Muối: Con dao hai lưỡi

Không biết tự bao giờ, muối ăn đã hiện diện trong đời sống của con người. Có thể nói, trên Trái đất này, người người đều dùng muối, nhà nhà đều dùng muối.

Muối: Con dao hai lưỡi - Hình 1

Chỉ nên ăn đủ muối để cơ thể khỏe mạnh.

Đây là thứ gia vị gần như không bao giờ thiếu trong các bếp ăn. Hơn thế nữa, muối rất cần cho các ngành công nghiệp chế biến thực phẩm hóa chất .

Với sức khỏe con người, muối vừa mang lại lợi ích, vừa mang lại tác hại. Nếu như không biết cách sử dụng muối một cách khôn ngoan thì muối đúng là con dao hai lưỡi…

Vai trò của muối

Muối, nói chính xác là muối ăn để phân biệt với các loại muối khác trong ngành Hóa học. Thành phần của muối ăn gồm hai nguyên tố Natri (Na) và Chlore (Cl). Natri tạo ra ion dương (Na ) và Chlore tạo ra ion âm (Cl-), chúng kết hợp với nhau tạo thành muối và có công thức hóa học là NaCl.

Trong cơ thể con người, ion Na là một chất điện giải rất quan trọng. Nó đảm nhận vai trò cân bằng thể dịch, cân bằng acid – base và nhất là điều hòa áp lực thẩm thấu của tế bào. Ngoài ra, nó còn tham gia chuỗi phản ứng hoạt động điện sinh lý thần kinh và cơ.

Nguồn cung cấp ion Na cho cơ thể ngoài muối ăn, còn có nhiều loại thực phẩm khác như thịt, sữa, các loại hải sản. Một lượng tuy ít cũng được cung cấp từ nhiều loại rau và trái cây. Riêng các loại thực phẩm chế biến sẵn thì vô cùng phong phú, tiêu biểu như mì ăn liền, xúc xích và nhất là các loại dưa cà muối…

Ion Cl- góp phần vào việc giữ nước cho cơ thể, duy trì khối lượng dịch bào, hỗ trợ hấp thu kim loại, vitamine B12 và góp phần trong sự phát triển cơ bắp dẻo dai, chắc khỏe. Điện tích âm của ion Cl- giúp kích thích các tế bào thần kinh hạn chế sự đãng trí hoặc chứng hay quên nhất là ở người cao tuổi. Khi thiếu ion Cl- thì máu trong cơ thể sẽ mang tính chất kiềm gây ra bất lợi cho cơ thể, điển hình là yếu cơ và chán ăn .

Cl- là loại ion quan trọng vì chiếm đến 70% lượng ion âm của cơ thể. Nguồn cung cấp chlore ngoài muối còn có rất nhiều loại cây trái như cà chua, cần tây, ô liu, rau diếp cá, rong biến, ô liu, lúa mạch đen…

Nhu cầu đối với cơ thể con người

Lượng muối thực tế được sử dụng làm gia vị trong quá trình chế biến và nấu nướng thức ăn không chỉ từ muối ăn mà còn từ nhiều loại gia vị khác có vai trò, chức năng tương tự như muối. Đó là các loại bột nêm, mắm, nước tương.

Nguồn muối đưa vào cơ thể không chỉ có các loại thức ăn mà còn có sự tham gia của nhiều loại xì dầu, nước chấm khác. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, tương đương với 5 gram muối ăn là 8 gram bột canh, 11 gram hạt nêm, 25 ml nước mắm và 35 ml xì dầu.

Nhu cầu muối thay đổi tùy khẩu vị của từng người và đặc biệt là từng độ tuổi. Nói chung, nhu cầu cần phải có cho cơ thể bảo đảm các chức năng và hoạt động bình thường ở cấp độ tế bào như: Trẻ>1 tuổi khoảng

Để thuận lợi cho việc theo dõi sử dụng, người ta ước tính 1 thìa cà phê muối (múc vừa đầy muỗng, không vun cao) tương đương với 5 gram muối ăn, chứa khoảng 2.000 mg Natri (nhu cầu Natri tối thiểu để duy trì hoạt động tế bào cơ thể dao động ở mức 200 – 500 mg Natri/ngày.

