Mụn và tuổi dậy thì

Theo dõi VGT trên

70% nguyên nhân gây mun trưng ca ơ lưa tuôi dậy thi la do thay đôi nội tiết tố.

Khi vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến các tuyến bã hoạt động quá mức, testosterol sẽ kích thích sản sinh ra một lượng lớn chất nhờn để bảo vệ da, nhưng khi chất dầu nhờn trộn lẫn với tế bào da chết và bụi bẫn làm bít lỗ chân lông, cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da sẽ là cơ hội cho mụn trứng cá phát triển.

Nhiều bậc phụ huynh có quan niệm, mun tuôi dậy thi là bình thường, không cân điêu tri vi se tư hêt. Tuy nhiên điêu nay không hoan toan chinh xac. Co khoang 70% nguyên nhân gây mun trưng ca ơ lưa tuôi dậy thi la do thay đôi nội thiết tố. Vê ly thuyêt, khi con ban trương thanh cơ thê và nội tiêt ổn định thi se giảm mun. Thưc tê, điều này chỉ xảy ra khoảng 10% trường hợp. 90% con lai phai đôi măt vơi tinh trang mun lây lan, bung phat, viêm nhiêm cung nguy cơ nang lông bi tan pha, da bi seo, thâm, lô chân lông phinh to. Nếu điều trị mụn càng sớm, con bạn không chỉ phòng ngừa được các bệnh về da, tránh các tổn thương thâm sẹo trứng cá mà còn giữ gìn được một làn da khoẻ mạnh từ bên trong.

Mụn và tuổi dậy thì - Hình 1

Đa số phụ huynh thường bắt đầu việc chữa trị mụn cho con bằng cách sử dụng các loại thuốc uống và thoa ngoài da theo toa của bác sĩ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc uống chỉ là một trong những điều kiện cần nhưng chưa đủ, chưa kể nếu sử dụng thuốc uống quá liều lượng và không có chỉ định của bác sĩ có thể dẫn đến những tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe. Hầu hết việc điều trị mụn trứng cá thường không đạt hiệu quả cao khi dùng thuốc uống hoặc có hiệu quả nhưng khi ngưng thuốc mụn sẽ bùng phát trở lại, đôi khi còn nhiều hơn ban đầu.

Do đó, bạn cần có phương pháp kiểm soát và tác động tổng thể đến những nguyên nhân gây mụn ở cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể để có thể xử lý mụn tận gốc và ngăn chặn không cho mụn tái phát trở lại (tốt nhất là không nên quá lạm dụng thuốc uống, đặc biệt là kháng sinh). Để làm được điều này, bạn cần cân nhắc lựa chọn những trung tâm thẩm mỹ thật uy tín, những nơi được đầu tư các công nghệ máy móc thẩm mỹ kỹ thuật cao có thể hỗ trợ việc điều trị đạt được hiệu quả cao nhất trong thời gian ngắn nhất mà vẫn có thể hạn chế đến mức tối đa các thương tổn của mụn gây ra.

Ngày nay, công nghệ trị mụn bằng ánh sáng đa năng Blue Light đang được áp dụng trong điều trị mụn. Với bước sóng ánh sáng 590nm khi chiếu thấu vào da sẽ làm các ổ viêm nhiễm cô đặc lại, đồng thời triệt tiêu được ổ nhiễm trùng từ bên trong, tránh được viêm nhiễm cho da. Vì chỉ tác động bằng ánh sáng nên làn da ít bị tổn thương, da không bị yếu hoặc vỡ mao mạch nên hiệu quả và không gây sẹo.

Mụn và tuổi dậy thì - Hình 2

Bên cạnh khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, ánh sáng Blue Light còn giúp cân bằng nội tiết tố, làm dịu thần kinh và điều tiết chất nhờn trên da. Thông thường, bệnh nhân trứng cá chỉ cần thời gian trung bình 3-6 tuần cho một khóa trị liệu. Không sẹo, không thâm, kết quả điều trị được cam kết là những ưu điểm vượt trội mà FDA Mỹ đã kiểm duyệt và chứng nhận cho phương pháp điều trị này.

Video đang HOT

Ngoài phương pháp điều trị được chỉ dẫn trên, các “ teen” cũng cần hợp tác tốt bằng cách không sử dụng mỹ phẩm bôi thoa ngoài da không rõ nguồn gốc, không thức khuya, ăn nhiều rau quả mát, vệ sinh da sạch, không tự ý lấy tay nặn mụn, uống đủ 2 đến 2,5 lít nước lọc một ngày, bảo vệ da cẩn thận khỏi bụi bẩn và tác hại của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời.

