Mỹ nhân Ấn Độ bày cách thổi bay 30 kg mỡ

Lan Hương19:32 31/01/2015

Mỹ nhân Bollywood chia sẻ cách để cô giảm 1/3 trọng lượng cơ thể.

Nữ diễn viên Bollywood xinh đẹp Sonakshi Sinha hiện tại có thân hình chữ S quyến rũ và vẻ đẹp mặn mà. Nhìn vẻ ngoài của Sonakshi ít ai ngờ rằng từng có thời điểm cô nặng tới 90 kg và có thân hình mũm mĩm đầy mỡ thừa.

Nữ diễn viên Bollywood xinh đẹp Sonakshi Sinha

Một lần, để phù hợp với nhân vật Salma Khan trong bộ phim Dabaang, cô đã phải đứng trước thử thách giảm ít nhất 30kg. Giảm tới 1/3 trọng lượng cơ thể trong một thời gian ngắn quả thực là một thử thách hết sức khó khăn song nhờ quyết tâm và niềm đam mê với công việc, Sonakshi Sinhna đã thành công và cô duy trì cơ thể tuyệt đẹp co tới ậm bây giờ.

Hành trình giảm cân của Sonakshi bao gồm hai phần song song là tập luyện và ăn đúng cách.

Cô thon thả nhờ chế độ ăn- tập khoa học

Việc tập luyện của cô bao gồm các bài tập như cardio, đạp xe, bơi, đẩy tạ và tới phòng gym đều đặn mỗi ngày 2 lần.

Sonakshi cho biết cô gặp phải vấn đề tâm lý giống như biết bao cô nàng thừa cân khác, đó là sợ hãi việc tập thể dục.

“Thật không dễ dàng gì bởi tôi là người rất sợ tập thể dục.Tôi chỉ muốn chạy xa khổ nó. Tuy nhiên cứ nghĩ tới số cân nặng và thành quả sẽ đạt được là tôi lại lao vào tập luyện.” – Cô chia sẻ.

Video đang HOT

Sonakshi cho biết cô gặp phải vấn đề tâm lý giống như biết bao cô nàng thừa cân khác, đó là sợ hãi việc tập thể dục.

Việc ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng đẻ Sonakshi có được vóc dáng thon thả, quyến rũ.

Nữ diễn viên Bollywood tự nhận mình là một người phàm ăn. Cô thích khoản đãi cơ thể bằng những món ăn ngon. Sonakshi cho rằng việc tập luyện đã rất vất vả nên nếu không ăn hoặc ăn kiêng kham khổ thì chẳng khác nào bạn đang tự hành hạ bản thân mình.

Sonakshi vẫn ăn nhiều nhưng ăn lành mạnh và khoa học hơn trước. Cô chia nhỏ các bữa ăn và đây chính là bí quyết để ăn nhiều vẫn thon thả. Mỗi bữa ăn cách nhau khoảng 2 tiếng.

Ngoài ra cô còn uống rất nhiều nước để giữ cơ thể luôn tươi tỉnh và làn da đủ độ ẩm.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng của Sonakshi mà bạn có thể áp dụng theo một cách khá đơn giản:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc hoặc bột Yến mạch

Giữa buổi sáng: Hoa quả khô và một chén trà xanh.

Trưa: Salad trộn thịt gà

Chiều: Hoa quả hoặc nước trà xanh

Tối: Cô ăn các món được làm từ thịt gà và cá. Đặc biệt cô không ăn tinh bột sau 6 giờ tối.

Hình ảnh xinh đẹp, quyến rũ của cô sau khi giảm cân

Theo 24h

Da xinh dáng đẹp đón năm mới

Bạn có thể sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng và một vóc dáng thon thả để rạng rỡ, tự tin đón Tết.

Công việc cuối năm dồn dập cùng những bữa tiệc tất niên làm cơ thể bạn không tự điều tiết chất độc, khiến da mặt xấu đi, vòng 2 tích mỡ nặng nề, che khuất đi nét mảnh mai gợi cảm thường ngày... Khắc phục điều này, bạn có thể cùng Belas Spa thực hiện kế hoạch "Da xinh dáng đẹp đón Tết" với nhiều gói dịch vụ làm đẹp phù hợp với mọi nhu cầu.