Tuy nhiên, có một điều quan trọng cần lưu ý là lượng muối đáp ứng nhu cầu cơ thể như đã nói ở trên là dành cho người khỏe mạnh, bình thường. Riêng những người mắc các bệnh về tim mạch ( tăng huyết áp , suy tim…) và thận (hội chứng thận hư, viêm cầu thận cấp, suy thận…) thì lượng muối được điều chỉnh giảm theo chỉ định của bác sĩ.

Muối: Con dao hai lưỡi - Hình 2

Ăn nhiều muối làm huyết áp tăng.

Các bệnh lý liên quan

Các bằng chứng khẳng định việc sử dụng thiếu hoặc thừa muối đều gây ra bất lợi cho cơ thể.

Việc thiếu muối hay nói chính xác hơn là thiếu nguồn Natri cung cấp cho cơ thể là do không có muối để sử dụng trong một thời gian dài hoặc ở những người có bệnh lý gây mất muối. Nghĩa là làm mất Natri từ cơ thể như mắc các bệnh tiêu chảy, nôn nhiều, sốt cao làm ra nhiều mồ hôi và một số bệnh lý ở thận.

Sau đây là một số bệnh lý do thiếu muối gây ra:

- Giảm chức năng hoạt động các cơ: Gây ra biểu hiện kiến bò, chuột rút, mỏi cơ, yếu cơ và thậm chí là liệt cơ.

- Tụt huyết áp: Thiếu Natri gây ra giảm áp lực thẩm thấu trong lòng động mạch sẽ làm giảm huyết áp và tụt huyết áp. Huyết áp giám hoặc tụt thường xuyên gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm giảm nguồn cung cấp oxy cho các cơ quan và nội tạng của cơ thể hoạt động, nhất là các bộ phận quan trọng như não, gan, thận. Điều đó sẽ làm cho cơ thể con người luôn mệt mỏi và suy kiệt.

- Phù não: Hiện tượng phù não xảy ra do lượng Natri giảm nhiều và đột ngột vì tiêu chảy, vì nôn mửa… Mức độ phù não nhẹ thì chóng mặt, nhức đầu, mất tập trung. Mức độ nặng thì rối loạn ý thức, hôn mê, co giật, tử vong nếu như không được cấp cứu và điều trị kịp thời.

Ngược lại, bệnh lý do thừa muối xảy ra nhiều hơn các bệnh lý do thiếu muối. Sau đây là các bệnh lý thường gặp liên quan đến việc ăn… “quá mặn”:

- Bệnh lý hệ tuần hoàn: Ăn thừa muối làm tăng cao lượng Natri trong lòng mạch gây tăng áp lực thẩm thấu, tăng dung lượng máu và nhất là tăng áp lực lên thành động mach. Đây là nguy cơ gây bệnh tăng huyết áp , nhồi máu cơ tim, suy tim và đột quỵ do vỡ mạch máu não.

- Bệnh lý hệ tiết niệu: Thừa muối, ngoài việc gia tăng hoạt động của hệ thống tim mạch còn làm tăng cường độ hoạt động của hệ thống niệu qua việc thận vất vả, âm thầm suốt ngày đêm để đào thải bớt lượng muối thừa trong cơ thể. Hoạt động này liên tục, kéo dài sẽ làm suy giảm chức năng của hệ thống tiết niệu.

- Gia tăng mức độ bệnh và nguy cơ: Những người đã mắc các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp , suy tim hoặc bệnh lý ở gan, thận thì việc ăn quá mặn có nguy cơ gia tăng mức độ bệnh thành nghiêm trọng hơn do gia tăng mức độ phù ở người bị suy tim, suy thận, suy gan…

Ăn mặn còn là nguy cơ của các bệnh viêm loét dạ dày tá tráng, ung thư dạ dày do phá hủy lớp niêm mạc bảo vệ và tăng sự phát triển vi khuẩn HP (Helicobacter Pylori). Ăn mặn làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu nên gây ra nguy cơ loãng xương và sỏi thận. Ngoài ra, đó còn là nguyên nhân của béo phì do gây ra cảm giác khát nên gia tăng nhu cầu uống các loại nước ngọt.

