Mùa hè đi thăm “lâu đài bông”

Theo dõi VGT trên

Vùng đất ấy được bao phủ bởi tầng tầng lớp lớp nhũ đá vôi trắng đẹp như cổ tích cùng suối nước trong xanh như ngọc bích chảy quanh năm và rất giàu khoáng chất, có thể chữa được nhiều loại bệnh khác nhau

Nơi đây, trong tiếng Thổ Nhĩ Kỳ được gọi là Pamukkale, có nghĩa “ Lâu đài bông”.

Các nhà khoa học lý giải Pamukkale (thuộc tỉnh Denizli, tây nam Thổ Nhĩ Kỳ) là kết quả của hoạt động núi lửa trong nhiều năm. Núi lửa phun trào đã tạo nên các hang động chứa đầy khí cacbonat kết hợp với những suối nước nóng ngầm địa nhiệt từ 35 đến 100 độ C.

Trải qua hàng thiên niên kỷ, muối canxi-cacbonat theo dòng suối phun lên đỉnh đồi, tích tụ thành những bậc thang trắng tinh như hiện tại. Hiện tượng này là “travertine”, một dạng đá vôi có nguồn gốc từ sự lắng đọng bên trong các suối khoáng nước nóng.

Do đó, người dân địa phương và du khách vẫn quen gọi Pamukkale bằng cái tên giản dị là “hồ bơi bậc thang”.

Mùa hè đi thăm lâu đài bông - Hình 1

Nhìn từ xa, Pamukkale giống như một núi tuyết trải dài 2.700m trên sườn núi cao 160m. Du khách mất khoảng 30 phút để đi bộ từ dưới lên. Khi đi vào giữa khu vực này, bạn sẽ thấy một vẻ đẹp khác biệt, không hề giống bất cứ nơi nào khác – một cảm giác như đang ở trên mây.

Truyền thuyết kể rằng, một cô gái trẻ tốt bụng vì ngoại hình quá xấu xí, không ai muốn cưới về làm vợ đã tìm đến Pamukkale, buông mình xuống hồ nước để tìm cái chết.

Tuy nhiên, dòng nước khoáng tự nhiên biến cô trở nên xinh đẹp tuyệt trần. Nhan sắc của cô đã thu hút được sự chú ý của chúa tể vùng Denizli khi ông đi ngang qua đây, khiến ông đem lòng yêu say đắm và cưới cô về làm vợ.

Đó là lý do người dân nơi đây rất tin vào sức mạnh của nguồn nước khoáng nóng này.

Lịch sử ghi lại, từ thế kỷ thứ II trước Công nguyên, người Roma đã xây dựng thành phố Hierapolis ngay trên đỉnh đồi Pamukkale nhằm tận dụng tác dụng chữa bệnh của các suối khoáng. Họ tới đây để xoa dịu phiền não, đau đớn, thậm chí ở ẩn và chết.

Video đang HOT

Ngày nay, dấu tích của Hierapolis chỉ còn sót lại nơi nhà hát lộ thiên với khoảng 50 tầng ghế có sức chứa lên đến chục ngàn người.

Mùa hè đi thăm lâu đài bông - Hình 2

Đến thăm Pamukkale, du khách nên đi xuống theo hình dạng của bậc thang để tránh mất sức. Hầu hết mọi người khi dạo quanh hồ đều phải đi chân trần để đảm bảo vệ sinh tốt nhất cho Pamukkale.

Du khách được khuyến cáo nên chuẩn bị túi để đựng giày dép, quần áo, mũ bởi dưới chân mát rượi nhưng phía trên nắng nóng bao phủ dù nhiệt độ chỉ trong khoảng 22-33 độ C.

Pamukkale được xếp hạng thứ 8 trong danh sách kỳ quan thiên nhiên của người Thổ và được UNESCO công nhận là Di sản thiên nhiên thế giới vào năm 1988.

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ

Kết hợp giữa màu xanh của nước và màu trắng của đá vôi, vẻ đẹp của Pamukkale khiến khách du lịch phải choáng ngợp, không hổ danh là kỳ quan thứ 8 của thế giới.

