Muốn hết nám trước tiên phải chống nắng

Theo dõi VGT trên

Nám da là một vấn đề về da khá phổ biến tại nước ta, không chỉ ở riêng phái nữ mà rất nhiều cánh mày râu cũng gặp phải. Thông thường nám hay xuất hiện ở hai bên gò má gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ.

Hầu hết người bị nám, khi tìm đến các trung tâm thẩm mỹ viện và bác sĩ da liễu thì đều đươc khuyên rằng phải chống nắng, bảo vệ da trong quá trình điều trị cũng như sau khi điều trị. Vậy tại sao muốn hết nám phải chống nắng?

Tại sao muốn hết nám phải chống nắng?

Muốn hết nám trước tiên phải chống nắng - Hình 1

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da

Theo các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da. Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời có chứa năng lượng rất mạnh, việc tiếp xúc quá lâu và thường xuyên với chúng khiến melanin – được xem là lớp “áo giáp” giúp bảo vệ da khỏi sự hủy hoại của môi trường bị kích thích sản sinh và tăng cường vận chuyển melanin từ dưới da lên bề mặt da để bảo vệ da, từ đó hình thành nám, sạm.

Hơn nữa, nám da rất hợp với ánh nắng mặt trời, khi phơi nắng nhiều sẽ làm nám phát triển nhanh chóng hơn, lan rộng ra vùng da xung quanh và bám sâu vào da, gây khó khăn vô cùng cho quá trình điều trị. Chính vì vậy, bên cạnh việc lựa chọn một phương pháp trị nám tốt, thì muốn sớm hết nám và ngăn ngừa nám da quay trở lại hiệu quả bắt buột bạn phải chống nắng.

Chưa kể, tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời còn gây ra hàng loạt các vấn đề về da như sạm đen, cháy nắng, lão hóa, nếp nhăn, tàn nhang, đốm nâu, giảm độ đàn hồi của da và nghiêm trọng nhất là ung thư da. Do đó, chống nắng đầy đủ cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu này.

Chọn kem chống nắng như thế nào mới tốt cho da nám?

Muốn hết nám trước tiên phải chống nắng - Hình 2

Chỉ mua sản phẩm có nguồn xuất xứ rõ ràng

Video đang HOT

Đối với da nám, khi chọn kem chống nắng bạn cần hết sức cẩn thận và tìm hiểu thật kỹ.

- Chỉ mua sản phẩm có nguồn xuất xứ rõ ràng, của những thương hiệu mỹ phẩm uy tín và đã được cơ quan y tế chứng nhận như kem chống nắng Sakura, kem chống nắng Candes… Hơn nữa, phải biết cách phân biệt hàng thật, nhằm tránh mua nhầm hàng kém chất lượng gây hại đến da.

- Tùy theo loại da mà bạn lựa chọn kem chống nắng sao cho phù hợp, nếu da nhờn hãy ưu tiên loại Oil Free có nghĩa là không chứa tinh dầu, còn da khô thì chọn sản phẩm giàu chất dưỡng ẩm và da nhạy cảm thì nên bỏ qua loại chứa màu hoặc hương liệu nhân tạo nhằm hạn chế khả năng khiến da bị kích ứng.

- Để da được bảo vệ toàn diện, bạn hãy mua kem chống nắng trên bao bì nhãn mác hoặc vỏ sản phẩm có ghi chú “Quang phổ rộng” (Broad/Wide spectrum) ngay dưới tên nhãn hàng. Sở dĩ phải như vậy là vì đây là loại kem chống nắng toàn diện, bảo vệ da khỏi tác hại xấu của tia UVA lẫn UVA. Trường hợp không có dòng chữ này thì chắc chắc sản phẩm đó sẽ không có tác dụng chống lại tia UVA.

Sử dụng kem chống nắng cho da nám sao cho hiệu quả?

Ngoài việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp và có chất lượng đảm bảo thì bạn cũng cần biết cách sử dụng như vậy mới phát huy tối đa hiệu quả mà sản phẩm đem đến, đồng thời hạn chế các tác dụng phụ đáng tiếc có thể xảy ra.

- Thời điểm tốt nhất để thoa kem chống nắng là trước khi ra ngoài 15 – 20 phút, nhằm giúp da hấp thụ đầy đủ nhất những dưỡng chất từ kem và phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da lúc ra ngoài.

- Sau 2 – 3 tiếng đồng hồ bạn cần phải thoa kem lại, bởi trong quá trình sử dụng mồ hôi do cơ thể tiết ra, nước, cọ xát vào quần áo… khiến lượng kem trên da bị thất thoát, giảm khả năng chống nắng. Lưu ý, nếu bạn đi bơi hoặc đi biển khả năng trôi kem nhanh thì cứ 60 phút bạn hãy thoa lại thêm lần nữa.

- Chỉ thoa một lượng vừa đủ, không làm dụng quá đà vì vừa không tăng thêm hiệu quả, mà còn gây kích ứng, nổi mụn, khiến da nhanh lão hóa. Ngược lại, cũng không tiết kiệm thái quá bởi sẽ giảm khả năng bảo vệ da.

