Mua gối không cân nhắc, bạn sẽ chuốc đau đớn vào người

An Yên12:02 07/06/2020

Nếu chọn gối không phù hợp, bạn có thể bị đau cổ, đau lưng hay gặp các bệnh về da, dị ứng.

Lựa chọn một chiếc gối để nằm ngủ mỗi tối là nhiệm vụ quan trọng. Bạn có thể không nhận ra điều đó nhưng kiểu gối và cách sử dụng sẽ tác động tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

1. Đau cổ

Nếu đầu bị uốn cong trong một thời gian dài, bạn sẽ có cảm giác không thoải mái. Độ cứng của chiếc gối phụ thuộc vào tư thế ngủ của bạn.

Nếu hay nằm nghiêng, bạn nên chọn một chiếc gối cứng để đủ nâng đỡ cho cổ của bạn không bị uốn cong.

Nếu thường xuyên nằm sấp, bạn tốt nhất nên chọn gối mềm hơn bình thường. Nếu không làm như vậy, chiếc gối sẽ khiến cổ của bạn không được thẳng.

Khi bạn hay nằm ngửa, một chiếc gối cứng sẽ không phải lựa chọn tốt vì sẽ đẩy cổ của bạn về phía trước quá xa.

2. Đau lưng

Cách gối nâng đỡ cổ, lưng và vai cũng có thể ảnh hưởng tới lưng cảm giác thế nào. Nếu nằm sấp, bạn nên chọn gối phẳng để tránh khó chịu ở phần lưng dưới. Với người nằm nghiêng, gối cần đủ cao để cổ và cột sống nằm trên một đường thẳng. Với người nằm ngửa, chiếc gối cần đảm bảo cổ ở tư thế tự nhiên.

3. Đau đầu

Lựa chọn sai kiểu gối cũng có thể dẫn tới những con đau đầu. Nếu gối không đảm bảo đủ sự nâng đỡ, cổ của bạn có thể sai tư thế trong suốt giấc ngủ. Cổ bị căng thẳng sẽ dẫn tới đau đầu.

Video đang HOT

4. Dị ứng

Nếu bạn ngủ không ngon, đau đầu, hắt xì hơi và cả ngày thấy mệt mỏi, bạn nên để tâm tới chiếc gối của mình. Bạn cần giặt gối của mình thường xuyên để tránh bị dị ứng. Nguyên nhân có thể do mạt bụi trong gối. Các triệu chứng khác có thể là hen suyễn, chàm, viêm xoang.

5. Bệnh về da

Khi bạn ngủ sấp hoặc nằm nghiêng, mặt của bạn có thể tiếp xúc với vỏ gối. Bởi vậy, dầu, vi khuẩn, bẩn bụi trên mặt sẽ dính vào gối và tích tụ lâu dài. Chúng có thể làm da của bạn sưng tấy, gây mụn nhọt.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có một vài cách. Đó là thay đổi vỏ gối thường xuyên hoặc mua những loại vỏ đặc biệt làm từ chất liệu có ion bạc diệt được vi khuẩn gây hại.

6. Ngủ ngáy

Một chiếc gối quá cứng hoặc không thoải mái có thể đẩy đầu bạn về phía trước. Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, viêm nhiễm ở mũi và họng có thể cản đường thở, khiến bạn ngáy khi ngủ.

Da tróc lở, bật máu vì bệnh chàm, người phụ nữ tạo nên bất ngờ lớn nhờ dũng cảm từ bỏ một loại thuốc và tắm 2 lần một tuần

Một phụ nữ bị bệnh chàm đã chia sẻ bộ ảnh biến đổi đáng kinh ngạc sau 7 tháng thực hiện các quyết định của mình.

Stephanie Meredith, 32 tuổi, đã vật lộn với bệnh chàm từ khi còn nhỏ và luôn phải điều trị bằng steroid. Nhưng vào 9/2018, bệnh chàm bùng phát không kiểm soát trên khắp khuôn mặt và cơ thể cô.

Mong muốn lấy lại sức khỏe cho làn da, Stephanie đã đi khám vô số lần, 2 lần tư vấn riêng và 2 lần tới phòng cấp cứu vì làn da đỏ, thô ráp của mình. Với mỗi lần đi khám như vậy, Stephanie đều được kê toa kem bôi chứa steroid với liều lượng ngày càng cao. Sau này, cô cho rằng đó chính là thứ làm cho bệnh chàm của cô trở nên tồi tệ hơn.

Bệnh chàm đeo bám

Stephanie nhớ lại: "Khi trưởng thành hơn, tôi càng phiền lòng hơn vì bệnh chàm - nó xuất hiện ở nhiều nơi khác nhau trên cơ thể.

