Muốn ngủ ngon, đừng mang điện thoại lên giường

Theo dõi VGT trên

Điện thoại, đặc biệt là các loại đời mới, với màn hình chất lượng tốt, có độ sáng cao. Nó cản trở nhịp sinh học của cơ thể, đánh lừa cơ thể tin vẫn là ban ngày.

Cứ 10 người thì 8 người trong chúng ta giữ điện thoại di động cạnh mình qua đêm và một nửa dùng nó để làm đồng hồ báo thức, một nghiên cứu cho biết.

Tuy nhiên, các chuyên gia lo ngại ảnh hưởng của việc này, ít nhất là làm chúng ta “tăng cảnh giác” vì giấc ngủ bị quấy nhiễu và không được ngủ sâu để hồi phục sức khỏe. Nó cũng có thể kích hoạt chứng mất ngủ và hàng loạt vấn đề về giấc ngủ khác.

“Hầu hết mọi người sẽ ngủ tốt hơn nếu phòng ngủ không có điện thoại di động và những thiết bị điện tử khác”, tiến sĩ Guy Meadows, chuyên gia về chứng mất ngủ tại The Sleep School ở London (Anh) cho biết. Ông Meadows thường để điện thoại ở bếp buổi đêm.

Một ý kiến khác gây tranh cãi hơn khi cho rằng ngủ cùng điện thoại trên giường có thể gây chóng mặt và nhức đầu.

Muốn ngủ ngon, đừng mang điện thoại lên giường - Hình 1

Ảnh minh họa: Huffingtonpost.co.uk.

Theo bác sĩ Charles Czeisler, chuyên gia về giấc ngủ tại ĐH Harvard (Mỹ), vấn đề chính khi để điện thoại trong phòng ngủ là ánh sáng, đặc biệt là các loại điện thoại đời mới, với màn hình chất lượng tốt, độ sáng cao. Nó cản trở nhịp sinh học của cơ thể, đánh lừa cơ thể tin vẫn là ban ngày.

Video đang HOT

“Ánh sáng kích thích các tế bào trong võng mạc, khu vực nằm sau mắt để truyền thông điệp đến não. Các tế bào nhạy cảm ánh sáng truyền thông tin đến cơ thể chúng ta thời gian này là lúc nào”, tiến sĩ Meadows giải thích.

Điều này kiểm soát việc giải phóng hoóc môn melatonin – loại hoóc môn khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, và hoóc môn thức dậy là cortisol. Tất cả ánh sáng nhân tạo, dù là từ bóng đèn tiêu chuẩn hay dải huỳnh quang, đều được cho là ngăn sự giải phóng melatonin, khiến chúng ta thức lâu hơn. Và ánh sáng từ điện thoại có thể còn ảnh hưởng lớn hơn.

Tại sao lại như vậy? “Hầu hết chúng ta nghĩ ánh sáng thông thường màu trắng, nhưng nó được tạo nên từ các màu sắc khác nhau của nhiều bước sóng”, giáo sư Debra Skene, một chuyên gia về thần kinh nội tiết học tại ĐH Surrey (Anh) giải thích. Ánh sáng phát ra từ điện thoại, máy tính bảng và sách điện tử chứa một lượng lớn màu xanh, càng có hiệu ứng kích thích hơn.

“Chúng ta biết điều đó vì một loại tế bào gọi là melanopsin – tế bào trong võng mạc – nhạy cảm nhất với ánh sáng màu xanh”, giáo sư Skene nói.

Đây là lý do đọc thứ gì đó trên điện thoại hay máy tính bảng trước khi đi ngủ khiến bạn thức lâu hơn là đọc sách có đèn đặt cạnh giường, và cũng là nguyên nhân các chuyên gia về giấc ngủ khuyên mọi người không nên nhìn vào màn hình 2-3 tiếng trước khi đi ngủ.

Theo VNE

Tình dục của người lớn tuổi, 5 ngộ nhận và sự thật

Đời sống tình dục hoàn toàn không nguội lạnh cùng với tuổi tác. Lúc này, mọi vấn đề dẫn đến sự "kìm hãm" đã trở thành quá khứ...

...sinh hoạt tình dục của hai người có tuổi lúc này đã không còn bị chi phối bởi các hormone, thay vào đó, kinh nghiệm và sự tin tưởng đóng vai trò chủ đạo. Tất cả điều đó thường mang lại đời sống tình dục được thỏa mãn, trái với hình thức bên ngoài.

