Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy

Theo dõi VGT trên

Người đẹp Marzia Prince có được vóc dáng đẹp tuyệt mỹ nhờ tập luyện và ăn chay.

Người đẹp Texas Marzia Prince từng gặt hái một số các g.iải t.hưởng nhan sắc và thể hình như giải b.ikini của cuộc t.hi t.hể hình IFBB, lọt vào chung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ b.ikini. Cô vừa là người mẫu thể hình, chuyên gia dinh dưỡng học và cũng là một huấn luyện viên thể dục nổi tiếng.

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 1

Người đẹp thể hình Texas Marzia Prince

Marzia Prince cao 1m75, nặng 57 kg. Cô hiện nay đã 35 t.uổi nhưng trẻ hơn so với t.uổi thật và vóc dáng vẫn căng tràn sức sống như thiếu nữ đôi mươi. Cô có thân hình vô cùng quyến rũ, săn chắc, cơ bắp nổi múi nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp nữ tính. Marzia có được điều này nhờ chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh,

Điều đáng ngạc nhiên Marzia Prince là một người ăn chay. 80% số thức ăn mà cô nạp vào cơ thể đều ở dạng thô, chưa qua chế biến kỹ như đun nấu.

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 2

Vẻ đẹp sexy của người đẹp thể hình

Marzia Prince thay đổi từ chế độ ăn cũ (5 bữa nhỏ, cách nhau 3 tiếng) với thịt giàu đạm sang chế độ nhiều đạm thực vật. Lượng đạm thay thế này có trong các loại rau xanh, củ, quả và hạt. Marzia thích ăn gạo nây, đậu, các loại hạt, lạc và rau xanh.

Chất béo cô cũng lấy từ thực vật như quả bơ, dầu olive, lạc. Ngoài ra chế độ ăn của người đẹp còn giàu ngũ cốc nguyên hạt, rau tươi và các loại quả. Chế độ ăn này không những giúp Marzia giảm cân và sau đó là duy trì cân nặng mà còn khiến làn da của cô sáng mịn, tươi trẻ hơn.

Video đang HOT

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 3

Ăn chay giúp cô duy trì được vóc dáng đẹp

Về tập luyện, người đẹp thể hình này thích các động tác chùng chân, đẩy người trên xà ngang và đu người trên xà kèm nhấc gối. Bộ môn thể dục mà Marzia Prince tập luyện hàng ngày là yoga và cardio. Ngoài ra cô còn thường tập các bài tập cùng dụng cụ (tạ, xà) và máy (máy đi bộ, máy rung) tại phòng gym.

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 4

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 5

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 6

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 7

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy - Hình 8

Thân hình gọn gàng và vòng eo đáng mơ ước của mỹ nhân thể hình

Theo 24h

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ

Base Body Babes là bộ đôi chị em huấn luyện viên thể hình xinh đẹp và cực kỳ năng động.

Có tới gần nửa triệu người theo dõi trên trang chia sẻ ảnh Instagram, cặp chị em Diana và Felicia (tên chung là Base Body Babes) là bộ đôi huấn luyện viên thể hình đang rất được giới trẻ hâm mộ.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 1

Bộ dôi huấn luyện viên thể hình Diana và Felicia

Diana và Felicia là bộ đôi huấn luyện viên hình. Họ cũng đều có thân hình rất săn chắc, nở nang, quyến rũ nhờ ăn uống khoa học và luyện tập chăm chỉ, nghiêm túc. Cặp chị em này yêu thích chia sẻ bí quyết tập luyện và đam mê việc truyền cảm hứng giúp các phụ nữ khác cảm thấy mạnh khỏe, vui vẻ, thon thả và tự tin.

Không chỉ thay đổi người khác bằng việc hướng dẫn họ tập luyện mà bộ đôi này còn giúp hàng trăm nghìn người yêu thích việc rèn luyện thân thể thông qua những hình ảnh khoe cơ thể tuyệt đẹp, khỏe khoắn của họ trên trang cá nhân.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 2

Họ có thân hình rất khỏe khoắn và quyến rũ

Để có thân hình chuẩn mực, bên cạnh việc tập luyện, họ còn chú trọng tới chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Vào buổi sáng, Diana thường uống một côc lớn nước ấm pha chanh tươi để thải độc tố khỏi cơ thể. Cô thường mang theo hoa quả để ăn vặt. Bữa sáng của cô thường vào khoảng 8 - 8h30 sáng với 3 quả trứng tráng, rất nhiều rau chân vịt, quả bơ nghiền. Theo Diana bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày.

