Mua gối không cân nhắc, bạn sẽ chuốc đau đớn vào người

An Yên12:02 07/06/2020

Nếu chọn gối không phù hợp, bạn có thể bị đau cổ, đau lưng hay gặp các bệnh về da, dị ứng.

Lựa chọn một chiếc gối để nằm ngủ mỗi tối là nhiệm vụ quan trọng. Bạn có thể không nhận ra điều đó nhưng kiểu gối và cách sử dụng sẽ tác động tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

1. Đau cổ

Nếu đầu bị uốn cong trong một thời gian dài, bạn sẽ có cảm giác không thoải mái. Độ cứng của chiếc gối phụ thuộc vào tư thế ngủ của bạn.

Nếu hay nằm nghiêng, bạn nên chọn một chiếc gối cứng để đủ nâng đỡ cho cổ của bạn không bị uốn cong.

Nếu thường xuyên nằm sấp, bạn tốt nhất nên chọn gối mềm hơn bình thường. Nếu không làm như vậy, chiếc gối sẽ khiến cổ của bạn không được thẳng.

Khi bạn hay nằm ngửa, một chiếc gối cứng sẽ không phải lựa chọn tốt vì sẽ đẩy cổ của bạn về phía trước quá xa.

2. Đau lưng

Cách gối nâng đỡ cổ, lưng và vai cũng có thể ảnh hưởng tới lưng cảm giác thế nào. Nếu nằm sấp, bạn nên chọn gối phẳng để tránh khó chịu ở phần lưng dưới. Với người nằm nghiêng, gối cần đủ cao để cổ và cột sống nằm trên một đường thẳng. Với người nằm ngửa, chiếc gối cần đảm bảo cổ ở tư thế tự nhiên.

3. Đau đầu

Lựa chọn sai kiểu gối cũng có thể dẫn tới những con đau đầu. Nếu gối không đảm bảo đủ sự nâng đỡ, cổ của bạn có thể sai tư thế trong suốt giấc ngủ. Cổ bị căng thẳng sẽ dẫn tới đau đầu.

Video đang HOT

4. Dị ứng

Nếu bạn ngủ không ngon, đau đầu, hắt xì hơi và cả ngày thấy mệt mỏi, bạn nên để tâm tới chiếc gối của mình. Bạn cần giặt gối của mình thường xuyên để tránh bị dị ứng. Nguyên nhân có thể do mạt bụi trong gối. Các triệu chứng khác có thể là hen suyễn, chàm, viêm xoang.

5. Bệnh về da

Khi bạn ngủ sấp hoặc nằm nghiêng, mặt của bạn có thể tiếp xúc với vỏ gối. Bởi vậy, dầu, vi khuẩn, bẩn bụi trên mặt sẽ dính vào gối và tích tụ lâu dài. Chúng có thể làm da của bạn sưng tấy, gây mụn nhọt.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có một vài cách. Đó là thay đổi vỏ gối thường xuyên hoặc mua những loại vỏ đặc biệt làm từ chất liệu có ion bạc diệt được vi khuẩn gây hại.

6. Ngủ ngáy

Một chiếc gối quá cứng hoặc không thoải mái có thể đẩy đầu bạn về phía trước. Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, viêm nhiễm ở mũi và họng có thể cản đường thở, khiến bạn ngáy khi ngủ.

Da tróc lở, bật máu vì bệnh chàm, người phụ nữ tạo nên bất ngờ lớn nhờ dũng cảm từ bỏ một loại thuốc và tắm 2 lần một tuần

Một phụ nữ bị bệnh chàm đã chia sẻ bộ ảnh biến đổi đáng kinh ngạc sau 7 tháng thực hiện các quyết định của mình.

Stephanie Meredith, 32 tuổi, đã vật lộn với bệnh chàm từ khi còn nhỏ và luôn phải điều trị bằng steroid. Nhưng vào 9/2018, bệnh chàm bùng phát không kiểm soát trên khắp khuôn mặt và cơ thể cô.

Mong muốn lấy lại sức khỏe cho làn da, Stephanie đã đi khám vô số lần, 2 lần tư vấn riêng và 2 lần tới phòng cấp cứu vì làn da đỏ, thô ráp của mình. Với mỗi lần đi khám như vậy, Stephanie đều được kê toa kem bôi chứa steroid với liều lượng ngày càng cao. Sau này, cô cho rằng đó chính là thứ làm cho bệnh chàm của cô trở nên tồi tệ hơn.

Bệnh chàm đeo bám

Stephanie nhớ lại: "Khi trưởng thành hơn, tôi càng phiền lòng hơn vì bệnh chàm - nó xuất hiện ở nhiều nơi khác nhau trên cơ thể.

Tôi thường xuyên lo lắng, căng thẳng về việc các sản phẩm tôi dùng hoặc thực phẩm đã ăn có thể gây bùng phát chàm như thế nào. Các bác sĩ đều nói với tôi rằng tôi phải sống với nó cả đời. Không thể chữa khỏi bệnh này, cách duy nhất để kiểm soát là dùng kem chứa steroid và kem dưỡng ẩm. Tôi cảm thấy như đó là một gánh nặng mà tôi phải gánh suốt đời và chỉ có thể chấp nhận mình có làn da xấu xí".

Về tình trạng bệnh của Stephanie, các bác sĩ khác nhau đưa ra các chẩn đoán khác nhau. Có bác sĩ nói cô bị viêm da tiết bã, bác sĩ khác lại nói bị chàm da và thậm chí còn gợi ý rằng cô có thể bị bệnh ban đỏ Lupus. Các kết quả xét nghiệm máu của cô luôn là "bình thường".

