Món ăn uống giải nhiệt

Tiến Dũng09:00 26/07/2011

Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí và tân dịch, khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn gì, chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng (thử tà) đã xâm nhập vào cơ thể….

Để có thể phục hồi được tân dịch, giữ vững nguyên khí, ngoài các biện pháp giảm nhiệt môi trường cần kết hợp sử dụng những món ăn thanh đạm (dễ tiêu hóa) có công hiệu giải nhiệt cơ thể, giúp bồi phụ lại những muối khoáng và nước cũng như dinh dưỡng…

Các đồ uống giải khát, thanh nhiệt

Để bổ sung lượng muối và nước mất đi do ra mồ hôi: Hằng ngày cần từ 1,5 – 2 lít nước. Nếu làm việc ngoài trời nóng hay trong hầm lò thì lượng nước cần bổ sung nhiều hơn. Tốt nhất là sử dụng gạo rang, muối ăn, đường để chế thành nước uống cho công nhân, học sinh… Ngoài ra với từng cá nhân hay trong hộ gia đình có thể sử dụng các sản phẩm giải khát sau:

Nước ép củ mã thầy: Củ mã thầy tươi, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, ép lấy nước uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng.

Dưa hấu hay dưa bở: gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.

Nước mía tươi: Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng.

Dùng rau má, diếp cá: Lượng tùy người sử dụng, xay lấy nước uống (có thể thêm chút đường cho dễ uống), có tác dụng giải nhiệt tốt.

Video đang HOT

Nước chanh quả hoặc chanh leo: vắt lấy nước cho vài lát vỏ thái nhỏ vào. Chanh nhiều vitamine C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, lại còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…

Chè đậu đen: Giúp giải nhiệt, giải độc ngày hè còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng…

Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và tốt nhất là cho phụ nữ vì còn giúp làm đẹp da.

Bột sắn dây: Vừa giải nhiệt, giải khát, giải độc và bổ dưỡng.

Nước chè xanh: Giúp giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng sức khỏe.

Nước lá vối, nụ vối: Giải nhiệt, giải độc, giải khát.

Nước khổ qua: Ép lấy nước uống, giải nhiệt tốt cho mùa nắng nóng.

Nước mơ, nước sấu ngâm đường: vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát…

Các món ăn thanh đạm, giải nhiệt, giàu dinh dưỡng có công hiệu bồi bổ sức khỏe gồm:

Canh mồng tơi nấu cua, Bí xanh, Dưa leo, Rau đay, Rau ngót, Rau dền, rau muống nấu me hay quả sấu… nấu thành canh ăn trong bữa cơm hàng ngày.

Theo Dân Trí

Trang điểm đẹp như Dương Thừa Lâm

Mùa hè nóng nực và mưa nhiều, một lớp trang điểm dày và đậm sẽ khiến cho bạn trở nên nặng nề và thiếu tự nhiên. Nếu bạn đã sở hữu một làn da mịn và đẹp, hãy thật tối giản khi trang điểm để tôn lên nét đẹp tự nhiên của bạn.

Kiểu trang điểm dưới đây chỉ tốn có 5 phút nên cho dù bận rộn đến mấy, bạn vẫn có thể tạo điểm nhấn cho khuôn mặt của mình trước khi đi làm hoặc dạo phố.

Chỉ cần 5 phút để được đẹp như Dương Thừa Lâm

Kem dưỡng ẩm: Rửa mặt thật sạch và thoa một lớp kem dưỡng ẩm để da bạn không bị khô. Lớp kem dưỡng ẩm cũng sẽ giúp cho lớp phấn nền bám vào da và tôn lên làn da thật của bạn.

Phấn nền: để tạo cho mọi người cảm giác bạn trang điểm mà như không trang điểm, bạn cần phải chọn đúng tông phấn nền hợp với màu da của mình. Dùng ngón tay chấm phấn nền thật nhẹ lên trán, mũi, cằm và 2 bên má. Sử dụng cọ hoặc ngón áp út tán đều khắp gương mặt. Nếu da bạn là da thường hoặc khô, lớp phấn nền sẽ phát huy hiệu quả bên trên lớp kem dưỡng ẩm. Nếu da bạn là da dầu, hãy sử dụng kem nền tích hợp dành cho da dầu.

Kem che khuyết điểm : dành cho những bạn gái bị quầng thâm hoặc bọng mắt mỗi sáng thức dậy. Chọn kem nền màu vàng sáng hơn màu kem nền 1 hoặc 2 chỉ số. Sử dụng cọ chấm lên vùng khuyết điểm, sau đó dùng ngón tay áp út dặm đều. Nếu bạn muốn khuôn mặt mình trang điểm như không trang điểm thì không nên sử dụng quá nhiều kem che khuyết điểm.

Phấn phủ và má hồng: Phấn phủ không cần thiết nếu bạn muốn make up thật tự nhiên. Bạn chỉ cần sử dụng phấn phủ khi là da quá dầu. Chọn má hồng dạng kem màu hồng đào hoặc hồng phớt, dùng cọ đánh xung quanh vùng xương gò má hoặc hướng xéo lên thái dương.