Theo Vnexpress

Tăng cân an toàn cho tuổi dậy thì

Teen (tuổi dậy thì) thường gắn liền với giai đoạn "mèo còi" của nhiều bạn trẻ.

Hoạt động nhiều, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng là tình trạng thường thấy ở các teen. Do vậy cũng đừng ngạc nhiên vì sao lại thấy nhiều bạn "mèo còi" xuất hiện xung quanh ta đến thế.

Vậy làm thế nào để vừa khỏe lại vừa có được một vóc dáng cân đối ở giai đoạn này?

"Mèo còi" tập môn thể thao gì để có thể mập lên?

Không phải cái gì cũng giúp các bạn tăng cân! Về cơ bản, tất cả các môn thể thao đều giúp chúng ta có được cơ thể khỏe mạnh nếu luyện tập đúng cách, nhưng tùy vào đặc thù riêng nên một số môn thể thao sẽ giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai hơn là phát triển cơ bắp.

Nguyên nhân vì những môn này đòi hỏi kĩ thuật hoặc sức bền nên đốt cháy nhiều năng lượng và cả lượng mỡ dự trữ của cơ thể hơn. Đó là: aerobic, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, bóng rổ... Thế nên, teen nào thường xuyên kết bạn với các môn này thường có xu hướng thân hình cân đối, hơi gầy một tí nhưng rất bền sức.

Tăng cân an toàn cho tuổi dậy thì - Hình 1

Nếu bạn muốn tăng cân, hãy hít thở sâu và thực hiện bài tập của mình một cách vừa phải, nhẹ nhàng. Lý do vì các "chú mèo còi" thường có sức bền yếu hơn nên khi tập quá sức hay liên tục, các bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng mất sức, các cơ không có thời gian phục hồi và tăng trưởng. Vì thế, để bắt đầu luyện tập thể thao, các teen chỉ cần tập từ 30 đến 45 phút mỗi lần và một tuần tập 3 đến 4 buổi là hợp lý.

Ngoài ra đừng cố sức tập luyện để đẩy nhanh kết quả nhé. Thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi tập là vô cùng quan trọng. Nếu cơ chưa được phục hồi và tăng trưởng mà bạn tiếp tục luyện tập có thể gây bất lợi cho quá trình phát triển của cơ thậm chí gây tổn thương và hạn chế tiềm năng phát triển tối đa của chúng.

Tăng cân an toàn cho tuổi dậy thì - Hình 2

Ăn gì để mập lên?

Để mập, bạn phải ăn cân bằng giữa chất đạm và chất béo. Rất nhiều teen cứ chăm chăm ăn nhiều chất béo vì nghĩ nó giúp mình nhanh chóng thoát khỏi chiếc vỏ gầy còm là cực kỳ sai lầm.

Thực đơn hoàn chỉnh cho các bạn chính là những bữa ăn được đa dạng hóa các chất đạm hấp thụ từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt, đậu... Bên cạnh đó, các bạn phải nhớ là ăn nhiều cơm gạo và ngũ cốc.

Cụ thể, "teen mèo còi" phải đảm bảo cung cấp từ 15 đến 20% lượng calo đến từ nguồn protein thì mới mong cải thiện được trọng lượng của mình. Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý rằng ngay cả khi chúng ta đang cần tăng cân cực kỳ đi nữa thì cơ thể cũng không cần hơn 1,8 g protein cho mỗi kg trọng lượng. Cụ thể, nếu bạn nặng 43 kg thì mỗi ngày, teen chỉ nên cung cấp tối đa là 78g protein vào cơ thể mà thôi. Do đó, phải chú ý cân bằng thực đơn của mình sao cho phù hợp.

Tăng cân an toàn cho tuổi dậy thì - Hình 3

Thêm vào đó, "teen mèo còi" còn phải cung cấp 55 đến 60% carbonhydrate cho cơ thể thông qua trái cây, rau, ngũ cốc... Còn lượng chất béo thì chỉ nên chiếm từ 20 đến 35% tổng lượng calo. Nhớ là chất béo dạng không bão hòa từ dầu thực vật và mỡ cá nhé!

Cuối cùng, các chất kích thích đều phải nằm ngoài sự lựa chọn của tuổi teen. Vừa không tốt cho sức khỏe, mà chúng còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tăng cân của bạn nữa!