Cách sử dụng hợp lý và an toàn

Một điều cần lưu ý khi nói đến chế độ ăn giảm muối, giảm mặn chính là nói đến chế độ ăn giảm lượng Natri đưa vào cơ thể. Lượng Natri này phải tính tổng cộng từ các nguồn chứ không riêng gì muối ăn. Hàng đầu là các loại bột nêm, nước chấm, bột ngọt (vị tinh, mì chính) và các loại thức ăn nhanh có vị mặn.

Do đó, những người biết cách chăm sóc sức khỏe thường lựa chọn các loại thực phẩm có hàm lượng Natri thấp. Đặc biệt là giảm dần lượng muối sử dụng khi chế biến thực phẩm mà không gây ra cảm giác thay đổi khẩu vị của người thân trong gia đình. Lưu ý, việc ăn mặn, ăn quá mặn hay ăn nhạt (ăn lạt) hình thành từ thói quen trong quá trình sống của con người. Sau đây là một số kinh nghiệm hạn chế ăn mặn:

- Quá trình chế biến thức ăn chỉ nêm vừa đủ mặn, thực hiện chế độ ăn nhạt có thể.

- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao như các loại dưa món, dưa cà muối, thực phẩm đóng hộp đóng gói, pizza, khoai tây chiên… Khi mua các sản phẩm làm sẵn cần xem tem nhãn để chọn loại có hàm lượng muối thấp nhất.

- Không luôn để nước mắm, muối tiêu, muối ớt, nước tương, xì dầu trên bàn ăn hoặc vị trí quá gần, thuận tiện cho việc đưa tay ra lấy.

- Không tập cho trẻ nhỏ ăn mặn như người lớn. Nên cho chúng ăn các thức ăn tự nhiên. Kiểm soát chặt chẽ việc thêm các loại gia vị mặn.

Tóm lại, trong tình trạng bình thường cơ thể không bao giờ thiếu Natri, vì nó được cung cấp từ nhiều nguồn khác nhau, cả Chlore cũng vậy. Do đó, để có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế các nguy cơ do thừa muối gây ra, chúng ta luôn có ý thức “ăn nhạt nhất có thể”.

Cặp vợ chồng 57 tuổi bị nhồi máu não, bác sĩ chỉ mặt loại gia vị có mặt trong mọi gia đình chính là thủ phạm

Ít ai ngờ tới rằng chính loại gia vị có mặt trong mọi gia đình này lại là nguyên nhân khiến đôi vợ chồng 57 tuổi ở Trung Quốc bị nhồi máu não.

Một cặp vợ chồng già sống ở tỉnh Hà Nam (Trung Quốc), năm nay đều 57 tuổi, từng làm việc trong một nhà máy điện tử của nhà nước. Tuy nhiên, do hoạt động không hiệu quả của nhà máy điện tử trong những năm gần đây, cặp vợ chồng này đã nghỉ hưu sớm, đến nay đã 8 năm.

Mấy năm nay 2 vợ chồng già mở nhà hàng thịt nướng, thức khuya dậy sớm làm việc cũng chỉ kiếm được chút tiền gọi là đủ sống, năm ngoái, họ đã mua cho con trai một căn nhà ở thành phố lớn. Hai vợ chồng già cũng nghĩ đến việc đi làm thêm vài năm nữa, dành dụm được ít tiền dưỡng già rồi mua một căn nhà nhỏ ở quê.

Cặp vợ chồng 57 tuổi bị nhồi máu não, bác sĩ chỉ mặt loại gia vị có mặt trong mọi gia đình chính là thủ phạm - Hình 1

Ngoài ăn uống, họ không có sở thích nào khác, nhưng vì đã lớn tuổi nên khả năng cảm nhận vị giác của họ tương đối kém, họ luôn thích cho nhiều muối khi nấu ăn, nhiều khi cảm thấy không hợp khẩu vị lắm. Vì vậy, họ chỉ thích dưa chua.

