Mối nguy khi dùng vitamin D quá liều

Theo dõi VGT trên

Vitamin D rất cần thiết trong cấu tạo xương và một số ích lợi khác cho sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung thiếu hoặc thừa cũng đều khõng tốt.

Mối nguy khi dùng vitamin D quá liều - Hình 1

Như vậy, dựa theo tiêu chuẩn ước tính này, rất nhiều người ở trong tình trạng khõng đủ hay thiếu nồng độ vitamin D cần thiết cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng số trường hợp còi xương ngày càng tăng ở trẻ nhỏ là do tình trạng thiếu vitamin D gây ra. Vì khó có thể dung nạp đủ lượng vitamin D cần thiết từ sữa mẹ hay thức ăn, việc uống bổ sung vitamin D và phơi nắng được khuyến cáo áp dụng cho trẻ sơ sinh và những người có nồng độ vitamin D trong huyết thanh thấp dưới mức bình thường. Liều dùng vitamin D bổ sung được khuyến cáo là 400-1.000 đơn vị quốc tế mỗi ngày cho tất cả đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi.

Mối nguy khi dùng vitamin D quá liều - Hình 2

Tuy nhiên, ngày 15-6-2010 Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa đưa ra cảnh báo việc cha mẹ hay người chăm sóc trẻ có thể võ ý cho trẻ dùng quá nhiều lượng vitamin D bổ sung cần thiết khi dùng ống nhỏ giọt. Quá liều vitamin D ở trẻ nhũ nhi có thể làm trẻ bị ói mửa, biếng ăn, khát nước nhiều, tiểu nhiều, đau bụng, táo bón, đau mỏi cơ khớp và suy nhược cơ thể. Các triệu chứng này có thể gây nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Nghiêm trọng hơn, quá liều vitamin D có thể gây tổn thương thận cho trẻ.

FDA yêu cầu ống nhỏ giọt dùng trong các sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ em phải được khắc dấu định lượng rô ràng trên ống và nhà sản xuất cần nhấn mạnh cho người tiêu dùng về việc khõng được dùng quá liều khuyến cáo. Tốt nhất là khõng cung cấp các ống nhỏ giọt có dung tích lớn hơn 400 đơn vị quốc tế vitamin D.

Ngoài việc uống bổ sung vitamin D, hằng ngày chúng ta cần phơi nắng các vị trí như mặt, cổ, bàn tay, cánh tay trong vài phút để giúp phản ứng quang tổng hợp tiền sinh tố D từ 7-dehydrocholesterol có thể xảy ra trong da dưới tác dụng của tia tử ngoại.

Theo Tuổi trẻ

Những thói quen có hại cho sắc đẹp

Nếu bạn muốn nhan sắc mỗi ngày một tồi tệ thì cứ việc duy trì những thói quen không lành mạnh dưới đây:

Thoa quá nhiều kem dưỡng ẩm lên da: Da muốn đẹp thì phải có đủ độ ẩm. Kiến thức làm đẹp này đã được nhiều chị em thuộc lòng và để giữ cho da được dưỡng ẩm mọi lúc, họ đã phết lên da mặt một lượng kem rất dày. Và điều này đã dẫn đến việc các lỗ chân lông bị bít kín, da không thể điều tiết và trở nên nhờn bóng, sần sùi mụn.

Video đang HOT

Đặc biệt những vùng da hình chữ T ở trán, mũi, cằm luôn gặp phải các vấn đề do tình trạng da quá ướt gây nên. Vậy nên bên cạnh kiến thức làm đẹp da bằng kem giữ ẩm, chị em nên học thêm kiến thức thoa kem đúng cách. Theo các chuyên gia da liễu thì không cần thiết phải dùng kem dưỡng ẩm quanh vùng mũi. Khi mua kem giữ ẩm, hãy chọn loại có thương hiệu, không dầu và thích hợp với loại da của bạn.

Phơi nắng: Đây là thói quen làm hỏng da tồi tệ nhất. Từ cổ chí kim, hành động để trần da dứi nắng mặt trời trong nhiều giờ luôn là một chuyện ngớ ngẩn. Nếu bạn muốn phơi mình dưới nắng thì hãy chỉ chọn khoảng thời gian nắng sớm hoặc chiều muộn. Còn nếu bạn muốn có nước da cháy nắng thì có thể đến các trung tâm làm đẹp chuyên nghiệp để đổi màu da cho mình.

