món ăn tốt cho người chạy bộ

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Nếu chạy bộ kéo dài một giờ hoặc lâu hơn, trước khi chạy bộ khoảng 3 tiếng, nên ăn nhẹ với thức ăn chứa tinh bột tiêu hóa nhanh. Nếu chạy bộ vào buổi sáng thì chỉ cần ăn nhẹ là đủ.

6 điều chỉnh dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu

Hạn chế caffeine, ăn nhiều rau củ, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tránh ăn trước khi đi ngủ... giúp người chạy bộ ngủ ngon.

Sò huyết – món ăn tốt cho chuyện ấy

Theo y học cổ truyền, sò huyết có vị ngọt, tính mặn, có tác dụng bổ huyết, kiện vị chữa chứng huyết hư, thiếu máu.

Chó rừng tràn vào công viên trong Covid-19

Những loài vật trước đây chạy trốn con người, nay đi lang thang trong công viên thành phố Tel Aviv, tìm kiếm thức ăn còn sót lại của du khách.

Những món ăn tốt cho người kinh nguyệt nhiều

Thời điểm kinh nguyệt khiến phụ nữ rất nhạy cảm, mệt mỏi, nhất là với những người kinh nguyệt nhiều. Những món ăn này sẽ rất bổ dưỡng cho họ trong những ngày đó.

Ăn các món này với nhau sẽ đem đến lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Mỗi loại thực phẩm lại có những dưỡng chất đem lại lợi ích riêng cho sức khỏe của chúng ta.

Sony Smart-B Trainer, máy nghe nhạc cho người chạy bộ

Sony sẽ bán ra sản phẩm này tại Việt Nam cuối tháng 6 với giá dưới 6 triệu đồng.

Vụ thảm sát Charlie Hebdo: Nghi phạm Coulibaly bắn trọng thương một người chạy bộ

Các công tố viên Pháp ngày 11.1 cho biết tay súng tấn công siêu thị Do Thái ở Paris đã bắn bị thương một người chạy bộ ở vùng ngoại ô chỉ vài giờ sau vụ thảm sát tại tòa soạn tuần ...

Thủ tướng Anh bất ngờ bị người chạy bộ lao vào

Trong vụ việc này, một người đàn ông tên Dean Balboa Farley đã chạy về phía Thủ tướng Cameron khi Thủ tướng và đoàn tùy tùng vừa rời một sự kiện ở Leeds. Đoạn video ghi lại sự việc...