Nhưng 6 tháng trở lại đây, không hiểu sao 2 vợ chồng già luôn cảm thấy hơi chóng mặt, nhất là khi ngủ dậy thì cơn chóng mặt càng nghiêm trọng hơn, nhưng vì dạo này công việc làm ăn tương đối tốt nên hai vợ chồng già cảm thấy có thể là do không được nghỉ ngơi đầy đủ nên họ không chú ý đến.

Cho đến gần đây, khi ông lão đang dọn món cho khách, ông đột nhiên cảm thấy chóng mặt và ngất xỉu trên mặt đất, mắt thâm quầng. Bà cụ vô cùng hoảng sợ, vội vàng đưa ông cụ đến bệnh viện khám thì được biết ông cụ bị nhồi máu não cấp, bà cụ cũng hoảng sợ, bà cũng ngất xỉu, bác sĩ vội đưa bà cụ đi. Sau khi kiểm tra, không ngờ bà cụ cũng bị nhồi máu não nhẹ, bà cụ gào khóc thảm thiết, người con trai nhận được hung tin vội vã trở về.

Loại gia vị này chính là nguyên nhân

Con trai của cặp vợ chồng già cảm thấy không thể tin được. Tại sao cặp vợ chồng già lần lượt bị nhồi máu não? Bác sĩ tiết lộ sự thật, hóa ra nguyên nhân là do họ luôn thích cho nhiều muối.

Cặp vợ chồng 57 tuổi bị nhồi máu não, bác sĩ chỉ mặt loại gia vị có mặt trong mọi gia đình chính là thủ phạm - Hình 2

Muối có chứa một lượng lớn các ion natri, những ion natri này khi đi vào cơ thể sẽ không chỉ khiến huyết áp của chúng ta tăng lên mà còn kích thích cơ trơn của thành trong của mạch máu sưng. Điều này làm cho thành trong của mạch máu trở nên hẹp và các lipid không đi qua được dễ dàng, dễ đọng lại một lượng lớn, một khi hình thành huyết khối sẽ đặc biệt dễ gây tắc nghẽn lưu thông máu đến động mạch não và gây nhồi máu não.

Ngoài muối, 3 loại thức ăn này cũng làm tổn thương mạch máu

1. Thức ăn nhiều tinh bột

Người mỡ máu cao trở lên càng phải ăn ít thức ăn có hàm lượng tinh bột cao, chủ yếu là do những loại tinh bột này sau khi vào cơ thể chúng ta có thể chuyển hóa thành đường, nếu không chuyển hóa kịp cũng dẫn đến thân hình béo phì. Đồng thời, đường đi vào máu có nhiều khả năng hình thành huyết khối làm tắc nghẽn mạch máu của chúng ta và gây ra nhiều loại bệnh tim mạch và mạch máu não.

Cặp vợ chồng 57 tuổi bị nhồi máu não, bác sĩ chỉ mặt loại gia vị có mặt trong mọi gia đình chính là thủ phạm - Hình 3

2. Nội tạng

Nhiều người thích ăn phủ tạng động vật, tuy nhiên phủ tạng động vật lại chứa một lượng lớn các chất cholesterol, khi các chất này vào máu không những làm tăng độ nhớt của máu mà còn kích thích tế bào biểu mô mạch máu và gây co thắt mạch máu. Các chất có nhiều khả năng lắng đọng và hình thành huyết khối, có thể làm tắc nghẽn mạch máu của chúng ta và gây nhồi máu não.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nam sinh 17 tuổi mắc 2 bệnh xã hội cùng lúc
08:39:12 09/04/2021
Cao Bằng, 1 người mắc bệnh dịch hạch, làm sao để thoát khỏi "cái chết đen"?
20:46:40 08/04/2021
3 sai lầm “cực kỳ nguy hiểm” khi ăn su hào
22:27:46 08/04/2021
Đang ăn cơm bỗng nhiên đau đầu, chảy máu não ồ ạt
07:56:09 09/04/2021
Đuổi muỗi bằng máy xông tinh dầu, cả nhà nhập viện cấp cứu
20:55:31 09/04/2021
Những điều cấm kỵ khi ăn ốc, nếu không chú ý sẽ gây đau bụng, rước ký sinh trùng vào người
10:11:13 09/04/2021
Chuyên gia khuyên ăn loại quả thơm ngon giá rẻ lại nhiều tác dụng tuyệt vời
08:45:28 09/04/2021
Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể?
15:51:36 09/04/2021
Phát hiện mới về cách làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim
11:04:47 09/04/2021
Nhập viện vì 'thần dược'
12:12:57 10/04/2021

