Mỹ Linh: 15 năm tập yoga mang đến cho tôi sự tươi trẻ

Khó ai đoán được số tuổi chính xác của Mỹ Linh vì chị luôn xuất hiện trong trạng thái tươi tắn với nụ cười rạng rỡ

Để giữ được sự tươi trẻ đó, diva tóc ngắn luôn phải cân bằng giữa sức khoẻ thể chất và sức khoẻ tinh thần. Chị đặt ra những nguyên tắc nhất định để không bao giờ xâm phạm hai phạm trù vô cùng quan trọng này.

15 năm tập yoga mang đến cho Mỹ Linh sự tươi trẻ và tinh thần lạc quan.

Buổi sáng của Mỹ Linh bắt đầu đơn giản bằng một cốc nước chanh pha mật ong để thanh lọc cơ thể. Tiếp đến, chị dành từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để tập yoga. Luyện tập yoga được gần 15 năm, Mỹ Linh cho biết bộ môn này không chỉ đòi hỏi sự kiên trì mà luôn cần phải nỗ lực không ngừng. Những bài tập cơ bản tương đối dễ dàng nhưng càng tập luyện lên trình độ cao, các bài tập sẽ khó hơn rất nhiều. Mỹ Linh đã mất 2 năm để tập luyện thành thạo các tư thế đảo ngược như đứng bằng vai hay đứng bằng đầu.

Để giữ đầu óc uôn tỉnh táo, sáng suốt, Mỹ Linh cố gắng hạn chế tiếp xúc với những tình huống gây stress. Những lúc rảnh rỗi, chị tự cho phép mình chiều chuộng bản thân bằng những bản nhạc, những cuốn sách hay và hoà mình vào thiên nhiên.

Với Mỹ Linh, yoga đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Chị cho hay: “Yoga giúp tôi có được sự dẻo dai trong mọi hoạt động. Có lần bị ngã, người bình thường có thể bị gãy chân rồi, nhưng nhờ sự dẻo dai mà tôi không sao. Chưa hết, tôi còn học được tính nhẫn nại và sự dũng cảm khi luyện bộ môn này. Khi tập yoga, não sẽ tiết ra nhiều GABA – hợp chất hữu cơ tăng sự phấn khích và vui vẻ khiến tinh thần sảng khoái hơn, giúp tôi có cả ngày hạnh phúc.”

Không quá khắt khe chuyện cân nặng, Mỹ Linh thường chọn thực phẩm ít béo, ít tinh bột và đặc biệt phải có độ tươi ngon, sạch sẽ.

Bên cạnh tập luyện, để có sức khoẻ tốt, Mỹ Linh còn chú trọng vào chuyện ăn uống. Chế độ ăn của Mỹ Linh không quá khắt khe để giảm cân, nhưng chị đòi hỏi đồ ăn phải ít béo, ít tinh bột, đặc biệt luôn tươi và sạch sẽ. Vì vậy, khi đi lưu diễn, tiêu chí chọn khách sạn hàng đầu của Mỹ Linh là nơi đó có khả năng cung cấp đồ ăn tươi ngon hay không.

Công việc phải thường xuyên trang điểm và tiếp xúc nhiều với ánh đèn sân khấu, Mỹ Linh luôn cố gắng chăm sóc để phục hồi da tối đa. Tự nhận mình không có làn da đẹp như các nữ ca sĩ khác nên chị không bao giờ quên dưỡng da hàng ngày vào hai buổi sáng – tối và sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Mỹ Linh uống thật nhiều nước để da luôn căng mọng. Ngoài ra, mỗi tuần chị đều dành thời gian đi spa chăm sóc da toàn diện.

Tinh thần lạc quan và luôn biết cách làm cuộc sống của mình thêm ý nghĩa của Mỹ Linh là những điều khiến người ta ngưỡng mộ và học hỏi.

Theo ngôi sao