Những thói quen có hại cho sắc đẹp - Hình 1

Liếm môi: Khi môi đang khô việc liếm môi sẽ ngay lập tức mang lại cho người ta cảm giác đỡ khô rát và tạm thời mang lại cho làn da môi vẻ mềm mại. Nhưng khi khô đi, lớp "kem giữ ẩm" tự tạo này lại là thủ phạm khiến cho môi trở nên khô và nứt nẻ hơn nhiều bình thường. Nếu bạn là người hay liếm môi, thì hãy mang theo bên mình một hũ kem dưỡng hoặc thỏi son dưỡng môi để làm ấn cho môi mọi nơi mọi lúc.

Tẩy da mặt quá nhiều: Tẩy sạch tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, chất cặn bã của da là điều kiện cần để tạo nên làn da khỏe mạnh nhưng điều này không có nghĩa là khi càng được tẩy sạch thì da càng đẹp. Tẩy rửa quá nhiều sẽ làm da mất lớp ẩm tự nhiên và làm cho da trở nên khô ráp.

Kỳ cọ quá mạnh hay dùng sửa rửa mặt có sạn để làm sạch da thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng làm tăng sự mẩn đỏ và làm tẩy da. Nếu bạn cảm thấy cần dừng sữa rửa mặt hay xà bông để rửa mặt thì hãy chỉ dùng một tuần một lần, đặc biệt nếu sau khi rửa mặt bạn hãy dùng toner hay một chất làm se nào đó. Còn lại bạn chỉ cần chà sát da nhẹ nhàng với một mảnh vải thấm nước ấm.

Không tránh ánh nắng: Một lớp kem chống nắng với độ phân giải SPF 15 hoặc SPF 15 nên được thoa lên da bạn trước khi bạn rời khỏi nhà mỗi ngày. Hãy nhớ rằng khoảng 80% khoảng thời gian phơi mình dưới nắng hàng năm của bạn xảy ra vào những bối cảnh vô tình như từ nhà ra bến xe buýt, đi ăn trưa hay chạy qua bên đường mua vài thứ vặt vãnh. Kem chống nắng là hàng rào bảo vệ da bạn hữu hiệu cho tính hay quên của bạn.

Nheo mắt: Dù cho đây là hành động nghịch ngợm, thói quen hay bệnh lý thì đây cũng đều là một tác nhân gây ra các vết chân chim, vết nhăn không thể tránh cho vùng da mắt. Nếu bạn cận thị hãy tậu cho mình một đôi kính hoặc kính áp tròng nếu bạn không muốn già trước tuổi.

Nếu bạn hay phải đi nắng hoặc đang giữa mùa hè thì một dôi kính dâm là điều cần thiết. Nhớ rằng nếu mua kính dâm thì hãy chọn loại có khả năng bảo vệ khỏi phóng xạ UV được ít nhất 99%. Còn nếu đó là thói quen nghịch ngợm thì hãy luôn nhớ vết chân chim ở mắt có thể khiến bạn già trước tuổi và khó có thể phục hồi được.

Dùng mỹ phẩm cũ: Giống như đàn ông uống rượu rẻ tiền, phụ nữ dùng mỹ phẩm cũ cũng để lại những hậu quả đáng tiếc nhưng không phải bên trong da dày mà ngay trên làn da mà chị em ra sức tô vẽ. Theo thời gian những chất bảo quản của mỹ phẩm hết tác dụng, các thành phần tích cực của mỹ phẩm trở nên phân hủy gây nên các vấn đề cho da. Khi dùng mascara cũ, bạn có thể chuyền vi khuẩn vào mắt. Vậy nên hãy vứt bỏ mascara sau 12 tháng sử dụng còn màu mắt, màu má, phấn nền chỉ nên dùng nhiều nhất 2 năm.

Đi ngủ khi chưa tẩy trang: Mệt mỏi, bận rộn hay quên, bạn đi ngủ mà chưa làm sạch mặt. Điều này là điều rất không nên bởi qua một ngày hoạt động có rất nhiều dầu và những thành phần mỹ phẩm đọng trên da mặt bạn có thể trở thành mầm mống gây nên các rắc rối cho da. Bạn thử tưởng tượng mà coi, da bạn sẽ như thế nào nếu cả 24 tiếng các lỗ chân lông bịt kín trong lớp hóa chất hay mảnh vỡ của mascara có thể nằm ở trong mắt.