Pamukkale (tiếng Thổ Nhĩ Kỳ có nghĩa là "Lâu đài bông") là một địa điểm tự nhiên nằm trong thung lũng sông Byk Menderes thuộc tỉnh Denizli, tây nam Thổ Nhĩ Kỳ.

Trải dài 2.700 m trên núi dốc, thoạt nhìn từ xa dễ lầm tưởng Pamukkale là một núi tuyết trắng xóa lạnh lẽo. Nhưng không, nơi đây hình thành từ một dạng trầm tích lắng đọng do nước từ các suối nước nóng chứa nhiều canxi cacbonat chảy qua nhiều năm, theo thời gian tạo nên những nhũ đá vôi trắng tinh xếp lớp vỏ sò.

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 1

Những tầng trắng xếp lớp này còn tạo cảm giác bước đi trên mây cho những ghé thăm. Bên dưới mảng trắng tinh khiết này là các hồ nước nhỏ xanh ngắn chỉ cao tầm nửa mét. Với nhiệt độ từ 35-100 độ C, 17 suối nước nóng trong khu vực này là một điểm thu hút khách du lịch đến với Pumakkale.

Huyền thoại về nguồn nước diệu kì ở Pamukkale

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 2

Du khách tới đây được kể về một câu chuyện cổ xưa, một cô gái xấu xí không ai muốn lấy cô về làm vợ. Cô gái vô cùng buồn bã và nghĩ rằng mình không nên sống trên đời này nữa. Cô quyết định tự tử và buông mình vào dòng nước. Kì lạ, cô gái không những không chết mà còn biến thành một mỹ nữ xinh đẹp vô cùng. Người dân truyền nhau chính vì dòng nước khoáng tự nhiên đã tạo nên điều diệu kì này. Từ đó về sau, người dân nơi đây tin vào sức mạnh của dòng nước giàu khoáng chất trong những bể tự nhiên nơi đây. Họ cũng cho rằng, nước ở đây chữa được nhiều loại bệnh khác nhau như cao huyết áp, tim, khớp và những vấn đề về da hay thần kinh.

Giá trị lịch sử của những hồ nước nóng tự nhiên

Từ thế kỷ thứ II trước Công nguyên, người Roma đã tiến hành xây dựng thành phố ngay trên đỉnh đồi Pamukkale mang tên Hierapolis nhằm tận dụng tác dụng chữa bệnh của các suối khoáng này. Họ tới đây để xoa dịu phiền não, đau đớn, thậm chí là ở ẩn và chết tại đây. Tuy nhiên cho tới ngày nay, những dấu tích của Hierapolis chỉ còn sót lại nhà hát lộ thiên với khoảng 50 tầng ghế có sức chứa lên đến cả chục ngàn người.

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 3

Nên đi Pamukkale vào thời gian nào?

Thời điểm lý tưởng nhất là từ tháng 4 đến tháng 6 hoặc tháng 9 đến cuối tháng 10. Vào mùa đông, mực nước giảm dần kèm nhiệt độ rất thấp nên du khách khó có thể ngâm mình trong dòng nước khoáng.

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 4

Cách di chuyển đến Pamukkale

Để có thể đến được Pamukkale, du khách tìm đến thành phố Denizli. Nơi đây cách Istanbul khoảng 650 km, có thể di chuyển bằng máy bay hoặc xe khách. Thời điểm thích hợp nhất để khởi hành từ Istanbul là khoảng 11 giờ - 12 giờ đêm để vào buổi sáng hôm sau, tỉnh dậy là du khách đã tới nơi an toàn. Sau đó từ bến xe Denizli tới Pamukkale còn khoảng 20 km; những chiếc xe minibus túc trực tại đây để đưa du khách tới thẳng "lâu đài bông".

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 5

Lưu trú tại Pamukkale

Có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau cho bạn nếu muốn lưu trú tại Pamukkale, từ các khách sạn và căn hộ đủ hạng 1* - 5*. Bạn có thể thuê phòng trong vùng Pamukkale hoặc trong thành phố Denizli. Theo kinh nghiệm du lịch Pamukkale, bạn nên ở ngay tại Pamukkale, không chỉ để tiết kiệm thời gian di chuyển, hầu hết các khách sạn xa xỉ ở Pamukkale có hồ nhiệt riêng và một vài khách sạn còn có hệ thống kênh riêng biệt dẫn nước từ hồ vào tận bên trong phòng tắm của khách cực kỳ tiện nghi.