Trong khi đó Felicia uống hỗn hợp gồm protein, hoa quả đông lạnh xay và nước dừa. Cô cũng thường mang theo hạt để ăn vặt chống đói.

Bữa trưa của hai cô gái chứa nhiều protein hữu cơ, hoa quả tươi và cá. Bữa tối tương tự với nhiều protein, rau xah. Họ thường chỉ ăn thực phẩm hữu cơ.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 3

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 4

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 5

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 6

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 7

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 8

Những hình ảnh của họ tạo nên động lực tập luyện cho nhiều cô gái trẻ

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da
12:01:05 30/06/2024
Tránh lạm dụng kem chống nắng trong mùa hè
17:32:51 30/06/2024
Cụ bà 90 t.uổi nhưng khuôn mặt rất ít nếp nhăn, bí quyết đến từ 1 thói quen chống nắng mọi cô gái trẻ đều phải học theo
06:12:29 01/07/2024
Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả
07:35:47 01/07/2024
Idol thế hệ mới NewJeans Danielle bật mí cách sở hữu sắc vóc tựa như 'búp bê Barbie'
14:29:37 01/07/2024
Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
06:41:31 30/06/2024
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ
15:27:50 30/06/2024
Những cách dưỡng môi hồng mọng, "chỉ muốn cắn"
15:45:14 01/07/2024

Tin đang nóng

Diễn viên Quốc Hùng qua cơn nguy kịch nhưng 'vỡ gan độ 4 khó nói trước'
21:37:51 01/07/2024
Mai Phương Thúy nói lý do đi dép bệt, "né" ống kính khi dự lễ cưới Midu
21:01:31 01/07/2024
Xuân Bắc xưng hô "tao" với Tự Long còn nói thẳng điều này
23:17:24 01/07/2024
Vì sao danh ca Thái Thanh qua đời không muốn đưa vào chùa, yêu cầu con gái đặt tro cốt ở nhà?
20:13:27 01/07/2024
Vừa ly hôn, tôi nhận ra mình mắc sai lầm nghiêm trọng nhưng không thể cứu vãn
23:27:16 01/07/2024
Mỹ nam hạng A hơn 400 ngày không đóng phim, có nguy cơ mất trắng sự nghiệp vì bị tẩy chay khắp nơi
20:51:34 01/07/2024
Trớ trêu nữ diễn viên bị chính bạn trai và tình nhân hợp sức gài làm "tiểu tam", lừa chiếm đoạt t.iền tỷ
20:49:02 01/07/2024
Suri Cruise hẹn hò bạn trai, Tom Cruise lái trực thăng đi chơi với con trai nuôi
21:33:45 01/07/2024

Tin mới nhất

Nếu thấy da khô đét vì ngồi điều hòa nhiều, đây sẽ là món skincare bạn cần nhất lúc này

10:56:53 01/07/2024
Do đó, bên cạnh quy trình skincare thông thường, xịt khoáng cũng là một trong những bước vô cùng quan trọng giúp cân bằng và tăng cường độ ẩm cho làn da.

4 mẹo giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn chuẩn V-line, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

09:34:22 30/06/2024
Đồng thời, hãy chọn gối có độ cao vừa phải, không quá thấp hoặc quá cao, để giảm áp lực lên khuôn mặt và ngăn chặn sự phình to của các mô mỡ.

Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ

12:23:27 29/06/2024
Là một trong những đỉnh lưu Cbiz hiện nay, Địch Lệ Nhiệt Ba luôn trở thành tâm điểm truyền thông mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện với nhan sắc xinh đẹp, hút hồn không góc c.hết.

Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?

11:05:27 29/06/2024
Khi phụ nữmuốn giảm cân và lấy lại vóc dáng, họ bối rối không biết nên tập thể dục hay tập yoga thì tốt hơn. Đây là 2 bộ môn được phái đẹp yêu thích và đều có tác động tới sức khỏe lẫn nhan sắc của chị em.

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:05:05 29/06/2024
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân

08:07:23 29/06/2024
Nếu bạn là một nửa bỏ bê bản thân thì hãy dừng ngay 6 sai lầm này để đảm bảo ngoại hình không xuống cấp và cơ thể không béo phì khi về già.

Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn

06:50:52 29/06/2024
MC Mai Ngọc, tên đầy đủ là Nguyễn Mai Ngọc, sinh năm 1990, luôn được công chúng nhớ đến nhờ nhan sắc xinh đẹp, thanh lịch và phong cách thời trang ấn tượng.

4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo

11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'

10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.

Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua

09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.

