Một ngày thức dậy, bỗng thấy mình cần hạnh phúc
Mỗi người có quan niệm khác nhau về hạnh phúc, nhưng tựu trung, ai cũng muốn cảm nhận được yêu thương, hân hoan lấp lánh trong tim mình.
Có câu chuyện về một cô gái nọ, khi đến tìm sư thầy mới hỏi: “Thưa thầy, con muốn buông một vài thứ mà không thể, con mệt mỏi quá!”. Nhà sư đưa cho cô gái 1 cốc nước và bảo cô cầm, đoạn ông liên tục rót nước sôi vào cốc, nước chảy tràn ra cả tay, nóng quá nên bị phỏng, cô gái buông tay làm vỡ cốc. Lúc này nhà sư từ tốn nói: “Đau rồi tự khắc sẽ buông!”.
Câu chuyện này hẳn nhiều người đã biết, nhưng không phải ai cũng biết điểm dừng của những đau khổ là ở đâu. Nhiều người phụ nữ vẫn cảm thấy mình chịu đựng được trong mớ gồng gánh, trách nhiệm hay bội bạc nên không đứng lên rũ bỏ mệt nhọc. Nhưng, những người phụ nữ trong bàn tròn hôm nay thì khác. Họ chọn cách thay đổi, chỉ bởi một ngày thức dậy, bỗng thấy mình cần hạnh phúc! Vậy với họ, hạnh phúc là gì và con đường nào để đến đó?
“Từ vũ trụ xoay quanh chồng con, tôi quay lại xoay quanh chính mình”
Thanh Huyền (32 t.uổi, hiện sống ở Hà Nội) là một người phụ nữ luôn khiến người khác phải ngoái nhìn dù vô tình gặp trên đường. Bởi sức hút từ chị là điều khó tránh khỏi và cũng bởi chị là một người đàn bà hạnh phúc. Thế nhưng, ít ai ngờ, chị từng là một người nhạt nhòa trong đám đông, gồng gánh mỏi mệt với không ít trách nhiệm, xem chồng con, công việc là tất cả cuộc đời mình. “Khi ấy, cả vũ trụ của mình xoay quanh chồng, 2 đứa con và công việc. Mọi hành động, lời nói đều là nghĩ hộ cho các tiểu vũ trụ đó. Mình gạt bỏ những nhu cầu, mệt nhọc của bản thân, luôn tâm niệm hy sinh vì gia đình là hạnh phúc. Mình luôn cố gắng thể hiện cho chồng biết mình có năng lực, tháo vát, quán xuyến giỏi. Nhưng rồi thành quả mình nhận được lại chẳng ngọt ngào chút nào. Và mình biết, mình đã sai”.
Thả lỏng, nữ tính – đó là khi cho phép mình được hạnh phúc.
Đó là ngày Thanh Huyền ngồi lại ôm ấp, vỗ về chính mình, thương cho những mỏi mệt, gồng gánh phải chịu đựng bao năm qua, thương cả những cảm xúc yếu mềm, nữ tính: “Mình từng khóc, trách bản thân rất nhiều. Và rồi nhận ra, tại sao mọi cảm xúc của mình lại do người khác quyết định như thế? Mình đã quyết tâm thay đổi bản thân. Mình đi học các khóa học tâm lý, kỹ năng, đọc rất nhiều sách, quay về quan tâm cảm xúc và mong muốn của chính mình. Cho phép mình mềm mại, nữ tính, yếu đuối, không còn đóng một bộ giáp bảo vệ kiểu độc lập, mạnh mẽ như trước nữa. Là chính mình và thả lỏng, khơi gợi sự nữ tính là điều bây giờ mình hướng tới. Mình xác định việc thay đổi bản thân chỉ thực sự có ý nghĩa khi đến từ sự thay đổi cả ngoại hình, tư duy lẫn tâm hồn”. Và nay, chị luôn cảm thấy hân hoan trong từng việc mình làm. Với Thanh Huyền, ấy là hạnh phúc.
“Hạnh phúc là cảm xúc của sự hài lòng, mãn nguyện ở thời điểm hiện tại”
Đó là câu trả lời của chị Hoàng Oanh (36 t.uổi, hiện sống tại Nam Ban, Lâm Đồng) khi đứng trước câu hỏi “Hạnh phúc là gì?”. Bởi những ngày tháng quằn quại trong nỗi đau bị phụ tình, chồng chị bỏ đi theo người phụ nữ khác, để lại đôi mắt ngóng trông cha mỏi mòn của đứa con trai mới chỉ 6 tháng t.uổi khi ấy đã lùi xa, rất xa. Để chị của hiện tại như một cánh bướm rũ mình khỏi kén, trở nên xinh đẹp, rực rỡ, độc lập, tự tin và hơn hết là luôn cảm thấy bình yên, hạnh phúc.