Ăn gì ở Pamukkale?

Một số món ăn nên thử tại Pamukkale là bánh borek, pide, sữa chua mặn ayran hoặc loại rượu truyền thống raki. Món kem ốc quế cũng được bán nhiều ở dọc đường, du khách nên ăn thử và trò chuyện với những người bán hàng hài hước trong chuyến hành trình này.

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 6

Lưu ý khi tới Pamukkale

Chuẩn bị sẵn túi để đựng giày dép do bạn sẽ phải đi chân trần khi tới vùng Pamukkale. Nếu có nhu cầu lội nước bạn để giày dép ở đầu nguồn rồi quay lại, nếu không bạn xách theo chúng đi bộ một lượt để xuống chân núi về luôn.

Pamukkale - Lâu đài bông của Thổ Nhĩ Kỳ - Hình 7

Đừng quên mang cả mũ nón, kem chống nắng, kính râm bởi ở trên đầu nhiệt độ vẫn có thể lên tới 33 độ C.

Kết hợp tới thăm thêm cả Ephesus khi du lịch Pamukkale, sẽ chỉ mất khoảng hai giờ xe chạy.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những điểm du lịch tuyệt đẹp không thể bỏ qua khi đến Đà NẵngNhững điểm du lịch tuyệt đẹp không thể bỏ qua khi đến Đà Nẵng
09:02:49 04/03/2025
Độc đáo từ những bãi biển có màu cát kỳ lạ trên thế giớiĐộc đáo từ những bãi biển có màu cát kỳ lạ trên thế giới
08:15:31 05/03/2025
Tỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân bản địa cũng chưa chắc biếtTỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân bản địa cũng chưa chắc biết
06:40:21 05/03/2025
Check-in 5 bãi biển được yêu thích nhất tại Hy LạpCheck-in 5 bãi biển được yêu thích nhất tại Hy Lạp
09:14:43 04/03/2025
Sa mạc nổi tiếng trên thế giới - những vùng đất hoang sơ và đầy thách thứcSa mạc nổi tiếng trên thế giới - những vùng đất hoang sơ và đầy thách thức
08:14:00 05/03/2025
Mùa rêu 'nhuộm' xanh Hang RáiMùa rêu 'nhuộm' xanh Hang Rái
06:42:39 05/03/2025
Hà Giang bất ngờ dẫn đầu tìm kiếm địa điểm du lịch của khách quốc tếHà Giang bất ngờ dẫn đầu tìm kiếm địa điểm du lịch của khách quốc tế
07:47:59 04/03/2025
Du lịch 'chữa lành' bằng tắm khoáng nóngDu lịch 'chữa lành' bằng tắm khoáng nóng
06:46:35 05/03/2025

