Muốn lông mi đẹp như búp bê, hãy áp dụng ngay 5 cách dưỡng giúp mi dài tự nhiên
Đôi mắt đẹp là cửa sổ của tâm hồn. Và lông mi chính là thứ giúp đôi mắt thêm điểm nhấn và chiều sâu hơn.
Làm sao để có hàng mi dài và cong vút đẹp như búp bê? Đây là những thứ chị em cần lưu ý.
Dùng serum dưỡng mi để lông mi mọc dài tự nhiên
Huyết thanh dưỡng mi là một trợ thủ đắc lực giúp nuôi dưỡng lông mi mọc dài hơn một cách tự nhiên. Hiện nay, có nhiều loại serum giúp lông mi mọc nhanh hơn và giúp nuôi dưỡng lông mi khỏe mạnh. Cách này rất thích hợp cho những cô nàng thiếu kiên nhẫn. Có rất nhiều sản phẩm để bạn lựa chọn.
Ăn thêm protein để giúp mi nhanh dài
Thực phẩm tốt sẽ giúp lông mi mọc dài hơn đặc biệt là trái cây và rau. Bên cạnh đó ăn những thực phẩm giàu protein cũng có thể giúp lông mi mọc nhanh hơn như trứng, thịt, cá và sữa,… Nhưng hãy ăn có chừng mực, không nên ăn quá nhiều vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bổ sung thực phẩm là điều cần thiết giúp lông mi nhanh dài hơn.
Biotin, một chất giúp tăng tốc mọc lông mi
Biotin hay Vitamin B7 (Vitamin B7) hay Vitamin H (Vitamin H) đa năng, giúp nuôi dưỡng cơ thể, da, tóc, mắt, hầu hết mọi bộ phận. Và biotin là chất sẽ giúp lông mi mọc nhanh hơn và trông đẹp tự nhiên.
Chúng có cả ở dạng thuốc và có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như gan lợn, thận bò, cá, thịt trắng, lòng đỏ trứng, dầu cá, gạo lứt, ngô, cám lúa mì, hạt giống, men bia, trứng, sữa, bơ, sữa chua, rau, đặc biệt là súp lơ và bắp cải, nấm, cà rốt và các loại trái cây khác…
Video đang HOT
Vaseline là một trợ thủ đắc lực
Vaseline là một loại gel đa năng có thể thoa lên hầu hết các bộ phận trên cơ thể, nó đồng thời có thể giúp lông mi trông dày và dài hơn một cách tự nhiên. Sử dụng bằng cách thoa đều đặn lên vùng lông mi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Ô liu
Nếu ở nhà có dầu ô liu, ngoài việc sử dụng nó để nấu ăn bạn cũng có thể mang theo để dưỡng mi, giúp hàng mi thêm cong và dài hơn. Về cách sử dụng, tương tự như sử dụng Vaseline. Chỉ thoa nhẹ nhàng quanh lông mi, cẩn thận để không dính vào mắt. dưỡng trước khi đi ngủ. Cứ như vậy sáng mai thức dậy sẽ có hàng mi đẹp như ý.
>>Xem thêm: 9 thủ thuật làm đẹp bí mật giúp người nổi tiếng tỏa sáng nghe qua cứ thấy sai sai nhưng hiệu quả đến không ngờ
7 loại thực phẩm giúp 'khuếch đại' vẻ đẹp hút hồn cho đôi mắt: Càng ăn càng đẹp
Lông mi dày và dài không chỉ tạo điểm nhấn cho đôi mắt mà còn hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm vùng mắt.
Có nhiều cách để bạn cải thiện sự phát triển của lông mi như sử dụng tinh dầu, massage (mát xa) mi mắt và dưỡng mi sau khi trang điểm. Nhưng cách dễ nhất để tăng cường sự phát triển của chúng là đa dạng hóa các bữa ăn hàng ngày.
Tất cả những gì bạn cần làm là ăn một số loại thực phẩm lành mạnh và ngon miệng sẽ có lợi không chỉ cho lông mi mà còn cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Dưới đây là những thực phẩm an toàn và dễ tìm kiếm có tác dụng cung cấp cho cơ thể các loại vitamin cần thiết giúp lông mi dài và khỏe mạnh.
1. Trứng
Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều protein. Tóc và lông mi được cấu tạo từ keratin (keratin là một lớp sừng cấu tạo nên móng tay và tóc, đặc biệt chiếm đến 70% cấu tạo của tóc).
Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể bạn có đủ lượng axit amin để sản xuất keratin. Điều này góp phần không nhỏ cho lông mi của bạn khỏe và dài hơn.
