Muốn khỏe mạnh bạn cần phải biết 2 thực phẩm nào nên ăn và 2 thực phẩm nào không nên ăn hàng ngày

Dưới đây là 2 thực phẩm nên ăn và 2 thực phẩm không nên ăn bạn cần phải biết.

1. Hai thực phẩm không nên ăn

Hành tây

Mặc dù không thể loại bỏ hành tây trong chế độ ăn uống, nhưng theo y học cổ truyền, hành tây là một loại thực phẩm tiêu cực, có nghĩa là nó không cung cấp bất kỳ năng lượng hữu ích nào cho cơ thể, ít giá trị dinh dưỡng và thay vào đó lại tạo nhiều nhiệt trong cơ thể. Hành tây cũng chứa một số enzyme ảnh hưởng đến khả năng tập trung và chú ý. Hành tây cũng có thể tạo ra hơi thở khó chịu, tiết ra mùi hăng và có thể dẫn đến sương mù não và gây đau đầu. Thay vì loại bỏ hành tây khỏi chế độ ăn uống, bạn hãy thử giảm lượng dùng hành tây và quan sát thay đổi.

Tỏi

Giống như hành tây, tỏi là một loại thực phẩm tiêu cực và ăn tỏi hàng ngày không phải là một thói quen tốt. Nó là một loại thực phẩm cay, làm tăng sản xuất nhiệt và mật trong cơ thể, gây mất cân bằng trong ruột hoặc thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của não bộ. Ăn nhiều tỏi cũng có khả năng gây ra cảm xúc tiêu cực.

2. Hai thực phẩm nên ăn

Quả bầu

Quả bầu không chỉ là thực phẩm mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước ép bầu vào buổi sáng có thể tác động đến các giác quan trong cơ thể, cải thiện trí nhớ và đánh thức bộ não chậm chạp và chống lại cảm lạnh. Nước ép quả bầu trộn với hạt tiêu và mật ong có thể tạo nhiệt trong cơ thể và loại bỏ chất nhầy.

Mật ong

Mật ong được xem là chất tăng cường miễn dịch. Thành phần phân tử của mật ong gần như tinh khiết như máu và cực kỳ hữu ích trong việc điều trị các vấn đề thiếu máu. Mật ong cũng có đặc tính chống lại bệnh tật. Bạn nên uống mật ong hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng, pha với nước.

Ngọc Huyền

Theo Timesofindia/emdep