Ngộ nhận 1: Đến độ tuổi nhất định, chúng ta sẽ chấm dứt quan tâm đến "chuyện ấy"

Đó là ngộ nhận lớn nhất liên quan đến chủ đề tình dục của người lớn tuổi. Sự thật là, sinh hoạt tình dục mỹ mãn và sự quan tâm đến sex phụ thuộc vào chất lượng của một cuộc hôn nhân. Sẽ không có sex mỹ mãn, ngay cả khi chúng ta còn trẻ, nếu suốt nhiều năm, giữa hai vợ chồng thường xuyên xảy ra mâu thuẫn, cãi vã, hiểu lầm, căng thẳng.

Thay vào đó, mối quan tâm đến "chuyện ấy" sẽ không suy giảm, nếu mối quan hệ giữa hai người luôn lành mạnh, đằm thắm. Những người sau tuổi 60 có hôn nhân tốt đẹp thường cho rằng, đời sống thầm kín của họ, thậm chí còn viên mãn hơn so với thời trước đó.

Các đối tác lớn tuổi có nhiều thời gian hơn dành cho nhau và có vị trí ổn định trong nhiều lĩnh vực cuộc sống - một trong những yếu tố tạo điều kiện thích hợp cho sự xuất hiện của sinh hoạt tình dục như ý. Thêm nữa họ biết rõ cơ thể của mình và biết cách làm thể nào, để mang lại cảm giác thú vị cho "nửa thứ hai" và cho bản thân.

Tình dục của người lớn tuổi, 5 ngộ nhận và sự thật - Hình 1

Ảnh minh họa

Ngộ nhận 2: Đến tuổi nhất định - đàn ông sẽ rối loạn cương dương

Những rối loạn cương dương thường gắn với tuổi tác. Nồng độ testosteron trong cơ thể (hormone nam giới) thấp hơn gây tác động giảm thiểu động lực tình dục, tuy nhiên không ít nam giới trẻ tuổi cũng gặp rắc rối tương tự. Nguyên nhân của những phiền toái với cương dương có thể do sử dụng tân dược, một số bệnh (thí dụ bệnh liên quan đến hệ tim-mạch, bệnh tuyến tiền liệt...) và thực đơn không lành mạnh. Vì vậy, đàn ông lớn tuổi cần kích thích thể chất nhiều hơn, để cảm thấy hưng phấn.

Ngoài ra, mặc dù, để xuất tinh, đàn ông lớn tuổi cần thời gian lâu hơn nhưng thay vào đó thời gian cương cứng sẽ dài hơn. Đó là những ưu điểm và cả những thực tế khiến những người đàn ông có thể tự hào, bởi thời trẻ, phái mày râu thường quá nhanh trong những cuộc "hòa nhập" cơ thể (dẫn đến nhiều trường hợp chưa ra đến chợ đã rơi hết tiền).

Ngộ nhận 3: Cùng với tuổi tác phụ nữ mất dần khả năng trải nghiệm cực khoái

Thực tế, nhiều phụ nữ sau tuổi mãn kinh vẫn có trải nghiệm cực khoái và còn mãnh liệt hơn so với thời son trẻ. Có nhiều yếu tố tác động đến hiện tượng thay đổi đáng mừng đó như sự hiểu biết tốt hơn về nhu cầu của bản thân và cơ thể, thời gian thực hiện "khúc dạo đầu" dài hơn, kiến thức của đối tác về nhu cầu của phụ nữ đầy đủ hơn, sự cởi mở lớn hơn...

Ngộ nhận 4: Cùng với tuổi tác, phụ nữ mất dần sự quan tâm đến sex

Phụ nữ có thể né tránh "chuyện ấy" vì lý do những nhân tố về thể chất. Tình trạng sụt giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh dẫn đến khô âm đạo, nguyên nhân gây khó chịu dẫn đến sự trầy xước và đau đớn - mỗi khi "chiều" chồng. Tình huống này có thể dễ dàng hóa giải bằng cách sử dụng kem bôi trơn, tốt nhất là những sản phẩm dựa trên nền estrogen (sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa) có bán tại các hiệu thuốc. Và trong trường hợp này yếu tố mang tính quyết định là hôn nhân tốt đẹp và sự trao đổi thông tin đầy đủ với bạn đời.