- Vào ban ngày, dù ở trong nhà hay ra ngoài đường, đi xe ô tô, lúc trời râm mát bạn cũng cần dùng kem chống nắng, do các tia UV có thể xuyên qua cửa kính, mây… và chưa kể màn hình máy tính hay bóng đèn cũng chứa tia UV.

- Không ra ngoài nắng vào giờ cao điểm khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, từ 10 giờ – 14 giờ.

- Nên kết hợp sử dụng thêm khẩu trang, mũ rộng vành và kính mát nhằm bảo về da một cách toàn diện.

Thực hiện đúng cách và linh hoạt những lưu ý trên để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị nám cũng như ngăn ngừa nám phát triển thêm bạn nhé.

Theo Thanhnien

Tư vấn cách trị nám da sau sinh hiệu quả và hạn chế tái phát

Hỏi: Sau khi sinh đứa thứ 2 da mặt tôi xuất hiện nám, chúng càng ngày càng lan rộng và sậm màu. Vậy, theo các chuyên gia tôi nên trị bằng cách gì mới nhanh hết và ngăn không tại phát nữa? ( Linh Huyền - Nghệ An)

Đáp:

Linh Huyền thân mến!

Cám ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng chia sẻ những thắc mắc của mình đến với chuyên mục Làm đẹp. Với thắc mắc của bạn trong việc nên trị nám da bằng cách gì mới nhanh hết và ngăn không tại phát nữa, chúng tôi xin được tư vấn như sau:

Tư vấn cách trị nám da sau sinh hiệu quả và hạn chế tái phát - Hình 1

Nám da sau sinh do rối loạn nội tiết tố

Cũng giống như nhiều chị em khác, sở dĩ bạn bị nám da sau sinh là vì sau khi sinh các hormone estrogen và progesteron tăng cao, kích thích sản xuất hắc tố melanin dưới đáy da quá mức, dẫn đến làn da xuất hiện những đốm/ mảng sạm màu ( gọi chung là nám da). Bên cạnh yếu tố nội tiết tố, thì quá trình lão hóa sau tuổi 30, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, kinh nguyệt không đều, uống thuốc tránh thai hoặc di truyền cũng là nguyên nhân khiến làm da bạn xỉn màu và hình thành vết nám.

Chỉ một số trường hợp nám da tự mờ đi khi cơ thể đã đi vào ổn định, còn đa phần thì càng ngày càng nặng, nám lan rộng ra vùng da xung quanh, đậm màu và bám sâu dưới da, khiến cho việc chữa trị rất khó khăn. Do đó, nhanh chóng hết námbạn cần bắt tay vào công cuộc chữa trị ngay từ bây giờ.

Muốn trị nám sau sinh hiệu quả, tỷ lệ thành công cao và ngăn ngừa tái phát tốt, thì phải kết hợp từ trong ra ngoài. Biện pháp bên ngoài sẽ loại bỏ vùng da sỉn màu, tái tạo bề mặt, giúp da sáng màu và mịn màng hơn, còn việc chăm sóc từ bên trong có tác dụng ức chế sự phát triển của nám, tăng cường sức đề kháng cho da.

Về bên trong

Tư vấn cách trị nám da sau sinh hiệu quả và hạn chế tái phát - Hình 2

Giấc ngủ rất quan trọng khi trị nám

Nghỉ ngơi hợp lý: Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đến làn da, thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ khiến nám phát triển nhanh chóng hơn và khó chữa trị. Do đó, bạn hãy đảm bảo đi ngủ trước 23 giờ và luôn đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ ngày, vừa tốt cho việc chữa trị nám, vừa tốt cho sức khỏe.

Tránh căng thẳng lo âu: Lo âu, căng thẳng và buồn phiền cũng kích thích nám da ồ ạt phát triển thêm, hơn nữa còn đẩy nhanh quá trình lão hóa. Thế nên, để sớm hết nám và luôn tươi trẻ bạn cần giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan và suy nghĩ tích cực

Ăn uống điều độ: Trong quá trình điều trị nám bạn cần hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, uống bia rượu bởi chúng dễ dàng khiến mọi cố gắng của bạn trở thành công cốc. Thay vào đó, hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và làn da, từ đó ngăn chặn nám phát triển thêm.

Về bên ngoài

Chống nắng: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám và khiến nám nặng hơn. Chưa kể, nếu tiếp xúc nhiều bạn còn bị sạm, nếp nhăn, thậm chí ung thư da. Vì vậy, bạn nên che chắn da cẩn thận và thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Dùng kem trị nám da chất lượng: Sử dụng kem trị nám là phương pháp được đánh giá cao nhất hiện nay, do mang lại hiệu quả nhanh chóng, lành tính, dễ sử dụng, tiện lợi và giá thành hợp lý. Tuy nhiên, nếu điều trị bằng dòng sản phẩm này thì bạn phải tìm hiểu thật kỹ, chỉ chọn loại có xuất xứ rõ ràng, chiết xuất từ thiên nhiên và có giấy chứng nhận an toàn của cơ quan y tế.