Trang điểm trong ô tô: Một tay lái xe, tay kia phệt cây cọ. Điều này nghe có vẻ tiện lợi nhưng thực chất là một thói quen rất tệ. Bởi nó không chỉ nguy hiểm cho cả bạn và người lái xe khác mà còn có thể khiến bạn trong những tính thế dở khóc dở cười.

Rất nhiều người đã chuốt chệch mascara lên má và không thể quay về nhà để sửa vết lem. Người thì cắm cây son vào lỗ mũi vì phải phanh gấp. Người lại phết cả phấn má hồng len mũi. Không thể kiểm soát được khi bạn còn phải để một mắt vào đường đi. Hãy dành thời gian makeup trước khi ra khỏi nhà.

Dùng chung đồ trang điểm: Một cây son môi hai người dùng chung thì sao? Bạn có thể nghĩ rằng nó chẳng là vấn đề gì? Người ta vẫn trang điểm kiểu hội đồng đấy thôi. Nhưng với các bác sĩ da liễu thì đây làm một nguy cơ lan truyền bệnh cảm cúm hay chốc lở nhanh hơn bao giờ. Một người bạn tốt không phải là người hại ta chứ?

Tắm quá nhiều: Tắm quá nhiều, đặc biệt vào mùa đông có thể làm cho da bạn trở nên khô hơn. Chắc chắn tắm là giải pháp tốt nhất để làm sạch mồ hôi. Nhưng chỉ nên sử dụng một lượng xà bông hay sữa tắm ít chất tẩy, dùng nước ấm, và không kỳ cọ quá kỹ để tránh cho da không bị bong tróc nứt nẻ. Hãy rửa nhiều hơn và kỳ cọ ít đi

Lạm dụng xông hơi: Mọi người rất thích xông hơi với niềm tin rằng họ đang làm cho các lỗ chân lông được mở rộng và những cặn bã, bụi bẩn theo đó sẽ bong ra ngoài. Nhưng thực tế là bạn có thể lại gặp phải triệu chứng không mong đợi như một làn da đỏ ửng do những mao dẫn bị giãn nở. Nhiều bác sĩ da liễu cho rằng hơi nước không mang lại giá trị lâu dài. Nếu bạn vẫn muốn xông hơi thì hãy đến một beauty làm đẹp chuyên nghiệp và nhờ nhân viên có tay nghề cao giúp bạn.

Sờ tay lên mặt: Mỗi lần, sờ lên mặt là bạn đang truyền lên da nhiều bụi bẩn, dàu mỡ và các vi khuẩn. Thậm chí chiếc điện thoại cũng có thể gây nên những hậu quả tương tự cho làn da khi bạn kẹp điện thoại vào mặt. Và với một làn da bẩn và nhiễm khuẩn thì lỗ chân lông sẽ bị bít kín, mụn nhọt là điều không thể tránh.

Dụi mắt: Thói quen này đương nhiên là có tác động tiêu cực tới đôi "cửa sổ tâm hồn" của bạn. Bởi dụi mắt có thể làm hại đến đôi lông mi và nếu bạn lại đeo mi giả, uốn mi hoặc nối mi thì không chỉ có nguy cơ làm xấu đến vẻ đẹp của chúng mà còn có thể để lại những tổn hại cho cầu mắt như những hạt nhỏ của mascara rơi vào trong mắt gây xưng tấy, đỏ mắt. Và do đó, mắt bạn khó tránh khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn. Ngoài ra, rụi mắt thường xuyên còn là thủ phậm gây nên những nếp nhăn ở mi mắt. Nếu mắt bạn mỏi mệt hay ngứa thì giải pháp an toàn nhất là làm dịu mắt bằng dung dịch nước muối.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm cho tóc: Dầu gội đầu, dầu xả, kem ủ, gel, toner, kem giữ nếp. Cả một đống mỹ phẩm này vẫn được nhiều người phủ lên tóc hàng ngày. Lớp nọ chồng lên lớp kia. lớp này chưa kịp thẩm thấy vào tóc lớp kia đã được phủ lên. Và chính những loại chất được sinh ra để chăm sóc tóc này lại làm hại tóc.