Mẹ con chị rời Sài Gòn, bỏ xa khói bụi ồn ào để về với miền quê, xây một homestay giữa bạt ngàn cây xanh, nắng gió, mỗi ngày đều nhiệt thành sống thật vui để không bỏ phí bất kỳ điều gì mà cuộc sống đã ban tặng cho mình. Bão giông đã qua hết thảy rồi, như cốc nước nóng trong tay chị đã buông bỏ tận nơi đâu trong dĩ vãng và nghĩ về nó như một cột mốc phải qua trên hành trình tìm hạnh phúc.
Video đang HOT
“Với mình, hạnh phúc như chiếc kẹo ngọt thơm mát trong tâm hồn”.
“Với mình, hạnh phúc như chiếc kẹo ngọt thơm mát trong tâm hồn mỗi khi nhắm mắt nhớ về những sóng gió đã qua, để cảm ơn rất nhiều những người thân yêu bên cạnh đã cho mình động lực để vượt qua. Nhờ vậy, mình mới có ngày hôm nay thật bình yên như thế này.
Hạnh phúc của một người mẹ đơn thân như mình là chỉ cần được thấy Hoàng An phát triển bình thường như bao bạn nhỏ khác. Mỗi khi đi làm trở về nhà, mình được tự tay chăm sóc con, được thỏa sức làm những điều mình thích, có đủ sức khoẻ để tự do sáng tạo và theo đuổi đam mê trong sự nghiệp. Và hơn hết là đã tìm thấy cân bằng, sự hài lòng và biết ơn mỗi ngày mình được vui khoẻ để tận tâm cho những điều sắp tới.
Rời bỏ khói bụi ồn ào, chị về sống giữa nắng gió và an yên.
Kể bạn nghe, vừa rồi hai mắt mình bị tăng nhãn áp đột ngột, sau đó nghỉ ngơi và điều trị thì mọi thứ đã bình phục như cũ. Mình hạnh phúc vô cùng, mừng cho đôi mắt đã có thể nhìn thấy được mọi điều tươi đẹp ở cuộc đời”.
Khi cảm thấy mình đủ may mắn, hạnh phúc, chị Hoàng Oanh cũng không ngừng truyền cảm hứng, trao tấm lòng của mình cho những người xung quanh không chỉ bằng vật chất mà cả tinh thần tươi mới, an yên .
Đảo chiều suy nghĩ, biến mình thành đóa hoa tỏa sắc hương
Để có được hạnh phúc, sự quyến rũ và thăng hoa trong cuộc sống như hôm nay, hành trình mà chị Thiên Nga (35 t.uổi, hiện sống ở Hà Nội) đã đi là rất dài. Nhưng nút thắt được gỡ lớn nhất là khi chị đảo chiều suy nghĩ, quay về quán chiếu mọi vấn đề từ bản thân để nhìn ra xung quanh. “Đã có những ngày cuộc sống của mình rơi vào trạng thái bế tắc hoàn toàn. Mọi mối quan hệ đều căng thẳng. Từ quan hệ với chồng, con, mẹ đẻ, em ruột, gia đình nhà chồng, anh em họ hàng và bạn bè xung quanh. Thậm chí lúc ấy mình còn chán ghét và căm hận bản thân nữa. Khi ở cùng cực của đau khổ, mình quyết tâm tìm con đường thoát khổ. Rất may mắn, mình đã tìm thấy nó”.
“ Dù bên ngoài mình vẫn là mình của trước đây, nhưng những thay đổi lớn lao diễn ra ở bên trong, phải ai tinh ý mới có thể nhận ra”.
“Mình bắt đầu “làm việc” lại với nội tâm, với tất cả những vấn đề đang trỗi dậy bên trong, và rất tự nhiên, mình có quán tính buông dần. Mình biết dần thưởng thức mọi tình cảnh, mọi thứ xuất hiện một cách vui sướng, giống như khi ta đi ăn sẽ nếm bất cứ món nào chua, cay, đắng, mặn, chát, ngọt… và đều vui, không bám víu vào món ngọt, không c.hửi bới, căm hận món cay đắng chát nữa.