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹpMẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
15:52:02 03/02/2025
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thậtCách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
16:07:30 03/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa XuânCách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
22:17:45 03/02/2025

Tin đang nóng

Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
10:53:44 04/02/2025
Vụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặtVụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặt
10:41:35 04/02/2025
Mẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật BảnMẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật Bản
10:57:35 04/02/2025
Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa tángChồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
11:21:39 04/02/2025
Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?
13:58:03 04/02/2025
Truy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốnTruy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốn
12:44:16 04/02/2025
Mẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọMẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọ
09:55:52 04/02/2025
Mai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc GiangMai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc Giang
14:02:13 04/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Có thể bạn quan tâm

Nguyễn Filip khoe chỉ số khiến dân mạng tranh cãi

Nguyễn Filip khoe chỉ số khiến dân mạng tranh cãi

Sao thể thao

15:58:08 04/02/2025
Nguyễn Filip vừa đăng tải số liệu chuyên môn về bản thân và một số đồng nghiệp đang thi đấu cho các đội bóng khác tại V.League.
Bức ảnh gây sốc của HIEUTHUHAI và bạn gái bị lộ?

Bức ảnh gây sốc của HIEUTHUHAI và bạn gái bị lộ?

Sao việt

15:36:17 04/02/2025
Song song với sự nghiệp nghệ thuật, HIEUTHUHAI còn gây chú ý bởi chuyện tình không công khai, cũng không giấu diếm với một cô gái xinh xắn, giàu có tên Tăng Mỹ Hàn.
Công bố thời điểm chồng ca sĩ đưa tro cốt Từ Hy Viên về nước, mẹ gấp rút về nước hôm nay lo hậu sự

Công bố thời điểm chồng ca sĩ đưa tro cốt Từ Hy Viên về nước, mẹ gấp rút về nước hôm nay lo hậu sự

Sao châu á

15:28:44 04/02/2025
Ngày 4/2, tờ Sohu đưa tin gia đình Từ Hy Viên cho biết tro cốt nữ diễn viên nổi tiếng sẽ được đưa về Đài Loan (Trung Quốc) vào ngày 6/2.
Ấn Độ: Vệ tinh NVS-02 gặp trục trặc kỹ thuật trong quá trình nâng quỹ đạo

Ấn Độ: Vệ tinh NVS-02 gặp trục trặc kỹ thuật trong quá trình nâng quỹ đạo

Thế giới

15:19:09 04/02/2025
Bất chấp sự cố này, ISRO đảm bảo rằng các hệ thống của vệ tinh vẫn hoạt động tốt và hiện tại vệ tinh đang ở quỹ đạo hình elip. Tổ chức hiện đang tìm hiểu các chiến lược nhiệm vụ thay thế để sử dụng vệ tinh cho mục đích dẫn đường trên qu...
Không thời gian - Tập 34: Hùng quyết tâm không chia tay Hạnh

Không thời gian - Tập 34: Hùng quyết tâm không chia tay Hạnh

Phim việt

15:15:24 04/02/2025
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 34, biết bác Nậm - bố của thủ trưởng Đại cũng chính là thủ trưởng của cô Hồi - mẹ Hạnh, Hùng ngay lập tức sang có đôi lời xin trợ giúp.
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Hậu trường phim

15:04:31 04/02/2025
Dù ba Thắng, Ngân, Thành Công có hợp sức để bảo vệ tổ ấm cho Thắng Lộc trước nguy cơ đổ vỡ, nhưng xem chừng không đơn giản.
Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Mọt game

14:59:23 04/02/2025
Ngành công nghiệp game thế giới luôn rất tàn nhẫn khi theo thời gian, số lượng các trò chơi rơi vào quên lãng, bị đào thải ngày càng nhiều.
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Sao âu mỹ

14:57:23 04/02/2025
Tờ PEOPLE xác nhận thông tin chính xác liên quan tin đồn Kanye West và Bianca Censori bị cảnh sát hộ tống khỏi lễ trao giải Grammy 2025 vì trang phục gây sốc.
Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Thời trang

13:52:35 04/02/2025
Cardigan - món đồ thời trang dễ dàng kết hợp, không bao giờ lỗi mốt, đang trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều tín đồ thời trang trong những ngày xuân se lạnh này.
Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Nhạc quốc tế

13:40:12 04/02/2025
Sáng 4/2, BLISSOO - công ty của chị cả BLACKPINK Jisoo cập nhật tin chấn động. Theo đó, Jisoo sẽ tổ chức tour fanmeeting toàn châu Á Lights, Love, Action - đi qua 7 thành phố bao gồm cả Hà Nội.
Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Pháp luật

13:30:07 04/02/2025
Công ty này mới nộp hơn 1,6 tỷ đồng, không còn khả năng nộp lại hơn 105 tỷ đồng, khiến ngân sách Nhà nước bị thất thoát.