Mua gối không cân nhắc, bạn sẽ chuốc đau đớn vào người

An Yên12:02 07/06/2020

Nếu chọn gối không phù hợp, bạn có thể bị đau cổ, đau lưng hay gặp các bệnh về da, dị ứng.

Lựa chọn một chiếc gối để nằm ngủ mỗi tối là nhiệm vụ quan trọng. Bạn có thể không nhận ra điều đó nhưng kiểu gối và cách sử dụng sẽ tác động tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

1. Đau cổ

Nếu đầu bị uốn cong trong một thời gian dài, bạn sẽ có cảm giác không thoải mái. Độ cứng của chiếc gối phụ thuộc vào tư thế ngủ của bạn.

Nếu hay nằm nghiêng, bạn nên chọn một chiếc gối cứng để đủ nâng đỡ cho cổ của bạn không bị uốn cong.

Nếu thường xuyên nằm sấp, bạn tốt nhất nên chọn gối mềm hơn bình thường. Nếu không làm như vậy, chiếc gối sẽ khiến cổ của bạn không được thẳng.

Khi bạn hay nằm ngửa, một chiếc gối cứng sẽ không phải lựa chọn tốt vì sẽ đẩy cổ của bạn về phía trước quá xa.

2. Đau lưng

Cách gối nâng đỡ cổ, lưng và vai cũng có thể ảnh hưởng tới lưng cảm giác thế nào. Nếu nằm sấp, bạn nên chọn gối phẳng để tránh khó chịu ở phần lưng dưới. Với người nằm nghiêng, gối cần đủ cao để cổ và cột sống nằm trên một đường thẳng. Với người nằm ngửa, chiếc gối cần đảm bảo cổ ở tư thế tự nhiên.

3. Đau đầu

Lựa chọn sai kiểu gối cũng có thể dẫn tới những con đau đầu. Nếu gối không đảm bảo đủ sự nâng đỡ, cổ của bạn có thể sai tư thế trong suốt giấc ngủ. Cổ bị căng thẳng sẽ dẫn tới đau đầu.

Video đang HOT

4. Dị ứng

Nếu bạn ngủ không ngon, đau đầu, hắt xì hơi và cả ngày thấy mệt mỏi, bạn nên để tâm tới chiếc gối của mình. Bạn cần giặt gối của mình thường xuyên để tránh bị dị ứng. Nguyên nhân có thể do mạt bụi trong gối. Các triệu chứng khác có thể là hen suyễn , chàm, viêm xoang .

5. Bệnh về da

Khi bạn ngủ sấp hoặc nằm nghiêng, mặt của bạn có thể tiếp xúc với vỏ gối. Bởi vậy, dầu, vi khuẩn, bẩn bụi trên mặt sẽ dính vào gối và tích tụ lâu dài. Chúng có thể làm da của bạn sưng tấy, gây mụn nhọt.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có một vài cách. Đó là thay đổi vỏ gối thường xuyên hoặc mua những loại vỏ đặc biệt làm từ chất liệu có ion bạc diệt được vi khuẩn gây hại .

6. Ngủ ngáy

Một chiếc gối quá cứng hoặc không thoải mái có thể đẩy đầu bạn về phía trước. Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, viêm nhiễm ở mũi và họng có thể cản đường thở, khiến bạn ngáy khi ngủ.

Da tróc lở, bật máu vì bệnh chàm, người phụ nữ tạo nên bất ngờ lớn nhờ dũng cảm từ bỏ một loại thuốc và tắm 2 lần một tuần

Một phụ nữ bị bệnh chàm đã chia sẻ bộ ảnh biến đổi đáng kinh ngạc sau 7 tháng thực hiện các quyết định của mình.

Stephanie Meredith, 32 tuổi, đã vật lộn với bệnh chàm từ khi còn nhỏ và luôn phải điều trị bằng steroid. Nhưng vào 9/2018, bệnh chàm bùng phát không kiểm soát trên khắp khuôn mặt và cơ thể cô.

