Mọi cô gái thành công và hạnh phúc đều biết rõ điều này – còn bạn thì sao?
Hạnh phúc và thành công không phải là những điều tự nhiên có được, kể cả khi bạn là người cực kỳ may nắm, thì vẫn cần đến những yếu tố tự thân.
Ảnh minh hoạ
Biết lắng nghe
Thông qua lắng nghe, bạn có thể kết bạn, học hỏi từ người khác. Hầu hết mọi người cũng thích nói về bản thân hoặc cuộc sống của mình.
Quyết đoán khi cần thiết
Bạn không cần là một người quyết đoán, chỉ cần học cách quyết đoán khi tình huống đòi hỏi phải như vậy.
Chấp nhận phản hồi
Cho dù tốt hay xấu, tiếp nhận phản hồi cũng là điều vô cùng quan trọng cho cuộc sống hạnh phúc, thành công. Một khi vượt qua những lời chỉ trích, bạn có thể tạo ra thay đổi tích cực trong cuộc đời mình.
Linh hoạt
Video đang HOT
Tính linh hoạt không được giảng dạy trong trường học nhưng lại được yêu cầu trong hầu như tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.
Trong thế giới công nghệ thông tin, rất nhiều điều có thể làm bạn phân tâm và giảm sự chú ý. Thoát khỏi sự chi phối, tập trung vào việc cần làm sẽ cho phép bạn hạnh phúc, thành công.
Tự tin trong mọi tình huống là bí quyết để có được thành công và cảm thấy hạnh phúc trọn vẹn. Bằng cách hoàn thành các mục tiêu nhỏ, bạn sẽ dần tự tin hơn vào bản thân.
Biết cách giải quyết mâu thuẫn
Sự thật là những xung đột có mặt ở khắp mọi nơi. Bạn có thể tranh cãi với người ấy, cha mẹ hoặc đồng nghiệp tại nơi làm việc. Biết cách giải quyết mâu thuẫn sẽ cho phép bạn bớt lo nghĩ, ít tức giận và hạnh phúc hơn rất nhiều.
Lịch sự
Để được mọi người yêu quý, có một cuộc sống dễ dàng hơn thì lịch sự là kỹ năng không thể thiếu. Khi biết những phép cư xử tối thiểu, bạn cũng không phải phiền lòng vì chẳng ai bắt bẻ được bạn.
Đối mặt với stress
Cuộc sống luôn tiềm ẩn những căng thẳng, rủi ro và kỹ năng đối mặt với stress sẽ cho phép bạn tập trung vào điều tích cực, gạt bỏ sự bi quan.
Giao tiếp rõ ràng, hiệu quả là kỹ năng cần thiết để có được sự thấu hiểu giữa bạn và mọi người xung quanh. Thông qua đó, công việc cũng như cuộc sống gia đình sẽ trở nên đơn giản, dễ chịu hơn.
Chia sẻ
Biết khi nào nên giúp đỡ người khác và khi nào nên nhờ người khác giúp đỡ cho phép bạn hoàn tất mọi nhiệm vụ, tiết kiệm thời gian đồng thời cảm thấy vui vẻ, thành công. Một khi biết phân công nhiệm vụ trong gia đình, nơi làm việc, năng lực của mỗi cá nhân cũng được phát huy hiệu quả hơn.
Theo Dân Trí
Nghiên cứu cho thấy: Vợ càng làm căng, mâu thuẫn vợ chồng càng nghiêm trọng
Theo bài viết của tạp chí Emotion thì việc kiểm soát cảm xúc của người chồng hầu như ít có bất cứ ảnh hưởng lớn hay lâu dài nào lên sự bền vững của cuộc hôn nhân.
Với nhiều người thì hôn nhân giống như một chiến trường đối với cả hai. Nhưng một nghiên cứu gần đây tại UC Berkeley cho thấy trong mỗi mâu thuẫn vợ chồng, việc người vợ nguôi giận nhanh hay không đóng vai trò rất lớn trong việc giữ hòa khí đôi bên.
Theo bài viết của tạp chí Emotion vào ngày 4/11/2016 thì việc kiểm soát cảm xúc của người chồng hầu như ít có bất cứ ảnh hưởng lớn hay lâu dài nào lên sự bền vững của cuộc hôn nhân.
