Món ăn chữa chứng đau đầu khi “đèn đỏ”

Theo dõi VGT trên

Mỗi khi đến kỳ hành kinh hoặc trước hoặc sau kỳ kinh rất nhiều chị em đều thấy đau đầu, đó gọi là chứng bệnh đau đầu khi “đèn đỏ”.

Chứng bệnh đau đầu khi hành kinh thường do 4 nguyên nhân: do huyết hư mất dinh dưỡng, do can dương lên quá cao, do đàm thấp tích tụ, do huyết ứ gây trở ngại đến lạc mạch. Đông y có những bài thuốc hay giúp loại bỏ chứng đau đầu khi “đèn đỏ”, mời các bạn tham khảo.

Món ăn chữa chứng đau đầu khi đèn đỏ - Hình 1

Xuyên khung là một vị thuốc điều trị chứng đau đầu khi “đèn đỏ”.

Bổ ích khí huyết, dưỡng âm trấn thống, bài thuốc gồm: xuyên khung 6g, đương quy 6g, cam thảo 6g, thiên ma 6g, thục địa 12g, bạch thược 12g, đảng sâm 12g, hoàng kỳ 12g, bạch truật 12g, phục linh 12g, cẩu khởi 9g, câu đằng 9g, diên hồ 9g, khương táo, sắc uống ngày 1 thang.

Tư âm ích huyết, nhuận can tức phong, bài thuốc: thiên ma 9g, câu đằng 9g, bạch thược 9g, khởi tử 9g, xuyên khung 6g, bạch tật lê 12g, hợp hoan bì (vỏ cây dạ hợp) 12g, thủ ô 12g, xuyên ngưu tất 12g, đỗ trọng 12g, tang ký sinh 12g, sinh thạch quyết 30g, cúc hoa 12g, sắc uống ngày 1 thang.

Khai khiếu thông lạc, hoạt huyết hóa ứ, bài thuốc: xích thược 4,5g, xuyên khung 4,5g, đào nhân 9g, hồng hoa 9g, sinh khương (gừng tươi) 9g, hành già 3 củ thái nhỏ, xạ hương 0,8g, táo tàu 7 quả, sung úy tử (ích mẫu) 9g, tam thất 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Video đang HOT

Điều trị chứng đau đầu mỗi khi hành kinh do huyết hư, mất dinh dưỡng, bài thuốc: đương quy 6g, bạch thược 6g, xuyên khung 6g, địa hoàng khô 6g, kinh giới 6g, phòng phong 6g, mạn kinh tử 6g, khao bản (cọng rau khao) 6g, sài hồ 6g, tất cả sắc lấy nước uống.

Theo VNE

5 loại thực phẩm chữa chứng khó ngủ

Mất ngủ, khó ngủ hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc.

Cherry

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 1

Theo chuyên san Giấc ngủ và Rối loạn giấc ngủ dẫn nguồn từ các nhà khoa học, cherry là nguồn phong phú melatonin, chất đem lại cảm giác thư thái. Ăn cherry trước khi đi ngủ giúp ngủ nhanh và dễ dàng hơn.

Hạt lanh

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 2

Ăn hạt lanh giúp kích thích sản xuất chất gây buồn ngủ serotonin trong cơ thể do có hàm lượng cao a xít béo omega-3. Ngoài ra, các a xít béo omega-3 được cho giúp giảm lo âu, trầm cảm và căng thẳng, thường là những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.

Các chế phẩm từ sữa

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 3

Hãng tin Times News Network (Ấn Độ) dẫn một số nghiên cứu cho thấy thiếu hụt canxi trong chế độ ăn uống có thể gây rối loạn giấc ngủ và ngủ không sâu. Do đó, muốn ngủ ngon, bạn cần đưa các chế phẩm từ sữa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Chuối

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 4

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ăn một quả chuối trước khi đi ngủ có thể hữu ích cho những người bị chứng ngưng thở khi ngủ, bằng cách giữ cổ họng của họ mở và nhờ đó, giúp làm giảm nguy cơ bị nghẹt thở.

Chuối cũng là nguồn phong phú ma giê và ka li, những khoáng chất giúp ngừa co thắt cơ hoặc chuột rút vào ban đêm, qua đó giúp bạn ngủ ngon giấc.