Dầu gội, gel, kem giữ ẩm và kem ủ khiến cho tóc mềm nhũn và không còn sinh động tự nhiên được nữa. Việc phủ lên đầu bạn quá nhiều hóa chất cũng có thể khiến da đầu bạn nổi mụn, đặc biệt là ở trán, nơi các hóa chất cho tóc có thể rớt xuống. Theo các bác sĩ da liễn thì bạn nên hạn chế độc hại cho tóc bắng cách sử dụng các sản phẩm không chứa dầu khi có thể và tránh bôi chúng gần chân tóc, đặc biệt dầu xả, tốt nhất nên bôi ở đuôi tóc.

Bứt tóc: Nhiều người hay có thói quen bứt tóc của mình, nhất là ở vùng trán. Động tác này mới đầu thường chỉ xảy ra khi họ suy nghĩ về một điều gì đó phức tạp, đang lo lắng, căng thẳng hay bực bội. Song lâu dần, khi quen tay thậm chí, khi không buồn, không vui, họ cũng bứt tóc. Có người một lúc đã bứt một lúc cả nhúm tóc. Và tình trạng này kéo dài, dĩ nhiên tóc bạn sẽ có nguy cơ rụng nhiều hơn. Tóc trở nên thưa dần, mất đi tính thẩm mỹ.
da2.jpg

Buộc tóc chặt: Một búi tóc lỏng lẻo có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Một kiểu cặp hờ hững có thể khiến bạn không yên tâm. Bạn buộc chặt tóc lại. Điều này diễn ra trong một vài ngày không để lại hậu quả gì song lặp lại trong nhiều năm thì sẽ làm căng chân tóc và tổn thương tóc, đặc biệt là để lại một đường rãnh tóc hằn sâu. Nếu tóc bạn gẫy quanh chân thì cũng có thể do bạn đang buộc quá chặt. Hãy buông tóc tự nhiên hoặc buộc lỏng hơn chút để tóc không bị tổn hại.

Dùng lược bẩn: Nhiều người bỏ rất nhiều tiền cho các loại dầu gội, dầu xả đắt tiền và gội đầu hàng ngày để mong có mái tóc sạch, đẹp nhưng lại bỏ qua khâu làm sạch chiếc lược chải hàng ngày. Và điều này đã khiến cho mái tóc luôn không sạch đẹp được như ý họ. Hãy làm sạch lược thường xuyên nếu bạn không muốn uổng công làm sạch tóc.

Cắn móng tay: Cắn móng tay trông không chỉ phản cảm mà còn có thể dẫn đến hiện tượng có tên gọi paronychia, một bệnh nhiễm trùng móng do vi khuẩn gây nên. Và theo con mắt của các chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể thì thói quen cắn móng tay chính là thông điệp cho biết bạn là một người lo lắng, yếu đuối. Hãy mua cho mình một vài bức họa đả kích việc cắn móng tay hoặc vài tấm hình móng nhơ bẩn.

Cắt vào lớp biểu bì: Lớp biểu bì không giống như tóc, có thể cắt tỉa thoải mái mà không hề bị ảnh hướng chút gì. Chúng không giống như bảng lương hay tiểu thuyết, cần phải sắp xếp cẩn thận, tỉ mỉ như ý bạn muốn. Chúng luôn cần phải bảo vệ để chống lại vi khuẩn xâm nhập.

Bỏ bữa sáng: Bạn đang thừa cân và bạn nghĩ tới chuyện bỏ bữa sáng. Rất nhiều người béo đã áp dụng chiêu này. Song theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đó là cách phản khoa học trong việc giảm khẩu phần ăn. Hãy ăn đủ ba bữa: sáng, trưa, tối mỗi ngày. Bởi nếu bỏ bữa sáng, bạn có thể luôn có cảm giác uể oải và mệt mỏi, buộc bạn phải rời khỏi văn phòng để ăn nhẹ chút gì đó hoặc có xu hướng ăn rất nhiều vào bữa trưa. Hãy ăn sáng với các đồ ăn giàu chất xơ.
da4.jpg

Cong lưng: Khi cao nổi trội hơn mọi người, người ta thường có xu hướng hay khom lưng xuống. Khi bị cha mẹ nhắc nhiều "đứng thẳng lưng lên", trẻ tỏ ra thách thức và khẳng định cá tính của mình bằng cách khom lưng xuống. Khi không đủ năng lượng để đứng thẳng người ta cũng hay đứng trong tư thế cong lưng.