Triệt lông bằng công nghệ NewIPL 2014 - dịch vụ này đã thu hút hơn 4.000 nghìn lượt khách hàng đến điều trị với tỷ lệ thành công lên đến 98%. Thời gian cho một khóa triệt lông trọn gói kéo dài 2 đến 3 tháng với 10 lần chiếu ánh sáng. Kết quả điều trị được Belas bảo hành trọn gói.

Triệt lông nách là một trong những dịch vụ được khách hàng quan tâm nhiều.

Trị mụn tận gốc bằng ánh sáng Blue Light - phương pháp này sư dung anh sang đa năng Blue Light đê điêu tri mun. Vơi kha năng điêu tri tông thê, bên ngoai lân bên trong cơ thê, nên anh sang này co thê kiêm soat va triêt tiêu đươc tân gôc cac nguyên nhân gây mun. Một khóa điều trị mụn tại Belas kéo dài khoảng 3-6 tuần có thể giải quyết triệt để đến 95% tình trạng này.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Thermo C của Italy: phương pháp giảm mập phi phẫu thuật giúp chị em lấy lại đường cong cơ thể chỉ trong 10-20 lần. Kêt qua ro rêt sau những lân điêu tri đâu tiên với số đo vòng bụng giảm từ 5-10cm, da se săn chăc va căng min, không bi nhăn nheo như khi ap dung chê đô ăn giam cân hay cac phương phap giam mâp khac.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Thermo C của Italy.

Trị nám an toàn - nám hình thành do tác động bên ngoài lẫn bên trong cơ thể, nên phương pháp chữa trị hiệu quả cần phải có khả năng tác động 2 chiều. Phương pháp hiệu quả phải vừa xử lý nám trên bề mặt da, vừa ngăn chặn việc hình thành nám từ bên trong cơ thể. Công nghệ ứng dụng ánh sáng đa năng Blue Light với khả năng tái lập lại trạng thái cân bằng cho cơ thể và tinh thần, kích thích các cơ quan hoạt động hiệu quả để đào thải chất cặn bã và độc tố ra bên ngoài mà không cần uống thuốc.

Cung cấp oxy tinh khiết cho da là dịch vụ giúp bạn gái tân trang nhan sắc trong dịp cuối năm.

Trẻ hoá làn da - công nghệ Oxyjet Leo sử dụng lực nén để đẩy sâu oxy nguyên chất đến lớp thứ 4 của tế bào da, nơi sản sinh tế bào. 2 nhân tố quan trọng trong việc quyết định độ ẩm và tính đàn hồi của da là collagen và elastin sẽ được kích thích tăng trưởng đáng kể về số lượng. Ngoài ra, tại Belas bạn còn tìm thấy những dịch vụ chăm sóc, trẻ hóa da cao cấp khác như đắp mặt nạ vàng, cung cấp Vitamin C nguyên chất cho da, bổ sung collagen, tế bào gốc và các dưỡng chất đặc biệt giúp nuôi dưỡng làn da...

Dịch vụ spa thư giãn - bạn có thể sử dụng các dịch vụ như: sauna, jacuzzi với tinh dầu nguyên chất, muối khoáng, rượu vang... massage Thái, massage đá nóng, massage thư giãn...có giá từ 280.000 đồng cho một dịch vụ.

Belas Spa áp dụng chương trình "Da xinh đón Tết" giảm ngay 30% phí điều trị tất cả dịch vụ gồm: chăm sóc, trẻ hoá da (Oxy, Vitamin C, Cung cấp Collagen, làm sáng da...), tắm trắng, triệt lông, tiêu mỡ bụng, trị mụn, trị sẹo nám... Chương trình áp dụng từ ngày 20/1 đến 15/2.

Theo ngôi sao

Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả Giảm cân bằng chuối hiện nay đang là phương pháp giảm cân được đa số phái đẹp lựa chọn bởi cách giảm cân bằng chuối khá đơn giản, an toàn mà hiệu quả mang lại rất tốt. Vì sao chuối giúp giảm cân? Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.