Ngộ nhận 5: "Tự sướng" là do giảm ham muốn với đối tác

Thực tế, tự sướng là dạng thỏa mãn động lực tình dục thay thế. Nếu không bị lạm dụng theo cách bệnh hoạn, có thể đóng vai trò như phương thức tuyệt vời làm phong phú sinh hoạt thầm kín, như "khúc dạo đầu" và bẻ gẫy sơ đồ giường chiếu cứng nhắc. Về cơ bản, ngay cả phụ nữ hay nam giới trẻ cũng đều "tự sướng" chứ không phải là người có tuổi, không còn ham muốn với bạn đời mới tự sướng. Theo các tài liệu ghi nhận được thì có đến trên 50% đàn ông vẫn thường xuyên thủ dâm ngay khi hoạt động tình dục với đối tác vẫn rất thỏa mãn.

Cùng với tuổi tác sẽ gia tăng cảm giác sung sướng với "chuyện ấy", bởi hai người đã có thời gian gần gũi và thấu hiểu nhu cầu của nhau với điều kiện hôn nhân như ý. Cùng với tuổi tác đàn ông thường có động lực thầm kín thấp hơn, còn phụ nữ cao hơn, cả hai cũng tập trung vào những giá trị khác và sự gần gũi với nhau. Họ có sự tin tưởng với nhau đầy đủ hơn, không né tránh mọi thử nghiệm. Đây cũng là quãng thời gian hai người có thể phát hiện không ít bí mật thú vị về nhau.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không có tiền khám định kỳ, sản phụ ở TPHCM 'đẻ rơi' con thứ 4 tại nhàKhông có tiền khám định kỳ, sản phụ ở TPHCM 'đẻ rơi' con thứ 4 tại nhà
21:19:10 06/03/2025
Bé trai 12 tuổi đột quỵ não khi đang học bàiBé trai 12 tuổi đột quỵ não khi đang học bài
04:57:24 07/03/2025
Ăn dâu tằm có tác dụng gì?Ăn dâu tằm có tác dụng gì?
08:39:13 07/03/2025
Những triệu chứng chính của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộNhững triệu chứng chính của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộ
04:59:23 07/03/2025
Những người không nên uống nước ép bưởiNhững người không nên uống nước ép bưởi
12:48:06 06/03/2025
Các thuốc điều trị bệnh vảy nếnCác thuốc điều trị bệnh vảy nến
10:19:44 06/03/2025
Cứu sống mẹ con sản phụ bị sa dây rốn hiếm gặpCứu sống mẹ con sản phụ bị sa dây rốn hiếm gặp
19:15:11 06/03/2025
Aspirin - bước đột phá trong ngăn chặn ung thư di cănAspirin - bước đột phá trong ngăn chặn ung thư di căn
21:20:49 06/03/2025

Tin đang nóng

Cuộc hôn nhân hạnh phúc ngắn ngủi của Quý Bình và vợ doanh nhânCuộc hôn nhân hạnh phúc ngắn ngủi của Quý Bình và vợ doanh nhân
14:43:51 07/03/2025
Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!
15:28:02 07/03/2025
Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máuClip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu
15:44:56 07/03/2025
Xót xa cảnh mẹ Quý Bình lo hậu sự cho con trai: Mất cả chồng lẫn con chỉ trong hơn 1 nămXót xa cảnh mẹ Quý Bình lo hậu sự cho con trai: Mất cả chồng lẫn con chỉ trong hơn 1 năm
18:16:44 07/03/2025
Chủ mưu vụ "thổi giá đất Sóc Sơn" 30 tỷ đồng/m2 lĩnh 36 tháng tùChủ mưu vụ "thổi giá đất Sóc Sơn" 30 tỷ đồng/m2 lĩnh 36 tháng tù
15:20:35 07/03/2025
Nam ca sĩ lận đận nhất showbiz xuất gia sau khi bị bạn gái người mẫu "đá" để chạy theo CEO của 3 tập đoànNam ca sĩ lận đận nhất showbiz xuất gia sau khi bị bạn gái người mẫu "đá" để chạy theo CEO của 3 tập đoàn
16:38:10 07/03/2025
Ánh Viên lộ "rổ hint" sống chung cùng bạn trai tin đồn trong căn hộ bạc tỷ mới tậu ở trung tâm Sài GònÁnh Viên lộ "rổ hint" sống chung cùng bạn trai tin đồn trong căn hộ bạc tỷ mới tậu ở trung tâm Sài Gòn
17:28:22 07/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên không phải cổ đông của CER GROUPHoa hậu Thùy Tiên không phải cổ đông của CER GROUP
18:12:42 07/03/2025

