“Mỏi mắt” tìm phương pháp đẹp da hiệu quả nhất
Với những phương pháp đẹp da đơn giản và hiệu quả dưới đây, chị em mình sẽ không còn phải mất thời gian tìm kiếm các phương pháp giúp sở hữu làn da đẹp khác đang tràn lan trên mạng.
Uống nhiều nước
Những hoạt động hàng ngày làm cạn kiệt nguồn nước trong cơ thể vì vậy việc bổ sung nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Không chỉ giúp cho hệ thống tiêu hóa trơn tru hơn và ngăn chặn những bất thường ở đường ruột, cung cấp đủ nước còn là cơ sở giúp các cơ quan khác trong cơ thể vận hành một cách tốt nhất. Đặc biệt, nếu da của bạn được cung cấp đủ nước, nó có thể đào thải các chất cặn bã ra khỏi bề mặt da, giúp bạn sở hữu làn da tươi tắn, khỏe mạnh hơn.
Uống 2 lít nước mỗi ngày để làm chậm các dấu hiệu lão hóa da
Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn là nên uống 8 ly nước mỗi ngày hoặc ít nhất 2 lít nước. Ngoài ra, để sở hữu làn da đẹp bạn nên bổ sung những loại nước ép trái cây có lợi cho làn da như các loại nước ép từ trái lựu, bưởi, cam…
Nhiều nghiên cứu chỉ ra căng thẳng tinh thần là nguồn cơ gia tăng tốc độ lão hóa da. Căng thẳng cũng sẽ khiến bạn mất đi sự tự cân bằng của cơ thể, là nguyên nhân phá hủy sự bài tiết hóc môn, sự phục hồi lại tế bào và tạo collagen.
Có rất nhiều cách giúp bạn làm giảm căng thẳng về mặt tinh thần như tập thể dục để làm giảm bớt stress, yoga, hít thở sâu và thiền định…
Đắp mặt bằng hoa quả
Video đang HOT
Các enzyme trái cây còn được gọi là papain sẽ làm tróc da khô và làm giảm melanin lắng đọng như đủ đủ trộn…, beta carotene và vitamin A để hỗ trợ trong việc tái tạo collagen có trong mặt nạ dâu tây… Đó là những lợi ích thiết thực của các loại mặt nạ bằng hoa quả.
Thường xuyên đắp mặt nạ bằng hoa quả mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng tràn sức sống tự nhiên. Tuy nhiên, khi sử dụng mặt nạ bằng hoa quả, bạn cần lưu ý biểu hiện của làn da. Nếu làn da có dấu hiệu ngứa hoặc sưng tấy, tốt nhất nên ngừng đắp mặt nạ bằng hoa quả cho da.
Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để tập luyện các bài tập thể dục thích hợp là cách hiệu quả giúp chị em sở hữu làn da đẹp.
Có thể bạn chưa biết, tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì cơ bắp, làm chúng trở nên linh hoạt hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường lưu thông m.áu khắp cơ thể, chống lại các bệnh về tim…, đặc biệt là giữ được vẻ trẻ trung cho làn da nhờ khả năng kích thích collagen và elastin trong quá trình luyện tập.
Theo Eva
Vòng eo thon gọn sau 2 tuần
Massage đúng cách giúp cơ thể thư giãn, giảm stress và có thể làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng. Những người thừa cân có thể áp dụng phương pháp massage dưới đây để cơ thể thêm gọn gàng, gợi cảm, vòng eo thêm quyến rũ.
Chuẩn bị dụng cụ massage
Để quá trình massage giảm cân diễn ra hiệu quả bạn hãy chuẩn bị những dụng cụ sau: Một lọ tinh dầu massage, một lọ kem săn da, một viên đá kì hoặc miếng nhựa đảm bảo không gây hại cho da, một cuộn giấy màng bọc sinh học.
Bạn có thể chọn tinh dầu massage theo sở thích về mùi thơm.
