Mỹ nam Singapore có 1 triệu fan vì 51 tuổi vẫn trẻ như thanh niên

Ở độ tuổi ngoài 50 nhưng mỹ nam người Singapore vẫn sở hữu thân hình rắn chắc như thanh niên.

Nếu không nói ra tuổi thật của mình, chả ai nghĩ nhiếp ảnh gia Singapore ChuanDo Tan đã 51 tuổi. Anh sở hữu gương mặt điển trai, trẻ trung cùng thân hình vạm vỡ như tượng tạc. Nếu chỉ nhìn vẻ ngoài, ChuanDo giống như thanh niên 25 tuổi.

Trong một cuộc phỏng vấn, ChuanDo chia sẻ, để giữ được nét trẻ trung này, anh phải sống một cách tích cực và khoa học. Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, anh còn phải kết hợp tập gym chăm chỉ, vận động, chơi thể thao, kèm theo đó là làm những công việc mình yêu thích.

ChuanDo Tan thường xuyên tập luyện thể thao để có được thân hình săn chắc

Đầu tiên về tập luyện thể thao, ChuanDo Tan thực hiện 90 phút mỗi ngày. Cụ thể, anh dành ít nhất 3 buổi tập cardio mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút. Các buổi còn lại tập gym với dụng cụ hỗ trợ. Ngoài ra, nhiếp ảnh gia dành thêm 1 giờ đồng hồ mỗi tối cho bộ môn bơi lội.

Nhiếp ảnh gia 51 tuổi thường xuyên đi bơi để giữ gìn nét trẻ trung

Tiếp theo là chế độ ăn uống, ChuanDo áp dụng thực đơn đặc biệt: Ăn 4 lòng trắng trứng, 2 lòng đỏ vào bữa sáng. Theo anh, sức khỏe và dáng vóc phụ thuộc 70% vào ăn uống, 30% vào tập luyện nên cần chú trọng chuyện ăn gì mỗi ngày.

Ngoài lòng trắng trứng, thực đơn của ChuanDo thường có thêm ức gà, rau xanh, trái cây, cá tươi. Bên cạnh đó, anh hạn chế ăn kem, đồ ngọt, nói không với cà phê, rượu bia, nước uống có cồn. Thay vào đó, ChuanDo uống rất nhiều nước lọc để giải độc, làm mát cơ thể, tránh phá dáng.

Cuối cùng là giờ giấc sinh hoạt, ChuanDo luôn cố gắng đi ngủ trước 11h đêm và dậy sớm vào sáng hôm sau. Theo anh, làm việc muộn hay cố thức để xem phim ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Từng là người mẫu khi còn trẻ, Chuando có cơ hội làm việc cùng nhiều hãng thời trang danh tiếng hay hợp tác với các tên tuổi lớn như Thư Kỳ, Quan Chi Lâm.. Hiện tại, anh đang là nhiếp ảnh gia nổi tiếng, làm việc với những tạp chí lớn như Harper’s BazaarBazaar, Esquire, Elle, L’Officiel…

Mới đây, anh khiến cộng đồng mạng bất ngờ khi khoe bức hình chụp tại bãi biển Lăng Cô, Huế và Hội An ở Việt Nam.

Mỹ nam Singapore khoe hình thể tại bãi biển Lăng Cô, Huế

Khoảnh khắc tắm biển ở Lăng Cô của Chuando thu hút hơn 50 nghìn lượt thích

Chuando chụp hình dưới một giàn hoa giấy ở phố cổ Hội An

Cùng ngắm thêm một số khoảnh khắc đời thường nhưng của đủ khuấy đảo cả Instagram của mỹ nam Singapore:

Theo Đất Việt