Có thể bạn quan tâm

5 bộ phim Hàn Quốc càn quét màn ảnh rộng vào tháng 7

Phim châu á

05:59:26 02/07/2024
Nam tài tử Bi Rain trở lại màn ảnh với Red Swan ; Sweet Home sẽ tiếp tục với phần 3 với những tình tiết hấp dẫn; và Jang Na Ra hóa thân thành nữ luật sư trong Good Partner

'Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành' được chuyển thể thành bộ 3 phim điện ảnh

Hậu trường phim

05:58:56 02/07/2024
Nhà sản xuất Thanh gươm diệt quỷ vừa xác nhận thông tin chính thức rằng phần phim Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành (Demon Slayer: Infinity Castle) sẽ được chuyển thể thành 3 phim điện ảnh.

Nga nâng cấp tàu tên lửa nhỏ, đối phó với 'xuồng tự hành' Ukraine

Thế giới

05:58:51 02/07/2024
Do các cuộc tấn công thường xuyên, hạm đội Nga buộc phải hạn chế hoạt động ngoài Sevastopol và di chuyển nhiều tàu chiến đến các cảng xa hơn, như Novorossiysk vào mùa thu năm 2023.

Loài nhuyễn thể được ví là sashimi phiên bản Việt, đem làm 3 món ngon giòn ngon, thanh mát ngày hè

Ẩm thực

05:57:21 02/07/2024
Sứa là một nguyên liệu được sử dụng phổ biến để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn và được yêu thích từ nông thôn đến thành thị.

Mách nàng cách diện áo sơ mi voan mỏng vừa đẹp vừa kín đáo

Thời trang

23:41:06 01/07/2024
Với 4 cách diện áo sơ mi voan mỏng dưới đây, các nàng tha hồ biến hóa để có set đồ vừa đẹp vừa kín đáo.Áo sơ mi voan mỏng sẽ trở nên thanh lịch, kín đáo hơn nếu các nàng biết 4 cách mặc dưới đây.

ILLIT được Billboard vinh danh tân binh K-Pop của tháng

Nhạc quốc tế

23:37:06 01/07/2024
Billboard mới đây đã công bố ILLIT đạt danh hiệu tân binh của tháng 6 và đồng thời là nhóm nhạc K-Pop đầu tiên làm được điều này. Tờ báo sau đó cũng giải thích rõ ràng lý do lựa chọn nhóm nhạc mới của HYBE cho danh hiệu tân binh.

Top 4 con giáp nữ dễ bị dụ dỗ vì những lời đường mật

Trắc nghiệm

23:24:51 01/07/2024
Con giáp Thân đứng đầu bảng xếp hạng bởi họ là những người dễ bị tan chảy trước những lời nói ngọt ngào. Các bạn nữ t.uổi Thân khá thông minh, tuy nhiên họ lại dễ dàng bị những thứ đẹp đẽ làm cho tâm trí bị mê muội.

Nam ca sĩ khóc ngay tập đầu "Anh trai vượt ngàn chông gai": Tính cách ngoài đời khác hoàn toàn trên sân khấu, có vợ xinh như hot girl

Sao việt

23:14:00 01/07/2024
Nam ca sĩ nhạc rock Đỗ Hoàng Hiệp đang nhận được nhiều tình cảm của khán giả sau tập đầu tiên Anh trai vượt ngàn chông gai .

Điểm tên những địa điểm đẹp nhất khi du lịch Cửa Lò, Nghệ An

Du lịch

23:00:21 01/07/2024
Nếu không muốn nuối tiếc sau chuyến đi du lịch Cửa Lò, Nghệ An, bạn đừng bỏ qua những địa điểm đẹp nhất, hấp dẫn và thú vị nhất dưới đây.

"Tóm gọn" 2 nam ca sĩ hạng A hẹn hò đôi, tình tứ đút thức ăn cho bạn gái giữa quán ăn

Sao châu á

22:52:01 01/07/2024
Mặc dù chất lượng của video khá thấp, cư dân mạng cho rằng 2 người đàn ông trong video này là Mino (WINNER) và PO (Block B) - đôi bạn thân đình đám Kpop.

Nhiều động vật quý hiếm, nguy cấp lộ diện nhờ bẫy ảnh

Lạ vui

22:26:14 01/07/2024
Bẫy ảnh tại Khu dự trữ thiên nhiên Động Châu - Khe Nước Trong (Quảng Bình) đã phát hiện nhiều loài thú quý hiếm, nguy cấp cần bảo tồn như: Chà vá chân nâu, Gấu ngựa, Voọc Hà Tĩnh, Thỏ vằn,...