mục tiêu giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân nên tránh ăn những loại trái cây này

Làm đẹp

07:43:09 23/11/2023

Khi lập kế hoạch giảm cân, việc lựa chọn trái cây sáng suốt là rất quan trọng. Mặc dù trái cây rất giàu chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng đường và calo khác nhau của chúng cần được chú ý.

Giảm ăn đường có tốt không?

Sức khỏe

21:26:24 14/10/2023

Một số nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, không phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ khác, như cân nặ...

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn

Làm đẹp

17:21:08 03/10/2023

Hãy hình dung một thế giới nơi bạn thưởng thức những món ăn yêu thích của mình, và tiến gần hơn đến vóc dáng mơ ước của mình sau mỗi bữa ăn.

Nguyên tắc giảm cân 80/20 giúp bạn thoải mái khi ăn kiêng

Sức khỏe

11:46:42 09/12/2022

Quy tắc 80/20 là một chiến lược dài hạn hữu ích cho những người ăn kiêng đã đạt được mục tiêu giảm cân và cần duy trì. 20% thư giãn cho phép bạn được phép tận hưởng một số lựa chọn...

3 mẹo tâm lý giúp giảm cân “dễ như ăn kẹo”

Sức khỏe

15:03:35 25/04/2021

Từ trước tới nay không thiếu những phương pháp giảm cân để chúng ta lựa chọn. Mỗi phương pháp đều có chìa khoá khác nhau để giúp giảm cân.

Có một kiểu người, một năm chả làm được gì trừ việc tích mỡ

Netizen

10:13:08 31/12/2019

Chán không cơ chứ. Đúng là người ăn không hết kẻ lần chẳng ra! Bên cạnh những người ao ước béo lên là những người muốn giảm cân mà mỡ lại cứ ùn ùn kéo đến.

Giải pháp nào để giảm 8 kg đến 13 kg?

Làm đẹp

18:00:52 21/07/2012

Nếu việc giảm từ 3 kg đến 5 kg khá đơn giản thì lời giải cho bài toán giảm 8 kg - 13 kg phức tạp hơn nhiều. Yếu tố đầu tiên là bạn cần thực sự quyết tâm và kiên trì cho mục tiêu gi...