Thông tin đang nóng

Nhìn vợ sếp quê mùa, ả thư ký mỉa: 'Anh ấy đứng với chị khập khiễng quá' ngờ đâu nhận ngay được câu đáp 'chất lừ' từ cô vợ bán cá
14:23:52 10/04/2021
Hoa hậu Thuỳ Lâm tái xuất với nhan sắc “đỉnh chóp” sau 13 năm rời xa showbiz, ái nữ 8 tuổi dự “nối ngôi” mẹ đây!
12:21:10 10/04/2021
Khi công tử nhà giàu Vbiz Hà Anh Tuấn nói về dân chơi: "Giờ vẫn còn khoe cái xe, cái túi với cái này cái kia thì... lỗi thời rồi"
12:22:44 10/04/2021
Trong phòng chờ sinh tôi quỳ gối xin chồng kí giấy mổ, anh lắp bắp mãi mới nói 1 câu khiến tôi bàng hoàng đau đớn
12:33:00 10/04/2021
Tống đạt quyết định khởi tố Giám đốc bệnh viện Cai Lậy nghi liên quan giết người
15:11:38 10/04/2021
Xôn xao hình ảnh chồng nhậu say bí tỉ, vợ đến tận nơi cột lại chở về, nhìn không khác gì... chở heo?
12:29:35 10/04/2021
CẤP BÁO: Một thành viên cốt cán của Running Man bản Việt bị cân nhắc thay thế vì muốn... bành trướng?
13:02:39 10/04/2021
Lisa và Leon siêu đáng yêu khi diện đồ đôi, được Hồ Ngọc Hà bế đi chơi Đà Lạt
15:33:20 10/04/2021
Tỷ phú giàu top đầu Anh quốc bị đâm chết dã man ngay trong nhà, danh tính nghi phạm bước đầu khiến dư luận sửng sốt
15:20:20 10/04/2021
Bị chê thậm tệ, "thảm họa" Kiều có doanh thu ra sao so với Cậu Vàng?
13:47:57 10/04/2021

Tin mới nhất

Bị bệnh này ở mắt, phải hết sức cẩn thận với nguy cơ đột quỵ

17:04:16 10/04/2021
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lớn tuổi mắc bệnh võng mạc có nguy cơ bị đột quỵ, và chết sớm hơn, theo Web MD.

Những món ăn khuya lành mạnh

17:04:12 10/04/2021
Ăn khuya không hẳn là không lành mạnh nếu bạn biết lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, theo trang tin Insider.

Những món ăn quen thuộc giúp giảm cân

16:54:20 10/04/2021
Những món ăn ít calo nhưng giàu protein, chất xơ sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu và hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Tất cả đều là dấu hiệu của cơn đau tim, bạn không được bỏ sót điều nào

16:52:31 10/04/2021
Cơn đau tim đe dọa tính mạng, xảy ra khi dòng chảy của máu đến tim bị tắc nghẽn.

Đau đầu lâu ngày, bất ngờ với nguyên nhân khiến bệnh nhân suýt tử vong

16:35:26 10/04/2021
Đau đầu có rất nhiều nguyên nhân, do đó cần đi khám khi bị đau đầu để được chẩn đoán, điều trị kịp thời các loại đau đầu mà nguyên nhân liên quan đến não.

