Mùa lạnh cứ trốn tắm hàng ngày đi vì nó có thể… có lợi cho sức khoẻ của bạn
Nhiều người vẫn cố dù cực ngại tắm vào mùa đông và không ít người nghĩ rằng lười tắm đồng nghĩa với ở bẩn.
Tuy nhiên trốn tránh việc tắm rửa vào mùa đông đôi khi lại là một điều mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Các chuyên gia da liễu trên toàn thế giới cho rằng việc tắm hàng ngày vào mùa đông có thể ảnh hưởng xấu đến da của chúng ta bởi vì chúng ta đang tắm rửa nhiều hơn mức cần thiết.
Dưới đây là 4 lý do giải thích tại sao bạn không cần phải tắm hàng ngày vào mùa đông.
1. Cơ thể bạn không bẩn
Bác sĩ da liễu Ranella Hirsch ở Boston, Mỹ cho rằng lý do mọi người tắm hằng ngày là để “chạy theo tiêu chuẩn xã hội” nhiều hơn là lý do vì họ bẩn. Các nghiên cứu cho thấy da của chúng ta có cơ chế rất hiệu quả để tự làm sạch.
Nếu bạn không luyện tập thể hình hoặc tính chất công việc của bạn không khiến cơ thể bạn tiết nhiều mồ hôi hằng ngày là những yếu tố khiến cho cơ thể bạn có mùi hôi, bẩn, thì lau rửa qua người với nước là đã đủ sạch.
2. Tắm nhiều vào mùa đông khiến khô da
Nếu bạn tắm trong thời gian dài với nước nóng hằng ngày vào mùa đông để làm ấm và thoải mái cơ thể, điều này cũng có nghĩa rằng bạn đang làm hại nhiều hơn là làm lợi cho cơ thể mình. Điều này có thể khiến cho da bị mỏng, khô và lấy đi lượng dầu tự nhiên đáng kể có vai trò duy trì độ ẩm và bảo vệ trên da. Nếu bạn thuộc nhóm người có những hoạt động ra nhiều mồ hôi hằng ngày, hãy sử dụng xà phòng và dầu gội nhẹ nhàng, đồng thời chỉ nên tắm dưới 10 phút.
3. Bạn cũng cần những vi khuẩn có lợi trên da
Video đang HOT
Da tạo ra những vi khuẩn có lợi để giữ nó khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi những sản phẩm hóa học chứa độc tố. Khi tắm mỗi ngày một lần hoặc nhiều hơn thế vào mùa đông tức là bạn đang làm chế.t nhiều vi khuẩn có lợi và làm hại luôn cả da. Bạn chỉ nên duy trì việc 2 – 3 ngày tắm một lần vào mùa đông, các chuyên gia khuyến cáo.
4. Tắm nhiều vào mùa đông cũng sẽ gây hại cho móng
Tắm nước nóng hằng ngày có thể làm tổn thương móng của bạn bởi nước nóng khiến cho móng nở, dễ bị lột và tách ra khỏi da. Móng có xu hướng hấp thụ nước trong khi bạn tắm, điều này khiến cho chúng mất đi hơi ẩm và dầu tự nhiên, khiến móng khô và yếu hơn.
Tổng kết một số lưu ý cho bạn:
- Với người ít mồ hôi, chỉ nên 2-3 ngày tắm 1 lần vào mùa đông. Các ngày không tắm, bạn có thể lau rửa qua là đủ sạch. Khi tắm, chỉ sử dụng nước là tốt nhất, hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu gội, xà phòng nhẹ nhàng để làm sạch.
- Với những người ra nhiều mồ hôi có thể tắm thường xuyên hơn vào mùa đông với xà phòng, dầu gội khô nhưng không tắm quá 10 phút.
- Tắm ở nhiệt độ ấm, vừa phải, không tắm với nước quá nóng.
- Sau khi lau khô người sau tắm, hãy dành 5 phút để dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng ẩm.
Nguồn: The Health, Times Now và Daily Mail/Helino
Những sai lầm khi tắm trong ngày lạnh có thể khiến bạn đột tử
Những thói quen hàng ngày khi tắm trong ngày thời tiết lạnh có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.