Mong muốn lấy lại sức khỏe cho làn da, Stephanie đã đi khám vô số lần, 2 lần tư vấn riêng và 2 lần tới phòng cấp cứu vì làn da đỏ, thô ráp của mình. Với mỗi lần đi khám như vậy, Stephanie đều được kê toa kem bôi chứa steroid với liều lượng ngày càng cao. Sau này, cô cho rằng đó chính là thứ làm cho bệnh chàm của cô trở nên tồi tệ hơn.

Bệnh chàm đeo bám

Stephanie nhớ lại: "Khi trưởng thành hơn, tôi càng phiền lòng hơn vì bệnh chàm - nó xuất hiện ở nhiều nơi khác nhau trên cơ thể.

Tôi thường xuyên lo lắng, căng thẳng về việc các sản phẩm tôi dùng hoặc thực phẩm đã ăn có thể gây bùng phát chàm như thế nào. Các bác sĩ đều nói với tôi rằng tôi phải sống với nó cả đời. Không thể chữa khỏi bệnh này, cách duy nhất để kiểm soát là dùng kem chứa steroid và kem dưỡng ẩm. Tôi cảm thấy như đó là một gánh nặng mà tôi phải gánh suốt đời và chỉ có thể chấp nhận mình có làn da xấu xí".

Về tình trạng bệnh của Stephanie, các bác sĩ khác nhau đưa ra các chẩn đoán khác nhau. Có bác sĩ nói cô bị viêm da tiết bã, bác sĩ khác lại nói bị chàm da và thậm chí còn gợi ý rằng cô có thể bị bệnh ban đỏ Lupus. Các kết quả xét nghiệm máu của cô luôn là "bình thường".

Ngừng bôi steroid và điều kì diệu đã đến

Năm 2019, Stephanie quyết định chia sẻ về bệnh chàm của mình với 43.000 người theo dõi trên Instagram. Một người trong số đó khuyên cô nên xem bộ phim tài liệu Preventable trên YouTube để hiểu hơn về kem bôi chứa steroid.

Chính thời điểm đó, Stephanie đã từ bỏ hoàn toàn steroid và quyết định chỉ tắm 2 lần một tuần để làn da được nghỉ ngơi.

Kể từ khi ngưng thuốc chứa steroid, Stephanie cũng ngừng sử dụng các sản phẩm làm đẹp và chỉ dùng xà bông sữa lừa để làm sạch da mặt. Cô chia sẻ:

"Thành thật mà nói, tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì cuối cùng tôi cũng biết điều gì khiến làn da trở nên tồi tệ như vậy. Tôi lập tức biết rằng sẽ không dùng lại các loại kem chứa steroid và tôi muốn để cho da mình tự lành. Nhưng tôi cũng cảm thấy thật ngu ngốc khi đã không nhận ra chính loại kem tôi được kê đơn là thủ phạm gây ra mọi vấn đề.

Tôi nhận thấy hiệu quả tức thì khi dừng thoa kem chứa steroid và bắt đầu giai đoạn tổn thương da do ngừng bôi steroid. Trong tuần đầu tiên, làn da của tôi trông đã khác biệt, rất khác biệt. Điều đó càng khiến tôi chắc chắn rằng, steroid là vấn đề gốc rễ. Bởi khi không dùng thuốc, da tôi biến chuyển rất nhanh, từ xấu sang rất xấu.

Tôi nghĩ điều khó khăn nhất đối với tôi là đã sử dụng một loại thuốc suốt đời và cứ đinh ninh nó hiệu quả. Nhưng thực tế nó lại làm cho tình trạng da ban đầu của tôi trở nên tồi tệ đến mức tôi không thể làm việc, không thể tự chăm sóc bản thân, phải sống một mình. Nó phá hủy da đến mức tôi không nhận ra mình trong gương suốt nhiều tháng.

Tổn thương da do ngừng bôi steroid làm đảo lộn cuộc sống của tôi chỉ sau một đêm. Nhưng tôi biết, nếu không trải qua chuyện này, tôi sẽ là tù nhân trong suốt quãng đời còn lại của mình, vì tôi không còn bị chàm nữa mà là bị nghiện steroid.

Giờ đây, sau 7 tháng không dùng steroid, tôi thấy có sự cải thiện rõ rệt ở làn da, điều này khiến tôi rất yên tâm.

