Môi trường sống sạch để bé khỏe
Trong mùa đông, thời tiết lạnh, ẩm, mưa thất thường là những yếu tố ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bé. Vì vậy, cha mẹ và người thân cần biết cách chăm sóc, giữ môi trường sống cho bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong những ngày đông giá buốt.
Giữ ấm cho cơ thể
Trước tiên, phòng của bé phải luôn kín gió và ấm áp nhưng thông thoáng, nhiệt độ khoảng 28 o C. Không nên đóng kín cửa suốt ngày sẽ khiến không khí trong phòng ngột ngạt, thiếu ôxy, cơ thể mệt mỏi và làm tăng lượng vi khuẩn sinh sôi.
Cũng không nên để nhiệt độ điều hòa, máy sưởi quá nóng sẽ khiến không khí trong phòng rất khô và cơ thể có nguy cơ mất nước, khô da, khô mũi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, khiến trẻ khó thở. Tuyệt đối không dùng bếp than vì khí CO 2 có thể gây độc, ngạt cho bé và những người xung quanh.
Mùa đông thời tiết giá lạnh, bởi vậy để bảo vệ sức khỏe cho bé, điều quan trọng nhất là phải giữ ấm tốt, nhất là hai bàn chân, ngực, cổ và đầu, tránh ra gió. Trong phòng ấm, không nên cho trẻ mặc nhiều quần áo quá, sẽ khó vận động.
Trước khi cho trẻ ra ngoài nên mặc thêm áo khoác và đi giày ấm để tránh cảm lạnh đột ngột. Ban đêm đi ngủ, không nên ủ bé quá kỹ, mồ hôi ra nhiều sẽ thấm ngược trở lại cơ thể, khiến bé bị lạnh và dẫn đến viêm phổi.
Bởi vậy, cần thường xuyên kiểm tra xem bé có bị ra mồ hôi hay không để kịp thời lau khô hoặc thay áo trong cho bé. Nên kiểm tra và thay tã cho bé thường xuyên để tránh bị nhiễm lạnh vì tã ướt quá lâu.
Cần giữ ấm cho trẻ khi trời lạnh.
Cho trẻ ra ngoài trời vận động hợp lý
Trong mùa đông, suốt thời gian trong ngày, trẻ chủ yếu ở trong phòng kín. Có bé vài ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn. Trẻ cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây nhiễm.
Đối với trẻ dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hằng ngày vào buổi sáng để hấp thụ vitamin D, phòng ngừa được bệnh còi xương. Thời điểm lý tưởng để mẹ cho trẻ ra ngoài đón nhận ánh nắng mặt trời vào mùa đông là vào khoảng 8-9h30.
Tuy nhiên, khi cho trẻ chơi ngoài trời, cần lưu ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng, thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ. Lưu ý, cần hạn chế cho trẻ tới nơi đông người, tránh tiếp xúc với người đang mắc bệnh, tránh xa các nguồn ô nhiễm như khói bụi, khói thuốc lá…
Giữ môi trường trong lành, vệ sinh tay chân sạch sẽ và tiêm phòng đầy đủ
Video đang HOT
Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với trẻ bị bệnh. Trẻ mắc bệnh phải được nghỉ học và không tiếp xúc với trẻ khác ít nhất 7 ngày. Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ cũng là cách để hạn chế những bệnh gây ra do virus, vi khuẩn.
Hơn nữa, vi khuẩn tồn tại ngay ở những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại,… Vì vậy, cha mẹ cần tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng hằng ngày, nhất là sau khi đi học, đi chơi về. Bạn cần hướng dẫn bé cách rửa tay để đảm bảo bàn tay được sạch sẽ và luyện cho bé không mút tay, không cho đồ chơi vào miệng.
Điều quan trọng hơn cả là cho dù ngày lạnh hay mưa thì mọi người cần đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng bệnh.
Theo Quyết định số 845/2010/QĐ-BYT ngày 17/03/2010 của Bộ Y tế, từ năm 2010, lịch tiêm chủng thường xuyên trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng áp dụng như sau:
Trẻ sơ sinh:
- Tiêm vắc-xin Viêm gan B (VGB) mũi 0 trong 24 giờ đầu sau sinh.
- Tiêm vắc-xin BCG phòng bệnh lao.
Trẻ 2 tháng tuổi:
- Tiêm vắc-xin bạch hầu – ho gà – uốn ván – viêm gan B – Hib mũi 1 mũi 1(vắc-xin 5 trong 1)
- Uống vắc-xin bại liệt lần .
Trẻ 3 tháng tuổi:
- Tiêm vắc-xin bạch hầu – ho gà – uốn ván – viêm gan B – Hib mũi 1 mũi 2.
- Uống vắc-xin bại liệt lần 2.
Trẻ 4 tháng tuổi:
- Tiêm vắc-xin bạch hầu – ho gà – uốn ván – viêm gan B – Hib mũi 3.
- Uống vắc-xin bại liệt lần 3.