Ngừng bôi steroid và điều kì diệu đã đến

Năm 2019, Stephanie quyết định chia sẻ về bệnh chàm của mình với 43.000 người theo dõi trên Instagram. Một người trong số đó khuyên cô nên xem bộ phim tài liệu Preventable trên YouTube để hiểu hơn về kem bôi chứa steroid.

Chính thời điểm đó, Stephanie đã từ bỏ hoàn toàn steroid và quyết định chỉ tắm 2 lần một tuần để làn da được nghỉ ngơi.

Kể từ khi ngưng thuốc chứa steroid, Stephanie cũng ngừng sử dụng các sản phẩm làm đẹp và chỉ dùng xà bông sữa lừa để làm sạch da mặt. Cô chia sẻ:

"Thành thật mà nói, tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì cuối cùng tôi cũng biết điều gì khiến làn da trở nên tồi tệ như vậy. Tôi lập tức biết rằng sẽ không dùng lại các loại kem chứa steroid và tôi muốn để cho da mình tự lành. Nhưng tôi cũng cảm thấy thật ngu ngốc khi đã không nhận ra chính loại kem tôi được kê đơn là thủ phạm gây ra mọi vấn đề.

Tôi nhận thấy hiệu quả tức thì khi dừng thoa kem chứa steroid và bắt đầu giai đoạn tổn thương da do ngừng bôi steroid. Trong tuần đầu tiên, làn da của tôi trông đã khác biệt, rất khác biệt. Điều đó càng khiến tôi chắc chắn rằng, steroid là vấn đề gốc rễ. Bởi khi không dùng thuốc, da tôi biến chuyển rất nhanh, từ xấu sang rất xấu.

Tôi nghĩ điều khó khăn nhất đối với tôi là đã sử dụng một loại thuốc suốt đời và cứ đinh ninh nó hiệu quả. Nhưng thực tế nó lại làm cho tình trạng da ban đầu của tôi trở nên tồi tệ đến mức tôi không thể làm việc, không thể tự chăm sóc bản thân, phải sống một mình. Nó phá hủy da đến mức tôi không nhận ra mình trong gương suốt nhiều tháng.

Tổn thương da do ngừng bôi steroid làm đảo lộn cuộc sống của tôi chỉ sau một đêm. Nhưng tôi biết, nếu không trải qua chuyện này, tôi sẽ là tù nhân trong suốt quãng đời còn lại của mình, vì tôi không còn bị chàm nữa mà là bị nghiện steroid.

Giờ đây, sau 7 tháng không dùng steroid, tôi thấy có sự cải thiện rõ rệt ở làn da, điều này khiến tôi rất yên tâm.

Vẫn còn rất nhiều khó chịu và tôi còn một chặng đường dài trước khi có thể nói rằng mình khỏi bệnh. Nhưng tôi cảm thấy tốt hơn nhiều so với khi sử dụng steroid. Tôi có thể thấy một sự khác biệt lớn với làn da của mình, mặc dù nó vẫn còn xa so với mong muốn và yêu cầu của tôi".

Thông điệp về các loại kem chứa steroid

Mặc dù không phải lúc nào cũng hài lòng với vẻ ngoài của mình, Stephanie tin rằng sự hồi phục của cô đã ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống.

"Đôi khi thật khó để chấp nhận ngoại hình của mình rồi không thể trang điểm và đi ra ngoài, sống một cuộc sống bình thường. Nhưng nó đã dạy tôi phải yêu bản thân mình rất nhiều và chấp nhận tôi là ai dù ngoại hình có thế nào.

Đây cũng là cơ hội để tôi lan truyền nhận thức về sự nguy hiểm của kem chứa steroid thông qua mạng xã hội của tôi và giúp đỡ những người khác đang phải vật lộn với các vấn đề tương tự về da.

Tôi đã có thể cho mọi người thấy rằng, gặp vấn đề cũng chẳng sao và còn có nhiều thứ ý nghĩa khác đối với chúng ta hơn là vẻ bề ngoài.

Tôi đã nhận rất nhiều tin nhắn cảm ơn từ nhiều người. Họ nói rằng nhờ sự trung thực và vô tư của tôi mà họ hiểu ra nhiều điều. Tôi thực sự tin rằng tri thức là sức mạnh".

Bệnh chàm là gì và các triệu chứng?

Còn có tên viêm da, chàm là một tình trạng da khô phổ biến. Mặc dù thông thường, rất hiếm khi hai người mắc phải các triệu chứng và khó chịu giống nhau. Đó là một điều kiện rất đa dạng và xuất hiện dưới nhiều dạng thức.

Mặc dù thực tế nó gây cảm giác ngứa đôi khi đến mức không thể chịu đựng được, tình trạng này không phải là bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, bạn không thể lây bệnh từ một người đang trong giai đoạn bùng phát.

Trong trường hợp nhẹ, da bệnh nhân bị khô, bong vảy, đỏ và ngứa. Nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể xuất hiện vết loét và chảy máu.

Cảm giác thôi thúc muốn được gãi những chỗ ngứa liên tục có thể khiến da bị rách, chảy máu và cũng khiến nó dễ bị nhiễm trùng.

5 loại mụn thường gặp và nguyên nhân khiến bạn mọc mụn Mụn phát triển tùy thuộc vào cơ thể và làn da của mỗi người. Có nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động trực tiếp hoặc gián tiếp gây ra mụn như do nội tiết tố, di truyền hoặc do thói quen sinh hoạt. Brightside đã đưa ra 5 loại mụn thường gặp và giải thích nguyên nhân khiến mụn phát triển trên da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025

Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025

Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025

Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025

Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025

Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025

Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025

Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025

Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông

15:01:30 19/01/2025

Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.

5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn

15:00:55 19/01/2025

Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho phần thân trên luôn năng động.