“Mỏi mắt” tìm phương pháp đẹp da hiệu quả nhất

Với những phương pháp đẹp da đơn giản và hiệu quả dưới đây, chị em mình sẽ không còn phải mất thời gian tìm kiếm các phương pháp giúp sở hữu làn da đẹp khác đang tràn lan trên mạng.

Uống nhiều nước

Những hoạt động hàng ngày làm cạn kiệt nguồn nước trong cơ thể vì vậy việc bổ sung nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Không chỉ giúp cho hệ thống tiêu hóa trơn tru hơn và ngăn chặn những bất thường ở đường ruột, cung cấp đủ nước còn là cơ sở giúp các cơ quan khác trong cơ thể vận hành một cách tốt nhất. Đặc biệt, nếu da của bạn được cung cấp đủ nước, nó có thể đào thải các chất cặn bã ra khỏi bề mặt da, giúp bạn sở hữu làn da tươi tắn, khỏe mạnh hơn.

Uống 2 lít nước mỗi ngày để làm chậm các dấu hiệu lão hóa da

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn là nên uống 8 ly nước mỗi ngày hoặc ít nhất 2 lít nước. Ngoài ra, để sở hữu làn da đẹp bạn nên bổ sung những loại nước ép trái cây có lợi cho làn da như các loại nước ép từ trái lựu, bưởi, cam…

Giảm stress

Nhiều nghiên cứu chỉ ra căng thẳng tinh thần là nguồn cơ gia tăng tốc độ lão hóa da. Căng thẳng cũng sẽ khiến bạn mất đi sự tự cân bằng của cơ thể, là nguyên nhân phá hủy sự bài tiết hóc môn, sự phục hồi lại tế bào và tạo collagen.

Có rất nhiều cách giúp bạn làm giảm căng thẳng về mặt tinh thần như tập thể dục để làm giảm bớt stress, yoga, hít thở sâu và thiền định…

Đắp mặt bằng hoa quả

Các enzyme trái cây còn được gọi là papain sẽ làm tróc da khô và làm giảm melanin lắng đọng như đủ đủ trộn…, beta carotene và vitamin A để hỗ trợ trong việc tái tạo collagen có trong mặt nạ dâu tây… Đó là những lợi ích thiết thực của các loại mặt nạ bằng hoa quả.

Thường xuyên đắp mặt nạ bằng hoa quả mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng tràn sức sống tự nhiên. Tuy nhiên, khi sử dụng mặt nạ bằng hoa quả, bạn cần lưu ý biểu hiện của làn da. Nếu làn da có dấu hiệu ngứa hoặc sưng tấy, tốt nhất nên ngừng đắp mặt nạ bằng hoa quả cho da.

Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để tập luyện các bài tập thể dục thích hợp là cách hiệu quả giúp chị em sở hữu làn da đẹp.

Có thể bạn chưa biết, tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì cơ bắp, làm chúng trở nên linh hoạt hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể, chống lại các bệnh về tim…, đặc biệt là giữ được vẻ trẻ trung cho làn da nhờ khả năng kích thích collagen và elastin trong quá trình luyện tập.

Theo Eva