Chuyên gia tâm lý Lian Bloch đã khẳng định được: "Trong bất cứ mâu thuẫn nào, việc kiểm soát những cảm xúc tiêu cực của người vợ là rất quan trọng" sau khi nghiên cứu về vấn đề này trong suốt thời gian học và sau khi đạt được bằng tiến sĩ của cô tại Đại học Berkeley và Đại học Stanford.
Bloch và các đồng nghiệp đã theo dõi 80 cặp vợ chồng ở tuổi trung niên và lớn hơn khi họ gặp mâu thuẫn với nhau và các kết quả cho thấy hầu như những cặp vợ chồng có người vợ nhanh chóng nguôi ngoai và cho qua chuyện cũ thì tình cảm và sự gắn bó của cả hai lại trở nên mạnh mẽ hơn, khiến cuộc sống của họ trở nên hạnh phúc hơn về mặt lâu dài.
"Trong bất cứ mâu thuẫn nào, việc kiểm soát những cảm xúc tiêu cực của người vợ là rất quan trọng" (Ảnh: Internet)
Bloch cho biết: "Những cảm xúc tiêu cực là mối lo của mọi cặp vợ chồng nhưng khả năng kiểm soát những cảm xúc đó của người vợ là mấu chốt giúp hàn gắn và gìn giữ cuộc hôn nhân của đôi bên".
Nhà tâm lý Robert Levenson từ Viện Berkeley cho biết: "Khi người vợ chủ động đứng ra trò chuyện và bàn về giải pháp giải quyết mâu thuẫn thì hầu như cả hai bên đều đồng thuận và lắng nghe ý kiến của nhau, dẫn tới việc mau chóng hàn gắn mối quan hệ. Còn khi người chồng chủ động đứng ra trò chuyện và nêu ra giải pháp thì hầu như người vợ sẽ làm theo cảm tính và lập tức chỉ trích, dẫn tới việc khiến mâu thuẫn ngày càng lớn hơn".
Đó là kết luận mà Levenson rút ra sau khi ông và các đồng nghiệp từ Berkeley sau khi theo dõi 156 cặp vợ chồng ở Vịnh San Francisco, Mỹ suốt từ năm 1989.
Cứ mỗi 5 năm, các cặp vợ chồng này đều đến gặp Levenson và cùng nhau nói về sự tiến triển của mối quan hệ hai bên và những mâu thuẫn mà họ gặp phải trong thời gian đó. Levenson tập trung vào việc ghi nhận các nói chuyện, cử chỉ, biểu cảm và những chủ đề mà các cặp vợ chồng đó quan tâm. Từ đó đi đến kết luận về những yếu tố để hai bên bình tĩnh lại và hàn gắn với nhau mỗi khi có mâu thuẫn.
Claudia Haase, trợ lí và đồng sang lập ra dự án nghiên cứu trên của Levenson cho biết thêm rằng tuổi tác của các cặp vợ chồng cũng có ảnh hưởng tới việc họ có nhanh chóng hàn gắn hay không. Các cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thường gặp khó khăn trong việc giải quyết khi có mâu thuẫn vì họ sinh ra và sống trong một xã hội khi mà nam và nữ nhận được sự đối xử khác xa ngày nay. Để giúp đỡ những cặp vợ chồng trung niên, các nhà nghiên cứu đã cho họ xem cách các cặp vợ chồng trẻ hơn xử lí những mâu thuẫn thế nào. Từ đó giúp cải thiện rất nhiều sự gắn kết của các cặp đôi vợ chồng trung niên này.
Nắng / Theo Thời đại
Một người bị bắn trọng thương trên sân tennis Đang ở sân tenis dưới chân núi Phai Vệ ở trung tâm thành phố Lạng Sơn, anh H bỗng nhiên thấy một nhóm người đi đến gần rồi giương súng tự chế bắn vào người 3 phát làm anh trọng thương. Nơi xảy ra vụ nổ súng tự chế giải quyết mâu thuẫn Ngày 27/5, lực lượng công an thành phố Lạng Sơn,...