Tôi thường xuyên lo lắng, căng thẳng về việc các sản phẩm tôi dùng hoặc thực phẩm đã ăn có thể gây bùng phát chàm như thế nào. Các bác sĩ đều nói với tôi rằng tôi phải sống với nó cả đời. Không thể chữa khỏi bệnh này, cách duy nhất để kiểm soát là dùng kem chứa steroid và kem dưỡng ẩm. Tôi cảm thấy như đó là một gánh nặng mà tôi phải gánh suốt đời và chỉ có thể chấp nhận mình có làn da xấu xí".

Về tình trạng bệnh của Stephanie, các bác sĩ khác nhau đưa ra các chẩn đoán khác nhau. Có bác sĩ nói cô bị viêm da tiết bã, bác sĩ khác lại nói bị chàm da và thậm chí còn gợi ý rằng cô có thể bị bệnh ban đỏ Lupus. Các kết quả xét nghiệm máu của cô luôn là "bình thường".

Ngừng bôi steroid và điều kì diệu đã đến

Năm 2019, Stephanie quyết định chia sẻ về bệnh chàm của mình với 43.000 người theo dõi trên Instagram. Một người trong số đó khuyên cô nên xem bộ phim tài liệu Preventable trên YouTube để hiểu hơn về kem bôi chứa steroid.

Chính thời điểm đó, Stephanie đã từ bỏ hoàn toàn steroid và quyết định chỉ tắm 2 lần một tuần để làn da được nghỉ ngơi.

Kể từ khi ngưng thuốc chứa steroid, Stephanie cũng ngừng sử dụng các sản phẩm làm đẹp và chỉ dùng xà bông sữa lừa để làm sạch da mặt. Cô chia sẻ:

"Thành thật mà nói, tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì cuối cùng tôi cũng biết điều gì khiến làn da trở nên tồi tệ như vậy. Tôi lập tức biết rằng sẽ không dùng lại các loại kem chứa steroid và tôi muốn để cho da mình tự lành. Nhưng tôi cũng cảm thấy thật ngu ngốc khi đã không nhận ra chính loại kem tôi được kê đơn là thủ phạm gây ra mọi vấn đề.

Tôi nhận thấy hiệu quả tức thì khi dừng thoa kem chứa steroid và bắt đầu giai đoạn tổn thương da do ngừng bôi steroid. Trong tuần đầu tiên, làn da của tôi trông đã khác biệt, rất khác biệt. Điều đó càng khiến tôi chắc chắn rằng, steroid là vấn đề gốc rễ. Bởi khi không dùng thuốc, da tôi biến chuyển rất nhanh, từ xấu sang rất xấu.

Tôi nghĩ điều khó khăn nhất đối với tôi là đã sử dụng một loại thuốc suốt đời và cứ đinh ninh nó hiệu quả. Nhưng thực tế nó lại làm cho tình trạng da ban đầu của tôi trở nên tồi tệ đến mức tôi không thể làm việc, không thể tự chăm sóc bản thân, phải sống một mình. Nó phá hủy da đến mức tôi không nhận ra mình trong gương suốt nhiều tháng.

Tổn thương da do ngừng bôi steroid làm đảo lộn cuộc sống của tôi chỉ sau một đêm. Nhưng tôi biết, nếu không trải qua chuyện này, tôi sẽ là tù nhân trong suốt quãng đời còn lại của mình, vì tôi không còn bị chàm nữa mà là bị nghiện steroid.

Giờ đây, sau 7 tháng không dùng steroid, tôi thấy có sự cải thiện rõ rệt ở làn da, điều này khiến tôi rất yên tâm.

Vẫn còn rất nhiều khó chịu và tôi còn một chặng đường dài trước khi có thể nói rằng mình khỏi bệnh. Nhưng tôi cảm thấy tốt hơn nhiều so với khi sử dụng steroid. Tôi có thể thấy một sự khác biệt lớn với làn da của mình, mặc dù nó vẫn còn xa so với mong muốn và yêu cầu của tôi".

Thông điệp về các loại kem chứa steroid

Mặc dù không phải lúc nào cũng hài lòng với vẻ ngoài của mình, Stephanie tin rằng sự hồi phục của cô đã ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống.

"Đôi khi thật khó để chấp nhận ngoại hình của mình rồi không thể trang điểm và đi ra ngoài, sống một cuộc sống bình thường. Nhưng nó đã dạy tôi phải yêu bản thân mình rất nhiều và chấp nhận tôi là ai dù ngoại hình có thế nào.

Đây cũng là cơ hội để tôi lan truyền nhận thức về sự nguy hiểm của kem chứa steroid thông qua mạng xã hội của tôi và giúp đỡ những người khác đang phải vật lộn với các vấn đề tương tự về da.

Tôi đã có thể cho mọi người thấy rằng, gặp vấn đề cũng chẳng sao và còn có nhiều thứ ý nghĩa khác đối với chúng ta hơn là vẻ bề ngoài.

Tôi đã nhận rất nhiều tin nhắn cảm ơn từ nhiều người. Họ nói rằng nhờ sự trung thực và vô tư của tôi mà họ hiểu ra nhiều điều. Tôi thực sự tin rằng tri thức là sức mạnh".