Mình cũng bắt đầu rèn luyện tiềm thức, giúp tiềm thức nhìn nhận sự thật đúng như nó là, không suy diễn, phán đoán, đ.ánh giá, phán xét… Và dần dần, có sự chuyển biến rõ rệt xảy ra. Mình gần như đã cắt bỏ được “những khối u” trong một cuộc đại phẫu, lột xác thành một con người khác. Dù bên ngoài, mình vẫn là mình của trước đây, nhưng những thay đổi lớn lao diễn ra ở bên trong, phải ai tinh ý mới có thể nhận ra được”.
Những thay đổi, biến chuyển diễn ra thầm lặng trong con người chị. Dần dần, chị bắt đầu cảm nhận được rõ ràng sự trẻ hóa khi hơi thở bỗng trở nên mềm, ngọt và dịu êm thay vì nặng, căng, gắt, đục như trước. Rồi các cơ xương cũng được thả lỏng, mềm mại, uyển chuyển uốn lượn mà không bị rời rạc, rệu rạo nữa. Các cơ mặt cũng giãn ra, lỏng và đồng nhất với tâm thay vì đơ, mệt, giả.
Lý giải cho điều này, chị cho rằng “hẳn là tâm sinh tướng”. Chị sống an nhiên, tự tại, trải nghiệm mọi thứ trong cuộc sống với tâm an, bản lĩnh và sự suy nghĩ thấu đáo của mình. Thế nên dù cuộc đời có “dọn ra bàn món ăn” nào với chị đi nữa, chị cũng vui vẻ chấp nhận và chọn cách hạnh phúc để nếm trải mọi điều.
Cát Tường
Theo phunuonline.com.vn
Khám phá phương pháp mới học IELTS tăng tốc
Đối với người Việt, phương pháp học và luyện thi IELTS truyền thống có những nhược điểm nhất định nên đã tạo ra những trở ngại lớn, khiến cho bạn trẻ nếu muốn du học hoặc xin việc làm càng khó chinh phục chứng chỉ quan trọng này.
Trở ngại của phương pháp học IELTS truyền thống
Trở ngại lớn nhất của việc luyện thi IELTS truyền thống là thực trạng học "tiếng Anh câm", theo khoa học tâm lý là mọi suy luận ngôn ngữ đều diễn ra trong đầu một cách thầm lặng. Tai không nghe tiếng Anh một cách tự nhiên, miệng không nói tiếng Anh nhiều cho lắm, tay thì mải mê điền đáp án cho những câu hỏi trong các cuốn sách tiếng Anh... với một "niềm tin lớn" rằng điểm cao tiếng Anh thông qua các bài kiểm tra trên giấy cũng có nghĩa là mình giỏi tiếng Anh.
Những cao thủ thuộc trường phái "tiếng Anh câm" này thường tự tin rằng tiếng Anh của mình rất chắc chắn, nhưng sự thật là khả năng nghe và nói tiếng Anh của họ khá thất vọng. Sự thực hiển nhiên đó là các yêu cầu của bài thi trên giấy gồm các bài tập điền từ, chia động từ, hay đọc hiểu, hoàn toàn khác với việc giao tiếp chủ động bằng tiếng Anh trong cuộc sống. Trong khi đó, thi IELTS đòi hỏi 4 kỹ năng nghe, nói, đọc, viết đồng đều.
Cách luyện thi IELTS hiện nay khiến học viên không có thời gian thực hành nhiều.Trong khi đó muốn học và luyện thi IELTS, trước tiên phải tiếp xúc với ngôn ngữ đó bằng cách giao tiếp thường xuyên, thực hành nghe nói tạo phản xạ và ghi nhớ, sau đó mới tới đọc và viết. Vì vậy, dù thời gian học và luyện thi rất dài nhưng học viên không giao tiếp và khó vượt qua được bài nghe nói.
Chính vì thế, để tăng điểm IELTS đòi hỏi học viên phải dành rất nhiều thời gian để học và thực hành. Tuy nhiên, việc học thụ động, thời gian thực hành giao tiếp trên lớp còn hạn chế dẫn đến việc học của học viên bị kéo dài, kết quả điểm số tăng chậm.
Thanh Mai, một học sinh THPT ở Hà Nội, có kế hoạch thi IELTS để đi du học băn khoăn: "Việc học IELTS không chỉ yêu cầu sự nghiêm túc và tự giác của người học. Những hỗ trợ, định hướng từ thầy cô, tài liệu và phương pháp học tập đúng rất quan trọng".
Tuy nhiên, nếu chỉ học theo phương pháp truyền thống và thực hành giao tiếp trên lớp với thầy cô giáo vài giờ một tuần thì việc "thăng hạng" IELTS đối với người học là vô cùng khó khăn.
Lời giải để tăng hiệu quả học tiếng Anh
Gần đây, cộng đồng người trẻ học IELTS đang khá hào hứng với một phương pháp học mới, nâng cao hiệu quả học tiếng Anh.
