Một phụ nữ U60 trẻ trung đáng kinh ngạc nhờ dầu dừa
Một phụ nữ người Anh tên là Pamela Jacobs tuy đã 52 tuổi nhưng lại có thân hình săn chắc và làn da căng mịn như chỉ 30 tuổi.
Hiện cô đang trở thành một hiện tượng vì vẻ ngoài trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật của mình.
Cô Pamela Jacobs
Với làn da trơn, láng mượt, không một nếp nhăn, mái tóc dầy bóng bồng bềnh và thân hình thon gọn, không ai tin cô Pamela Jacobs đã ngoại ngũ tuần. Cô nhận được rất nhiều sự ái mộ từ các chàng trai trẻ hơn mình vài chục tuổi.
Khi cô xuất hiện bên cạnh con trai mình (21 tuổi), người ta nghĩ rằng họ trông như thể 2 chị em. Có người còn nhầm cô là bạn gái của con. Thậm chí cô còn thường xuyên nhận được lời đề nghị bán vé tàu với giá sinh viên. Mọi người luôn cho rằng cô lừa dối khi Pamela nói tuổi thật với họ.
Cô Jacobs tiết lộ mẹ và em gái của cô cũng là những người trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. Không chỉ bởi nguồn gen tốt mà còn bởi họ có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục nhiều và bí quyết quan trọng nhất là sử dụng dầu dừa.
Để có thân hình đẹp và làn da khỏe mạnh, mỗi tuần cô đều đi mát xa, xông hơi. Cô còn tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi ngày. Đặc biệt, Pamela không bao giờ bước chân ra khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng.
Về chế độ ăn, cô thường xuyên ăn cực kỳ lành mạnh với rất nhiều rau xanh cùng thực phẩm giàu đạm như cá hồi. Mỗi ngày cô còn ăn 1 vốc hạnh nhân để tăng cường vitamin E cho cơ thể.
Video đang HOT
Cô có làn da mịn và vóc dáng săn chắc
Pamela thích ăn các món Á, cô thường dùng gia vị tốt cho sức khỏe như gừng, nghệ.
Vào buổi sáng, Pamela luôn ăn trứng luộc cùng bánh mì được làm từ ngũ cốc. Cô ăn kèm những thứ này cùng một chén sữa chua dừa trộn dâu và hạt. Kết thúc bữa ăn, cô luôn uống 1 cốc đầy nước dừa pha nước bổ sung chất sắt.
Bữa trưa của cô Pamela luôn là salad với nhiều loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, dưa chuột, cà chua, quả oliu, hạt tiêu đỏ, quả bơ, mầm đậu, cải bắp. Ngoài ra cô còn ăn hạt hướng dương, bí đỏ. Nguồn đạm từ thịt gà, cá hồi, trứng. Cô trộn salad với dầu oliu hữu cơ và nước chanh tươi. Mỗi ngày cô đều uống nước ấm pha chanh.
Cô và con trai thường bị nhầm là 2 chị em hoặc 1 cặp đôi đang yêu nhau
Đặc biệt cô Pamela dùng dầu dừa cho nhiều mục đích. Cô dùng nó để nấu ăn, chăm sóc tóc, dưỡng ẩm sâu cho da. Dầu dừa giúp cô có được vẻ đẹp toàn diện.
Bên cạnh việc ăn uống, cô Pamela còn chăm chỉ tập luyện. Cô tập yoga và tập thể hình. Mỗi khi tập thể hình cô đều vào phòng xông hơi trong 10 phút và mát xa sau đó.
Cô thoa dầu dừa lên toàn bộ cơ thể 2 lần mỗi ngày. Pamela khẳng định cách này giúp cô có được làn da cực kỳ mềm mịn và đàn hồi tốt. Ngoài ta, cô còn thải độc tố bằng cách ngâm mình trong bồn tắm nước ấm pha muối mỗi tuần 1 lần.
Theo Alobacsi
Cách giúp da không bị bắt nắng
Về mùa hè, cứ ra đường là thấy hầu hết chị em đều đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, đeo kính mát kín mít. Đó là bởi chị em không muốn da mình bị bắt nắng.
Sức nóng của ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, không những khiến da bắt nắng trở nên đen sạm, xám... mà còn có thể gây ung thư. Vì vậy, tốt nhất nên chống nắng, giữ cho da không bị bắt nắng.
Mặc dù không thể thay thế cho kem chống nắng, những thực phẩm lành mạnh dưới đây lại có thể bảo vệ da từ bên trong, chống lại rám nắng, cháy nắng và các nếp nhăn.
1. Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt có chứa thành phần limonene. Limonene là một chất chống oxy hóa được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư da tới 34%. Kết luận này đã được chứng minh bởi Đại học Arizona với 470 phụ nữ và nam giới tham gia.
2. Trà xanh
Trong trà xanh có chất chống oxy hóa gọi là EGCGs (Epigallocatechins). Trong số các tác dụng đối với sức khỏe, EGCGs ngăn cản những thiệt hại trong tế bào da khi tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời. Đại học Wisconsin đã nghiên cứu và chứng minh điều này là đúng.
3. Cà rốt
Cà rốt hoặc bất kỳ thực phẩm màu đỏ nào, trái cây màu vàng, và màu da cam khác đều chứa carotenoid. Carotenoid là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm giảm cường độ cháy nắng và chống bị rám nắng.
4. Ớt đỏ
Cũng giống như cà rốt, ớt đỏ đặc biệt hữu ích trong việc giảm cường độ cháy và rám nắng, vì trong ớt cũng có tiền chất của vitamin A.
5. Rau chân vịt
Rau chân vịt còn gọi là rau bina, cải xoăn có lá màu xanh sẫm là những loại thực phẩm hàng đầu chứa các chất chống oxy hóa, bao gồm lutein và zeaxanthin có công dụng hạn chế sự tăng trưởng tế bào xấu do tia UV từ ánh mặt trời gây ra.
6. Cá hồi
Loại cá này là một nguồn tuyệt vời của các chất béo có lợi và axit béo omega-3. Trong một nghiên cứu nhỏ ở nước Anh, dầu cá bảo vệ chống lại cháy nắng rất tốt, đồng thời còn làm thay đổi DNA, giảm nguy cơ ung thư.
7. Quả óc chó
Giống như cá hồi, các axit béo trong quả óc chó có thể bảo vệ da, chống lại cháy và rám nắng.
Lưu ý: Với những người có làn da hay bắt nắng thì nên bôi kem chống nắng khi đi ra đường. Các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng sau bôi 15-20 phút, sau 2 giờ phải bôi lại nếu bạn vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian nên sử dụng kem chống nắng trong ngày từ 9-15 giờ.
Nếu bị bắt nắng gây ra sạm da, viêm da thì phải đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu và điều trị theo đơn. Khi có các dấu hiệu nghi ngờ ung thư da như: các nốt sần sùi ở vùng da hở (da mặt, cổ, mu bàn tay, cẳng tay...), các nốt này dễ chảy máu khi bong vảy hoặc chảy máu tự nhiên, thì nên đi khám chuyên khoa da liễu ngay để kịp thời phát hiện và điều trị.
Theo Blogsuckhoe
5 loại thực phẩm giúp bạn điều trị mụn hiệu quả Rau chân vịt, ca cao, cà rốt, cá hồi và hồng trà chính là 5 lọai thực phẩm không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp chúng ta trị mụn hiệu quả. 1. Rau chân vịt Rau chân vịt trị mụn hiệu quả Thực phẩm trị mụn hiệu quả đầu tiên bạn không nên bỏ qua chính là rau chân vịt. Theo các bác...