Đối với những "chú mèo còi" quá khó tăng cân do ảnh hưởng cơ địa, bạn cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm Superior Weight Gain - một loại thực phẩm chức năng tăng cân, tăng cơ rất thích hợp cho tuổi teen.

Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp mức calories lý tưởng mà khó sản phẩm nào sánh được. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất... sẽ giúp teen tăng cân nhanh chóng.

Tăng cân an toàn cho tuổi dậy thì - Hình 4

Đối tượng sử dụng:

- Người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

- Vận động viên để phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.

- Cho những người có khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém.

- Người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạngMẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng
hôm qua
Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đôngTẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông
17 giờ trước
Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bòKỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò
hôm qua
Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?
18 giờ trước
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh
17 giờ trước

Tin đang nóng

Bị gọi dậy đi học, con trai tức giận đẩy mẹ ngã tử vongBị gọi dậy đi học, con trai tức giận đẩy mẹ ngã tử vong
6 giờ trước
Sốc: Sao nữ Vbiz lộ ảnh được cầu hôn, đàng trai không phải người đồn đoán bấy lâu?Sốc: Sao nữ Vbiz lộ ảnh được cầu hôn, đàng trai không phải người đồn đoán bấy lâu?
4 giờ trước
Con trai Beckham ngày càng say đắm bạn gái hơn 10 tuổi, bà Victoria bắt đầu "lo sợ" chuyện đám cướiCon trai Beckham ngày càng say đắm bạn gái hơn 10 tuổi, bà Victoria bắt đầu "lo sợ" chuyện đám cưới
8 giờ trước
Tiết mục gây tranh cãi của Hoa hậu Khánh Vân trong ngày cướiTiết mục gây tranh cãi của Hoa hậu Khánh Vân trong ngày cưới
7 giờ trước
Tình cờ gặp mẹ vợ cũ, tôi rút 5 triệu biếu bà thì cứng họng với câu nói và thái độ của vợ mớiTình cờ gặp mẹ vợ cũ, tôi rút 5 triệu biếu bà thì cứng họng với câu nói và thái độ của vợ mới
7 giờ trước
Tình trạng hiện tại của NS Thương Tín: Chỉ còn da bọc xương, nguy cơ tàn tật suốt đờiTình trạng hiện tại của NS Thương Tín: Chỉ còn da bọc xương, nguy cơ tàn tật suốt đời
7 giờ trước
Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xeTài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe
7 giờ trước
1 Hoa hậu từng thân thiết đột ngột vắng mặt khó hiểu trong đám cưới của Khánh Vân1 Hoa hậu từng thân thiết đột ngột vắng mặt khó hiểu trong đám cưới của Khánh Vân
8 giờ trước

Tin mới nhất

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

2 ngày trước
Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.
5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

2 ngày trước
Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.
Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

3 ngày trước
Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.
4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

3 ngày trước
Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.
Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

3 ngày trước
Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

3 ngày trước
Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...
Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

3 ngày trước
Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.
Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

3 ngày trước
Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.
7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

4 ngày trước
Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.
Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

5 ngày trước
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

5 ngày trước
Nhảy trượt ván, lấy cảm hứng từ những người trượt ván tốc độ, là động tác vui nhộn, năng động giúp đốt cháy calo đồng thời cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Chúng rất tốt để làm săn chắc chân, mông, phần thân.
Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

6 ngày trước
Ngoài ra, công dụng của lá tía tô là chống lão hóa giữ ẩm cho làn da, hỗ trợ phục hồi cho tổn thương làn da, nó còn có tác dụng làm sạch mụn, làm cho làn da sáng đẹp hơn.

Có thể bạn quan tâm

Người trẻ Việt chuộng yêu ngắn, không ràng buộc

Người trẻ Việt chuộng yêu ngắn, không ràng buộc

Netizen

4 giờ trước
Theo báo cáo mới của Tinder, mối quan hệ mập mờ không còn là xu hướng nổi bật. Thay vào đó, chuyện tình cảm rõ ràng hay những cuộc gặp ngắn ngủi, không kỳ vọng lên ngôi .
When the Phone Rings tập 5: Tổng tài suýt bỏ mạng, cặp chính có nụ hôn đầu tiên