Điểm mặt những căn bệnh dễ hỏi thăm bạn khi hè về

15:45:52 10/04/2021
 Đặc điểm nóng ẩm của mùa hè tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh.

Hội chứng khiến nhiều người thèm ăn kim loại, bùn đất

15:42:52 10/04/2021
Khi mắc hội chứng này, người bệnh thích ăn đất, cát, đinh vít, tóc, thay vì thực phẩm.

Vì sao bụi mịn PM2.5 nguy hiểm đến tim mạch?

15:40:49 10/04/2021
PM2.5 là các hạt bụi có kích thước 2.5 micrometer hoặc nhỏ hơn. Tiếp xúc lâu dài với PM2.5 có liên quan trực tiếp đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như: suy tim, bệnh tim thiếu máu cục bộ, tăng huyết áp, huyết khối tĩnh mạc...

Ngoài tinh dầu, có rất nhiều cách giúp bạn đuổi muỗi phòng sốt xuất huyết

15:37:21 10/04/2021
Tinh dầu - nhất là tinh dầu sả chanh được nhiều người ưa chuộng vì mùi hương dễ chịu, lại có tác dụng xua đuổi muỗi.

Đu đủ là loại trái cây đặc biệt không chứa chất béo và cholesterol

15:34:25 10/04/2021
Theo Đông y, đu đủ có tên mộc qua, tính hàn, vị ngọt mùi hơi hắc. Tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, làm mát gan, nhuận tràng, giải độc, tiêu thũng.

Hệ lụy khi dùng bừa bãi thuốc nam

15:29:37 10/04/2021
Với suy nghĩ thuốc nam là lành tính nên không ít người bệnh mới chỉ nghe lời mách bảo, truyền miệng đã vội vàng tìm đến các loại thuốc nam để chữa bệnh hoặc uống bổ sung sức khỏe.

Món ăn dễ tìm giúp chống lại bệnh tiểu đường

15:25:42 10/04/2021
Trong hành tím có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B6, vitamin BC, chromium, canxi chất xơ,… tốt cho sức khỏe.

Những lưu ý về cách chế biến nấm cần thuộc lòng nếu không muốn cả nhà bị ngộ độc

15:23:59 10/04/2021
Nấm là thực phẩm chứa ít calo nhưng lại rất dồi dào các khoáng chất, các loại vitamin, axit amin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không chế biến nấm đúng cách, chúng ta rất có thể bị ngộ độc thực phẩm.

8 tác hại của thức ăn nhanh đối với sức khỏe con người

15:21:13 10/04/2021
Ngon miệng, dễ ăn, không mất quá nhiều thời gian cho việc chế biến… là những ưu điểm nổi bật của thức ăn nhanh. Song cũng có rất nhiều bằng chứng chứng minh những tác hại của thức ăn nhanh đối với cơ thể con người.

Mang ánh sáng cho những đôi mắt trẻ thơ

15:16:59 10/04/2021
Chương trình khám sàng lọc và phẫu thuật mắt miễn phí cho trẻ em được thực hiện từ nhiều năm nay đã góp phần phẫu thuật phục hồi thị lực, mang lại đôi mắt khỏe đẹp, giúp các em thêm tự tin và động lực trong cuộc sống.

Nguy hiểm tính mạng vì những thói quen

15:13:46 10/04/2021
Tắm khuya hay dùng tăm xỉa răng sau khi ăn rồi ngậm luôn tăm khi nằm nghỉ, khi đi dạo... là thói quen của không ít người

Kinh ngạc lý do tay nổi gân xanh dù người không gầy

15:10:45 10/04/2021
Dù không gầy, không ít người tay nổi gân xanh rõ mồn một dưới da. Chuyên gia sức khỏe cho biết, điều này phản ánh thể trạng bạn không tốt.

Bác sĩ nam khoa cảnh báo chuyện về đồ chơi phòng the

15:08:31 10/04/2021
Theo các chuyên gia nam khoa đồ chơi tình dục nếu dùng đúng chức năng có thể giúp nhiều người không có điều kiện vẫn thoả mãn sinh lý.

