Mùa hè, hãy thoa kem chống nắng để bảo vệ mắt
Mùa hè, bạn thường sử dụng kem chống nắng cho mặt, tay, chân mà quên mất rằng mắt cũng rất cần được thoa một lớp kem chống nắng mỏng để bảo vệ làn da khu vực quanh mắt và đôi mắt của bạn sáng hơn.
Mùa hè bạn đừng quên thoa kem chống nắng để ngăn chặn tia UV gây hại cho mắt mắt.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, gần đây gặp một số trường hợp làn da khu vực mắt bị tổn thương và mắt có hiện tượng sợ ánh sáng, thường xuyên chảy nước mắt, mờ mắt kiểm tra có lấm chấm khuếch tán xảy ra giác mạc . Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này là đôi mắt không được bảo vệ khi tiếp xúc với ánh mặt trời.
Các chuyên gia giải thích rằng nghiên cứu đã nhiều lần nhấn mạnh, các tia cực tím được tích lũy lại vĩnh viễn. Và hững bệnh về mắt do tia cực tím gây ra thường ở phụ nữ từ 20 – 40. Tia cực tím UV liên quan đến mắt thường là:
Video đang HOT
Phụ nữ càng trẻ khả năng “phá hoại” của tia cực tím càng mạnh.
Mí: Ngoài việc làm tăng sắc tố da, cháy nắng, mà còn tăng nguy cơ ung thư da, chẳng hạn như ung thư da mí mắt, ung thư biểu mô tế bào đáy.
Ngoài ra, còn làm các mô kết mạc bị thoái hóa và võng mạc tăng điểm vàng, làm giảm khả năng nhìn, hoặc sẽ làm đục tinh thể sớm.
Thoa kem chống nắng, sử dụng các phụ kiện bảo vệ cho da vùng mắt khi đi tắm biển, bơi và tham gia hoạt động ngoài trời.
Cách để bạn bảo vệ làn da khu vực mắt, cũng như để có đôi mắt sáng đẹp là:
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, nếu không quá cần thì không nên ra ngoài trời vào giờ cao điểm từ 11h trưa – 14h chiều
- Đi tắm biển và hoạt động ngoài trời thì cần bảo vệ làn da khu vực mắt bằng cách thoa kem chống nắng và sử dụng kính râm đủ tiêu chuẩn bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím, và đội mũ rông vành.
Cách thoa kem chống nắng cho mắt:
Bạn thoa đều lên quanh vùng da mắt, mí mắt nhưng đảm bảo tuyệt đối không được để kem chồng nắng vào mắt.
Theo PNO
Dinh dưỡng tốt bảo vệ mắt
Một chế độ ăn uống hợp lý có thể cung cấp dinh dưỡng cho mắt, bảo vệ mắt rất tốt.
Một số chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn bảo vệ mắt tốt, theo báo The Times of India dẫn lời bác sĩ Keiki R Mehta, chuyên gia về mắt hàng đầu ở Ấn Độ.
Bổ sung vitamin A giúp ngừa chứng khô mắt, trì hoãn việc mắc bệnh đục nhân mắt, cũng như những thay đổi dẫn tới chứng thoái hóa điểm vàng. Bạn có thể bổ sung vitamin A từ hai nguồn thực phẩm: các chế phẩm từ động vật chứa vitamin A như gan, bơ; các loại rau củ màu vàng hoặc cam (đu đủ, cà rốt...) và rau củ chứa nhiều lá, đây là nguồn phong phú carotene, chất được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A.
Lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ võng mạc. Nguồn phong phú lutein và zeaxanthin là rau xanh nhiều lá như bông cải xanh. Bạn có thể tìm thấy hai chất này trong hoa quả, rau củ màu vàng, cam như cà rốt, bắp trái.
Bổ sung vitamin C giúp trì hoãn quá trình phát bệnh đục nhân mắt. Nếu hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hoặc bị tiểu đường, bạn nên tăng lượng hấp thụ vitamin C do hàm lượng này sẽ có xu hướng thấp hơn mức trung bình. Cam, quýt, bưởi, ớt trái, khoai tây, rau nhiều lá là nguồn phong phú vitamin C.
Bưởi chứa nhiều vitamin C giúp trì hoãn quá trình phát bệnh đục nhân mắt (nguồn ảnh: internet)
Một số khoáng chất cũng rất cần thiết cho mắt, chẳng hạn như selen giúp cơ thể hấp thụ vitamin E và giúp cơ thể tự tạo chất chống ô-xy hóa. Hải sản như hàu chứa nhiều selen.
Kẽm có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ vitamin A và cũng là một phần enzyme cơ thể cần để giảm lượng phân tử gốc tự do. Kẽm giúp chống chứng thoái hóa điểm vàng. Các loại hạt như hạt điều, đậu phộng... chứa nhiều kẽm.
Nguồn bổ sung a-xít béo omega 3 tốt nhất là cá, vốn giàu EPA và DHA. Một nguồn khác giàu các loại a-xít béo omega 3 này là dầu thực vật.
Cách tốt nhất để bảo vệ mắt là có chế độ ăn uống khỏe mạnh và kiểm tra mắt định kỳ. Sau độ tuổi 40, bạn nên kiểm tra mắt định kỳ mỗi 6 tháng. Việc khám mắt thường xuyên có thể phát hiện sớm các chứng bệnh liên quan tới mắt, và nếu có giúp việc điều trị trở nên dễ dàng hơn.
Theo Eva
Lời khuyên chăm sóc vùng da mắt
Như bạn đã biết thì vùng da mắt có cấu tạo khác với các vùng da khác trên gương mặt. Nó mỏng hơn, ít chất béo và không có cơ ở phía dưới nó. Nó chỉ có các mạch máu ở phía dưới đó chính vì vậy cũng là nguyên nhân gây nên những vết quầng thâm nếu chúng nằm gần sát với...
Bà Phương Hằng mua sắm 100 tỷ, nói thêm một điều về Trương Ngọc Ánh02:44
1 Em Xinh lộ ảnh cưới với Anh Tú, hôn môi, đi khám thai tình tứ, CĐM sướng rơn!02:26
Lời hối lỗi nghẹn ngào của kẻ đẩy đại úy CSGT vào đầu xe tải ở Hà Nội08:45
Miss Cosmo 2025 gây bão TG, dàn thí sinh quốc tế diện áo dài, 1 điểm tinh tế!02:44
Lệ Quyên nói 1 câu về bệnh tình Công Lý, vợ nam nghệ sĩ lộ thái độ gây chú ý02:41
Đen Vâu cúi đầu xin lỗi tại live concert, hình ảnh tiều tụy, Mỹ Tâm liền an ủi02:35
Park Bo Gum: từ tuổi thơ mất mát gánh nợ đến biểu tượng quốc dân Hàn Quốc04:43
"Ai Thương Ai Mến" tung trailer, lấy nước mắt khi chưa ra rạp, đối thủ "Thỏ ơi"?02:23
Sơn Tùng M-TP bị đào lại quá khứ, lộ ảnh bên người phụ nữ lớn tuổi chưa từng thấy02:29
Phi Thanh Vân nửa đêm kể về bạn trai U60, chi tiết liên quan con trai gây sốc02:40
Tân Miss Universe khó chịu vì về nước không ai đón, cúi đầu không dám nhìn ai02:54Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả

Lăn kim tại nhà có thực sự hiệu quả?

3 thực phẩm vừa no lâu vừa giảm thèm ăn - trợ thủ giữ dáng ai cũng nên biết

Kem chống nắng dạng xịt có hiệu quả như bạn vẫn nghĩ?

Giải pháp tự nhiên cho da khô nứt nẻ chai sần chỉ từ dầu dừa và nước muối ấm

4 thực phẩm chống lão hóa giúp phụ nữ tuổi 40 trẻ như 25

Chăm sóc da mùa hanh khô

Ăn cơm nguội để giảm cân: Hiệu quả hay chỉ là lời đồn?

5 trái cây không chỉ 'càng ăn càng gầy' còn tăng sinh collagen da đẹp bất chấp

Tập yoga cho mặt - biện pháp thải độc tự nhiên không phải ai cũng biết

Chạy bộ 1 giờ đốt cháy bao nhiêu calo?

Muốn trẻ hơn tuổi, hãy ăn món có vitamin này
Có thể bạn quan tâm

Chồng sắp cưới của Tiffany là ai?
Sao châu á
11:11:31 15/12/2025
Đại hội showbiz ở concert G-DRAGON: Jung Kook "trốn" bạn gái đi chơi, Lee Min Ho hay idol đang nhập ngũ cũng không thể bỏ lỡ
Nhạc quốc tế
11:08:46 15/12/2025
Ngôi đền 'siêu nhỏ' chỉ 5,5m2 ở phố cổ Hà Nội, thờ ông thần có tài tìm trẻ lạc
Netizen
11:02:13 15/12/2025
'Nữ hoàng lốc xoáy' bắt trọn những khoảnh khắc tử thần
Lạ vui
10:55:13 15/12/2025
Cách trang trí phòng khách ấm cúng gần gũi, tạo cảm giác bình yên không phải ai cũng biết
Sáng tạo
10:46:06 15/12/2025
Điểm nhấn tâm linh mới của Nam Bộ tại núi Bà Đen, Tây Ninh
Du lịch
10:37:18 15/12/2025
Một nút nhấn 8.800 tỷ đồng gửi vào tài khoản 40.000 bị hại Vạn Thịnh Phát
Pháp luật
10:32:52 15/12/2025
Lằn ranh - Tập 31: Thiệu dùng Thu để đe dọa Chấn
Phim việt
10:32:04 15/12/2025
See The Light Concert: 4 tiếng thăng hoa của Mỹ Tâm tại Mỹ Đình, mãn nhãn nhưng chưa đủ thỏa mãn
Nhạc việt
10:29:53 15/12/2025
Phụ nữ 3 con giáp được Bồ Tát ưu ái: Trường thọ, giàu có, con cái hiếu thảo, chồng yêu thương
Trắc nghiệm
10:11:52 15/12/2025
Trang điểm cá tính tự tin mỗi ngày
Bí quyết waxing tuyệt hảo
Chấn thương mắt: Hậu quả & cách xử trí
Những thói quen có hại cho mắt
Để sử dụng kính sát tròng an toàn
Các thuốc có thể gây hại cho mắt
Nuôi dưỡng và bảo vệ mắt khỏe mỗi ngày
Bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Phát hiện hợp chất trong sôcôla đen giúp làm chậm quá trình lão hóa
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
Bữa tối nên ăn gì để vừa giảm cân vừa tăng cường cơ bắp?
10 bài tập hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh cho người trên 40 tuổi
Môi khô không đơn thuần xuất phát từ thiếu ẩm như nhiều người vẫn nghĩ
8 thức uống thơm ngon giúp bạn khởi động hành trình 'đốt' mỡ bụng ngay hôm nay
Những dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang căng thẳng
Thực hư chuyện Thái Lan xem xét phong tỏa vịnh Thái Lan?
Ngắm dàn gái xinh bóng chuyền Việt Nam: Một mét vuông mấy cô chân dài thẳng tắp, visual xinh lung linh
Nam sinh lớp 11 hạ Thái Lan giành HCV bowling lịch sử cho Việt Nam ở SEA Games
Rich kid Tiên Nguyễn hé lộ chuyện tình lệch tuổi với chồng gốc Dubai
Chuyện tình "2 lần vượt ải ba vợ" của con rể tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn: Lộ 1 điểm chênh lệch lớn
3 xe tay ga nữ đáng mua nhất tại Việt Nam tầm giá dưới 40 triệu đồng
Hoa hậu Tiểu Vy đã căng
Vụ kình ngư Võ Thị Mỹ Tiên bật khóc ở SEA Games sau khi gặp lãnh đạo, Đoàn thể thao Việt Nam lên tiếng
Đúng 7 ngày tới (20/12), 3 con giáp lên hương khởi sắc, mọi việc suôn sẻ, lập tức mua nhà sang, sắm xe xịn, một bước lên hương
Đúng ngày mai, Chủ Nhật 14/12/2025, 3 con giáp mệnh son số đỏ, vận may tới tấp, tiền bạc rủng rỉnh, đón Tết đầm ấm no đủ
Vì Mỹ Tâm mà Mai Tài Phến đã đến mức này
Đối tượng dùng súng AK cướp ở bãi vàng sa lưới sau 36 năm
Trong 10 ngày liên tiếp (13/12-22/12), 3 con giáp hóa Rồng hóa Phượng, tài lộc như mưa, giàu sang bám gót, đời sướng như tiên
Lần đầu có phim Việt mỗi suất chiếu chỉ bán được nửa vé, đạo diễn than nghèo khiến dân tình ngán tận cổ
Chồng dùng dao chém vợ gục dưới sàn nhà rồi tự đâm vào mình
Thanh niên dùng clip nóng, ép bé gái 12 tuổi quan hệ tình dục
Mỹ Tâm xin lỗi người dân Hà Nội vì gây ồn ào nửa đêm
Mỹ Tâm tìm Mai Tài Phến giữa biển 40 nghìn người