Trong nhiều trường hợp, cong lưng còn là biểu hiện của sự thiếu tự tin, hoặc buồn bã hay thất vọng. Và dù cho không tệ hại đến mức gây nên hiện tượng sụn xương sống, gẫy lưng... như nhiều cha mẹ vẫn dọa con mỗi khi cong lưng nhưng nó đích thực là thủ phạm gây nên căn bệnh đau lưng và tất nhiên là một tư thế rất phản cảm. Nếu bạn không muốn bị gán các biệt danh gù, còng thì hãy tránh xa thói quen này mọi lúc.

Bẻ khớp ngón tay: Hành động vốn khơi nguồn từ maia trông chẳng có gì hay ho này lại là tư thế làm dáng quen thuộc của nhiều người khi bối rối, khi phải lấp chỗ trống hoặc bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Dù chẳng có bằng chứng y khoa nào cho thấy mối liên hệ giữa việc bẻ khớp ngón tay bây giờ và chứng viêm khớp sau này. Nhưng chắc chắn việc tập luyện xương khớp thường xuyên này sẽ làm cho xương ngón tay bạn trở nên to hơn, thô sần.

Và theo một cuộc nghiên cứu tâm lý của người Mỹ thì thói quen này còn có những gắn kết vói việc cắn móng tay và hút thuốc. Ngoài ra việc tạo nên hình ảnh phản cảm cho bản thân, bẻ khớp ngón tay cón có xu hướng xúc tiến thần kinh của những người xung quanh bạn. Theo một chuyên gia ngôn ngữ cơ thể và tâm lý thì "hành động này khiến trẻ nhỏ học theo và tạo thanh thói quen sau này."

Theo Gia đình Trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Uống cà phê kiểu này nhiều người đang 'tự hại mình' mà không biếtUống cà phê kiểu này nhiều người đang 'tự hại mình' mà không biết
    20:08:27 23/03/2025
    Bộ Y tế đề xuất đưa vắc-xin phế cầu và ung thư cổ tử cung vào tiêm chủng mở rộngBộ Y tế đề xuất đưa vắc-xin phế cầu và ung thư cổ tử cung vào tiêm chủng mở rộng
    19:52:45 23/03/2025
    Uống nước thế nào để không hại sức khỏe?Uống nước thế nào để không hại sức khỏe?
    06:02:08 24/03/2025
    Ăn trứng giúp giảm cân như thế nào?Ăn trứng giúp giảm cân như thế nào?
    17:02:06 24/03/2025
    8 loại thực phẩm lành mạnh cho bệnh nhân tuyến giáp8 loại thực phẩm lành mạnh cho bệnh nhân tuyến giáp
    18:06:10 24/03/2025
    Khách Tây mê óc heo, hột vịt lộn, cầm 100.000 đồng ăn đủ món ở Bắc NinhKhách Tây mê óc heo, hột vịt lộn, cầm 100.000 đồng ăn đủ món ở Bắc Ninh
    22:19:23 24/03/2025
    Đau lưng có thể liên quan tới K: Đau lưng do ung thư và đau lưng thông thường khác nhau thế nào?Đau lưng có thể liên quan tới K: Đau lưng do ung thư và đau lưng thông thường khác nhau thế nào?
    09:34:23 25/03/2025
    CEO 42 tuổi tử vong sau khi tắm, 2 điều lưu ý nếu trời nóng lạnh thất thườngCEO 42 tuổi tử vong sau khi tắm, 2 điều lưu ý nếu trời nóng lạnh thất thường
    12:22:11 25/03/2025