Massage tiêu mỡ
Để có vòng 2 thon gọn, bạn hãy massage cơ thể hàng ngày để nhanh chóng làm giảm lượng mỡ dư thừa.
Đầu tiên, bạn hãy giọt tinh dầu ra tay, sau đó xoa đều từ trước ra sau quanh vùng bụng và lưng. Bạn hãy nhẹ nhàng xoa bóp, miết dọc tay theo hai phía của bụng từ trên xuống dưới. Hãy miết mạnh tay để chất nóng của tinh dầu dễ dàng thẩm thấu vào trong da, tác động đến vùng mỡ và "đánh bay" nó.
Quá trình xoa bóp với tinh dầu cần được tiến hành ít nhất 15 phút. Tinh dầu massage có tác dụng còn làm tăng cường tuần hoàn m.áu và làm tăng tính đàn hồi của da.
Những người đã sinh con, lớp da bụng có tính đàn hồi giảm vì vậy nên massage lâu hơn.
Sau khi massage dọc theo bụng, bạn hãy miết tay mạnh, đẩy hai tay từ ngoài vào trong. Dùng mép bàn tay miết mạnh vào phần eo dư thừa mỡ.
Tiếp đó bạn hãy massage eo theo hướng từ trong ra ngoài. Véo xung quanh bụng để lớp mỡ dưới da dễ bị triệt tiêu.
Cạo dọc bụng để loại bỏ mỡ thừa
Sau khi massage, bạn hãy dùng viên đá kì hoặc miếng nhựa để cạo bụng. Bạn hãy cạo dọc phía trước và hai bên cạnh bụng để loại bỏ mỡ thừa. Mỗi ngày nên cạo khoảng 30 phút. Không được cạo ngược lại.
Nếu trên da xuất hiện những vết bầm tím thì bạn nên ngưng việc cạo trong khoảng thời gian 2 ngày.
Thoa kem làm săn da
Tiếp theo bạn hãy bôi kem lên bề mặt da bụng. Xoa bóp thật đều để lượng mỡ thừa bị đ.ánh bật dễ dàng và làn da thêm săn chắc.
Dùng màng bọc sinh học bọc quanh bụng khoảng 3 vòng. Để khoảng 60 phút sau đó tháo ra. Chỉ cần vài lần massage thế này, bạn sẽ nhanh chóng thấy vòng eo của mình ngày càng nhỏ gọn, hấp dẫn.
Với phương pháp massage trên, sự hiệu quả sẽ thấy, tuy nhiên cần sự kiên trì và mất khá nhiều thời gian cảu bạn. Nếu cơ địa bạn khó giảm cân hoặc không có thời gian bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân uy tín, hiệu quả.
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại thực phẩm chức năng uy tín như Rich Slim, Super Slim USA. Các sản phẩm này chiết xuất từ trà xanh nên an toàn và có hiệu quả giảm cân rõ rệt. Đây là các loại thực phẩm chức năng được sản xuất từ Hoa Kỳ, được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty TNHH TM DV Khổng Gia.
Với thành phần chủ yếu từ thảo dược thiên nhiên, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới. Đây là những loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả vượt trội. Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ.
Cả 3 sản phẩm TPCN Rich Slim và Super Slim USA đều đã được Bộ Y Tế, Cục an toàn thực phẩm xác nhận sản phẩm phù hợp an toàn thực phẩm.
Theo Dantri
5 loại mặt nạ dưỡng da từ rau trái Dâu tây, sữa tươi, cam, bưởi... là các nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm trong bếp nhà bạn, bạn có thể sử dụng để làm đẹp, vừa tiện dụng, tiết kiệm, lại hiệu quả. Bắp cải và sữa tươi Xay nhuyễn khoảng 300g bắp cải, vắt lấy nước cốt, cho một ít sữa tươi vào đun sôi đến khi hỗn hợp đặc sệt...