Tin mới nhất

Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

09:25:03 07/03/2025
Nhịn ăn gián đoạn đối với phụ nữ trên 40 tuổi có thể cho kết quả nếu được thực hiện đúng cách. Nhịn ăn kéo dài đôi khi dẫn đến ăn quá nhiều khi thời gian nhịn ăn kết thúc. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm điều đó.
6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

09:22:58 07/03/2025
Cảm giác no sau một bữa ăn là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu gặp phải cảm giác tương tự sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của sự tích tụ chất lỏng, dấu hiệu của ung thư buồng trứng.
Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

09:08:17 07/03/2025
Suy giảm thính lực là khả năng tiếp nhận âm thanh không còn được như bình thường. Đây là một triệu chứng khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Căn bệnh này ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, thậm chí là gây tai nạn thương tích cho b...
Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

08:58:12 07/03/2025
Hầu hết các trường hợp mắc sởi là không tiêm chủng, chưa tiêm chủng đủ mũi vắc xin phòng bệnh sởi hoặc chưa đến độ tuổi tiêm chủng vắc xin sởi trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.
Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

08:44:57 07/03/2025
Ngoài việc tránh các thực phẩm trên, người bị viêm khớp cũng nên bổ sung các thực phẩm chống viêm, như cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu), rau xanh, quả mọng, và các thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi.
Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

08:36:48 07/03/2025
Trên thực tế, những viên rau củ thực chất được sản xuất bằng cách cắt lát, xay nhuyễn thành bột từ nhiều loại rau củ tự nhiên. Sau đó được đem đi đông khô, tạo thành các viên uống.
5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

08:33:13 07/03/2025
Cholesterol là một chất béo, tạo ra các tế bào và hormone mới trong cơ thể. Mặc dù rất cần thiết, nhưng khi có quá nhiều cholesterol trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ và...
Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

08:21:43 07/03/2025
Măng tươi chứa glucozit, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành cyanide (axit cyanhydric), một chất độc có thể gây ngộ độc. Phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn với độc tố, và ngộ độc cyanide có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

04:52:21 07/03/2025
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều bầu mỗi ngày, có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc khó tiêu, đặc biệt với những người có dạ dày nhạy cảm.
4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

21:22:56 06/03/2025
Hoàng liên vị đắng, tính hàn giúp tả hỏa, thanh nhiệt ở Tâm; nhục quế vị cay nóng dẫn hỏa về đúng nơi ở Thận dương từ đó làm yên được hỏa, Tâm thận giao nhau thì ngủ yên được. Bài thuốc ít vị nhưng hiệu quả đạt được cao.
Chủ động phòng, chống bệnh sởi

Chủ động phòng, chống bệnh sởi

21:16:54 06/03/2025
Do vậy, mỗi người dân và gia đình cần cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, đảm bảo vệ sinh cá nhân; kịp thời thông báo cho các cơ sở y tế khi phát hiện các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh sởi.
Người phụ nữ bị gãy lún 3 mắt cá chân khi nhảy dây

Người phụ nữ bị gãy lún 3 mắt cá chân khi nhảy dây

20:58:06 06/03/2025
Ngày 6-3, Bệnh viện Lê Văn Việt, TP Thủ Đức (TP.HCM) thông tin vừa phẫu thuật thành công ca kết hợp xương cho bệnh nhân TTHH (42 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TP.HCM) bị gãy lún 3 mắt cá chân trái do tai nạn khi nhảy dây.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc: Số người bị thương do máy bay chiến đấu ném bom nhầm lên đến 29 người

Hàn Quốc: Số người bị thương do máy bay chiến đấu ném bom nhầm lên đến 29 người

Thế giới

20:06:23 07/03/2025
Trong khi đó, các hãng tin Thái Lan trích dẫn thông tin từ Bộ Ngoại giao nước này đưa tin, có 4 bốn người bị thương là công dân Thái Lan. Bộ Quốc phòng Hàn Quốc vẫn chưa xác nhận báo cáo này.
Quý Bình và những nghệ sỹ Việt qua đời vì bạo bệnh