Vẫn báo động kháng kháng sinh

12:18:16 10/04/2021
Càng ngày càng có nhiều người tử vong mà nguyên nhân có thể là do thuốc kháng sinh. Kháng thuốc kháng sinh đang ngày càng trở nên nguy hiểm…

8 thói quen buổi sáng khiến bạn tăng cân

12:13:52 10/04/2021
Nếu bạn đã thử mọi cách, từ ăn kiêng đến tập luyện hàng ngày mà vẫn chẳng thể giảm cân, thì có thể những thói quen dưới đây chính là nguyên nhân cản trở bạn.

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng

12:06:41 10/04/2021
Thực phẩm, ngủ ngáy, vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng. Tuy nhiên, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể có vấn đề.

Bác sĩ Việt Đức nêu 3 điều gây bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

12:05:22 10/04/2021
Tỷ lệ người mắc các bệnh lý về cơ xương khớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Vì sao vậy?

Những món ngon không nên ăn khi cảm cúm

11:59:36 10/04/2021
Bạn cần tránh nhiều món ăn ngon như sò, tôm, dứa, đu đủ, bánh kẹo... khi bị cảm cúm.

Lười không thay cường lực điện thoại bị vỡ, cô gái suýt tàn phế

11:54:09 10/04/2021
Phi Phi làm rơi điện thoại, tấm dán cường lực cũng bị nứt vỡ tuy nhiên vì nó không ảnh hưởng đến chức năng điện thoại nên cô vẫn cố dùng, không muốn đi dán lại. Không ngờ rằng, tật lười biếng này lại gây ra thiệt hại rất lớn cho cô sau ...

Da vàng không phải do mỗi xơ gan, 6 vấn đề nghiêm trọng khác cũng đang “bào mòn” cơ thể nhưng ít ai để ý, đặc biệt cái số 3

11:51:19 10/04/2021
Mỗi ngày bạn nên soi gương và quan sát những thay đổi trên cơ thể, nếu nhận thấy da có màu vàng bất thường, cần khẩn trương đến bệnh viện khám.

Tác hại khôn lường của việc ngủ ngáy

11:49:16 10/04/2021
Ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ của bạn và người xung quanh, nó còn là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể.

Ám ảnh cảm động những người mẹ mang thai bị ung thư quyết giữ con

11:17:35 10/04/2021
TS BS Nguyễn Hữu Trung – Giảng viên Bộ môn Sản, trường Đại học Y Dược TP.HCM cho biết ông gặp khá nhiều bà mẹ vừa mang thai vừa chiến đấu với bệnh ung thư vô cùng cảm động

Ghép thận thành công, bé Thổ Văn Minh có thể đi học

11:02:08 10/04/2021
14 ngày sau ca ghép thận, sức khỏe của bé Thổ Văn Minh và anh Thổ Minh Thân đều đang dần hồi phục. Nếu không có gì bất thường, bác sĩ dự kiến 6 tháng sau con có thể đi học trở lại. 

Cứu cô gái tự tử bằng thuốc diệt cỏ

10:55:34 10/04/2021
Gia đình bệnh nhân cho hay thời gian gần đây, có thể do áp lực học tập, con ít nói, buồn bã và tìm đến cách tự tử bằng thuốc diệt cỏ.

Có thể bạn quan tâm

"Rashford sẽ cạnh tranh Quả bóng Vàng với Haaland và Mbappe"

Bóng đá thế giới

18:14:21 10/04/2021
Đó là quan điểm của cựu tiền đạo MU - Dimitar Berbatov. Anh đánh giá rất cao tiền đạo Marcus Rashford, người vừa cán mốc 20 bàn thắng ở mùa giải năm nay.

Lâu lắm rồi mới thấy Song Hye Kyo ngoài đời: Từ xa đã xinh đẹp ngất ngây, ống kính team qua đường không "dìm" nổi nhan sắc

Sao châu á

18:11:51 10/04/2021
Loạt ảnh mới nhất của Song Hye Kyo do team qua đường chụp lại khi nữ diễn viên đang quay phim hiện đã trở thành chủ đề hot trên mạng xã hội.