When the Phone Rings tập 5: Tổng tài suýt bỏ mạng, cặp chính có nụ hôn đầu tiên

Phim châu á

4 giờ trước
Sau một tuần bị hoãn lên sóng vì lý do đặc biệt, tập 5 When the Phone Rings đã chính thức lên sàn vào tối nay trong sự háo hức của toàn thể con dân trên khắp châu Á.
Nữ diễn viên bị rải tờ rơi khắp phố tố cáo tội lỗi động trời, nhà đài vội vã phủi sạch quan hệ

Nữ diễn viên bị rải tờ rơi khắp phố tố cáo tội lỗi động trời, nhà đài vội vã phủi sạch quan hệ

Hậu trường phim

4 giờ trước
Theo Sohu, vài năm trở lại đây Trần Nhã Lệ dường như biến mất khỏi giới giải trí Hoa ngữ. Tác phẩm duy nhất của cô là bộ phim truyền hình Tầng 11 Biến Mất (2023).
Phim Việt chưa chiếu đã bị chê khác xa nguyên tác, từ lời thoại đến diễn xuất đều khiến netizen "tụt mood"

Phim Việt chưa chiếu đã bị chê khác xa nguyên tác, từ lời thoại đến diễn xuất đều khiến netizen "tụt mood"

Phim việt

4 giờ trước
Trước thềm công chiếu còn chưa đầy 2 tuần, Kính Vạn Hoa phiên bản điện ảnh đã trình khán giả với đoạn trailer dài 3 phút.
Chí Trung sụt 10kg sau ly hôn vợ NSND Ngọc Huyền, Doãn Hải My hạnh phúc bên chồng

Chí Trung sụt 10kg sau ly hôn vợ NSND Ngọc Huyền, Doãn Hải My hạnh phúc bên chồng

Sao việt

4 giờ trước
NSƯT Chí Trung chia sẻ về lý do đổ vỡ với vợ cũ - NSND Ngọc Huyền và hoàn cảnh anh gặp bạn gái hiện tại với khán giả.
Xuân Bắc đột ngột thăm các 'Anh trai chông gai' và tặng điều bất ngờ cho Tự Long

Xuân Bắc đột ngột thăm các 'Anh trai chông gai' và tặng điều bất ngờ cho Tự Long

Nhạc việt

4 giờ trước
NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn đã ghé thăm hậu trường concert 2 Anh trai vượt ngàn chông gai , gửi lời chúc tốt đẹp tới chương trình.
Bắt nóng thợ làm đá lạnh đột nhập cửa hàng trộm cắp điện thoại, đồng hồ

Bắt nóng thợ làm đá lạnh đột nhập cửa hàng trộm cắp điện thoại, đồng hồ

Pháp luật

5 giờ trước
Thành là công nhân làm đá đông lạnh tại âu thuyền Thọ Quang (TP.Đà nẵng). Rạng sáng, sau khi tan ca, Thành đột nhập trộm cắp ở cửa hàng điện thoại, đồng hồ.
Ngọc Lan khóc nghẹn trước hoàn cảnh hai mẹ con bị xe tải cán nát chân

Ngọc Lan khóc nghẹn trước hoàn cảnh hai mẹ con bị xe tải cán nát chân

Tv show

5 giờ trước
Những biến cố mà mẹ con chị Thu Nguyệt phải gánh chịu được chia sẻ trong chương trình Đời rất đẹp khiến Ngọc Lan không khỏi xót xa.
Chuyện tình của Selena Gomez với loạt sao nam đình đám trước khi đính hôn

Chuyện tình của Selena Gomez với loạt sao nam đình đám trước khi đính hôn

Sao âu mỹ

5 giờ trước
Selena Gomez từng trải qua mối tình ồn ào với Justin Bieber, hẹn hò loạt sao nam đình đám: Nick Jonas, The Weeknd, Charlie Puth... trước khi đính hôn với Benny Blanco.
Ông Trump nói gì về lương tổng thống?

Ông Trump nói gì về lương tổng thống?

Thế giới

5 giờ trước
Trong cuộc phỏng vấn cuối tuần trước, người dẫn chương trình Meet the Press Kristen Welker của Đài NBC News hỏi Tổng thống đắc cử Donald Trump: Ông có định nhận lương khi làm tổng thống không? .
Lốc xoáy gây thiệt hại 64 căn nhà tại Sóc Trăng

Lốc xoáy gây thiệt hại 64 căn nhà tại Sóc Trăng

Tin nổi bật

5 giờ trước
Mưa lớn kèm theo lốc xoáy mạnh gây thiệt hại 64 căn nhà của người dân ở 2 xã Mỹ Quới, Mỹ Bình (TX.Ngã Năm, Sóc Trăng).