Nám da: Hiểu thế nào cho đúng

Chỉ cần vài câu hỏi, bạn đã có thể tự “bắt bệnh”cho làn da của mình về vấn đề nám. Cách giải quyết vì thế sẽ rất đơn giản và hiệu quả.

Phụ nữ ở độ tuổi nào dễ bị nám?

Phụ nữ ngoài 30 là đối tượng dễ gặp phải tình trạng nám da nhất. Khi bước quatuổi 30, lượng estrogen (nội tiết tố nữ) trong cơ thể thường bị thiếu hụt. Estrogen l hóc-môn có vai trò quan trọng giúp chị em giữ được vẻ đẹp nữ tính, duy trì làn da trắng mịn, căng mọng.

Thiếu đi lượng estrogen cần thiết, da bị yếu đi, dễ dàng để các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, khói bụi… tác động, gây nám, sạm trên da, đặc biệt là da mặt. Khi bước qua tuổi 30, quá trình lão hóa da tự nhiên cũng bắt đầu, khiến da dễ trở nên sạm, nám, tàn nhang.

Công việc đòi hỏi tôi thường xuyên ra ngoài gặp gỡ khách hàng, đối tác. Mỗi khi ra ngoài, tôi đều dùng kem chống nắng, đeo khẩu trang kỹ càng, như vậy có còn nguy cơ nám da?

Khi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, da sẽ gặp nguy cơ nám, sạm rất cao. Tia UVA, UVB trong nắng có thể “xuyên thủng” mọi hàng rào bảo vệ da, trực tiếp gây nên tình trạng nám, tàn nhang, đốm nâu.

Trong đó, tia UVB có năng lượng rất mạnh, là nguyên nhân chính gây nám da, sạm da, tàn nhang. Tuy nhiên, ngay cả khi đeo khẩu trang kỹ càng thì bạn vẫn có nguy cơ bị nám: có thể do thiếu hụt nội tiết tố, quá trình lão hóa da tự nhiên…

Làm thế nào để ngăn chặn và đẩy lùi nám?

Để ngăn chặn, đẩy lùi nám hiệu quả, bạn cần có các liệu pháp bảo vệ, chăm sóc da từ cả bên ngoài và bên trong. Các liệu pháp làm đẹp từ bên ngoài như thoa kem chống nắng, kem dưỡng da, che chắn kỹ khi ra nắng… thường có tác dụng phòng ngừa để các vết nám không lây lan, đốm nâu cũng không sậm màu thêm. Trong khi liệu pháp làm đẹp từ bên trong lại có tác dụng cải thiện đốm nám từ gốc.

Điều trị nám từ bên trong như thế nào?

Đáp: Để ngăn chặn nám, đốm nâu hay tàn nhang, bạn có thể dùng thực phẩm để cung cấp estrogen và dưỡng chất cho da. Đặc biệt, phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung tinh chất mầm đậu nành. Mầm đậu nành chứa nhiều estrogen thực vật như isoflavones, genistin giúp sản sinh lượng estrogen thiếu hụt sau tuổi 30. Bạn có thể ăn hạt mầm đậu nành hàng ngày hoặc dùng chiết xuất mầm đậu nành để chăm sóc, bảo vệ da từ bên trong.

Theo Alobacsi