    Tin đang nóng

    Mộ Đức Tiến ở Mỹ bị xâm phạm, vợ đau đớn: "Mọi người hãy để anh ấy yên"Mộ Đức Tiến ở Mỹ bị xâm phạm, vợ đau đớn: "Mọi người hãy để anh ấy yên"
    15:01:51 25/03/2025
    Con trai Lê Phương: Gọi Quý Bình là "ba" khi còn là nhóc tỳ nhỏ xíu, giờ đã là chàng thiếu niên cao gần 1m8 khiến mẹ tự hàoCon trai Lê Phương: Gọi Quý Bình là "ba" khi còn là nhóc tỳ nhỏ xíu, giờ đã là chàng thiếu niên cao gần 1m8 khiến mẹ tự hào
    12:55:52 25/03/2025
    Chị Phiến là ai mà netizen cứ đòi đổ mọi drama trên cuộc đời này cho chị?Chị Phiến là ai mà netizen cứ đòi đổ mọi drama trên cuộc đời này cho chị?
    12:07:55 25/03/2025
    Bà Trương Mỹ Lan ra tòa xin giảm nhẹ hình phạtBà Trương Mỹ Lan ra tòa xin giảm nhẹ hình phạt
    16:27:34 25/03/2025
    MV 86 triệu view "Bắc Bling" được tạp chí nổi tiếng châu Á khen ngợiMV 86 triệu view "Bắc Bling" được tạp chí nổi tiếng châu Á khen ngợi
    14:54:40 25/03/2025
    Quang Lê giảm 20 kg, giờ trông ra sao?Quang Lê giảm 20 kg, giờ trông ra sao?
    13:25:05 25/03/2025
    Park Bo Gum tiết lộ hậu trường nguy hiểm nhất "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"Park Bo Gum tiết lộ hậu trường nguy hiểm nhất "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"
    13:52:37 25/03/2025
    Bạn gái cũ lao thẳng vào đám cưới, quỳ gối cầu xin chú rể quay lạiBạn gái cũ lao thẳng vào đám cưới, quỳ gối cầu xin chú rể quay lại
    16:40:15 25/03/2025

    Tin mới nhất

    Nguy cơ nhiễm khuẩn botulinum từ thực phẩm đóng hộp

    Nguy cơ nhiễm khuẩn botulinum từ thực phẩm đóng hộp

    17:57:20 25/03/2025
    Theo các bác sĩ, nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngộ độc này là do trước đó, bệnh nhân có sử dụng pate đóng hộp. Sau khi mở nắp hộp pate để ăn, bệnh nhân để chỗ pate còn lại ở ngoài nhiệt độ phòng và tiếp tục sử dụng trong ngày hôm sau.
    Bị ung thư phổi sống được bao lâu?

    Bị ung thư phổi sống được bao lâu?

    10:10:42 25/03/2025
    Đa số các trường hợp ung thư phổi có liên quan đến tiền sử hút thuốc lá. Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có ít nhất 250 chất được biết là gây hại tới sức khỏe. Trong 250 chất này, có ít nhất 69 chất gây ung thư.
    Vì sao có người đỏ mặt, tái nhợt sau uống rượu?

    Vì sao có người đỏ mặt, tái nhợt sau uống rượu?

    10:00:34 25/03/2025
    Một số người có thói quen uống rượu vào buổi trưa hoặc chiều tối, sau đó đi tập thể dục, chạy bộ, chơi tennis hay đá bóng với suy nghĩ rằng ra mồ hôi sẽ giúp đào thải cồn nhanh hơn.
    6 thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe

    6 thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe

    09:50:37 25/03/2025
    Theo đó, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Vì vậy, bác sĩ Chu Thị Dung - Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh (Cơ sở 3) gợi ý một số thực phẩm giàu vitamin C như:
    Ăn yến mạch kiểu này cân tăng vèo vèo lại cực hại sức khỏe, nhưng ít người biết

    Ăn yến mạch kiểu này cân tăng vèo vèo lại cực hại sức khỏe, nhưng ít người biết

    09:37:45 25/03/2025
    Mặc dù yến mạch rất tốt, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, và thậm chí là tiêu chảy. Lượng chất xơ dồi dào trong yến mạch nếu không được cân bằng với lượng nước thích hợp sẽ gây tình trạng tá...
    Vì sao phụ nữ cần ăn nhiều thịt hơn nam giới?

    Vì sao phụ nữ cần ăn nhiều thịt hơn nam giới?