Phương pháp đặc biệt này được dựa trên mô hình thap hoc tâp cua Viên Nghiên cưu đao tao Quôc gia My. Theo đó, hầu hết người học đều chỉ có thể tiếp thu một phần nhỏ kiến thức qua hình thức nhìn, đọc, nghe (phương pháp học thụ động). Khả năng ghi nhớ và tiếp thu có thể tăng lên gấp 5 lần qua thảo luận nhóm, tăng tốc qua thực hành và tăng đến 9 lần khi truyền đạt lại cho người khác (phương pháp học chủ động).
Mô hình Thap hoc tâp cua Viên Nghiên cưu đao tao Quôc gia, My.
Ông Nguyễn Mạnh Hào, Tổng Giám đốc Hệ thống Anh ngữ Quốc tế AMES, trung tâm tiên phong trong ứng dụng mô hình Tháp học tập này cho biết, tiếng Anh là một ngôn ngữ nhưng để sử dụng lại là một kỹ năng cần được thực hành nhiều sẽ giỏi. Yếu tố quan trọng hàng đầu là lượng thời gian sử dụng tiếng Anh chủ động chứ không phải là thời gian thụ động để cố gắng học thuộc. Vì thế, bên cạnh việc học truyền thống, một "cô giáo ảo" 24/7 học mọi lúc mọi nơi đồng hành cùng học viên là giải pháp tối ưu giúp tăng hiệu quả học, rút ngắn thời gian ôn luyện IELTS rất nhiều lần.
Cũng theo ông Hào, hiện tại AMES ENGLISH ứng dụng phương pháp học 4Ps dựa trên mô hình Tháp học tập. Cụ thể gồm: Productivity Optimization: Tăng tốc hiệu quả học Tiếng Anh; Participatory Method: Áp dụng phương pháp học tham gia chủ động, đạt hiệu quả cao ghi nhớ tốt nhất; Parental Involvement: Phụ huynh dễ dàng đồng hành cùng con; Practical Enhancement: Đồng bộ, mở rộng nội dung ôn luyện trên lớp và tại nhà với công nghệ trí tuệ nhân tạo AI.
"Điều đặc biệt ở phương pháp 4Ps này là việc học ngôn ngữ được tổ chức theo hệ thống tích hợp: kết hợp song song giữa học tiếng Anh trên lớp - học tại trung tâm - luyện tập tại nhà cùng phần mềm MyAMES trên cùng một hệ thống bài giảng đồng bộ. Từ đó, thời lượng học viên được thỏa sức "đắm mình" trong tiếng Anh sẽ nhân lên gấp nhiều lần nhờ sự tiện lợi của ứng dụng hỗ trợ trên điện thoại. Nền tảng công nghệ này được trung tâm đầu tư rất nhiều công sức và kinh phí", ông Hào cho hay.
Khánh Vân (19 t.uổi, Hà Nội), một học viên theo học mô hình tháp học tập tại AMES ENGLISH cho biết: "Phương pháp học tích hợp này giúp kỹ năng nghe nói của người học lên rất nhanh và khả năng ghi nhớ từ vựng tốt hơn".
Chia sẻ về "ngôi nhà" mình đang theo học, Khánh Vân tươi cười cho hay: "Tại đây, giáo viên rất thân thiện và hỗ trợ học viên sát sao trong việc ôn luyện, đồng thời tôi vẫn có thể thực hành và luyện tập tiếng Anh theo đúng chương trình học tại nhà khi không phải lên lớp. Vì vậy, chỉ sau 2 tháng, tôi đã đạt được kết quả IELTS hơn cả sự mong đợi".
Được biết, với phương pháp học tập tối ưu, trung tâm cam kết đầu ra theo lộ trình cá nhân hóa. Khởi đầu với điểm IELTS 6.5, nhờ sự tập trung cao độ và phương pháp học phù hợp, chỉ sau hai tháng, Khánh Vân đã xuất sắc đạt chứng chỉ IELTS 8.5 (Listening: 9.0; Reading: 9.0; Speaking: 8.5; Writing: 7.0).
Theo Dân trí
10 tin nhắn khiến đàn ông xem bạn là cả cuộc đời Đàn ông nào cũng say mê sự dịu dàng tinh tế của một người phụ nữ. Và bạn luôn có thể chỉ dùng vài tin nhắn để thu hút chàng bằng sự nữ tính mềm mại của mình. Thời đại hiện nay, nhắn tin là một phương thức đơn giản, nhanh gọn và cũng rất hiệu quả để gắn kết hai người. Đôi...