2. Cá hồi
Cá hồi là một nguồn cung cấp axit béo omega-3, vitamin D và vitamin B. Trong đó, axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ lông mi của bạn tránh bị gãy, không bị khô và dễ rụng. Còn vitamin D và B giúp tăng cường sự phát triển của lông mi.
3. Các loại hạt
Các loại hạt cung cấp cho cơ thể bạn axit omega-3 và vitamin E. Các axit béo cùng với vitamin E vận chuyển máu và oxy đến các nang tóc giúp làm tăng lưu lượng máu và củng cố các nang tóc.
Đồng thời chúng còn có tác dụng giữ cho lông mi của bạn khỏe mạnh, chắc chắn và kích thích chúng mọc nhanh hơn.
4. Trái cây và rau quả
Trái cây và rau củ có chứa vitamin A và C. Những loại vitamin này đều có lợi cho sự phát triển của lông mi và sản xuất collagen. Vỏ của trái cây và rau củ có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài và khỏe mạnh.
5. Nấm
Nấm là một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu của bạn và giúp sản xuất keratin.
Vitamin B3 vừa kích thích sự phát triển của lông mi và loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy, vừa có tác dụng sinh sản tế bào và ngăn ngừa lông mi của bạn bị rụng.
6. Đậu
Đậu chứa vitamin H và axit folic. Trong đó, vitamin H có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc của bạn, giúp cho lông mi trông dày hơn và ngăn chúng bị khô và rụng.
Ngoài ra, đậu còn giúp cơ thể hấp thụ các axit amin và chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh. Axit folic ngăn ngừa lông mi của bạn trở nên khô dễ rụng.
7. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất melanin - sắc tố mang lại màu sắc cho hàng mi của bạn. Sắt được lưu trữ trong các nang lông và giúp lông mi của bạn không bị yếu và ngăn ngừa rụng.
Những loại thực phẩm này đã có trong thực đơn hàng ngày của bạn chưa? Bạn có cách làm khác để giữ cho lông mi của bạn dài và khỏe mạnh không?
5 sai lầm chăm sóc tóc vào mùa hè và cách khắc phục Dưới đây là những thói quen không tốt khi chăm sóc tóc vào mùa hè và những bí quyết giúp mái tóc khỏe đẹp mà bạn không nên bỏ qua. Để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời Khi tiếp xúc với bức xạ UVA và UVB cường độ cao, tóc sẽ mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Các bước cấp ẩm cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-buoc-cap-am-cho-da-kho-600x432-dd4-7373331-250x180.webp)
Các bước cấp ẩm cho da khô
![Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-buoc-cham-soc-da-vao-mua-xuan-de-co-lan-da-khoe-manh-600x432-4ae-7373272-250x180.webp)
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh
![Cách đắp mặt nạ cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-dap-mat-na-cho-da-kho-600x432-bb7-7373198-250x180.webp)
Cách đắp mặt nạ cho da khô
![Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-nam-tuoi-phuong-oanh-tiet-lo-hang-ngay-danh-ra-60-phut-de-lam-1-chuyen-khien-ai-cung-me-600x432-45a-7372540-250x180.webp)
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
!["Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/da-chay-xe-to-cao-tuoi-tac-ro-rang-xem-xong-so-sanh-toi-moi-hieu-cang-lon-tuoi-cang-phai-lam-dieu-nay-600x432-667-7372523-250x180.webp)
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
![Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phi-tu-hot-nhat-nhi-man-anh-bung-no-visual-nho-1-cach-giam-can-sau-tet-ap-dung-la-chuan-600x432-4b6-7372264-250x180.webp)
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
![Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/neu-guong-mat-ban-co-3-dac-diem-nay-ban-thuoc-tuong-mao-phu-quy-600x432-f31-7372270-250x180.webp)
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
![Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-hy-vien-cuc-kho-lam-dep-10-ngay-boi-het-4-lo-kem-chong-nang-tiem-thuoc-dong-mau-de-trang-da-600x432-eb6-7372273-250x180.webp)
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mot-so-luu-y-khi-nieng-rang-de-ham-rang-luon-trang-khoe-600x432-8ea-7372044-250x180.webp)