Phấn mắt, mascara, chì kẻ mắt: Vẻ đẹp tự nhiên cần sự đơn giản, make up nhẹ nhàng, tinh tế mà không cần phấn mắt màu sắc sặc sỡ. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn nhấn vẻ đẹp của đôi mắt thì hãy chọn tông màu nâu, tối hơn màu da của bạn một chút, hoặc phấn mắt màu nude sau đó phủ lên mi trên và ngay cả mi dưới. Gương mặt như không hề trang điểm thì không cần kẻ mắt, bạn có thể bỏ qua bước này. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn dùng thì hãy chọn chì kẻ mắt màu nâu nhạt, xám, đen, nude hoặc mắt nước. Đừng quên chải mascara cho làn mi dày và cong.

Môi: đừng quên son môi. Bạn chỉ cần thoa một lớp son dưỡng môi, son bóng, hoặc son môi gần với màu môi thật của bạn nhất là hoàn tất các công đoạn trang điểm rồi đấy!

Cũng một phong cách trang điểm tự nhiên, nhưng tùy vào đường nét trên khuôn mặt, bạn có thể tạo điểm nhấn làm nổi bật nét riêng của mình:

Phong cách năng động, trẻ trung với mắt nước màu đen

Theo BĐVN

Những băn khoăn lúc "yêu" Mùa hè nóng nực, nhưng không phải ai cũng có điều kiện lắp điều hòa. Phải làm sao để "chuyện ấy" không mất thi vị chỉ vì hai cơ thể ướt nhép mồ hôi? Giải pháp nằm ở hai chữ rất đơn giản: Làm lạnh. Hãy cùng nhau tắm dưới làn nước mát của vòi hoa sen trước khi vào phòng ngủ. Hơi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Israel vận động Mỹ giữ căn cứ Nga ở Syria?08:52

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Stress và bệnh đái tháo đường

20:01:06 10/03/2025

Bệnh nhân đái tháo đường cần có suy nghĩ tích cực, không trầm trọng hóa bệnh tật của bản thân, cũng không quá chủ quan trong sử dụng thực phẩm, trong lối sống, sinh hoạt.

Uống rượu có diệt được virus cúm?

19:56:33 10/03/2025

Khi uống rượu, mọi người cảm thấy nóng do bị kích thích thần kinh, tạo cảm giác ấm nóng tạm thời, không làm tăng thân nhiệt. Lạm dụng rượu có thể gây rối loạn cơ thể, mất kiểm soát và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vì sao đàn ông giảm tuổi thọ khi độc thân?

19:53:56 10/03/2025

Hầu hết các nghiên cứu đều ghi nhận không có khác biệt giữa hai giới, nhưng, trong một số ít nghiên cứu cho thấy có khác biệt, hầu hết đều phát hiện đàn ông độc thân có nguy cơ chết sớm cao hơn phụ nữ độc thân.

Khắc phục bất lợi của thuốc tránh thai

19:48:42 10/03/2025

Mặc dù thuốc tránh thai có thể có nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng mang lại nhiều lợi ích hơn là tác dụng phụ.

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

14:21:30 10/03/2025

Các khuyến nghị khác bao gồm tăng lượng acid béo omega-3 hấp thụ bằng cách ăn cá béo như cá hồi nhiều lần mỗi tuần và kết hợp các loại dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu hạt lanh.

Chủ động phòng, chống bệnh dại

13:21:27 10/03/2025

Có mặt tại phòng tiêm vắc xin dịch vụ, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn, chúng tôi gặp anh Hoàng Văn C, ở xã Lục Bình, huyện Bạch Thông, đến đây để được các bác sĩ tư vấn và đề nghị tiêm vắc xin phòng dại.

Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi trong não khi mang thai

13:18:12 10/03/2025

Những phụ nữ coi việc sinh con là căng thẳng cho thấy sự gia tăng thể tích ở hồi hải mã, một phần não kiểm soát nỗi sợ hãi, cảm xúc và trí nhớ.

Ngày càng nhiều người trẻ mất ngủ mãn tính

11:14:06 10/03/2025

Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao; nguy cơ béo phì, đái tháo đường, thậm chí còn tăng nguy cơ bị ung thư

Mang chó dại đi cho, người chủ nuôi bị phơi nhiễm bệnh

11:07:58 10/03/2025

Sau đó, người bệnh khẩn trương đến các cơ sở y tế gần nhất để được đánh giá vết thương, tư vấn tiêm chủng vắc xin và huyết thanh kháng dại theo từng trường hợp cụ thể.

Chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người

10:46:37 10/03/2025

Xây dựng công nghệ sản xuất chế phẩm probiotic với mật độ tế bào sống cao (1.010 CFU/g), ổn định và tạo được chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người với mật độ trên 109 CFU/lọ, tỷ lệ sống trên 90% sau 12 tháng bảo quản.

Triglyceride máu cao cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

10:07:38 10/03/2025

Tất cả các bệnh nhân này đều được xét nghiệm lipid sau khi nhập viện. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những bệnh nhân có mức triglyceride cao gấp 2,7 lần bị đột quỵ so với những người có mức triglyceride bình thường.

Bật báo động đỏ cứu sống nhiều ca bệnh nguy kịch

10:02:49 10/03/2025

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Đình Thái, Trưởng khoa Nội thần kinh, cho hay một vấn đề rất nghiêm trọng đã bất ngờ xảy ra với bệnh nhân sau 2 ngày được can thiệp lấy huyết khối. Đó là bệnh nhân đột ngột bị ngưng hô hấp tuần hoàn.