Mời mẹ sau sinh 7 loại thức uống cực ngon miệng vừa lợi sữa lại vừa đẹp da

Theo dõi VGT trên

Thời điểm sau sinh là thời điểm các mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề như tắc sữa, không có sữa và cùng lúc đó là việc làn da xuống cấp.

Vậy thì mẹ hãy thử ngay một số loại thức uống lợi sữa như sữa tươi, các loại nước trái cây hay nước đậu có thể khắc phục các vấn đề ngoài da và kích thích sữa mẹ.

Sau sinh mẹ nên uống sinh tố đu đủ

Đu đủ là loại trái cây cực bổ dưỡng mà mẹ sau sinh có thể dùng để ăn nhẹ (đu đủ chín) hoặc nấu canh, hầm với móng giò (đu đủ xanh). Kết hợp đu đủ với một ít sữa chua và sữa tươi thành loại thức uống mát, thơm ngon giúp làn da khô được ẩm mịn và mụn trứng cá cải thiện hiệu quả.

Nước chanhmật ong

Chanh và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời để đào thải độc tố cho mẹ và kích thích tuyến sữa họat động. Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin cao mà loại thức uống lợi sữa này còn có tác dụng dưỡng da, loại bỏ các tế bào chết trong cơ thể mẹ sau sinh. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ, dễ chịu trong ngày hè oi bức và mẹ có thể dùng vài lần trong ngày sau bữa ăn để hỗ trợ đốt mỡ.

Mời mẹ sau sinh 7 loại thức uống cực ngon miệng vừa lợi sữa lại vừa đẹp da - Hình 1

Sau sinh mẹ nên uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng

Thức uống lợi sữa từ đậu xanh và ý dĩ

Cả hai nguyên liệu trên đều được dùng để làm thức uống thanh nhiệt giải độc, khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp làn da trắng đẹp và hồi phục nhanh chóng. Mẹ chỉ cần chuẩn bị khoảng 100-200 gam đậu xanh và 50-100 g ý dĩ rửa sạch, sau đó đem đi đun sôi trong vài phút với nước rồi để26uacute;t với nước rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút. Mẹ có thể thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống. Đậu xanh còn có tác dụng kích thích sữa và giúp sữa mẹ thơm và đặc hơn, mẹ nên sử dụng thường xuyên sẽ nhận thấy kết quả tốt.

Mẹ sau sinh nên uống nước long nhãn

Long nhãn là nguyên liệu bổ dưỡng trong đông y có công dụng cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ và giúp cho làn da mịn màng. Với những mẹ sau sinh bị thiếu máu, kém sắc xanh xao và chưa có sữa về nên uống nước long nhãn để điều hòa khí huyết. Cho khoảng 50-100 g nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít đường phèn để tạo độ ngọt. Mẹ có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.

Video đang HOT

Mời mẹ sau sinh 7 loại thức uống cực ngon miệng vừa lợi sữa lại vừa đẹp da - Hình 2

Nước long nhãn giúp thanh lọc và đào thải độc tố, giúp chị em có nguồn sữa dồi dào

Sữa hạnh nhân

Loại sữa hạt này được xem là thức uống lợi sữa rất công hiệu, nhất là đối với những người mẹ bị hậu sản mòn và thiếu dinh dưỡng. Lấy hai thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều và thêm ít đường hoặc mật ong cho tăng hương vị. Ngoài tác dụng kích thích sữa mẹ thì hạnh nhân còn có tác dụng làm trắng da và khôi phục làn da khô ẩm nhờ hàm lượng dầu omega cao trong hạt.

Uống sữa tấm kiều mạch giúp sữa mẹ tràn trề

Thức uống này có hàm lượng protein cao và mẹ có thể dùng như một món điểm tâm, vừa giàu dinh dưỡng lại ngon miệng. Để làm thức uống này, mẹ chuẩn bị hai thìa nhỏ tấm kiều mạch cho vào cốc sữa đã pha còn nóng và khuấy đều. Mẹ có thể đưa hỗn hợp lên bếp đun sôi để hạt tấm kiều mạch nở ra. Sữa tấm kiều mạch chứa nhiều vitamin và chất khoáng thích hợp cho các mẹ sau sinh mất sữa và đồng thời bổ sung vitamin, chất béo giúp mẹ khỏe mạnh hơn.