Bệnh chàm là gì và các triệu chứng?

Còn có tên viêm da, chàm là một tình trạng da khô phổ biến. Mặc dù thông thường, rất hiếm khi hai người mắc phải các triệu chứng và khó chịu giống nhau. Đó là một điều kiện rất đa dạng và xuất hiện dưới nhiều dạng thức.

Mặc dù thực tế nó gây cảm giác ngứa đôi khi đến mức không thể chịu đựng được, tình trạng này không phải là bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, bạn không thể lây bệnh từ một người đang trong giai đoạn bùng phát.

Trong trường hợp nhẹ, da bệnh nhân bị khô, bong vảy, đỏ và ngứa. Nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể xuất hiện vết loét và chảy máu.

Cảm giác thôi thúc muốn được gãi những chỗ ngứa liên tục có thể khiến da bị rách, chảy máu và cũng khiến nó dễ bị nhiễm trùng.

5 loại mụn thường gặp và nguyên nhân khiến bạn mọc mụn Mụn phát triển tùy thuộc vào cơ thể và làn da của mỗi người. Có nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động trực tiếp hoặc gián tiếp gây ra mụn như do nội tiết tố, di truyền hoặc do thói quen sinh hoạt. Brightside đã đưa ra 5 loại mụn thường gặp và giải thích nguyên nhân khiến mụn phát triển trên da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bệnh viện ngày càng đông người mắc loại ung thư liên quan ô nhiễm

08:56:40 20/12/2024

Ung thư phổi là một bệnh lý ác tính trong đó các tế bào bất thường trong phổi nhân lên một cách mất kiểm soát, dẫn đến hình thành một hay nhiều các khối ung thư.

Nhiều chị em hỏng mặt, vỡ mộng đẹp cấp tốc đón Tết

22:43:56 19/12/2024

Theo bác sĩ, số lượng bệnh nhân gặp biến chứng do sử dụng các dịch vụ làm đẹp cấp tốc trong thời gian qua đã tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.

Căn bệnh hành hạ nhiều người Việt, ngày một trầm trọng vì ô nhiễm không khí

22:24:01 19/12/2024

Bác sĩ cho biết, mức độ ô nhiễm có liên quan đến sự sự trầm trọng của căn bệnh này. Nhiều trường hợp mắc bệnh bị rối loạn giấc ngủ, khó chịu, ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày.

Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật Bản

22:20:09 19/12/2024

Công ty Undokaiya đang mở ra dịch vụ một ngày làm học sinh tại tỉnh Chiba, Nhật Bản. Dịch vụ này đang rất thu hút sự quan tâm hứng thú của du khách nước ngoài.

Liệu pháp mới điều trị ung thư

15:42:06 19/12/2024

Kết quả, những con chuột được điều trị bằng liệu pháp này, các khối u đã bị tiêu diệt hoàn toàn, sống lâu hơn so với những con chuột chỉ được điều trị hóa trị hoặc quang nhiệt đơn, hoặc không điều trị.

Thời điểm dễ khiến bệnh tim trở nặng

15:39:51 19/12/2024

Nguyên nhân là thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm hẹp lòng mạch. Khi mạch máu co hẹp, huyết áp tăng lên, buộc tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu qua các mạch máu hẹp trong cơ thể.

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

15:37:47 19/12/2024

Ngồi nhiều, lười vận động, ngồi cúi khom người, ngồi xổm hay ngồi bắt chéo chân, rướn người về phía trước là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống mà đôi khi ta không ngờ tới.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

15:35:04 19/12/2024

Tình trạng làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, tác động tiêu cực đến khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Mẹo hay giúp quý ông cai nghiện rượu dễ dàng hơn

15:33:09 19/12/2024

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nước lọc để làm sạch cơ thể và giảm cảm giác thèm rượu. Hãy uống nước cam, chanh hoặc nước ép rau củ để tăng khả năng thải độc.

Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian

15:28:37 19/12/2024

Qua thăm khám, các bác sĩ xác định bệnh nhi bị bỏng nước sôi độ II,III, nhiễm khuẩn. Bệnh nhi được làm sạch tổn thương, thay băng, đắp thuốc điều trị bỏng và sử dụng kháng sinh.

Thủng dạ dày vì lạm dụng thuốc giảm đau

15:25:57 19/12/2024

Trước đó, cụ bà bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị. Trong số thuốc đó có thành phần giảm đau tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.

Người phụ nữ đi cấp cứu gấp sau khi ăn thịt lợn cuốn loại lá này

15:24:17 19/12/2024

Tuy nhiên, sau khi ăn vài tiếng, người bệnh xuất hiện đau bụng, vàng da, nước tiểu đỏ, mệt mỏi, chóng mặt... Các triệu chứng nặng dần nên được gia đình đưa đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu.