món ăn cho dân văn phòng

Người quen của dân văn phòng: Ợ nóng – ợ chua khó tiêu

Tính tình vui vẻ, hòa đồng, tuy nhiên chị Vũ Thị Thanh Mai (36 tuổi, Quận 3) lại bị gọi là "chảnh" mỗi khi vào bàn ăn cùng đồng nghiệp. Món ăn nào mang ra chị cũng tỏ vẻ không vui, kén ăn, ọ oẹ rồi tìm lý do rút lui khỏi bàn tiệc.

Các bệnh dân văn phòng hay mắc phải

Khi bạn ngồi một chỗ, tiếp xúc với ánh sáng màn hình và đèn trong văn phòng sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học của bạn, dẫn đến huyết áp cao, mệt mỏi, đau đầu.

Thói quen của dân văn phòng khiến cậu nhỏ teo tóp

Những thói quen xấu của dân văn phòng như ngồi nhiều, ít vận động, uống bia rượu... có thể khiến cậu nhỏ bị teo tóp đi.

Những bài tập mắt cho dân văn phòng

Dân công sở suốt ngày phải ngồi máy tính nên rất hại mắt. Sau đây là một số bài tập về mắt rất hiệu quả, giúp mắt bạn khỏe mạnh hơn và tinh nhanh hơn.

Chăm sóc mắt cho dân văn phòng

Rất nhiều người dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc trước máy tính, laptop hay các thiết bị tiện ích khác.

Đau vai gáy – bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Đau vai gáy là căn bệnh thường gặp ở chị em văn phòng, nhưng lại bị nhiều chị em coi thường khiến cho bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Những bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Những người làm công việc văn phòng sau một thời gian thường hay mắc các bệnh như mỏi mắt, đau lưng, béo bụng... Nếu không có cách điều trị và điều chỉnh thích hợp, các bệnh tưởng ...

Bệnh trĩ – nỗi lo của dân văn phòng

Hiện nay, bệnh trĩ đang ngày càng trở nên phổ biến ở trong giới văn phòng. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa căn bệnh này cùng Phunutoday nhé!

Tất cả bí quyết bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do đặc thù công việc bạn nên tham khảo một vài bí quyết bảo vệ mắt dưới đây.

Những nguyên nhân khiến dân văn phòng mắc chứng khó tiêu

Việc ăn uống không khoa học kết hợp với ít vận động, vừa ăn vừa làm việc... khiến không ít dân văn phòng lâm vào trình trạng khó tiêu. Chứng đầy hơi, khó tiêu sẽ gây ra cảm giác ch...

5 lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêu

Việc ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, lạm dụng trà, cà phê... có thể dẫn đến các hệ lụy về tiêu hóa, dễ thấy nhất là chứng ăn không tiêu.

Phòng chứng khó tiêu cho dân văn phòng!

Nếu có cảm giác bụng căng tròn như chứa nhiều hơi hoặc nước, có lúc ọc ạch khó chịu, hãy nghĩ ngay đến chứng đầy hơi khó tiêu. Nếu hiện tượng này kéo dài và thường xuyên thì bạn cầ...

Bài tập ngừa đau lưng cho dân văn phòng

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Giảm béo cho dân văn phòng

Tôi 30 tuổi, là nhân viên văn phòng. Do ít vận động nên lớp mỡ ở bụng dưới ngày càng dày và cứng. Các nữ đồng nghiệp của tôi cũng rơi vào trường hợp tương tự. Xin tư vấn giúp cách ...

Giảm béo bụng nhanh cho dân văn phòng

Phương pháp hút mỡ chọn lọc bằng Vaser Lipo có khả năng lập trình tự động, giúp bạn có được một cơ thể cân đối.

Bài tập phòng đau lưng cho dân văn phòng

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Dân văn phòng chớ chủ quan khi đau vai gáy

Cách vài tháng lại bị đau vai gáy, chị Thanh thường không đi chữa, để tự khỏi dần. Tuần trước, lại đau cứng vùng cổ, vai và cả hai cánh tay, chị Thanh đi khám và hốt hoảng khi biết...

5 bí quyết tránh béo bụng cho dân công sở

Dưới đây là 5 bí quyết bỏ túi giúp chị em đánh tan nỗi lo béo bụng mà vẫn giữ được sở thích "nhấm nháp" của mình.

Xử lý mỡ bụng cho dân văn phòng

Ngồi nhiều là đặc thù công việc của những cô nàng công sở. Cũng chính vì điều này mà nỗi khổ tâm về vòng 2 của chị em lại tăng lên gấp bội.

Dân văn phòng rước họa vào thân vì thói quen “nhịn” tiểu

Thói quen nhịn tiểu cho dù đang có nhu cầu đi vệ sinh của dân văn phòng tưởng nhỏ nhặt nhưng lại ẩn chứa những rủi ro lớn cho sức khỏe.

Bệnh đau lưng ở dân văn phòng

Tuy không gây những ảnh hưởng nghiêm trọng nhất thời, nhưng về lâu dài bệnh đau lưng do ngồi lâu ở một vị trí và sai tư thế, ít vận động... sẽ gây nên những tác hại lâu dài cho dân...

Khi bệnh phụ khoa “gõ cửa” dân văn phòng

Trong cuộc sống, người phụ nữ giữ nhiều vai trò, trách nhiệm khác nhau. Song song đó họ còn phải đối mặt với nỗi lo tuổi tác, sự lão hóa da và các bệnh phụ khoa âm thầm tấn công.

Cách giảm cân lý tưởng cho dân văn phòng

Với quỹ thời gian rảnh rỗi hạn hẹp, dân văn phòng cần có giải pháp giảm cân riêng và hợp lý.

Sao rực rỡ mốt xanh royal trong ngày thu

Xu hướng sử dụng tông màu xanh trở nên rất ấn tượng đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa.

Dân văn phòng, dinh dưỡng như nào là phù hợp?

Do đặc thù ngồi nhiều, tốn trí não nên những người làm văn phòng hay gặp các vấn đề như: đau vai, cột sống, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu mệt mỏi, căng thẳng, quá gầy hoặc quá béo. V...

Trị mụn tận gốc đón thu sang

Thời điểm giao mùa từ hạ sang thu cũng là lúc mụn tấn công các chị em làm việc trong các văn phòng, công sở.

Phối đồ cùng legging cho nàng công sở

Nên nhớ legging không phải vớ. Và với một vài nguyên tắc cơ bản của legging, các nàng công sở hoàn toàn có thể biến hóa với nhiều phong cách khác nhau.

Shorts ngắn: Bí quyết khoe chân dài sexy

Trong mùa hè năm nay, mẫu quần shorts ngắn được nhiều bạn trẻ ưa chuộng bởi tính đa năng của nó. Với ưu điểm mát mẻ, gọn gàng, chiếc quần shorts còn tạo nên vẻ đẹp duyên dáng và gợ...

Chọn váy cho người eo ngấn mỡ

Béo bụng là căn bệnh trầm kha của chị em văn phòng. Nó khiến chị em mất tự tin và không biết chọn trang phục thế nào cho đẹp.

Trang điểm tới công sở với gam nâu thanh lịch & cá tính

Với phong cách trang điểm này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thể hiện cá tính mà không hề sợ bị quá lòe loẹt trong mắt các đồng nghiệp.

Những món quà vặt hấp dẫn dân công sở

Nem chua rán, sữa chua mít... chỉ cần nghĩ đến cũng khiến nhiều người thèm thuồng, nhất là vào lúc bữa trưa đã tiêu hóa hết mà bữa tối thì còn lâu mới tới.

Dân văn phòng nên “yêu” lúc nào?

Những mệt mỏi của ngày làm việc dài, công việc không có điểm kết thúc... sẽ làm dân văn phòng mệt mỏi chuyện "yêu".

Giảm béo hiệu quả không phẫu thuật

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì, tích mỡ trong cơ thể có thể do chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động, bị stress trong thời gian quá dài, ngủ ít hoặc sau khi sinh con xon...

Đi ăn lẩu cá siêu rẻ gần sân vận động Phú Thọ

Lẩu cá không lạ, cách bán lẩu riêng, rau riêng cũng không còn mới, nhưng nếu xét trong thời điểm hiện nay, một nồi lẩu no đủ cho 3 người có giá khoảng 100.000 đồng, lại ngon và chấ...

Trung quốc: Chàng trai hát với… quả lê khổng lồ

Đoàn người "trái lê" nhanh chóng thu hút sự chú ý của rất nhiều người.

Nợ lương cắt thưởng, dân văn phòng kêu trời

Anh Nguyễn Thành Nam, giám đốc một doanh nghiệp bất động sản phân trần, công ty đang tìm mọi cách để trả dần lương cho cán bộ công nhân viên, tuy nhiên cũng ít nhất phải 6 tháng nữ...

4 bệnh về sinh lý đe dọa dân văn phòng

Áp lực tâm lý quá lớn, ăn uống không đúng giờ và ô nhiễm môi trường làm việc (do thiếu cây xanh, hút thuốc lá bao gồm cả hút thuốc thụ động...) lại thiếu tập thể dục khiến phụ nữ h...

Cần báo động bệnh đau lưng ở dân văn phòng

Với đặc thù công việc văn phòng là thường xuyên phải ngồi một chỗ, tuy không phải sử dụng quá nhiều sức, nhưng với cường độ làm việc cao, áp lực công việc lớn, cộng thêm những ảnh ...

Bệnh đáng sợ “rình rập” dân văn phòng

Lý do: Nguyên nhân gốc rễ của spondylosis cổ tử cung là do cổ tử cung bị thoái hóa. Ngồi nhiều không chỉ làm cho áp lực bên trong cổ tử cung tăng lên mà các cơ ở cổ tử cung cũng bị...

Top thực phẩm lành mạnh cho dân văn phòng

Sôcôla đen rất giàu vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, chất chống oxy hóa, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là protein và bioflavonoids, có tác dụng chống oxy ...

Bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng

Hàng ngày làm việc trong văn phòng, làn da của phụ nữ thiếu ánh sáng mặt trời, thiếu độ ẩm và áp lực công việc, sự căng thẳng...chính là những thủ phạm khiến cho làn da của chị em ...

5 sai lầm của những người “ngồi văn phòng”

Mới đây, các chuyên gia y tế của Mỹ đã đưa ra 5 sai lầm chốn công sở có thể làm tổn hại tới sức khỏe của dân văn phòng. Hầu hết mọi người thường dành 1/3 thời gian ở văn phòng. Ngo...

Mix đồ với áo len dài hút hồn cho dân văn phòng

Áo len dài tay không quá bí bức mà vừa đủ giữ ấm nhẹ lại mang đến vẻ đẹp trẻ trung và dịu dàng cho người mặc. Bên cạnh đó, áo len dài tay có nhiều kiểu dáng thích hợp với bạn gái đ...

Đối sách cho nam giới văn phòng béo phì

Nam giới văn phòng dễ phát phì, để phòng tránh tốt nhất là giữ không cho tăng cân ngay từ đầu. Tổng kết lại, nam giới văn phòng dễ phát phì chủ yếu có những nguyên nhân sau đây. Kh...

Những thói quen khiến bạn bị táo bón

Tuy nhiên, ít ai có thể mở miệng than vãn về chuyện này, đơn giản vì nó là vấn đề tế nhị. Một lý do nữa là trong hầu hết các trường hợp, tình trạng táo bón chỉ diễn ra một thời gia...

Dân văn phòng nên tập thể dục buổi trưa

Đặc điểm của dân văn phòng là ít vận động và eo hẹp thời gian. Nhằm khắc phục tình trạng này, nhiều người đã tranh thủ buổi trưa đi tập thể dục.

Chọn điện thoại cho sinh viên và dân văn phòng.

Cách đây 1 vài năm sự lựa chọn của sinh viên, học sinh thường gói gọn trong 1 vài mẫu điện thoại ít tính năng giá rẻ phục vụ chủ yếu nhu cầu nghe gọi, nhắn tin. Tuy nhiên trong vòn...

Vòng 2 thon thả cho dân văn phòng

Với nhiều nữ nhân viên văn phòng, sở hữu một vòng bụng ngày càng phình to và ngấn mỡ là chuyện không có gì lạ lẫm. Nhiều người phàn nàn, tại sao mình ăn rất ít, tập thể dục đều đặn...

Dân văn phòng cũng cần năng lượng thường xuyên

Theo khảo sát của Trung tâm dinh dưỡng TPHCM thì có đến 20% người Việt bỏ bữa thường xuyên để "chạy đua" theo công việc. Nhiều người bỏ qua bữa sáng hay ăn một chiếc bánh ngọt để "...

Dân văn phòng gần như ai cũng… ngoại tình!

"Dân văn phòng bây giờ gần như ai chả ngoại tình, đặc biệt là những người làm việc trong cơ quan nhà nước". Mấy người bạn tôi thường nói như thế, nhưng tôi không tin, chỉ đến khi t...