Trẻ 9 tháng tuổi:
- Tiêm vắc-xin sởi mũi 1.
Trẻ 18 tháng tuổi:
- Tiêm vắc-xin bạch hầu – ho gà – uốn ván mũi 4.
- Tiêm vắc-xin sởi – Rubella (MR)
Từ 12 tháng tuổi:
- Vắc-xin viêm não Nhật Bản mũi 1.
- Vắc-xin viêm não Nhật Bản mũi 2 (2 tuần sau mũi 1).
- Vắc-xin viêm não Nhật Bản mũi 3 (1 năm sau mũi 2).
Từ 2 đến 5 tuổi:
- Vắc-xin tả 2 lần uống (vùng nguy cơ cao), lần 2 uống sau lần 1 là 2 tuần.
Từ 3 đến 10 tuổi:
- Vắc-xin thương hàn tiêm 1 mũi duy nhất (vùng nguy cơ cao).
Giữ ấm cho con khi đến trường ngày rét đậm
Miền Bắc bắt đầu đợt rét đậm rét hại đầu tiên của mùa đông năm nay, các bậc phụ huynh có thể tham khảo những cách sau để con nhỏ đủ ấm và đúng cách khi đi ra ngoài và đi học, đảm bảo con không bị bệnh do nhiễm lạnh hoặc mặc quá ấm...
Ảnh minh họa
Không nên mặc cho con quá 4 lớp quần áo, vì nếu mặc nhiều hơn, bé khó cử động, ra mồ hôi dễ bị cảm lạnh. Lớp áo trong cùng nên là quần áo cotton mỏng. Giai đoạn bắt đầu chuyển rét đậm như hiện nay, cha mẹ nên để con mặc quần áo ấm dần dần, tăng dần số lượng áo.
Cha mẹ cũng tùy đặc điểm tính cách con để chọn những loại quần áo cho phù hợp. Trẻ, nhất là các bé trai, thường chạy nhảy nên hay đổ mồ hôi. Vì thế, cha mẹ nên chọn quần áo phải dễ mặc, dễ cởi. Dựa vào nhiệt độ cơ thể của con, các mẹ có thể tăng hoặc giảm số áo cho hợp lý, để con không bị quá lạnh hoặc quá nóng.
Khi mặc đủ quần áo cho con, cha mẹ nên kiểm tra lại , đảm bảo bàn tay, lưng, bụng và đầu bé ấm nhưng không đổ mồ hôi. Nếu lưng bé đổ mồ hôi dễ thấm ngược vào cơ thể và có thể gây cảm lạnh, viêm phổi...; bụng lạnh sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá và hấp thụ thức ăn của con.
Trước khi ra khỏi nhà, hãy đeo khẩu trang cho con, để bảo vệ vùng mũi của bé, giúp bé không hít phải khí lạnh, bụi... khi lưu thông trên đường.
Luôn giữ bàn chân bé ấm, vì bàn chân chân có chứa rất nhiều mạch và huyệt, cũng là bộ phận nhạy cảm nhất. Nếu để bàn chân bé lạnh, bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngoài việc đi tất, giầy khi ra ngoài trời, đến trường, nên rửa sạch và có thể ngâm chân cho con vào nước ấm rồi lau khô, đi tất trước khi đi ngủ.
Cùng với trang phục đủ ấm, cha mẹ cần chọn cho con ăn những thực phẩm cung cấp đủ vitamin, giàu chất xơ, chứa nhiều nước, , để tăng cường chức năng miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, đề phòng thời tiết khô hanh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Tất cả các loại thực phẩm có nhiệt độ dưới 25C đều cần hâm nóng trước khi cho trẻ ăn hoặc uống.
Cha mẹ nên tắm cho con bình thường vì trẻ thường hiếu động, dễ ra mỗ hôi, nhất là những vùng như cổ, nách, bẹn, các neeos gấp ở tay, bụng, đùi...
Tuy nhiên, các bậc phụ huynh chú ý tắm nhanh cho bé bằng nước nóng trong phòng kín gió. Lau khô và sấy khô tóc cho trẻ ngay sau khi tắm.
Chú ý vệ sinh răng miệng cho trẻ sạch sẽ sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng nước ấm. Mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ nên cho trẻ súc miệng bằng nước muối sinh lý để sát trùng họng cho trẻ, hỗ trợ bảo vệ họng, đường hô hấp...
'Đón đầu' tiết trời giá rét, mẹ bầu nhớ 'ghim' 4 bí kíp siêu hữu ích, trời lạnh buốt cũng không lo bị ốm Khi mang thai, bà bầu rất dễ bị nhiễm lạnh, do đó cần phòng ngừa bằng cách giữ ấm cơ thể. Đặc biệt vào những ngày đông giá rét, bà bầu cần giữ sức khỏe tốt để tránh mắc bệnh. Mặc đủ ấm Khi mang thai, thân nhiệt của các mẹ bầu sẽ cao hơn bình thường, nhưng không nên vì thế mà...