Yến mạch

5 loai thưc phâm chưa chứng khó ngủ - Hình 5

Đây là nguồn phong phú tryptophan, chất đem lại cảm giác buồn ngủ. Cố gắng ăn một tô cháo nhỏ trước khi đi ngủ để giúp bạn có được giấc ngủ sâu.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vongTự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong
    06:48:51 21/01/2025
    Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'
    19:40:19 19/01/2025
    Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?
    16:01:54 19/01/2025
    3 không khi ăn lạc3 không khi ăn lạc
    19:28:29 19/01/2025
    Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?
    21:01:12 20/01/2025
    5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
    15:00:55 19/01/2025
    4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
    15:01:30 19/01/2025
    5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn
    16:04:04 19/01/2025

    Tin đang nóng

    Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trầnPhương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần
    09:14:56 21/01/2025
    Ngày cuối năm trong bệnh viện, 9 người đàn ông túm tụm trước phòng cấp cứu: Người dưng nghe chuyện mà rưng rưngNgày cuối năm trong bệnh viện, 9 người đàn ông túm tụm trước phòng cấp cứu: Người dưng nghe chuyện mà rưng rưng
    11:23:34 21/01/2025
    Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoátClip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát
    09:29:11 21/01/2025
    "Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức"Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức
    09:36:48 21/01/2025
    Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?
    10:17:44 21/01/2025
    Tai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạngTai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạng
    12:16:17 21/01/2025
    Sao Hàn 21/1: Hé lộ nguyên nhân 'người tình tin đồn' của Song Joong Ki mất hútSao Hàn 21/1: Hé lộ nguyên nhân 'người tình tin đồn' của Song Joong Ki mất hút
    09:05:07 21/01/2025
    Người đứng sau khơi lên drama căng nhất hiện nay: Thiên An phải lên tiếng gây chấn động, Jack bị lôi vào cuộcNgười đứng sau khơi lên drama căng nhất hiện nay: Thiên An phải lên tiếng gây chấn động, Jack bị lôi vào cuộc
    09:13:48 21/01/2025

    Tin mới nhất

    Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

    Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

    05:45:36 21/01/2025
    Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
    Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

    Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

    05:42:14 21/01/2025
    Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.
    Những người không nên ăn rau cải cúc

    Những người không nên ăn rau cải cúc

    05:38:53 21/01/2025
    Một tác dụng tuyệt vời khác của rau cải cúc là giúp hạ huyết áp. Khi bị huyết áp cao, ngoài việc phải tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích... thì có thể bổ sung cải cúc ...
    Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

    Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

    05:31:30 21/01/2025
    Tại Trung Quốc, hạ thiên vô mọc phổ biến ở các vùng nông thôn, đặc biệt là ở những sườn dốc nhiều nắng. Giống cây này thường mọc thành bụi lớn với những bông hoa màu tím đẹp mắt và rất dễ nhận biết. Vì vậy, chúng còn được nhiều người tr...
    Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

    Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

    05:27:08 21/01/2025
    Thiếu i-ốt có thể gây khiếm khuyết trí não cho trẻ em. Chế độ ăn của người mẹ nghèo i-ốt trong thời gian có thai sẽ ảnh hưởng tới năng lực trí tuệ của đứa con sau này.
    Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

    Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

    05:19:53 21/01/2025
    Trong kỷ nguyên của y học chính xác thì sự hiểu biết mở rộng về các dấu ấn sinh học trong ung thư vú đã giúp làm sáng tỏ hơn các yếu tố khác nhau thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của ung thư vú.
    Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

    Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

    05:16:38 21/01/2025
    Bác sĩ Trần Văn Thụ cho biết, khi cơ thể xuất hiện khối u nhầy nhĩ trái nhưng không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng như:
    Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

    Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

    21:19:47 20/01/2025
    Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm (NCDs) chiếm tới 2/3 tổng gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam. Các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, và tiểu đường đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở nhóm dân số trẻ tuổi.
    Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

    Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

    21:12:31 20/01/2025
    Chính vì vậy, người đau dạ dày, trào ngược dạ dày,... nên ăn càng ít củ cải trắng càng tốt và tuyệt đối không ăn củ cải trắng chưa được nấu chín.
    Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

    Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

    20:58:55 20/01/2025
    Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến, được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa canxi
    Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

    Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

    09:22:48 20/01/2025
    Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.
    Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

    Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

    09:20:50 20/01/2025
    Người bệnh ung thư buồng trứng cũng cần bổ sung các loại rau củ xanh như súp lơ xanh, bông cải, rau cải... để chống lại sự lão hóa của các tế bào, giảm được quá trình phát triển của các tế bào ung thư cũng như khối u buồng trứng.

    Có thể bạn quan tâm

    Cbiz sắp hỗn loạn vì scandal cực khủng khiếp của chồng cũ Triệu Vy nổ ra, nàng "Én nhỏ" đang như ngồi trên đống lửa?

    Cbiz sắp hỗn loạn vì scandal cực khủng khiếp của chồng cũ Triệu Vy nổ ra, nàng "Én nhỏ" đang như ngồi trên đống lửa?

