Năm 2017, người lao động được nghỉ lễ, tết bao nhiêu ngày?
Lịch nghỉ các ngày lễ, tết năm 2017 sẽ không còn phương án ngày nghỉ hoán đổi, người lao động sẽ làm bù vào những ngày sau đó.
Ngoài 7 ngày nghỉ Tết Âm lịch 2017, người lao động sẽ được nghỉ ngày lễ, tết 11 ngày (ảnh minh hoạ: Tất Định)
Theo phương án về các ngày nghỉ lễ, tết 2017 đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt, công chức, viên chức sẽ được nghỉ tổng cộng 18 ngày.
Ông Hà Tất Thắng, Cục trưởng Cục An toàn lao động (Bộ LĐ-TB&XH), cho biết ngoài quy định lịch nghỉ Tết Âm lịch 2017 là 7 ngày liên tục, việc nghỉ những ngày lễ, tết còn lại trong năm sẽ được thực hiện theo quy định trong Luật Lao động năm 2012.
Nếu các ngày nghỉ lễ cách ngày nghỉ cuối tuần 1 hoặc 2 ngày, thì sẽ không còn phương án ngày nghỉ hoán đổi để được nghỉ liền ngày như đã áp dụng ở năm trước đó.
Cụ thể, người lao động được nghỉ hưởng nguyên lương các ngày sau trong năm 2017:
Tết Dương lịch: Do ngày 1/1/2017 trùng vào Chủ nhật nên sẽ được nghỉ bù vào ngày 2/1/2017. Như vậy, dịp Tết Dương lịch 2017, người lao động được nghỉ 2 ngày. Nếu tính thêm cả ngày 31/12/2016 ( thứ Bảy), số ngày nghỉ liền mạch dịp Tết Dương lịch 2017 là 3 ngày.
Tết Âm lịch: Do có 2 ngày nghỉ trùng vào với 2 ngày cuối tuần, nên cán bộ, công chức và viên chức được nghỉ bù 2 ngày liền kề thành 7 ngày. (Từ ngày 29 tháng Chạp năm Bính Thân đến hết ngày 5 tháng Giêng năm Đinh Dậu).
Ngày Giỗ Tổ Hùng Vương nghỉ 1 ngày (6/4/2017).
Video đang HOT
Ngày Chiến thắng 30/4 và Ngày Quốc tế lao động: Do ngày 30/4 trùng vào Chủ Nhật, do đó lịch nghỉ 2 ngày lễ trên sẽ được cộng thêm 1 ngày liền kề. Người lao động được nghỉ là 3 ngày. (Từ 30/4/2017 tới 2/5/2017). Nếu cộng thêm ngày 29/4 (thứ Bảy), số ngày nghỉ liền mạch dịp 30/4 và 1/5 là 4 ngày.
Ngày Quốc khánh 2/9: Do ngày này rơi vào thứ Bảy nên người lao động sẽ được nghỉ bù thêm vào ngày thứ Hai đầu tuần liền kề. Như vậy, dịp nghỉ Lễ 2/9 sẽ kéo dài 3 ngày (Từ 2/9/2017 – 4/9/2017).
Lịch nghỉ các ngày lễ, tết năm 2017
Từ năm 2010, Chính phủ đồng ý hoán đổi ngày nghỉ hằng tuần vào một số dịp lễ, tết khi có tình huống nghỉ ngắt quãng. Việc này giúp đợt nghỉ dài hơn, tạo thuận lợi cho người dân đi lại, tham gia các hoạt động văn hóa, vui chơi. Năm 2016, người dân cả nước có 22 ngày nghỉ lễ tết, trong đó nghỉ Tết Âm lịch 9 ngày.
Theo Tất Định (Dân Việt)
"Hít đất" sai tư thế có ảnh hưởng đến sinh lý?
"Tuyệt đối không tùy tiện chống đẩy khi chưa được bác sĩ tư vấn và kiểm tra sức khỏe", Tiến sĩ, bác sĩ Võ Tường Kha - Giám đốc Bệnh viện Thể thao khuyến cáo.
Nhiều người tranh thủ mọi lúc mọi nơi để "hít đất"
Thời gian gần đây, trào lưu thách đố chống đẩy (hít đất) lôi cuốn nhiều người tham gia. Nhiều người tranh thủ mọi lúc mọi nơi để "hít đất".
Luật của trò chơi này là ai bị thách đố sẽ phải quay clip thực hiện 22 cái chống đẩy mỗi ngày trong 22 ngày liên tiếp và với mỗi clip thì gửi lời thách đố đến một người bạn trong danh sách của mình. Tuy nhiên, phong trào này lan rộng, có nhiều thích thú, hứng khởi nhưng cũng có người phải nhập viện.
Người ít vận động dễ bị chấn thương nặng
Tiến sỹ, bác sĩ Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cho biết, chống đẩy là một trong những môn thể thao quần chúng. Nhiều người dùng chống đẩy để thách đố, kiểm tra sức khỏe. Thông thường, trong y học thể thao, nằm sấp chống đẩy để kiểm tra thể lực, đán.h giá sức bền cơ tay, cơ vai, cơ đùi... Do vậy, tùy thuộc vào thể trạng từng người mà số lần chống đẩy khác nhau/một phút.
Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cũng cảnh báo, đối với người có bệnh viêm phế quản, loãng xương, nếu chống đẩy không đúng có thể xuất hiện các bệnh cấp tính kèm theo như tăng huyết áp, nhồ má.u cơ tim, chấn thương cơ, xương, khớp...
Nhiều người băn khoăn, liệu chống đẩy sai tư thế có ảnh hưởng đến vấn đề sinh lý. Bác sĩ Kha khẳng định: "Chưa có mối liên quan nào giữa môn thể thao chống đẩy và sức khỏe sinh lý. Chống đẩy sai tư thế chỉ gây chấn thương".
Tiến sỹ, bác sĩ Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam
Tiến sỹ, bác sĩ Võ Tường Kha lý giải, chấn thương thường xảy ra đối với những người chưa từng tập luyện. Họ bắt đầu một "thử thách" mà cơ thể rất khó thích nghi được. Vì thế, một người dù có sức khỏe tốt, không bệnh tật nhưng không thường xuyên tập luyện, nay lại bắt đầu với một động tác mới dễ bị tổn thương cơ - xương - khớp. Do đó, mọi người hãy cân nhắc giờ giấc, lịch làm việc, sinh hoạt... để duy trì việc tập luyện thường xuyên.
Ngoài ra, những người ít vận động, nhóm người trên 40 tuổ.i cũng nên lưu ý vì ở tuổ.i này, hệ xương khớp bắt đầu lão hóa, cố tập với cường độ mạnh dễ bị chấn thương. Chấn thương cơ - xương - khớp ở tuổ.i này thường nặng và lâu khỏi hơn so với người trẻ.
Do đó, trước khi tập phương pháp chống đẩy phải được bác sĩ chuyên khoa hoặc huấn luyện viên thể thao được đào tạo kiểm tra sức khỏe, tư vấn nên "hít đất" ở mức độ nào, có tiề.n sử bệnh tật ra sao? Dự báo có nguy cơ bệnh cấp tính xảy ra khi tập không?.
"Tuyệt đối không tùy tiện "hít đất" khi chưa được bác sĩ tư vấn và kiểm tra sức khỏe", Tiến sỹ, bác sĩ Võ Tường Kha khuyến cáo.
Chuyên gia về y học thể thao cũng lưu ý trước khi "hít đất", người tập phải khởi động các vùng cơ liên quan như: tay, vai, cẳng chân.... Sau khi "hít đất" phải thả lỏng các cơ.
"Sau khi hít đất nếu thấy xuất hiện dấu hiệu căng cơ, co cơ, đau cơ phải dừng lại ngay. Nếu tiếp tục cố dễ dẫn bị gãy xương, kiệt sức, ngất, tụt đường huyết, khó thở, nhồi má.u cơ tim...", Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cảnh báo.
Cũng theo tiến sỹ, bác sĩ Võ Tường Kha, để đảm bảo sức khỏe, trước khi chống đẩy phải chuẩn bị sàn nhà sạch sẽ, không trơn, trượt..
Tư thế đúng khi "hít đất"
Theo Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam, đối với nam giới, chuẩn bị chống đẩy theo tư thế: Tay chống xuống sàn, ngón chân chạm sàn, thân người, chân, thẳng, hai bàn chân cách nhau 30 cm, hai tay thẳng và mở rộng bằng vai, giữ tay và thân tạo thành một góc vuông.Ở tư thế này, trọng lực của cơ thể sẽ dồn vào hai tay và hai bàn chân.
Đối với nữ, tư thế chuẩn bị chống đẩy giống như nam (tay chống xuống sàn, ngón chân chạm sàn, thân người, chân, thẳng, hai bàn chân cách nhau 30 cm, hai tay thẳng và mở rộng bằng vai, giữ tay và thân tạo thành một góc vuông) nhưng có thể cho phép trùng đầu gối.
Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người "hít đất" thực hiện chống đẩy theo đúng yêu cầu như sau: Khi hạ người xuống sàn, hai bàn tay chạm ngực, hai cánh tay song song với sàn và luôn phải giữ lưng thẳng. Khi đẩy người lên hai tay phải thẳng. Sau đó tiếp tục thực hiện động tác cho tới khi cảm thấy kiệt sức.
Ngoài ra, tiến sỹ, bác sĩ Võ Tường Kha cũng cho biết, trong y học thể thao cũng có đán.h giá kết quả dựa theo số lần thực hiện động tác. Do đó, mọi người nên tham khảo bảng phân loại sức khỏe dưới đây để so sánh với kết quả chống đẩy của bản thân.
Bảng phân loại sức bền thông qua test số lần chống đẩy đối với nam
Bảng phân loại sức bền thông qua test số lần chống đẩy đối với nữ
Theo Diệu Thu (Dân Việt)
Cục Quản lý cao tốc: Sẽ yêu cầu chủ đầu tư thay thế biển báo cũ Cục Quản lý đường bộ cao tốc Việt Nam cho biết, trước vị trí các nút giao khoảng 1km đều có biển báo chỉ dẫn, đến khoảng cách 500m lại có biển báo nhắc lại để lái xe biết... Biển báo trên cao tốc Hà Nội- Hải Phòng Mới đây, một vụ ta.i nạ.n giao thông xảy ra tại nút giao Yên Bình,...