Nước củ cải giúp làn da trắng mịn

Mẹ cho con bú nên uống nước củ cải đỏ mỗi ngày. Đây là thức uống lợi sữa đồng thời có khả năng làm trắng và mịn da. Mỗi ngày uống 1 cốc nước củ cải tươi sau bữa ăn và uống liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da. Nước củ cải tươi thích hợp với người da ngăm đen, khô ráp và sạm nám sau sinh.

Mời mẹ sau sinh 7 loại thức uống cực ngon miệng vừa lợi sữa lại vừa đẹp da - Hình 3

Nước ép cà rốt vừa có tác dụng lợi sữa và làm đẹp cho mẹ sau sinh

Sinh tố táo, rau cần tây và mật ong

Thức uống đặc biệt dinh dưỡng với những mẹ muốn làm đẹp sau sinh tự nhiên. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 quả táo, 1 nắm rau cần tây, 1 quả bưởi và 2-3 thìa cà phê mật ong. Đầu tiên táo mẹ đem đi gọt bỏ vỏ, cắt thành miếng rồi ép lấy nước, rau cần tây rửa sạch cắt khúc ép lấy nước. Cho tất cả 2 loại nước đã ép vào máy sinh tố và tiếp tục cho mật ong vào xay rồi đổ ra ly thưởng thức. Hỗn hợp này chứa nhiều vitamin C, natri, kali nên có thể giúp mẹ cải thiện làn da và kích thích sữa nhiều hơn nếu mẹ sử dụng mỗi tuần 2 – 3 cốc.

Theo emdep.vn

Học ngay 5 món ăn giúp núi đôi săn chắc, hấp dẫn

Bên cạnh việc làm đẹp thì ăn uống cũng góp phần cho bộ ngực của chị em săn chắc và hấp dẫn. Dưới đây là một số món ăn giúp cải thiện vòng "núi đôi" một cách tự nhiên.

Món 1: Nhân táo đỏ nấu long nhãn

Cho long nhãn, nhân táo đỏ vào nước đun sôi nhỏ lửa trong 30 phút rồi nêm chút đường vào là dùng được. Táo đỏ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tuyến sữa lưu thông. Khi kết hợp cùng long nhãn có tác dụng bổ máu, dưỡng khí làm núi đôi nở nang.

Món 1: Chân giò hầm lạc

Nguyên liệu: móng giò 2 cái, lạc nhân 100g.

Cách làm: Móng giò làm sạch, chặt khúc. Lạc nhân rửa sạch. Phi thơm hành tỏi rồi cho móng giò lên đảo qua, đổ nước, cho lạc nhân vào đun sôi to lửa rồi hầm liu riu tới khi móng giò chín nêm gia vị vào là dùng được. Móng giò có chứa keo protein phong phú có thể làm cho ngực thêm rắn chắc và có tính đàn hồi.

Học ngay 5 món ăn giúp núi đôi săn chắc, hấp dẫn - Hình 1

Món 3: Khoai tây trộn mật ong, trứng gà

khoai tây 1 củ, 2 thìa bột lúa mạch, 1 lòng đỏ trứng gà, 300ml sữa tươi. Khoai tây luộc chín, nghiền nát thành bột, trộn với bột lúa mạch. Trứng gà đánh bông. Trộn tất cả với sữa nóng hoặc hấp cách thủy. Bạn nên ăn vào buổi sáng, món ăn sẽ giúp bạn tươi trẻ, giữ được bộ ngực đẹp, nở nang, căng tràn sức sống.

Món 3: Trứng gà đánh bông

Trộn tất cả với sữa nóng hoặc hấp cách thủy. Bạn nên ăn vào buổi sáng, món ăn sẽ giúp bạn tươi trẻ, giữ được bộ ngực đẹp, nở nang, căng tràn sức sống.