    Sao châu á

    14:32:32 21/01/2025
    1 chuyên gia truyền thông tiết lộ sắp có biến lớn xảy ra với doanh nhân Huỳnh Hữu Long, buộc Triệu Vy phải công bố ly hôn.
    Ngôi trường nhỏ xinh nằm "lọt thỏm" trong lòng trường ĐH top 1 đào tạo giáo viên, đang giữ một kỷ lục của cả nước trong năm nay

    Ngôi trường nhỏ xinh nằm "lọt thỏm" trong lòng trường ĐH top 1 đào tạo giáo viên, đang giữ một kỷ lục của cả nước trong năm nay

    Netizen

    14:31:16 21/01/2025
    Mới đây, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã công bố Kết quả kỳ thi học sinh giỏi quốc gia năm học 2024 - 2025. Hơn 3.800 em xuất sắc đạt giải trong kỳ thi này.
    Ukraine nghiên cứu tự phát triển hệ thống phòng không

    Ukraine nghiên cứu tự phát triển hệ thống phòng không

    Thế giới

    14:31:02 21/01/2025
    Trong tháng 1 này, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky thông báo rằng nước này đã sản xuất gần 1/3 vũ khí và thiết bị mà họ sử dụng năm 2024.
    Dàn Anh tài, Chị đẹp góp mặt trong "bữa tiệc âm nhạc" Hoa xuân ca 2025

    Dàn Anh tài, Chị đẹp góp mặt trong "bữa tiệc âm nhạc" Hoa xuân ca 2025

    Nhạc việt

    14:28:18 21/01/2025
    Với gần 20 tiết mục được đầu tư cả về nội dung lẫn cách thể hiện, sự góp mặt của nhiều ca sĩ hàng đầu và các màn kết hợp độc đáo Hoa xuân ca 2025 hứa hẹn mang đến một bữa tiệc âm nhạc rực rỡ chào đón năm mới.
    Đóng phim Tết cùng Hoa hậu Thiên Ân, Thu Trang phải leo lên ghế

    Đóng phim Tết cùng Hoa hậu Thiên Ân, Thu Trang phải leo lên ghế

    Hậu trường phim

    14:19:04 21/01/2025
    Khi chọn Thiên Ân vào vai nữ chính và đóng cặp với mình thành một đôi chị em, Thu Trang đã tính toán kỹ lưỡng để cả hai có thể phối hợp ăn ý nhất được với nhau.
    Ngọc Lan "hơn thua" từng giọt nước mắt với đàn chị Hồng Ánh

    Ngọc Lan "hơn thua" từng giọt nước mắt với đàn chị Hồng Ánh

    Phim việt

    14:15:31 21/01/2025
    Với diễn xuất cảm xúc, Ngọc Lan và Hồng Ánh khắc họa thành công nỗi đau và sự giằng xé, khiến khán giả nghẹn ngào trong nhiều phân đoạn cao trào.
    Sao Việt 21/1: Phương Oanh khoe biểu cảm đáng yêu bên con gái

    Sao Việt 21/1: Phương Oanh khoe biểu cảm đáng yêu bên con gái

    Sao việt

    14:13:27 21/01/2025
    Phương Oanh khoe biểu cảm hài hước cùng con gái. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc đời thường cực kỳ vui nhộn của cặp sinh đôi Jimmy - Jenny.
    Xuống phố ngày xuân với trang phục mang sắc đỏ may mắn

    Xuống phố ngày xuân với trang phục mang sắc đỏ may mắn

    Thời trang

    13:21:37 21/01/2025
    Năm mới là khởi đầu mới cho tất cả mọi người. Trang phục mang sắc đỏ được nhiều người ưa thích diện trong dịp này như một cách để thu hút sự may mắn.
    Nunez tạo bước ngoặt cho cuộc đua Premier League

    Nunez tạo bước ngoặt cho cuộc đua Premier League

    Sao thể thao

    13:00:23 21/01/2025
    Chân sút của Liverpool xứng đáng là siêu dự bị ở hạng đấu cao nhất nước Anh, khi vượt mặt (Mbeumo - 5 bàn), Haaland (5 bàn), Ayew (4 bàn) về khả năng sút tung lưới đối thủ sau phút 90.
    Công an đột kích "xưởng" chế tạo vũ khí, thu nhiều súng và lựu đạn

    Công an đột kích "xưởng" chế tạo vũ khí, thu nhiều súng và lựu đạn

    Pháp luật

    12:27:35 21/01/2025
    Ngày 20/1, Công an tỉnh Phú Yên cho biết Công an thị xã Đông Hòa (tỉnh Phú Yên) phát hiện, tổ chức lực lượng đột kích một xưởng sản xuất súng, đạn tại địa phương.
    Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/1: Cự Giải điềm đạm, Thiên Bình thất thường

    Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/1: Cự Giải điềm đạm, Thiên Bình thất thường

    Trắc nghiệm

    12:03:17 21/01/2025
    Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/1/2025 sẽ có những điều bất ngờ gì? Tham khảo tử vi vui về cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay.