Mỹ Tâm thảnh thơi cắn hạt dưa, trò chuyện cùng fan đầu năm mới
Năm nào cũng vậy, Mỹ Tâm đều đón tiếp các fan đến thăm nhà tại Đà Nẵng mỗi khi cô về đây đón Tết cùng gia đình.
Vào mỗi dịp Tết, fan của Mỹ Tâm tại Đà Nẵng lại có dịp đến thăm cô tại nhà riêng. Đây cũng là dịp duy nhất trong năm các fan được thưởng thức món bánh tét và mứt dừa do chính tay Mỹ Tâm làm. Trong buổi trò chuyện đầu năm, bên cạnh những chia sẻ về những dự án sau Tết, Mỹ Tâm rất tự nhiên ngồi cắn hạt dưa và “buôn chuyện” với những người hâm mộ yêu quý của mình. Sự thoải mái và tính cách vô tư của Mỹ Tâm vẫn không hề thay đổi và ngày càng nhận được nhiều sự yêu mến của mọi người.
Mỹ Tâm thoải mái ngồi tiếp các fan đến thăm nhà vào ngày đầu năm mới
Nữ ca sĩ luôn giữ thói quen về quê nhà tại Đà Nẵng để ăn Tết cùng gia đình
Mỹ Tâm chăm chú ăn… hạt dưa
Hình ảnh đời thường của nữ ngôi sao số 1 khiến nhiều người thấy thú vị
Cô tâm sự cùng với fan về những dự định trong năm mới
Video đang HOT
Khoảnh khắc nhí nhố của Myta
Nụ cười “quên trời đất” cộp mác Mỹ Tâm
TheoAXA / Trí Thức Trẻ
Công dụng thần kỳ cho sức khỏe của hạt dưa ít người biết
Hạt dưa giúp dễ ngủ, glutamic tăng cường hoạt động trí não và lysine giúp cơ thể hấp thu canxi, hỗ trợ hình thành collagen tốt cho xương khớp.
Hạt dưa lấy từ quả dưa hấu. Người ta chọn giống rỗng ruột nhưng có nhiều hạt để trồng. Đất trồng thích hợp là loại đất cát phù sa hoặc đất thịt pha cát. Thường trồng vào tháng 2-3 đến tháng 8-9 thì thu hoạch.
Không chỉ là đồ ăn vặt được ưa chuộng mà còn có công dụng thần kỳ cho sức khỏe.
Chọn những trái dưa chín đỏ, bổ làm đôi rồi móc ruột dưa cho vào chậu nước để bóp nát hết ruột dưa. Sau đó dùng rỗ thưa để gạn lấy hạt to, chắc, đem phơi nắng cho khô rồi đem rửa lại một lần nữa cho sạch lớp nhựa bọc ngoài vỏ hạt. Phơi thêm một nắng nữa cho khô đều
Ngày nay, người ta thường dùng hạt dưa là món ăn vặt cho ngày Tết, không chỉ được nhiều gia đình ưa chuộng mà hạt dưa còn có công dụng thần kỳ cho sức khỏe, các bạn nên lưu ý nhé!
Giàu protein
Hạt dưa rất giàu protein, một lon hạt dưa chứa khoảng 30,6g (tương đương 61%) hàm lượng protein cần thiết mỗi ngày. Protein trong hạt dưa còn bao gồm nhiều axit amin, một trong số đó là arginine giúp điều hòa huyết áp, điều trị các bệnh về tim mạch.
Ngoài ra hạt dưa còn chứa các axit amin khác như tryptophan giúp dễ ngủ, glutamic tăng cường hoạt động trí não và lysine giúp cơ thể hấp thu canxi, hỗ trợ hình thành collagen tốt cho xương khớp.
Nhiều vitamin nhóm B
Hạt dưa là một trong những loại hạt chứa nhiều vitamin nhóm B. Vitamin B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ các chức năng quan trọng khác của cơ thể.
Vitamin B phổ biến nhất trong hạt dưa là vitamin B3, còn được gọi là niacin. Trong một lon hạt dưa có chứa 3,8mg niacin (tức 19% hàm lượng cần thiết trong ngày). Niacin có chức năng duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và sức khỏe của da.
Ngoài ra, hạt dưa còn có các loại vitamin B quan trọng khác như folate, thiamin, riboflavin, vitamin B6...
Dồi dào khoáng chất
Magiê là nguyên tố phổ biến nhất có trong hạt dưa, giúp điều hòa huyết áp và quá trình trao đổi carbonhydrate. Trong một lon hạt dưa, magiê chiếm khoảng 556mg (cung cấp 139% giá trị dinh dưỡng cần thiết trong ngày).
Ngoài ra, hạt dưa còn chứa các nguyên tố quan trọng khác như phospho, sắt, kali, natri, đồng, mangan và kẽm.
Giàu chất béo có lợi
Một trong những dưỡng chất bất ngờ nhất từ hạt dưa đó là chất béo có lợi. Một lon hạt dưa khô có tới 51g chất béo, mà 11g trong này là chất béo hòa tan. Ngoài ra, còn có chất béo không bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa liên kết và omega-6.
Các loại chất béo này giúp giảm hàm lượng cholesterol trong m.áu, ngừa xơ cứng động mạch, bệnh mạch vành. Ngoài ra, omega-6 còn giúp tránh huyết áp cao.
Theo Khoevadep
Cách giúp bạn sở hữu giọng nói lôi cuốn hơn Giọng nói trong sáng giúp bạn tự tin và thành công hơn trong cuộc sống. Hãy áp dụng các cách dưới đây để giọng nói của bạn trở nên lôi cuốn hơn. Ngồi thẳng trên ghế để lấy hơi bụng ( Ảnh minh họa) 1. Áp dụng kỹ thuật lấy hơi Bình thường, khi chúng ta lấy hơi sẽ căng lồng ngực và...