    09:28:12 25/03/2025
    Thịt là thực phẩm tương đối giàu sắt và có tỷ lệ hấp thụ cao hơn để bổ sung sắt. Ngoài ra, còn có bằng chứng cho thấy việc tăng lượng thịt gia súc có thể làm giảm nguy cơ thiếu máu.
    Nguy hiểm khi mắc sởi nặng, biến chứng mới nhập viện

    Nguy hiểm khi mắc sởi nặng, biến chứng mới nhập viện

    09:26:03 25/03/2025
    Một trường hợp khác là bệnh nhân nữ (28 tuổi, Hải Hậu, Nam Định), mang thai 8 tuần, nhập viện trong tình trạng sốt cao từng cơn, rét run, đau mỏi cơ, có xuất hiện ban đỏ từ mặt lan xuống cổ, ngực, bụng.
    Giảm cơn ho đau rát họng bằng tỏi và mật ong

    Giảm cơn ho đau rát họng bằng tỏi và mật ong

    22:08:30 24/03/2025
    Một cốc nước ấm mật ong tỏi vào buổi sáng hoặc ngậm hỗn hợp này rồi nuốt dần sẽ giúp dịu họng, giảm ho đau rát do cúm.
    Thử nghiệm vaccine ung thư tiềm năng, thiết kế riêng cho từng bệnh nhân

    Thử nghiệm vaccine ung thư tiềm năng, thiết kế riêng cho từng bệnh nhân

    21:39:40 24/03/2025
    Trong thử nghiệm lâm sàng, một số người tiêm vaccine cá nhân hóa đã không tái phát bệnh sau hơn 3 năm. Phát hiện này được kỳ vọng sẽ tạo bước đột phá trong điều trị ung thư bằng liệu pháp miễn dịch.
    Bệnh nhân tử vong trên bãi cỏ ở bệnh viện Trà Vinh

    Bệnh nhân tử vong trên bãi cỏ ở bệnh viện Trà Vinh

    20:24:11 24/03/2025
    Ngày 23/3, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Trà Vinh cho biết, đơn vị đang phối hợp các đơn vị nghiệp vụ khám nghiệm hiện trường, điều tra nguyên nhân vụ chết người xảy ra tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Trà Vinh.
    Những loại virus lây qua đường tình dục nguy hiểm bậc nhất

    Những loại virus lây qua đường tình dục nguy hiểm bậc nhất

    20:08:10 24/03/2025
    Không chỉ HIV, nhiều loại virus lây truyền qua đường tình dục đang âm thầm tấn công sức khỏe con người, gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
    Nam thanh niên bị ngộ độc botulinum sau khi ăn pate đã mở nắp 2 ngày

    Nam thanh niên bị ngộ độc botulinum sau khi ăn pate đã mở nắp 2 ngày

    19:46:06 24/03/2025
    Sau khi bệnh nhân hồi tỉnh, người này cho biết, trước khi phát bệnh đã ăn pate đóng hộp. Sau khi mở nắp hộp pate, do ăn không hết nên đã để bên ngoài và tiếp tục sử dụng vào ngày hôm sau.

    Có thể bạn quan tâm

    Lĩnh án vì lừa bán người sang Tam giác Vàng

    Lĩnh án vì lừa bán người sang Tam giác Vàng

    Pháp luật

    17:50:52 25/03/2025
    Với chiêu bài việc nhẹ lương cao , các đối tượng tại Hà Tĩnh đã lừa đưa hàng chục lao động phổ thông sang Lào giao cho người Trung Quốc quản lý, cưỡng bước lao động.
    Beauty blogger triệu người follow lên mạng hỏi 1 câu, bị fan cả 2 show Chông Gai - Say Hi vào tấn công

    Beauty blogger triệu người follow lên mạng hỏi 1 câu, bị fan cả 2 show Chông Gai - Say Hi vào tấn công

    Nhạc việt

    17:49:38 25/03/2025
    Trinh Phạm, 1 trong những beauty blogger Việt thế hệ đầu từng nổi đình đám, mới đây đã vô tình châm ngòi lửa giữa cộng đồng fan show Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai lẫn Anh Trai Say Hi.
    Nóng: Kim Soo Hyun hủy fan meeting giữa "bão" đời tư chấn động, lấy lí do là gì?

    Nóng: Kim Soo Hyun hủy fan meeting giữa "bão" đời tư chấn động, lấy lí do là gì?