Ảnh minh họa: Internet
Tắm nước quá nóng
Nhiều người thường có sở thích tắm nước nóng và cho rằng nước nóng sẽ giúp cơ bắp của họ cảm thấy như được thư giãn và sảng khoái hơn.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tắm nước quá nóng thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da bạn, khiến da trở nên ngứa ngáy và khô nẻ.
Tắm quá lâu
Có những người dành rất nhiều thời gian cho việc ngâm mình trong nước khi tắm, thậm chí họ có thể ở lì trong nhà tắm tới cả giờ đồng hồ. Những, việc làm này không hề tốt cho sức khỏe.
Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn không nên dành quá 10 phút cho việc tắm hàng ngày. Bởi tắm quá lâu dưới vòi nước sẽ làm giảm bớt lượng tinh dầu và chất béo tự nhiên trên da, làm da khô, mất cân bằng độ ẩm nghiêm trọng. Tắm quá lâu còn khiến bạn dễ bị lạnh, cảm lạnh.
Có những người dành rất nhiều thời gian cho việc ngâm mình trong nước khi tắm, thậm chí họ có thể ở lì trong nhà tắm tới cả giờ đồng hồ. Những, việc làm này không hề tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet
Tắm muộn
Ban đêm nền nhiệt độ xuông thấp nhất, tuần hoàn má.u kém hơn nên tắm khuya dễ bị cảm lạnh, gây thiếu má.u não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê. Đặc biệt nguy hiểm là bị cảm, nhất là khi đã có men cồn, chất kích thích trong má.u dễ gây t.ử von.g.
Dội nước từ đầu xuống chân
Dù bạn có tắm nước nóng cũng không được dội thẳng nước từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ. Hãy dội nước vào hai chân, hai tay cho cơ thể quen với nước rồi mới đến toàn bộ cơ thể.
Gội đầu nước lạnh
Điều này sẽ ảnh hưởng đến não bộ và các dây thần kinh trung ương đi qua da đầu, đặc biệt vào mùa đông. Vì vậy, bạn nên gội đầu bằng nước ấm để tránh sự chênh lệch nhiệt độ, có thể gây choáng váng.
Dù bạn có tắm nước nóng cũng không được dội thẳng nước từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ. Hãy dội nước vào hai chân, hai tay cho cơ thể quen với nước rồi mới đến toàn bộ cơ thể. Ảnh minh họa: Internet
Không thay bông tắm thường xuyên
Các loại bông tắm có thể là một dụng cụ hữu hiệu để tẩy tế bào chế.t trên cơ thể, giúp làm sạch da tốt hơn.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn không thường xuyên thay bông tắm sẽ khiến cơ thể có nguy cơ nhiễm các vi khuẩn độc hại. Những loại vi khuẩn này sinh sản trong bông tắm để lâu ngày và bám sang cơ thể người, làm hại cơ thể.
Vì vậy, mỗi bông tắm bạn chỉ nên sử dụng trong khoảng 4 tuần.
Không xả sạch xà phòng trên người
Việc không rửa sạch xà phòng bám trên người và tóc lâu ngày sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá trên da bạn.
Theo các chuyên gia, trước khi ra khỏi phòng tắm, bạn nên làm sạch tóc và lau khô người. Đây là việc làm quan trọng để mang lại một sức khỏe tốt, tránh nguy cơ bệnh tật.
THÁI HÀ (TỔNG HỢP)
Theo Tiề.n phong
4 thói quen đơn giản giúp cho da không bị khô và nứt nẻ vào mùa lạnh Mùa lạnh có thời tiết đặc trưng là khô hanh. Thời tiết như vậy rất dễ khiến da bị khô và nứt nẻ do thiếu nước. Hình thành 4 thói quen sau giúp da bạn không bị khô mà luôn luôn mịn màng. 1. Ngủ đủ giấc Cuối thu, cái lạnh mùa đông bắt đầu kéo đến, các cơ quan khác nhau của...