Triệu Lộ Tư lên đồ đời thường cực 'xịn' nhưng cứ đi sự kiện là chìm nghỉm

Phong cách sao

18:09:34 10/04/2021
Có street style cá tính, độc đáo bao nhiêu thì khi dự event, Triệu Lộ Tư lại có lối ăn mặc nhạt nhòa, nhàm chán bấy nhiêu.

Đổi vị với món cơm chiên bơ tỏi kiểu Hàn

Ẩm thực

18:03:54 10/04/2021
Sự kết hợp giữa tôm bóc, bơ, tỏi, chanh, mật ong... khi ăn kèm với cơm sẽ tạo vị ngon dịu nhẹ nhưng cũng đủ làm bạn ấn tượng.

Bố con Becks cởi trần đọ hình xăm

Sao thể thao

18:02:43 10/04/2021
Cựu danh thủ David Beckham cùng các con trai là Brooklyn, Romeo và Cruz để mình trần so thân hình săn chắc trong kỳ nghỉ của gia đình ở vùng biển Caribbe.

Quy tắc 3 giây mà phụ nữ Hàn Quốc áp dụng là gì? Làm theo cách này da bạn sẽ đẹp lên trông thấy

Làm đẹp

17:56:56 10/04/2021
Cùng tìm hiểu xem làn da sẽ biến đổi thế nào khi bạn bắt đầu thói quen chăm sóc da này sau khi rửa mặt sạch.

Anna Wintour - người phụ nữ quyền lực của thế giới thời trang

Thời trang

17:55:56 10/04/2021
Anna Wintour được cho là một trong những nhân vật có ảnh hưởng nhất trong thế giới thời trang ngày nay. Bà nổi tiếng là người phụ nữ phong cách, chuyên nghiệp và cầu toàn.

Hoa hậu Giáng My khoe chân dài

Sao việt

17:52:03 10/04/2021
Hoa hậu đền Hùng Giáng My diện áo crop-top và chân váy xẻ vạt cao gợi cảm trong chuyến du lịch ở Cam Ranh, hôm 10/4.

Có một Kiều thảm họa của Trương Ngọc Ánh từ 14 năm trước với những lời thoại song ngữ trở thành "huyền thoại"

Hậu trường phim

17:51:34 10/04/2021
Trương Ngọc Ánh, Phan Thị Mơ và Trình Mỹ Duyên đã mang đến tam ca thảm họa là 3 nàng Kiều gây ám ảnh khán giả Việt.

Kylie Jenner chạm mặt tình cũ gốc Việt trong bữa tiệc

Sao âu mỹ

17:46:04 10/04/2021
Người mẫu 23 tuổi Kylie Jenner dự bữa tiệc ở Hollywood tối 8/4 cùng nhiều ngôi sao trong đó có bạn trai cũ của cô là rapper Tyga.

Trung Quốc đưa ra mức phạt kỷ lục với Alibaba 

Thế giới số

17:41:09 10/04/2021
2,75 tỷ USD là mức phạt cao nhất từng có với một công ty Trung Quốc nhưng không thấm vào đâu so với doanh thu của Alibaba.

Loạt iPhone cũ về giá dưới 10 triệu đồng tại Việt Nam 

Đồ 2-tek

17:38:12 10/04/2021
Đại diện một số cửa hàng bán lẻ cho biết những mẫu iPhone qua sử dụng giá dưới 10 triệu đồng được nhiều người dùng chọn mua, đáng chú ý như iPhone XS, XS Max hay iPhone 8 Plus.

Mèo nổi nóng khi liên tục bị vuốt ve 

Hài hước

17:09:48 10/04/2021
Bị hết người này đến người khác vuốt đầu, sờ người, mèo tỏ ra khó chịu ra mặt.

Mê mẩn ngắm nàng mẫu được ví như búp bê sống khoe body với áo tắm

Người đẹp

16:58:31 10/04/2021
Cindy Mello khoe sắc vóc vạn người mê với loạt áo tắm của thương hiệu Beach Bunny mới đây.