Tin đang nóng

Học sinh giỏi quốc gia môn hóa điều chế ma túy được giảm ánHọc sinh giỏi quốc gia môn hóa điều chế ma túy được giảm án
19:38:25 05/03/2025
Bắt quả tang vợ đi nhà nghỉ với nhân tình ở Sơn La, anh chồng nói 1 câu khiến tất cả những người đang đánh ghen đều dừng tayBắt quả tang vợ đi nhà nghỉ với nhân tình ở Sơn La, anh chồng nói 1 câu khiến tất cả những người đang đánh ghen đều dừng tay
20:30:25 05/03/2025
NÓNG: Hoa hậu Thuỳ Tiên xoá sạch bài đăng kẹo rau, làm 1 hành động khiến dư luận bức xúcNÓNG: Hoa hậu Thuỳ Tiên xoá sạch bài đăng kẹo rau, làm 1 hành động khiến dư luận bức xúc
17:48:58 05/03/2025
Danh hài Xuân Hinh: "Tôi bây giờ lúc nhớ lúc quên"Danh hài Xuân Hinh: "Tôi bây giờ lúc nhớ lúc quên"
19:53:49 05/03/2025
Thanh niên tử vong với nhiều vết thương trước phòng trọ ở Bình DươngThanh niên tử vong với nhiều vết thương trước phòng trọ ở Bình Dương
21:16:06 05/03/2025
Ca sĩ Lynda Trang Đài yêu cầu công tố viên cung cấp bằng chứng cô trộm đồCa sĩ Lynda Trang Đài yêu cầu công tố viên cung cấp bằng chứng cô trộm đồ
22:47:08 05/03/2025
Ben Affleck muốn quay lại với vợ cũ Jennifer Garner?Ben Affleck muốn quay lại với vợ cũ Jennifer Garner?
18:50:59 05/03/2025
"Nhà Gia Tiên" cán mốc doanh thu 200 tỷ nhưng mất ngôi vương phòng vé"Nhà Gia Tiên" cán mốc doanh thu 200 tỷ nhưng mất ngôi vương phòng vé
18:20:40 05/03/2025

Tin mới nhất

Những điều thú vị đang chờ bạn khám phá tại Las Vegas

Những điều thú vị đang chờ bạn khám phá tại Las Vegas

07:16:23 05/03/2025
Không chỉ nổi tiếng với các sòng bạc xa hoa và cuộc sống về đêm sôi động, Las Vegas còn ẩn chứa nhiều điểm đến thú vị, từ những công trình kiến trúc kỳ vĩ đến các khu vui chơi và địa điểm thiên nhiên độc đáo.
Check-in ngay những cây cô đơn tại Việt Nam

Check-in ngay những cây cô đơn tại Việt Nam

07:13:49 05/03/2025
Trong những năm gần đây, hình ảnh cây cô đơn (cây đứng sừng sững một mình giữa không gian bao la) đã trở thành điểm đến yêu thích của các bạn trẻ đam mê du lịch và nhiếp ảnh.
Du lịch mạo hiểm, trải nghiệm yêu thích của giới trẻ hiện nay

Du lịch mạo hiểm, trải nghiệm yêu thích của giới trẻ hiện nay

07:08:12 05/03/2025
Trong những năm gần đây, du lịch mạo hiểm đang trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích khám phá thiên nhiên tìm kiếm.
Trải nghiệm cuộc sống đẹp như mơ tại 5 ngôi làng nổi tiếng ở Thụy Sĩ

Trải nghiệm cuộc sống đẹp như mơ tại 5 ngôi làng nổi tiếng ở Thụy Sĩ

07:03:35 05/03/2025
Thụy Sĩ, với cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ và những ngôi làng cổ kính nằm giữa dãy núi Alps, luôn là điểm đến mơ ước của nhiều du khách.
Hành trình khám phá Bắc Âu với những địa điểm nổi tiếng thú vị này

Hành trình khám phá Bắc Âu với những địa điểm nổi tiếng thú vị này

06:58:01 05/03/2025
Bắc Âu không chỉ nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, mà còn ẩn chứa nhiều giá trị văn hóa, lịch sử độc đáo qua những công trình kiến trúc và di sản thế giới.
Địa phương có mức sống đắt đỏ nhất vùng trung du và miền núi phía Bắc: Đó là?

Địa phương có mức sống đắt đỏ nhất vùng trung du và miền núi phía Bắc: Đó là?

06:48:30 05/03/2025
Theo thống kê năm 2023, mức sống ở tỉnh này đứng thứ 9 trong danh sách địa phương có chi phí sinh hoạt cao nhất cả nước.
'Nằm lòng' những trải nghiệm hè nhất định phải thử ở Cát Bà

'Nằm lòng' những trải nghiệm hè nhất định phải thử ở Cát Bà

06:44:36 05/03/2025
Cát Bà - ngôi sao đang lên của vùng biển miền Bắc hè này vẫy gọi du khách với hàng loạt những trải nghiệm giải trí ẩm thực mới toanh , một đi không muốn về.
Cận cảnh hơn 100 công trình nổi tiếng thế giới trong một công viên thu nhỏ