Vẫn còn rất nhiều khó chịu và tôi còn một chặng đường dài trước khi có thể nói rằng mình khỏi bệnh. Nhưng tôi cảm thấy tốt hơn nhiều so với khi sử dụng steroid. Tôi có thể thấy một sự khác biệt lớn với làn da của mình, mặc dù nó vẫn còn xa so với mong muốn và yêu cầu của tôi" .

Thông điệp về các loại kem chứa steroid

Mặc dù không phải lúc nào cũng hài lòng với vẻ ngoài của mình, Stephanie tin rằng sự hồi phục của cô đã ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống.

"Đôi khi thật khó để chấp nhận ngoại hình của mình rồi không thể trang điểm và đi ra ngoài, sống một cuộc sống bình thường. Nhưng nó đã dạy tôi phải yêu bản thân mình rất nhiều và chấp nhận tôi là ai dù ngoại hình có thế nào.

Đây cũng là cơ hội để tôi lan truyền nhận thức về sự nguy hiểm của kem chứa steroid thông qua mạng xã hội của tôi và giúp đỡ những người khác đang phải vật lộn với các vấn đề tương tự về da.

Tôi đã có thể cho mọi người thấy rằng, gặp vấn đề cũng chẳng sao và còn có nhiều thứ ý nghĩa khác đối với chúng ta hơn là vẻ bề ngoài.

Tôi đã nhận rất nhiều tin nhắn cảm ơn từ nhiều người. Họ nói rằng nhờ sự trung thực và vô tư của tôi mà họ hiểu ra nhiều điều. Tôi thực sự tin rằng tri thức là sức mạnh".

Bệnh chàm là gì và các triệu chứng?

Còn có tên viêm da, chàm là một tình trạng da khô phổ biến. Mặc dù thông thường, rất hiếm khi hai người mắc phải các triệu chứng và khó chịu giống nhau. Đó là một điều kiện rất đa dạng và xuất hiện dưới nhiều dạng thức.

Mặc dù thực tế nó gây cảm giác ngứa đôi khi đến mức không thể chịu đựng được, tình trạng này không phải là bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, bạn không thể lây bệnh từ một người đang trong giai đoạn bùng phát.

Trong trường hợp nhẹ, da bệnh nhân bị khô, bong vảy, đỏ và ngứa. Nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể xuất hiện vết loét và chảy máu.

Cảm giác thôi thúc muốn được gãi những chỗ ngứa liên tục có thể khiến da bị rách, chảy máu và cũng khiến nó dễ bị nhiễm trùng.

5 loại mụn thường gặp và nguyên nhân khiến bạn mọc mụn Mụn phát triển tùy thuộc vào cơ thể và làn da của mỗi người. Có nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động trực tiếp hoặc gián tiếp gây ra mụn như do nội tiết tố, di truyền hoặc do thói quen sinh hoạt. Brightside đã đưa ra 5 loại mụn thường gặp và giải thích nguyên nhân khiến mụn phát triển trên da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Tổng tài đến quán cà phê xin lỗi, mẹ nhân viên nói 1 câu phải ngậm miệng02:47

Bão số 8 đổ bộ Trung Quốc, gây mưa lớn ở Việt Nam08:52

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Bên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộc06:39

Venezuela điều tàu chiến, máy bay tập trận rầm rộ giữa căng thẳng08:15

Bộ trưởng Israel hứa hẹn có 'sốt bất động sản' ở Gaza sau chiến sự08:11

Nhật Bản lần đầu đưa chiến đấu cơ đến châu Âu, Canada08:02

Thượng viện Mỹ phê duyệt loạt 48 đề cử nhân sự của ông Trump08:37

Ông Kim Jong-un thị sát thử nghiệm UAV, chỉ đạo phát triển AI08:13

Ông Trump từ chối duyệt gói viện trợ quân sự hơn 400 triệu USD cho Đài Loan?08:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại cá Việt bổ như cá hồi, rất tốt cho tuổi trung niên

15:07:34 25/09/2025

Ở tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu lo lắng về việc cơ thể trở nên chậm chạp, sức mạnh không còn như trước và các cơn đau nhức xuất hiện nhiều hơn. Việc duy trì khối cơ và sự dẻo dai của xương khớp vì thế trở thành ưu tiên hàng đầu.