Quý Bình và những nghệ sỹ Việt qua đời vì bạo bệnh

Sao việt

19:52:00 07/03/2025
Những căn bệnh nguy hiểm đã cướp đi sinh mạng của Quý Bình và nhiều nghệ sỹ Việt trong sự tiếc nuối của đồng nghiệp, người hâm mộ.
Đêm 7/3, tàu thuyền hoạt động trên biển đề phòng gió giật mạnh, sóng lớn

Đêm 7/3, tàu thuyền hoạt động trên biển đề phòng gió giật mạnh, sóng lớn

Tin nổi bật

19:46:48 07/03/2025
Ngoài ra, đêm 7 và ngày 8/3 vùng biển từ Quảng Trị đến Quảng Ngãi và khu vực nam Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Trường Sa) có mưa rào và dông rải rác. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc xoáy và gió giật mạnh.
Hoa hậu sexy nhất Hàn Quốc mang thai lần 2 ở tuổi 42

Hoa hậu sexy nhất Hàn Quốc mang thai lần 2 ở tuổi 42

Sao châu á

19:41:31 07/03/2025
Truyền thông Hàn Quốc mới đây dẫn nguồn tin từ thông báo của TEAMHOPE - công ty quản lý nữ diễn viên Honey Lee, tiết lộ việc cô đang mang thai nhóc tì thứ 2.
HOT: Jennie "o ép" vòng 1 nhảy bốc lửa, rap cực gắt về người yêu cũ nhưng cú twist cuối MV mới gây sốc!

HOT: Jennie "o ép" vòng 1 nhảy bốc lửa, rap cực gắt về người yêu cũ nhưng cú twist cuối MV mới gây sốc!

Nhạc quốc tế

19:32:28 07/03/2025
12 giờ trưa 7/3 (giờ Việt Nam), Jennie chính thức thả xích MV chủ đề Like JENNIE. Trước đó, nữ rapper nhóm BLACKPINK đã trình làng album RUBY lên các nền tảng nhạc số vào lúc 0h.
Baby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chay

Baby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chay

Netizen

19:20:00 07/03/2025
Mới đây, ông Đặng Tiến Hoàng (thường được biết đến là streamer ViruSs) thông báo sẽ dừng nhập khẩu và bán gấu bông Baby Three (xuất xứ Trung Quốc)
Vợ cựu cầu thủ ĐT Việt Nam khoe được "ting ting" cả tỷ đồng, lộ luôn số dư dài dằng dặc

Vợ cựu cầu thủ ĐT Việt Nam khoe được "ting ting" cả tỷ đồng, lộ luôn số dư dài dằng dặc

Sao thể thao

19:09:07 07/03/2025
Nàng WAG Giáng Quỳnh - vợ của tiền vệ Võ Huy Toàn (cầu thủ từng khoác áo U23 Việt Nam và đội tuyển Việt Nam) vừa khoe số dư dịp đầu năm. Theo đó, cô nàng được ting ting 3 lần với mỗi lần lên đến 500 triệu đồng.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm

Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm

Ẩm thực

18:21:56 07/03/2025
Cơm tối cực ngon với những món dễ làm. Hương vị thơm ngon, hấp dẫn của bữa ăn này khiến ai cũng muốn được ăn thử.
Ngu Thư Hân 'hẹn hò' với bạn diễn kém 4 tuổi

Ngu Thư Hân 'hẹn hò' với bạn diễn kém 4 tuổi

Phim châu á

17:43:51 07/03/2025
Ngu Thư Hân đã quay trở lại màn ảnh trong dự án phim Suỵt, nhà vua đang ngủ đông, đánh dấu lần đầu kết hợp cùng với Lâm Nhất.
Cư dân mạng tranh cãi về phản ứng hóa học giữa IU và Park Bo Gum

Cư dân mạng tranh cãi về phản ứng hóa học giữa IU và Park Bo Gum

Hậu trường phim

17:29:39 07/03/2025
Park Bo Gum và IU mới đây đã cùng tham gia họp báo phim mới, tạo ra cuộc thảo luận sôi nổi về phản ứng hóa học.
Noo Phước Thịnh mang loạt hit đến "Cuộc hẹn cuối tuần"

Noo Phước Thịnh mang loạt hit đến "Cuộc hẹn cuối tuần"

Tv show

16:55:41 07/03/2025
Nhân vật chính của Cuộc hẹn cuối tuần lần này là nam ca sĩ Noo Phước Thịnh. Đây là lần đầu anh đến với chương trình.