Cận cảnh hơn 100 công trình nổi tiếng thế giới trong một công viên thu nhỏ

06:37:49 05/03/2025
Vòng quanh thế giới trong công viên Cửa sổ mở ra thế giới tại Đài Loan (Trung Quốc), với loạt công trình nổi tiếng từ 3 châu lục như tượng Nữ Thần Tự Do, Tử Cấm Thành, Tháp Nghiêng Pisa...
Khánh Hòa chuẩn bị đón lượng lớn khách Nga từ 16/3

Khánh Hòa chuẩn bị đón lượng lớn khách Nga từ 16/3

06:35:46 05/03/2025
Từ ngày 16/3, Anex Việt Nam mở lại đường bay thuê chuyến (charter) kết nối 11 thành phố của Nga với Nha Trang - Khánh Hòa.
Toyota Caravan - hành trình trải nghiệm hybrid đầy ấn tượng

Toyota Caravan - hành trình trải nghiệm hybrid đầy ấn tượng

06:33:39 05/03/2025
Hành trình của đoàn xe Toyota Hybrid đi qua các địa điểm đẹp, tận hưởng giá trị văn hóa vùng miền, chinh phục cột mốc của đất nước đã gần kết thúc khi chỉ còn hơn 600km nữa là đoàn sẽ tới đất mũi Cà Mau.
Bồng bềnh 'biển mây' trên đỉnh Tò Bò

Bồng bềnh 'biển mây' trên đỉnh Tò Bò

06:29:46 05/03/2025
Đỉnh Tò Bò thuộc xã Lóng Luông, huyện Vân Hồ, tỉnh Sơn La. Với độ cao khoảng 1.200m so với mực nước biển, nơi đây vẫn giữ được nét hoang sơ, phù hợp cho những ai yêu thích cắm trại, ngắm cảnh và săn mây.
Khám phá 'kinh đô nước hoa' thế giới

Khám phá 'kinh đô nước hoa' thế giới

06:27:42 05/03/2025
Grasse là một thành phố nhỏ của vùng nam nước Pháp, được mệnh danh là chiếc nôi của nghề sản xuất nước hoa từ nhiều thế kỷ trước.

Có thể bạn quan tâm

Mẹ mất liên lạc nhiều năm, 3 em nhỏ đạp xe 50km tìm cha

Mẹ mất liên lạc nhiều năm, 3 em nhỏ đạp xe 50km tìm cha

Tin nổi bật

00:05:29 06/03/2025
Theo đó, tối 1/3, khi đi rẫy về ông Hoàng Văn Cao (60 tuổi, ngụ xã Cư Êwi, huyện Cư Kuin) không thấy 3 cháu nội của mình là Hoàng Văn K. (10 tuổi), Hoàng Văn B. (8 tuổi) và Hoàng Thị T. (5 tuổi) ở nhà.
Khởi tố Giám đốc Sở Y tế Bạc Liêu do vi phạm đấu thầu

Khởi tố Giám đốc Sở Y tế Bạc Liêu do vi phạm đấu thầu

Pháp luật

23:56:37 05/03/2025
Giám đốc Sở Y tế tỉnh Bạc Liêu Bùi Quốc Nam bị khởi tố (cấm đi khỏi nơi cư trú) do vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng.
2 phim thất bại liên tiếp, 'mỹ nhân triệu đô' Kaity Nguyễn gặp 'báo động đỏ'

2 phim thất bại liên tiếp, 'mỹ nhân triệu đô' Kaity Nguyễn gặp 'báo động đỏ'

Hậu trường phim

23:44:04 05/03/2025
Công tử Bạc Liêu , Yêu nhầm bạn thân lỗ nặng, lỗi không phải do Kaity Nguyễn nhưng thất bại này cho thấy vấn đề trong việc chọn kịch bản và hướng đi của cô.
Lý do Thành Long dè chừng vợ suốt 20 năm, chỉ đưa tiền đi chợ