7 thay đổi nhỏ vào buổi sáng giúp hạ mỡ máu tự nhiên

14:45:58 25/09/2025

Những thay đổi nhỏ, đều đặn trong thói quen buổi sáng có thể mang lại những cải thiện đáng kể về chỉ số cholesterol theo thời gian.

Cách xử lý sốc hông khi chạy bộ

13:40:33 25/09/2025

Khi cơn sốc hông xuất hiện, người chạy nên lập tức giảm tốc hoặc chuyển sang đi bộ thay vì cố gắng tiếp tục. Việc điều chỉnh nhịp thở theo hướng hít sâu bằng bụng và thở ra đều đặn sẽ giúp giảm khó chịu.

Cứu sống bệnh nhi bị đa chấn thương do tai nạn ngã từ trên cao

13:35:43 25/09/2025

Kết quả chụp CT cho thấy, bệnh nhi bị vỡ lách độ IV, nhiều dịch máu trong ổ bụng, chấn thương thận trái độ IV. Trước nguy cơ bệnh nhân có thể tử vong do đa chấn thương ổ bụng và sốc mất máu, các bác sĩ đã quyết định phẫu thuật khẩn cấp.

Cần Thơ: Bé gái 4 tuổi có biểu hiện hội chứng 'công chúa tóc mây'

13:32:36 25/09/2025

Theo các bác sĩ, bệnh nhi có biểu hiện của hội chứng Rapunzel (hội chứng Công chúa tóc mây), một rối loạn hiếm gặp khiến người mắc có xu hướng nhổ và ăn tóc của chính mình hoặc người khác.

5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

13:30:07 25/09/2025

Đậu xanh, dù bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hay bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy nên hạn chế dùng nhiều để tránh gây khó chịu cho đường ruột.

Ăn mì tôm nhiều có gây tăng cân không?

06:06:43 25/09/2025

Các chuyên gia cảnh báo, chỉ cần dư thừa 50-100 kcal/ngày cũng đủ gây tăng cân dần theo thời gian. Ăn nhiều mì gói - vốn giàu chất béo, muối và dễ gây thèm ăn, có thể khiến năng lượng nạp vào vượt mức cần thiết, từ đó làm tăng cân.

Ăn đu đủ khi mang thai: Nguy cơ từ quả xanh và lợi ích từ quả chín

06:03:46 25/09/2025

Hàm lượng nước và chất xơ dồi dào trong đu đủ chín giúp cơ thể bù nước, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu phòng tránh táo bón, giữ gìn sức khỏe trong suốt thai k...

Sốc phản vệ sau khi tự ý dùng thuốc

06:03:12 25/09/2025

Điều đáng lo ngại là hiện nay, tình trạng người dân tự ý mua thuốc qua mạng, qua lời mách bảo, thậm chí sử dụng thuốc truyền miệng, không rõ nguồn gốc, không có chỉ định của bác sĩ đang diễn ra phổ biến.

Sốt cao và đau đầu, đi viện được bác sĩ phát hiện lý do bất ngờ

06:02:25 25/09/2025

Bệnh nhân được điều trị bằng Acyclovir truyền tĩnh mạch, theo dõi chặt chẽ tại Trung tâm Bệnh nhiệt đới. Sau hơn 10 ngày, người đàn ông có sức khỏe ổn định, tỉnh táo và được xuất viện.

'Thủ phạm' khiến bé gái bỗng dưng đau khớp gối

05:55:10 25/09/2025

Hầu hết các trường hợp viêm lồi củ trước xương chày có tiên lượng tốt, tự cải thiện khi điểm cốt hóa thứ phát của xương chày hoàn thiện (thường ở cuối giai đoạn dậy thì).

Giảm eo bằng giấm táo: Nghiên cứu Ý chỉ ra sự thật

05:51:51 25/09/2025

Tuy nhiên, các tác giả cũng lưu ý rằng các thử nghiệm chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, nên chưa thể đánh giá hiệu quả lâu dài. Ngoài ra cũng có sự không đồng nhất giữa những người tham gia.