‘Mỹ phẩm’ chống rạn da cho bà bầu
Khi em bé lớn dần trong bụng mẹ cũng là lúc da ở bụng và đùi bị rạn và tạo thành những đường vân hằn làm các mẹ cảm thấy khó chịu, ngứa rát và mất tự tin. Các trái cây từ thiên nhiên dưới đây sẽ là “mỹ phẩm” tuyệt hảo giúp bà bầu bảo vệ làn da của mình.
1. Cà chua
Vitamin C trong cà chua giúp hạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da. Ngoài ra, ăn cà chua còn giúp ngăn ngừa sự sự lão hóa da, rạn da khi mang bầu và sau sinh.
2. Trái lê
1 trái lê chín, 4 thìa canh dầu oliu, 4 thìa dầu lô hội và mấy viên vitamin E dạng con nhộng thôi. Chỉ cần xay nhuyễn lê rồi trộn đều với các nguyên liệu khác là có 1 hỗn hợp “kem dưỡng da” mềm mịn để dùng.
Mỗi ngày thoa hỗn hợp đó lên da khoảng 30 phút rồi rửa sạch, chủ yếu là thoa vào bụng, đùi và ngực vì vùng đó dễ bị rạn nhất.
3. Dầu dừa
Dầu dừa có công dụng phòng rạn da rất tốt, nên bôi ngay từ tháng thứ 4 mang bầu. Bôi đều đặn hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Ngoài ra dầu dừa còn có công dụng tốt sữa cho sản phụ sau sinh, phòng ngừa nứt núm ti cho chị em đang cho con bú và đặc biệt có công dụng làm mờ vết rạn da cho những mẹ đã không may bị rạn da sau khi bầu bí.
4. Sữa tươi
Video đang HOT
Sữa tươi chứa protein, enzyme, axit lactic… khắc phục các chứng bong da, giữ ẩm, làm mịn da, chống lão hoá, tăng sức đề kháng cho da…… Để ngăn ngừa rạn da, mẹ bầu không nên tăng cân quá nhanh trong thai kỳ đồng thời phải ăn uống đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt là uống nhiều nước. Thoa sữa lên da và massage giúp da đàn hồi tốt hơn và không bị rạn.
Theo Biquyetlamdep
20 thực phẩm giảm cân tốt nhất(P.2)
Không chỉ rau quả mà cả một số loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giảm cân. Vậy là bạn không phải lo lắng một chế độ ăn kiêng quá kham khổ.
Nho
Với thành phần tới 90% là nước, giúp cơ thể cảm thấy no bụng mà không phải nạp nhiều calo, nho đích thực là thực phẩm tuyệt hảo cho công cuộc giảm cân. Hơn nữa, nho còn chứa thành phần giúp làm giảm nồng độ insulin (nguyên nhân kích thích cơ thể tích trữ mỡ). Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol.
Sữa chua
Hiếm bạn gái nào không thích cảm giác kem mịn ngon lành cùng những lợi ích to lớn như bổ sung can-xi, tăng cường vi khuẩn lợi tiêu hóa, làm đẹp da của sữa chua. Đặc biệt sữa chua còn là món ăn nhẹ lí tưởng với những bạn đặt mục tiêu giảm cân. Nếu có điều kiện bạn có thể tìm mua sữa chua Hy Lạp, chúng chứa gấp hai lần lượng protein và chỉ chứa nửa lượng đường so với sữa chua thường. Sữa chua Hy Lạp cũng đặc hơn, và chứa ít lactose hơn vì thế bạn chắc chắn sẽ hài lòng với kết quả giảm cân của bản thân.
Trà xanh
Theo Tạp chí Health, uống 5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo nặng đáng kể, nhất là làm biến mất vùng mỡ quanh eo. Trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa, khiến bạn trông trẻ trung, xinh đẹp và khỏe mạnh hơn. Chỉ một chú ý nhỏ là bạn đừng thêm đường hay sữa vào món đồ uống thanh mát này nhé, chúng chỉ khiến bạn nạp thêm calo thôi chứ không giảm bớt được chút nào đâu.
Bột yến mạch
Yến mạch nguyên hạt là nguồn cung chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Vì thế một nửa bát yến mạch (với thật nhiều quả việt quất) sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu ngày mới đầy năng lương. Chỉ một bữa sáng như vậy (kể cả không có việt quất) cũng đã cung cấp tới 5gr chất xơ, giúp bạn no lâu mà không phải liên tục nạp thức ăn.
Dầu ô-liu
Theo nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng của Anh, dầu ô-liu rất hiệu quả trong việc giảm cân. Lí do là vì dầu ô-liu giúp cơ thể hấp thu tốt hơn những hợp chất chống oxy hóa trong các loại rau quả bạn ăn và vì vậy một chút dầu ô-liu trong món sa-lát sẽ có lợi cho sức khỏe và vóc dáng của bạn hơn nhiều so với những loại mayonnaise không béo.
Trái lê
Lê là thức hoa quả được nhiều chị em ưa thích nhờ độ ngọt vừa phải và vị mát giòn của nó. Thành phần chất xơ trong lê hoàn toàn có lợi cho tiến trình giảm cân của bạn. Chỉ một trái lê bổ sung vào giữa buổi chiều là bạn có thể no đến tối và thỏa mãn cơn thèm ngọt cho bạn. Hoặc bạn cũng có thể thêm lê vào bữa tráng miệng hoặc chế biến thành nước trái lê ngọt lành.
Cá hồi
Đây là nguồn cung protein rất tuyệt vời, dù nó cũng chứa chất béo, tuy nhiên, giống như bơ, chất béo này là loại bão hòa có lợi cho sức khỏe. Cá hồi không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chất béo omega-3 có tác dụng tăng cường hoạt động của insulin, tăng lượng cơ bắp và giảm mỡ vùng bụng. Một khi cơ thể có lượng cơ bắp nhiều thì lượng mỡ sẽ giảm và làm cho cơ thể thon gọn hơn.
Quả lựu
Quả lựu, đặc biệt là nước ép lựu, có hàm lượng calo thấp, chất xơ cao nên có tác dụng tốt cho sức khoẻ. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến lựu trong salad thay cho lạc và chanh, tạo ra hương vị hấp dẫn.
Cà chua
Cà chua cung cấp oligofructose, một loại chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và lycopene khắc phục tình trạng suy yếu sức khỏe của mắt, ngăn ngừa da cháy nắng và giảm nguy cơ ung thư. Do vậy đây là loại thực phẩm giảm cân bạn rất nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.
Nước
Bạn có biết, khi mà bạn cảm thấy đói thì đó thực ra là do bạn đang khát? Bạn hãy thử uống vài ngụm nước mát, chờ vài phút và cơn đói sẽ biến mất ngay mà chẳng phải ăn thêm món nào cả.
Theo Dep
Giải pháp nào cho bà bầu và bà béo chống rạn da Tình trạng rạn da trong suốt thời gian mang thai luôn là nỗi ám ảnh to lớn nhất với mọi bà mẹ tương lai. Hiện tượng tăng cân quá nhanh khiến da mất đàn hồi là nguyên nhân lớn nhất gây nên những vết rạn mất thẩm mĩ nơi bụng, đùi của bạn. Thực tế có rất nhiều loại kem trên thị trường...