Món 4: Sinh tố đu đủ xanh và sữa tươi

Đây là món sinh tố dễ làm, dễ uống, vừa hỗ trợ tăng vòng 1 lại vừa tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

1 quả đu đủ xanh

300 ml sữa tươi không đường

2 thìa đường cát trắng

Cách làm:

Gọt vỏ đu đủ xanh, bỏ hạt

Cắt nhỏ đu đủ thành từng miếng bé sau đó cho vào máy xay

Đổ sữa vào máy xay cùng với đu đủ để thực hiện xay nhuyễn.

Cho hỗn hợp ra cốc và thêm đường theo độ ngọt của mỗi người.

Có thể thêm đá lạnh để uống ngon hơn.

Trúc Chi t/h

Theo phununews.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
13 giờ trước
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
hôm qua
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
hôm qua
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
hôm qua
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
hôm qua

Tin đang nóng

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangLời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
1 giờ trước
Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
5 giờ trước
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
3 giờ trước
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
6 giờ trước
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
8 giờ trước
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
5 giờ trước
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
4 giờ trước
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưngHình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
8 giờ trước

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

2 ngày trước
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

2 ngày trước
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

2 ngày trước
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

2 ngày trước
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

3 ngày trước
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

3 ngày trước
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

3 ngày trước
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

4 ngày trước
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

5 ngày trước
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 ngày trước
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

5 ngày trước
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

6 ngày trước
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Hậu trường phim

37 phút trước
So với các vai nữ chính khác trong những phiên bản Karate Kid sau này, Tamlyn Tomita vượt trội hơn cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp.
Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Pháp luật

43 phút trước
Phạm Thị Tuyết Nhung, Trần Thị Mỹ Hiền và các đồng phạm đã lập 18 dự án không có thật để chuyển nhượng với 589 cá nhân, chiếm đoạt hơn 834 tỷ đồng.
Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Phim châu á

46 phút trước
Bộ phim truyền hình Motel California với sự tham gia của Lee Se Young và Na In Woo dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 1 nhưng hiện nhà đài đã tích cực thực hiện chiến dịch quảng bá.
Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Thế giới

47 phút trước
Tổng thống đắc cử Donald Trump ngày 22/12 tuyên bố ông sẽ đổi tên ngọn núi cao nhất nước Mỹ - Núi Denali trở lại tên cũ là Núi McKinley .
Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Sao châu á

49 phút trước
Ngày 21/12, QQ đưa tin nữ diễn viên Lâu Nghệ Tiêu khiến công chúng sửng sốt khi khoe biệt thự rộng tới 4.000 m2 nằm dưới chân Vạn Lý Trường Thành của mình.
Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Tin nổi bật

50 phút trước
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Sao việt

58 phút trước
Diễn viên Quỳnh Nga, Việt Anh đăng ảnh riêng lẻ tại Tokyo, Nhật Bản cùng thời điểm. NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Nhạc việt

1 giờ trước
Ca sĩ Tú Tri lột xác lạ lẫm cả về thời trang lẫn phong cách âm nhạc, sau 6 tháng đoạt Quán quân Học viện cải lương 2024.
Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

1 giờ trước
Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổi 82.
Tiền đạo Rashford khăn gói rời Man United

Tiền đạo Rashford khăn gói rời Man United

Sao thể thao

1 giờ trước
Gary Neville, cựu hậu vệ của Manchester United, tin rằng tiền đạo Rashford đang chạm đến cái kết không thể tránh khỏi trong sự nghiệp tại Old Trafford, sau khi ngôi sao người Anh này tiếp tục vắng mặt trận thứ ba liên tiếp.
Phát hiện mới nhất về "Đội quân đất nung" của Tần Thủy Hoàng

Phát hiện mới nhất về "Đội quân đất nung" của Tần Thủy Hoàng

Lạ vui

1 giờ trước
Các nhà khảo cổ học đang nghiên cứu Đội quân đất nung nổi tiếng của Trung Quốc đã phát hiện ra thứ mà họ tin là bức tượng hiếm có.