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
![Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bien-phap-giup-giam-can-an-toan-sau-tet-600x432-d38-7372036-250x180.webp)
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
![Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/rung-toc-nhieu-bat-thuong-do-nguyen-nhan-gi-va-cach-khac-phuc-600x432-3b1-7372026-250x180.webp)
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
Có thể bạn quan tâm
![Choáng váng với tiền tiêu vặt của con trai Cristiano Ronaldo](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/choang-vang-voi-tien-tieu-vat-cua-con-trai-cristiano-ronaldo-600x432-0f7-7375034-250x180.webp)
Choáng váng với tiền tiêu vặt của con trai Cristiano Ronaldo
Sao thể thao
22:30:43 09/02/2025![Oscar 2025 bị đảo lộn sau bê bối của nữ diễn viên chuyển giới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/oscar-2025-bi-dao-lon-sau-be-boi-cua-nu-dien-vien-chuyen-gioi-600x432-842-7375027-250x180.webp)
Oscar 2025 bị đảo lộn sau bê bối của nữ diễn viên chuyển giới
Hậu trường phim
22:15:55 09/02/2025![Lên mạng tìm mẹo dọn dẹp nhà cửa, vợ phát hiện người chồng ngoại tình](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/len-mang-tim-meo-don-dep-nha-cua-vo-phat-hien-nguoi-chong-ngoai-tinh-600x432-ee8-7375025-250x180.webp)
Lên mạng tìm mẹo dọn dẹp nhà cửa, vợ phát hiện người chồng ngoại tình
Netizen
22:08:13 09/02/2025![Thai phụ bị 'yêu râu xanh' sàm sỡ, ném ra khỏi đoàn tàu đang chạy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/thai-phu-bi-yeu-rau-xanh-sam-so-nem-ra-khoi-doan-tau-dang-chay-600x432-d98-7375023-250x180.webp)
Thai phụ bị 'yêu râu xanh' sàm sỡ, ném ra khỏi đoàn tàu đang chạy
Thế giới
22:06:30 09/02/2025![Phim Hàn gây bão MXH lập kỷ lục chưa từng có, nữ chính là mỹ nhân đẹp nhất thế giới càng ngắm càng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-han-gay-bao-mxh-lap-ky-luc-chua-tung-co-nu-chinh-la-my-nhan-dep-nhat-the-gioi-cang-ngam-cang-me-600x432-2a9-7374994-250x180.webp)
Phim Hàn gây bão MXH lập kỷ lục chưa từng có, nữ chính là mỹ nhân đẹp nhất thế giới càng ngắm càng mê
Phim châu á
21:32:06 09/02/2025![Phim Việt giờ vàng gây sốt với 2 mỹ nam đình đám, nữ chính làm 1 điều khiến cõi mạng dậy sóng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-viet-gio-vang-gay-sot-voi-2-my-nam-dinh-dam-nu-chinh-lam-1-dieu-khien-coi-mang-day-song-600x432-611-7374991-250x180.webp)
Phim Việt giờ vàng gây sốt với 2 mỹ nam đình đám, nữ chính làm 1 điều khiến cõi mạng dậy sóng
Phim việt
21:28:51 09/02/2025![Rùng rợn ổ rắn độc hơn 100 con ở vườn nhà ngoại ô Sydney](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/rung-ron-o-ran-doc-hon-100-con-o-vuon-nha-ngoai-o-sydney-600x432-742-7374986-250x180.webp)
Rùng rợn ổ rắn độc hơn 100 con ở vườn nhà ngoại ô Sydney
Lạ vui
21:25:44 09/02/2025![Suốt 3 năm, cái chết của sao "Chiếc lá cuốn bay" Tangmo chưa được giải đáp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/suot-3-nam-cai-chet-cua-sao-chiec-la-cuon-bay-tangmo-chua-duoc-giai-dap-600x432-d40-7374974-250x180.webp)
Suốt 3 năm, cái chết của sao "Chiếc lá cuốn bay" Tangmo chưa được giải đáp
Sao châu á
20:58:58 09/02/2025![Phản ứng của NSND Công Lý khi được hỏi "có nhớ vai diễn Bắc Đẩu không"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phan-ung-cua-nsnd-cong-ly-khi-duoc-hoi-co-nho-vai-dien-bac-dau-khong-600x432-5b0-7374972-250x180.webp)
Phản ứng của NSND Công Lý khi được hỏi "có nhớ vai diễn Bắc Đẩu không"?
Sao việt
20:55:54 09/02/2025![Kanye West thừa nhận kiểm soát vợ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/kanye-west-thua-nhan-kiem-soat-vo-600x432-a6f-7374966-250x180.webp)
Kanye West thừa nhận kiểm soát vợ
Sao âu mỹ
20:42:52 09/02/2025![Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 09/02: Cự Giải phát triển, Bọ Cạp thuận lợi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tu-vi-12-cung-hoang-dao-1022025-bao-binh-cho-tham-lam-600x432-296-7374960-250x180.webp)