Lý do Thành Long dè chừng vợ suốt 20 năm, chỉ đưa tiền đi chợ

Sao châu á

23:40:47 05/03/2025
Suốt 20 năm đầu của cuộc hôn nhân, Thành Long không để vợ đụng đến tiền bạc, thậm chí ông chỉ đưa vợ số tiền đủ tiền đi chợ, sinh hoạt hàng tháng.
Hot girl Douyin khoe doanh thu 4 tỷ/ngày lập tức bị cấm sóng và góc khuất thu nhập ngành công nghiệp tỷ USD

Hot girl Douyin khoe doanh thu 4 tỷ/ngày lập tức bị cấm sóng và góc khuất thu nhập ngành công nghiệp tỷ USD

Netizen

23:34:42 05/03/2025
Gần đây, hot girl mạng Gu Qianqian đã khiến cộng đồng mạng dậy sóng khi tự tiết lộ thu nhập mỗi ngày của mình lên đến hơn 300.000 tệ . Chủ đề này nhanh chóng leo lên top tìm kiếm trên mạng xã hội xứ tỷ dân.
Phó tổng thống Mỹ: Lợi ích Mỹ bảo vệ Ukraine tốt hơn 20.000 quân

Phó tổng thống Mỹ: Lợi ích Mỹ bảo vệ Ukraine tốt hơn 20.000 quân

Thế giới

23:26:17 05/03/2025
Phó tổng thống Mỹ JD Vance cho rằng việc Mỹ có lợi ích kinh tế tại Ukraine là đảm bảo an ninh tốt hơn so với việc đưa đến Ukraine binh sĩ của các nước chưa thực chiến trong nhiều năm.
Phim ngập cảnh 18+ lên sóng, nữ chính vừa xuất hiện khán giả "giơ tay xin hàng"

Phim ngập cảnh 18+ lên sóng, nữ chính vừa xuất hiện khán giả "giơ tay xin hàng"

Phim việt

23:19:43 05/03/2025
Bên cạnh webdrama Người Vợ Đáng Thương, mạng xã hội cũng đang rầm rộ bàn tán về phim 18+ mang tên Nàng Kiều lỡ bước.
Hoa hậu bán nhà lãi 900 cây vàng, xây biệt thự 400 tỷ ở vị trí đắc địa TP.HCM

Hoa hậu bán nhà lãi 900 cây vàng, xây biệt thự 400 tỷ ở vị trí đắc địa TP.HCM

Sao việt

23:01:01 05/03/2025
Hiện tại, ở tuổi U50, Hà Kiều Anh nắm trong tay khối tài sản khủng , và là một trong những nàng hậu giàu nhất showbiz Việt.
Nữ ca sĩ U80 lấy chồng kém 14 tuổi, nói chồng: "Sướng thế còn muốn gì nữa!"

Nữ ca sĩ U80 lấy chồng kém 14 tuổi, nói chồng: "Sướng thế còn muốn gì nữa!"

Tv show

22:57:53 05/03/2025
Vừa qua, tại chương trình The Khang Show, ca sĩ Tô Chấn Phong đã hé lộ về hôn nhân với vợ hơn 14 tuổi là danh ca Khánh Hà.
'Ro vẩu' vướng tin đồn hẹn hò người mẫu U80

'Ro vẩu' vướng tin đồn hẹn hò người mẫu U80

Sao thể thao

22:18:43 05/03/2025
Mọi sự bắt đầu khi cựu người mẫu 72 tuổi người Argentina, Graciela Alfano chia sẻ một bức ảnh chụp cùng Ronaldinho sau khi cả hai tình cờ gặp nhau tại sảnh một khách sạn.
"Gái hư" Lindsay Lohan lão hóa ngược ở tuổi 39, sở hữu tổ ấm nhỏ hạnh phúc

"Gái hư" Lindsay Lohan lão hóa ngược ở tuổi 39, sở hữu tổ ấm nhỏ hạnh phúc

Sao âu mỹ

21:59:19 05/03/2025
Ở tuổi 39, Lindsay Lohan sở hữu vẻ ngoài đẹp ngỡ ngàng và cuộc sống gia đình viên mãn. Sau nhiều ồn ào trong làng giải trí, gái hư khét tiếng Hollywood đã tìm được lối đi đúng cho chính mình.