc sự nghiệp ở đâu sau chiến thắng 6-3 trước Tottenham.
Mỹ Linh tiết lộ lý do không làm xiếc, múa lửa trong 'Chị đẹp đạp gió'

Mỹ Linh tiết lộ lý do không làm xiếc, múa lửa trong 'Chị đẹp đạp gió'

Tv show

21:19:29 23/12/2024
Nhìn lại hơn 4 tháng gắn bó với chương trình, Mỹ Linh cho biết đó là trải nghiệm đẹp đẽ, khó quên, là hành trình chữa lành không chỉ đối với giọng ca Hương Ngọc Lan mà còn với các nữ nghệ sĩ khác.
Ngân 98 đang thách thức khán giả với trang phục "mặc như không mặc"?

Ngân 98 đang thách thức khán giả với trang phục "mặc như không mặc"?

Sao việt

21:10:24 23/12/2024
Khoảnh khắc phản cảm này của cô khiến đông đảo khán giả phẫn nộ và chỉ trích. Nhiều người còn cho rằng nữ DJ 9x đang có hành động ngang nhiên, không hề tôn trọng khán giả.
"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

Phim châu á

20:55:33 23/12/2024
Bộ phim Cửu trọng tử đã khép lại với kết thúc viên mãn cho cặp đôi chính. Phim cũng đạt nhiều thành tích lượt xem hơn kỳ vọng.