Món sinh tố xoài yogurt ngon bổ dưỡng

P.V16:05 31/05/2022

Món sinh tố xoài yogurt là sự kết hợp tuyệt vời giữa xoài chua ngọt, mát lành, tươi ngon cùng với yogurt bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa mang đến món sinh tố hấp dẫn tuyệt đối.

Món sinh tố xoài yogurt ngon bổ dưỡng

Nguyên liệu làm món sinh tố xoài yogurt ngon bổ dưỡng:

Xoài chín 1 trái

Sữa tươi nguyên kem 100 ml

Đường trắng 1 muỗng cà phê

Sữa chua 5 muỗng canh

Muối ¹/ ₄ muỗng cà phê

Nhục đậu khấu ¹/ ₄ muỗng cà phê(bột)

Video đang HOT

Cách làm món sinh tố xoài yogurt ngon bổ dưỡng:

Bước 1:

Xoài gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.Cho xoài vào máy sinh tố cùng 100ml sữa tươi nguyên kem, 5 muỗng canh sữa chua, đường, muối, bột nhục đậu khấu vào rồi xay thật nhuyễn mịn, mượt.

Xoài cắt miếng nhỏ rồi cho cùng các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn

Bước 2:

Nếu thích dùng đá thì cho vào và xay nhé.Rót thức uống ra ly và thưởng thức.

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức

Sinh tố xoài yogurt cực ngon và thơm lừng với vị chua chua, ngọt ngọt xen lẫn chút beo béo của sữa nguyên kem càng làm cho món sinh tố thêm ngon miệng.

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Món sinh tố đậu xanh rau má tươi mát bổ dưỡng

Món sinh tố đậu xanh rau má tươi mát bổ dưỡng lại chữa được nhiều bệnh rất tốt cho sức khỏe, khi kết hợp đậu xanh và rau má không chỉ làm chúng thơm ngon hơn mà có thể đẩy lùi bệnh tật mỗi ngày, đẹp da giúp thanh nhiệt giải độc nữa đấy.

Món sinh tố đậu xanh rau má tươi mát bổ dưỡng

Nguyên liệu làm món sinh tố đậu xanh rau má bổ dưỡng:

Rau má: 100g.

Đậu xanh không vỏ: 200g.

Đường: 20g.

Dừa xiêm: 1 quả.

Máy xay sinh tố, rây nhỏ.

Nguyên liệu chuẩn bị

Cách làm món sinh tố đậu xanh rau má tươi mát bổ dưỡng:

Bước 1:

Đầu tiên lấy nước dừa rồi nạo lấy phần cùi để riêng.Rau má rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó thái nhỏ rau má rồi cho vào máy xay sinh tố đổ thêm 200ml nước rồi xay nhuyễn lọc lấy nước bỏ bã.

Rau má rửa sạch

Bước 2:

Đậu xanh đem ngâm với nước ấm khoảng 70 độ C để trong 2 tiếng rồi vớt ra để ráo nước, bỏ vào nồi luộc hay hấp cho chín.Sau khi đậu xanh chín đem cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.Tiếp theo, bạn cho nước dừa, đường, nước rau má vào máy xay cho chúng nhuyễn.Nêm thêm đường nếu thấy chưa ngọt rồi khuấy đều cho tan đường và đổ ra cốc là đã có được một ly đậu xanh rau má ngon tuyệt cú mèo.

Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn

Lưu ý để uống đậu xanh rau má đúng cách:

Rau má vốn là một loại thảo dược vì vậy một số trường hợp cần thận trọng khi uống, cụ thể như sau:

Mỗi người nên dùng khoảng 40g rau má/ngày nhưng không nên uống liên tục trong 1 tháng hay quá 1 tháng. Sau mỗi đợt uống cần dừng ít nhất nửa tháng mới nên uống đợt tiếp theo.Những người đang mang thai, mắc tiểu đường, gan, ung thư hoặc uống thuốc thì không nên uống đậu xanh rau má để tránh các tác dụng phụ.Rau má thường chỉ ép trực tiếp lấy nước mà không qua sao nấu vì vậy khi sử dụng cần rửa thật sạch để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Mách bạn cách làm cam sữa mát lạnh, đập tan cơn nóng ngày hè Nước cam sữa là một trong những món thức uống giúp đập tan cơn nóng ngày hè cực kỳ hiệu quả. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu cách làm nước cam sữa bổ dưỡng ngay nhé! Nước cam sữa được biết đến là thức uống giúp giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất hiệu quả. Vào ngày hè...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Độc lạ 'vua hài' Xuân Hinh rap, Hòa Minzy 'gây bão' triệu view04:19

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim02:46

Người đàn ông không rời mắt khỏi Mỹ Tâm01:04

Nam Em khiến khán giả tức giận00:20

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

16:52:06 04/03/2025

Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt. Sự đa dạng trong cách chế biến khiến bữa cơm này hấp dẫn hơn bao giờ hết.

Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

06:00:30 04/03/2025

Loại nguyên liệu này sau khi chế biến thành các món ăn sẽ giúp tóc bạn đen bóng, miệng thơm tho và cơ thể thêm khỏe mạnh!

Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

05:59:54 04/03/2025

Mùa xuân này, hãy để món nấm bụng dê hấp trở thành người bạn đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

06:10:49 03/03/2025

Với vị ngọt tự nhiên từ đu đủ và nước hầm xương, món canh này không chỉ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất.

Thực đơn cho bữa cơm cuối tuần làm nhanh mà ăn rất ngon

16:08:09 02/03/2025

Cuối tuần hãy nấu ngay thực đơn với 3 món không chỉ đơn giản từ nguyên liệu mà cách chế biến cũng rất dễ thực hiện.

Cách nấu phá lấu bò đơn giản tại nhà

10:38:47 02/03/2025

Phá lấu bò là món ăn yêu thích của nhiều người. Cách nấu phá lấu bò tại nhà đơn giản nhưng lại không kém phần thơm ngon, béo ngậy chắc chắn sẽ khiến nhiều người thích mê.

Cách nướng cá bằng nồi chiên không dầu thơm ngon ngoài giòn trong mềm, ai ăn cũng khen

08:02:00 02/03/2025

Cách nướng cá dưới đây bằng nồi chiên không dầu sẽ giúp bạn giải quyết nhanh gọn nỗi vất vả khi nướng/ rán cá mà vẫn có được món cá ngon như rán chảo hoặc nướng than hoa.