Mỹ nhân Hàn chia sẻ câu chuyện giữ vóc dáng

Diễn viên “Bạn gái tôi là hồ ly” Shin Min Ah chật vật giữ dáng khi bước vào tuổi 30, còn người đẹp 9x Goo Ha-ra cho hay nhờ yoga, cô có thể duy trì vòng eo 56 cm.

1. Shin Min Ah

Shin Min Ah, ngôi sao của bộ phim My Love, My Bride gặp nhiều khó khăn khi giữ dáng. Với nữ diễn viên, duy trì các đường cong thon thả, cân đối, nhất là khi đã bước vào tuổi 30 không phải dễ dàng. “Tôi hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ thể khi ngày càng già đi. Trước đây, ở độ tuổi 20, tôi không quan tâm lắm đến vấn đề này nhưng bây giờ, mọi thứ đã khác”, cô nói.

Shin Min Ah thường nhanh tăng cân do không duy trì tập luyện đều đặn.

Trong nhiều cuộc phỏng vấn, diễn viên xinh đẹp thẳng thắn cho biết, cô áp dụng nhiều cách tập luyện và chế độ ăn uống khác nhau mỗi khi bước vào một dự án phim mới. Nhưng do đặc điểm cơ thể nên cô thường nhanh bị tăng cân trở lại.

Vì khó giữ dáng thon nên Shin Min Ah rất thích được đóng các bộ phim lịch sử như My Girlfriend Is A Nine-Tailed Fox hay Arang and the Magistrates… Khi đó, diễn viên sẽ được mặc những bộ hanbook truyền thống, giấu vóc dáng. Shin Min Ah thừa nhận, bản thân mình không theo đuổi chế độ làm đẹp và tập luyện một cách nghiêm ngặt, dễ bỏ cuộc dù hiểu rõ lợi ích mà chúng mang lại.

Trong cuộc phỏng vấn với Newsen, cô chia sẻ, cô thường chọn bài tập Pilates để vừa tạo dáng, vừa giúp tinh thần sảng khoái mỗi khi vào phim mới.

2. Goo Ha-ra

Nữ ca sĩ, diễn viên Goo Hara khẳng định, cơ thể săn chắc không tự nhiên mà có. Khi chụp ảnh khoe vòng bụng phẳng lì trên Instagram, ca sĩ của nhóm Kara giải thích, đó là kết quả của quá trình tập luyện nghiêm túc. “Vòng eo của tôi có được là nhờ tập Pilates, cưỡi ngựa và tập các bài thở”, cô viết.

Goo Hara tự hào với vòng eo nhỏ nhắn.

Vòng eo của Hara từng được đo trong một chương trình truyền hình thực tế, với con số đáng mơ ước, 56 cm.

Cô cũng tiết lộ bài tập yoga, yếu tố tạo nên vòng bụng nhỏ nhắn: “Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là một tấm thảm tập yoga, một chiếc gối và duy trì trong vòng 10 phút. Nằm trên thảm, đặt hai chân cạnh sau, sau đó kéo thân trên lên. Động tác này sẽ tác động vào các cơ quanh eo. Sau đó ngồi thẳng lưng và di chuyển chiếc gối từ bên này qua bên kia. Giữ lưng luôn thẳng. Thực hiện 3 lần, mỗi lần 20 động tác”.

Theo VNE