Mỹ nhân Hàn chia sẻ bí quyết làm đẹp
Có một điều chắc chắn rằng, bất kì ai khi ngắm nhìn những ngôi sao Hàn Quốc đều ngưỡng mộ và ao ước làn da không tì vết, bóng mượt và đầy sức sống của họ. Không trang điểm cầu kì nhưng gương mặt của họ luôn rạng rỡ, mượt mà một cách kì lạ.
Yoo In Na
Yoo In Na – MC mới của chương trình làm đẹp Get It Beauty mới đây đã cùng chia sẻ về chế độ ăn uống để có làn da đẹp không tì vết. Cô nàng cho biết thực ra những việc cô làm đều rất đơn giản: “Có lẽ ai cũng đều biết rằng nước rất tốt cho da. Nhưng việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày không phải dễ. Chính vì vậy tôi chọn cách đặt báo thức hàng giờ trên điện thoại và mỗi khi chuông reo tôi sẽ uống một cốc nước”.
Rainbow’s Jaekyung
Jaekyung tiết lộ bí mật đằng sau làn da trắng mịn của cô trong chương trình Got It Beauty “Tôi thì luôn rửa mặt sạch sẽ hàng ngày và mát xa da mặt bằng các loại dầu dưỡng da trộn lẫn với mật ong.”
Song Hye Kyo
Dù đã bước sang t.uổi 33 nhưng ngôi sao phim “Full House” vẫn sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Trong một chương trình truyền hình Hàn Quốc, cô đã chia sẻ cách chăm sóc da hằng ngày như sau:
- Trong việc ăn vặt cô thường tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn so với bánh kẹo ngọt, socola, như vậy vừa giúp giữ vóc dáng thon gọn vừa giúp trẻ hóa làn da.
Video đang HOT
- Dùng mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong hai lần/ tuần để làn da thêm trắng hồng, mịn màng tươi trẻ.
- Để giúp làm giảm nếp nhăn Song Hye Kyo lấy mật ong pha nước lên da hai lần/tuần.
- Rửa mặt bằng sữa và massage bằng đá lạnh.
Suzy
Suzy được yêu mến bởi vẻ ngoài dễ thương nhưng vẫn quyến rũ và làn da không tì vết. Người đẹp sinh năm 1994 cho cô biết sử dụng phương pháp làm đẹp 4-2-4 cho dưỡng da. Các công đoạn của quá trình làm đẹp này gồm:
- Bước 1: Massage da mặt trong 4 phút nhằm tăng tính đàn hồi cho da.
- Bước 2: Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt trong 2 phút để loại bỏ bụi bẩn, dầu, vi khuẩn…
- Bước 3: Rửa mặt bằng nước ấm trong 4 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, thành viên nhóm Miss A gợi ý bạn nên vỗ nhẹ mặt sau khi rửa cho tới khi khô thay vì dùng khăn lau sạch để dưỡng chất thấm vào da.
Ha Ji Won
“Hoàng hậu Ki” cho biết đặc thù công việc khiến cô luôn phải “vác” trên mặt cả tá phấn trang điểm. Chính bởi vậy mỗi khi không diễn, không chụp ảnh là cô ngay lập tức loại bỏ lớp trang điểm trên mặt để da được nghỉ ngơi. Ha Ji Won cũng chia sẻ thêm, cô ăn rất hoa quả chứa vitamin C.
Yoon Eun Hye
Sao phim “I Miss You” cho biết dưỡng ẩm cho da chính là điều cô chú trọng nhất. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ sẽ đem đến một làn da cực kì khỏe mạnh và mềm mại vào sáng hôm sau. Giấc ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn. Chính vì vậy một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Theo BĐT T.iền Phong
Bí quyết giữ sắc xuân cho phụ nữ U50
Mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên ở phụ nữ trong độ t.uổi từ 45-50. Trong thời kì này phụ nữ thường có nhiều thay đổi về Tâm - Sinh lý ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và hạnh phúc, tăng mối nguy hại cho sức khỏe.
Dưới đây là một số bí quyết giúp phụ nữ U50 tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.
1. Thực phẩm khỏe
Ăn uống lành mạnh đóng vai trò sống còn quyết định sức khỏe các chị, các mẹ t.uổi mãn kinh. Ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, các sản phẩm từ sữa, thịt nạc, sinh tố và súp cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà phụ nữ U50 cần bổ sung như khoáng chất, vitamin, canxi, chất sắt, acid folic, kali, protein, carbohydrate, chất béo omega-3 và dưỡng chất từ thực vật. Bột mì thô và hoa quả như cam chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm cholesterol "xấu", phòng ngừa táo bón, chất kẽm giúp phòng ngừa bệnh tim, vitamin D và canxi làm giảm loãng xương, các dưỡng chất từ thực vật ngăn ngừa thay đổi AND, làm chậm lão hóa và phòng ngừa ung thư.
Ảnh minh họa
2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp giải độc cơ thể, phòng ngừa táo bón, duy trì đủ lượng nước trong cơ thể giúp bạn có làn da trắng mịn tự nhiên và là cách bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể. Bước vào t.uổi 50 cũng là lúc các chị, các mẹ nên giảm khẩu phần muối và đường trong các bữa ăn.
3. Kiểm soát các triệu chứng mãn kinh
Phần lớn phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh ở t.uổi 45-50. Các triệu chứng thường gặp là thay đổi chu kỳ k.inh n.guyệt, xuất hiện cơn bốc hỏa, hồi hộp đ.ánh trống ngực, thiếu tập trung thậm chí còn bị trầm cảm, ngủ chập chờn hay mất ngủ hoặc hội chứng "run chân". Nên đặc biệt chú ý chăm sóc tốt sức khỏe trong thời kì này.
Ảnh minh họa
4. Khám tổng thể và phụ khoa
Thông báo cho bác sĩ riêng hoặc bác sĩ phụ khoa về t.iền sử bệnh gia đình như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường từ thế hệ cha ông. Tham khảo lời khuyên của bác sĩ phụ khoa về các biện pháp tránh thai và các xét nghiệm cơ thể cần thiết như: làm phiến đồ â.m đ.ạo, chụp X-Quang vú, đái tháo đường, xét nghiệm sàng lọc ung thư đại - trực tràng, tuyến giáp và thường xuyên kiểm tra da, mắt, răng miệng theo định kì.
5. Tập thể dục đều đặn
Bơi lội, đi xe đạp, chạy hoặc đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thay vì các các hoạt động hàng ngày như làm việc nhà, làm vườn thì đi bộ thư giãn cũng giúp duy trì một trái tim khỏe. Tuy nhiên, nên đi khám bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện lâu dài.
6. Ngủ đủ giấc
Khi tập luyện đều đặn các chị, các mẹ U50 sẽ có một giấc ngủ sâu giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và xua tan mọi căng thẳng trong cuộc sống.
Theo BĐT T.iền Phong
Rửa mặt sai cách, dễ lão hóa da Rửa mặt có vẻ là việc đơn giản. Tuy nhiên, có thể bạn đã bỏ lỡ những bước quan trọng hay phạm nhiều sai lầm khiến da mặt chùng nhão, dễ xuất hiện nếp nhăn. Hãy tìm hiểu để tránh một số sai lầm thường gặp. 1. Rửa mặt vội vàng Nếu da mặt của bạn có xu hướng dễ nổi mụn, hãy...