    Sao châu á

    17:25:33 25/03/2025
    Vào chiều ngày 25/3, ban tổ chức Lễ hội hoa anh đài Cao Hùng, Đài Loan (Trung Quốc) thông báo Kim Soo Hyun sẽ không thể tham gia vì lịch trình thay đổi .
    Phản ứng của sao nữ Vbiz khi bị chỉ trích vì mặc hở hang gây sốc tại concert Anh trai vượt ngàn chông gai

    Phản ứng của sao nữ Vbiz khi bị chỉ trích vì mặc hở hang gây sốc tại concert Anh trai vượt ngàn chông gai

    Sao việt

    17:22:52 25/03/2025
    Trên trang cá nhân, Quế Vân liên tục đăng tải những bài viết bày tỏ thái độ thách thức, dùng những từ ngữ khó nghe để đáp trả.
    Đêm khuya, Quỳnh Anh - vợ Duy Mạnh lên tiếng cầu xin dân mạng, chuyện gì đây?

    Đêm khuya, Quỳnh Anh - vợ Duy Mạnh lên tiếng cầu xin dân mạng, chuyện gì đây?

    Sao thể thao

    17:21:42 25/03/2025
    Đêm 24/3, bà xã hậu vệ đội trưởng ĐT Việt Nam Đỗ Duy Mạnh - nàng WAG Nguyễn Quỳnh Anh bất ngờ đăng tải story khẩn thiết với nội dung cầu xin cộng đồng mạng.
    Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4-5 món ngon miệng, nhìn là thấy hè sắp về rồi!

    Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4-5 món ngon miệng, nhìn là thấy hè sắp về rồi!

    Ẩm thực

    17:03:50 25/03/2025
    Thực đơn bữa tối 4-5 món ngon miệng, nhìn là thấy hè sắp về rồi! Món ăn nào cũng hấp dẫn, cực trôi cơm bạn hãy thử nhé.
    Kinh hoàng cảnh tượng hố tử thần "nuốt chửng" người đi xe máy tại Hàn Quốc: Nạn nhân bị 2.000 tấn bùn đất vùi lấp, cứu hộ làm việc suốt đêm vẫn chưa có kết quả

    Kinh hoàng cảnh tượng hố tử thần "nuốt chửng" người đi xe máy tại Hàn Quốc: Nạn nhân bị 2.000 tấn bùn đất vùi lấp, cứu hộ làm việc suốt đêm vẫn chưa có kết quả

    Netizen

    16:38:09 25/03/2025
    Theo thông tin từ cơ quan chức năng, hố sụt này xuất hiện vào khoảng 6 giờ 28 phút tối ngày 24/3 (giờ địa phương) tại ngã tư gần Trường tiểu học tại Gangdong, Seoul (Hàn Quốc).
    Bí ẩn bộ tộc ẩn sâu trong rừng Amazon có tục ăn tro cốt người chết

    Bí ẩn bộ tộc ẩn sâu trong rừng Amazon có tục ăn tro cốt người chết

    Lạ vui

    16:22:28 25/03/2025
    Nằm ẩn sâu trong những cánh rừng rậm Amazon có một bộ tộc bí ẩn được biết tới với tục sử dụng tro cốt người chết để chế biến món ăn.
    Dự kiến sáp nhập 50% tỉnh thành, bỏ 696 huyện, giảm 70% cấp xã

    Dự kiến sáp nhập 50% tỉnh thành, bỏ 696 huyện, giảm 70% cấp xã

    Tin nổi bật

    16:20:32 25/03/2025
    Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, tới đây dự kiến giảm 50% trong số 63 tỉnh, thành; bỏ 696 đơn vị hành chính cấp huyện nếu sửa xong Hiến pháp và sáp nhập 60 - 70% trong tổng số 10.035 đơn vị hành chính cấp xã.
    Bảo Bình tài chính có tin vui, Bọ Cạp và người ấy tâm đầu ý hợp ngày 25/3

    Bảo Bình tài chính có tin vui, Bọ Cạp và người ấy tâm đầu ý hợp ngày 25/3

    Trắc nghiệm

    15:52:26 25/03/2025
    Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/3 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
    Đan Mạch: Phản đối kế hoạch của phái đoàn Mỹ đến thăm Greenland

    Đan Mạch: Phản đối kế hoạch của phái đoàn Mỹ đến thăm Greenland

    Thế giới

    15:35:18 25/03/2025
    Theo kế hoạch, Cố vấn An ninh Quốc gia Mỹ Mike Waltz cùng với bà Usha Vance, phu nhân Phó Tổng thống Mỹ JD Vance, dự kiến sẽ tới Greenland trong tuần này để thăm căn cứ quân sự Mỹ đóng tại đây.